以下是运动减肥的误区,减肥效果最好的我觉得是
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误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二：
空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。
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这两个是一样的，只是质地不一样而已。所以擦完精华液不需要去擦精华乳了。但是精华之后要用霜和乳液的哦！妃玲深层瞬透水润保湿精华保湿效果也好，用上去很容易的就吸收了，质地水水润润的，用起来非常舒服，用在脸上清爽的感觉很舒服，就是肌肤喝足了水份一
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