悬灸炉艾灸容易烫伤吗？

艾灸炉外面应该还包着一层布套，如果艾灸时温度过高，就会烫伤皮肤。你可以在皮肤表面加多几层纱布，这样温度就不会高了。艾灸时注意控制好温度，皮肤感觉温温的即可，施灸前后要喝温水，以防止口干舌燥，祝君健康！

一、扶阳悬灸术四大手法

扶阳悬灸术有四大手法，分别是回旋运气法、悬定拢气法、雀啄压气法和摆尾行气法。

回旋运气法，用于“温开经络”，悬定拢气法，用于“温行气血”，雀啄压气法，用于“激发经气”，摆尾行气法，用于“引导气血”，每一种手法都有其目的。

对于小孩子而言，经络比较通畅，我们用得最多的是回旋运气法和悬定拢气法。

由于悬定拢气法好多人都会，我们把主要精力用在回旋运气法上，它也是我们平时做悬灸的主要手法。

二、要有慈悲心

在扶阳门训中描述道：扶阳一门，立慈悲心，化大众苦，燃艾灼印，成艾灸人，自吾立规。

扶阳门人，三印为徒，一印心理，以示恒爱，二印天阳，以示普照，三印地阳，以示温馨。

从这里可以看出，扶阳悬灸术，最重要的是慈悲心，整个艾灸过程都要有心阳的参与，以灸入道。

没有心力、大爱、愿力参与的艾灸，是不完整的艾灸。

所以，在我们的悬灸手法中，处处都有心神的参与，把握住这点，我们的手法就成功了一半。

三、施灸手法意旨

在具体的手法意旨上，有这么一句话，需要领会：燃艾扶阳，柔形运火，以火化气，以气摄神，神气双养，正存邪除。

这里提到了有关扶阳悬灸的精气神三个方面，第一步就是柔形，第二步是化气，第三步是摄神。

在悬灸的过程中，左右手需要相互配合，右手持艾，左手护艾，左手随着右手的运动而运动，或者说右手随着左手的牵引而运动，一虚一实。

左手护艾，从大的方面说是两手形成阴阳，从小的方面说，一个是拢气的作用，另外一个也是感应艾火的温度，以便我们调节艾灸的速度高低等。

四、守意摄神：开穴、候气、得气

1、开穴:在灸穴位之前，要对穴位进行开穴，就像是连接电源，有两种方式相结合。

一种是按揉的方式，四肢的穴位可以用拇指揉动；躯干的穴位可以用全掌或者掌根的揉动，类似于揉腹的动作，皮不动肉动；腹部的穴位就可以直接揉腹了，但也不一定要做那么全。

另外一个就是经络的疏导，这个成人用得多，我们艾灸有气至病所的说法。

灸能要循经传导或者扩散过去，要通过对经络的疏导，让这条路通畅才行。

2、候气：双方静下来，注意力完全集中,候气是艾灸前的准备工作。

施灸者和被灸者要在放松的环境下守神，施灸者把心神聚集到被灸者和施灸穴位；

被灸者收起心神，内观被灸位置，随时做好感受艾的气的传导。施灸者要求松腰沉肩垂肘，收神平静呼吸，心念四宏愿，升起慈悲心，心力愿力形成气场，知行开始合一。

3、得气：灸者，被灸者，艾，三者正式接通。艾火从远到近徐徐而来，停顿片刻，又徐徐而去，仿佛人体的冰川突然遇到火的种子，也仿佛用骄阳一次次温柔而有力量的撞击着冰面，两者间慢慢生出一种惺惺相惜的感应，被灸者会感受到那种灸的能量似有似无的状态，从而身体和意识会去尽力感受和搜索这个状态，我们把这个叫得气。

候气和得气，都是对施灸者和被灸者意识或者说心神层面的一种融合，敞开心扉，接纳对方。这是我们用心力去化解心结的重要一步。

五、柔形运气：起势、得势、运气

1、起势：起势的重点在于发力点，扶阳悬灸要达到柔形，力量就会源源不断而有韧性。这个力是从最强大的腰部发出来。通过腰部发力，力量传到肩，再传到肘，最后到腕，形成艾的运行。力量在传递过程中，失去了它的刚烈之性而变得韧性十足，整个肢体和艾的运行，也是柔性十足。

2、得势：被灸的穴位要看成一个面，我们喜欢比喻成一团寂静的河水，艾灸的目的，就是把死水变成活水。怎么才能活，那就是搅动，以穴位为中心，一圈圈的搅动。艾条就象一根棍子，从中间向四周扩展，一环套一环，慢慢扩大，再又一环套一环，慢慢缩小，这样形成一个漩涡，如同飓风般，中间穴位形成负压的虚无，这样艾的能量会不自觉的渗透进去。

得势的重点在于这个一圈一圈的运行轨迹。通过身体的发力，整体的协同，让艾条的运行轨迹成为圆形的环状，在这个运行过程中，是一开一阖，实力开出去，虚力阖回来，左手负责拢气和牵引，右手负责运气化力透火，身心艾一体，艾灸之功也。

3、运气：达到运气的要求，在于回旋柔形的程度，因此，我们要做到三点：平、圆、滑。平，就是艾条回旋在一个平面上，要稳得住，不能忽高忽低，忽上忽下；圆，就是回旋的轨迹是一个圆圈，一环套一环，圆的轨迹是平滑的，才能流畅，另外圆形的运动是紧灸慢移，慢慢的移动；滑，圆形的运动中，是流畅的，滑动式，可以有快慢的搭配，但不是生涩的，

特别是在圆的两个拐角，很容易顿住，这个时候要善于借助身体的力量和提腕的动作进行规避。平圆滑做到了，就比较容易在两手和身体间形成一种开阖之力，你明显感觉到一种柔韧的惯性相互牵引，那种淋漓尽致的酣畅感，达到扶阳范师说的，被灸者舒畅，施灸者也舒畅的境界，这也是施灸者能在那里一灸两三个小时不累的奥妙所在。

六、化力透火：灸按结合

按导在艾灸中占据比较大的作用，灸的能量补充，是慢慢渗透的，渗透不进去就会向外散出去，这个时候就需要按导手法让能量更好的进入身体里。

对于回旋运气法的按导手法主要是按摩，就是整个艾灸面的摩动，意带动手掌的动，意到力不到，感应气的变化，最后缓慢抬起手，在似离非离的状态下，慢慢移开手。

七、练习回旋运气法 感悟

在练习回旋运气法中我的一些感悟，都是我在不断练习艾灸手法的过程中，不断感受和思考到的。

第一是破冰之阳很有必要。

这是在唐山龙泉寺公益课上范师讲的，记得还是第一天学习的作业。老师把这种在凝神静气状态下，艾火从远及近，仿佛人体的冰川感受到远方徐徐而来艾火之骄阳的感觉，称为得气。

那种温煦的来来往往，仿佛是骄阳一次次温柔而有力量的撞击着冰面，慢慢的打开一扇门，让天地开始交融。

之前只是感觉这个操作挺有意境，也符合扶阳要意，对双方的凝神静气也很有用，

但这一次在操作中，被施灸者在不通畅的部位，竟然随着灸火的来往出现一次次不热而痛的感觉，这种灸感来得真是好。

第二是回旋出的涡流。

范师说要以施灸的穴位为中心，通过旋的动作，形成一个漩涡，这样气才能更好的从中心透进去。

小时候都在水面上做过这种动作，也正是回旋运气要求的平圆滑的动作要领。

在具体操作中，起势宜慢，我是这种感觉。

刚开始回旋起来特别没有感觉，当时只怪自己操作不熟练，后来慢慢想起来，

除了这个原因外，还应该有这个回旋的势没有建立起来，所以怎么做都感觉不顺畅，有些别扭。

那么这个时候特意的慢下来，就象刚开始在水里旋棍棒一样，用点力，很慢的搅动，就能慢慢带动整个水体。

那么具体到回旋灸中，就是用腰劲和意，运出来的强大力量，

慢慢地找到感觉，慢慢地快起来，形成整个水体转起来的势。

在这个旋的过程中，宜连贯，而不要刻意停顿，

以前在起势过程中，为了学会使用腰劲，都是有意让腰停顿，让力量传到胳膊到手，这样练会了力量的传导。

现在想想，在搅动水体过程中，突然的停顿，也是对运势的一种阻挡，

这也许就是以前总感觉哪里不顺畅又找不到原因的根源。

连贯起来后，在转的过程中，眼中看到的是目标穴位，心神中闪现的却是那一圈圈的涡流，手随心动，心随手移，顺势而为，越转越轻松，也越转越惬意，不像以前那么累，酐畅莫名。

第三点是回旋出的阴阳。

回旋不止是搅动，老师有讲万物负阴而抱阳，也有讲回旋要动静结合，形成阴阳，

但毕竟说出来还是很通透，感悟起来太难。

当时的第一感觉就是快慢结合，这样就形成阴阳了，

最开始也是刻意这样做的，后来慢慢意识到慢不是慢下来那么简单，而是在于“运”起来，运气运艾，只要运起来，自然就慢下来，慢是过程不是目标，不能为了阴阳而做出阴阳，那实际上是得不到阴阳的。

后来慢慢又意识到一个回旋实际包含着：开-运-阖的三个过程，这三个过程做到位，连贯起来，自然也就是有快有慢，阴阳交替。

第四是回旋中的四相。

扶阳灸的气动相变论是核心之一，每一次旋转，有了阴阳，肯定也会出现四相的升降之机。

于是想着自己做回旋的过程中，以目标穴位为中心，起势左旋，这是不是升起来了？

运艾到极阳，右阖为降，收到极阴，可不可以算是一个四相的变化？

但对人体而言，怎么样的感受才是春夏秋冬的变化？

结合老师说的艾火的远近，可以想象一下，艾火为天阳，左升右降，升的过程其实是我们运艾的过程，如果运艾时往左往下行，离人体慢慢靠近，人体就能接受到更强烈的能量，阖艾时，往回往上行，离人体越来越远，就仿佛秋日之照，这样四相分明，气机也就能随之变化。

大致分为4个步骤：

●泡脚

首先，保健师会为顾客端来一个盛满药汁的木盆，让其浸泡双足。药汁是特定配方，具有祛寒、活血、营养之用，使脚底穴位全部打开，使药力从脚部往上延伸。很多人会感到一股温热从足部一点点往腰部蔓延，有时还会出汗，这是排毒的表现。

●气血循环接着顾客被安排赤足站在或平躺在一台类似健康秤的仪器上，保健师接通电源。快速震动会带来发麻，并伴有热力延伸之感。这是在帮助打通人体微循环，以利于稍后的治疗。

●推拿保健师带上有按摩颗粒的手套，配合复方艾油开始在顾客背部按摩，促使艾油成分更快地被人体吸收。中医认为，人体疾病大多是由经脉不通造成的，艾本身有活血通经、祛寒祛湿、化瘀止痛的作用，能帮助调理机体。

●悬灸最后，也是最重要的一个步骤就是悬灸。

保健师取来点燃的艾条，在腰部、背部、腹部、腿部先后选取命门、肺俞、腰俞、中脘、神厥、关元、足三阴等几个穴位，依次开始操作。此处所提到的穴位为全身通络穴位。亦有根据不同病症采取特殊穴位施诊。有些穴位灸时没有明显感觉，这是顾客经络不够畅通的表现，而经络畅通处的穴位则能感觉到热力慢慢向周围散开。灸时的热力能将穴位打开，把艾条和推拿时所用复方艾油的药力进一步送入人体经络内。