在家发汗要准备什么?

1、发汗之后不要立即撤掉所有的棉被。自己在家汗蒸的时候大多数是采取加盖棉被的方法，但汗蒸的时候体温会升高，还会出现缺氧的症状十分煎熬，所以很多人一旦结束汗蒸之后就急不可耐地撤掉所有的棉被，这种做法是错误的，身体体温较高的时候突然间遇冷，这样很容易感冒。应该少量多次地减去覆盖的棉被。

2、发汗之后不要急着洗澡。发汗的时候身体会出很多汗，有的妈妈结束之后就想洗个舒服的热水澡洗掉全身的汗味儿。这样做是不可取的，发汗之后毛孔处于张开状态此时洗澡极易染上风寒，尤其是在寒冷的冬天更容易感冒。应该等体温恢复正常之后再洗澡。

3、发汗之后立即钻出被窝换上干净的衣服。发汗之后身上的衣服会被汗水浸湿，所以在此之前妈妈们要准备好换洗的衣服以及干净吸水性好的毛巾放在伸手可及的位置，发汗之后不要急于钻出被窝，先用毛巾擦干净身上的汗渍，然后再换上干净的衣服。被窝内外的温差大，穿着汗湿的衣服下床找月子服容易感冒会适得其反。

产后发汗的益处

中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

发汗虽然过程艰难，非常难以忍受，但是对生产完的女性来说却是极好不过的了。女性在坐月子时一定要注意保养好自己，一不注意，可能就会导致很难消除的病根，而发汗的很大一个好处就在于能够根除月子病，还宝妈们健康的身体。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

植物医生精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

纯天然的植物精油主要功能:

呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能;另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统。

代谢系统：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

嗅觉神经：气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，精油不会进到脑部，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

循环系统：加速血液、淋巴循环、降低血压。

皮肤系统：杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤。

呼吸系统：加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用

每个产妇在生完宝宝后都需要到医院去做几次检查，因为只有在生完宝宝后去医院做个检查，产妇和产妇的家人才能知道产妇的身体状况，当产妇去医院做彩超时，到底要不要憋尿，可以询问医生，也可以问一些有经验的产妇，那么产后做彩超要不要憋尿呢下面小编为你解答。

产后做彩超要憋尿吗

产后检查中的B超检查是很重要的，如果是腹部B超检查就需要憋尿，若是阴道B超检查则不需要。

腹部B超检查之所以需要憋尿是因为，子宫及卵巢深居盆腔内部，小肠往往会下垂至盆腔中。做腹部B超时，肠管的蠕动及其内容物会干扰子宫及卵巢的影像，致使其显示不清。因此在检查前需要大量饮水，使膀胱充盈，将肠管推向上方。

如果膀胱不充盈就做超声检查，会使膀胱内气体与子宫内气体发生重叠，引起误诊、漏诊。但是也不是所有的妇科经腹B超都需要憋尿的，如以下情况就完全不必：妊娠在8周以后，子宫长大升入腹腔，将肠管自然推向上方，宫腔内又有羊水，此时观察胎儿就不再需要憋尿。

而阴道B超检查之所以不需要憋尿是因为，阴道B超可以直接看到子宫及附件的影像，不受肠管的干扰，因此不必憋尿。阴道B超其所使用的仪器其实与腹部B超所使用的是一样的，所不同是一个独特的探头，检查时，在探头须套上一层薄膜(一般都使用避孕套)，然后将探头伸入阴道来进行检查，探查盆腔内情况。此检查虽然简单，但并不是人人都适合，如有大量出血(例假期)就不适合进行阴道B超。

产后检查对每一位准妈妈都是非常重要的，而且需要憋尿，后42天做彩超检查是常规的项目，主要是看子宫的恢复情况，看盆腔有没有积液，所以说一定要憋尿才能检查看到的。从检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有些妈妈在分娩后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的尤其是对于那些想尽早恢复健康和美丽的产后妈妈来说，产后检查更是必不可少。

彩超憋尿要多久

做B超检查憋尿要憋到憋不住才可以，如果实在不行的话，可以用阴道超声检查子宫和卵巢的状况。因为膀胱在子宫前面，超声不能通过空腔的内脏，所以必须憋尿。如果你不能憋尿，B超扫描不会看到清晰的情况。

做彩色多普勒超声需要憋尿，但并不是说要憋的太久，憋的太久了不好，有害身体，所以为了憋尿也有一些要求，饮用水在检查前开始一个小时就差不多了，然后憋尿直到有尿意就行了。如果尿液太多，反而会让诊断变得困难。

产后做发汗的好处

产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。

中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要坐，否则，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。切记!切记![1]

1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;

2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素);

3、驱除体内寒毒;

4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性;

5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等;

6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症;[2]

7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑);

8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。[3]

你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“经期性交”的问题。经期性交的后果只能用“一时尽兴，遗祸无穷”来概括。女性在排卵期内没有受孕，子宫内膜就会自动脱落，因而持续流血5--7天。在此期间，生殖道的生理屏障作用减弱，如果进行性交，很容易损伤其生殖道，并造成病菌感染，逐步引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。而据有关专家介绍，经期行房还可能埋下女性不孕的祸根，必须坚决杜绝这种行为。1）免疫性不孕约占10--30％育龄夫妇结婚后保持正常的性生活两年且没有采取避孕措施，如果没有受孕，就有可能患上了不孕症。其中，因男性自身或者女性产生ASAb(抗精子抗体)，使得精子与卵子无法结合的情况，均属于免疫性不孕。有关专家认为，与免疫学因素相关的不孕症患者约占总数的10--30％。免疫性不孕症产生的原因通常要从男女双方找原因。正常的情况下，生殖系统的免疫防御机制保持完善时，男性自身一般不会产生ASAb。然而，当男性的血睾屏障受到手术或者外伤的破坏时，精子暴露于自身免疫系统，就有可能产生ASAb。女性产生ASAb的原因除了与个人免疫反应上存在差异、男性精液中缺乏免疫抑制分子以外，生殖道感染、发生炎症以及在生殖道黏膜损伤的情况下发生性交有关。据有关专家介绍，国外医学界早在40年前就已经发现，在原因不明的女性不孕者中，约有80％的人在血清检查中发现了ASAb。女性体内一旦产生了这种抗体，在性交时就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。2）生殖道受损，精子成头号“敌人”据介绍，女性的阴道和子宫颈黏膜具有免疫作用，在生殖道发炎、损伤的情况下，如果精子进入生殖道，就会被视为头号“敌人”。具有清除“外来入侵者”能力的巨噬细胞进入生殖道吞噬消化精子细胞，而精子本身携带的抗原激活了淋巴细胞，同时生殖道黏膜渗透性改变，并产生了免疫反应。这一连串“动作”的结果就是子宫颈黏液中出现了高浓度的ASAb，精子在女性生殖道内的行进因而变得障碍重重，难以到达和卵子结合的特定位置。有关专家表示，女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时，由于生殖道黏膜损伤，如果执意进行性交，就会为精子及其抗原进入血液、精子与免疫细胞接触大开方便之门，更容易产生ASAb。3）经期行房，损人不利己也许有人会问：“如果这次因为在经期行房造成无法受孕，下次等老婆过了经期再行房事不就行了”实际情况却不可能遂人心愿。据了解，在有子宫内膜炎或者生殖道异常情况下性交，一旦女性对精液抗原产生过敏反应，即便以后生殖道恢复正常时才性交，也会引起所谓的“二次免疫反应”，使得女性体内不断地产生ASAb，可谓是欲罢不能。有的年轻男性觉得，妻子月经一来就是将近一个星期，甚至更长，在此期间自己哪能忍得住欲望而在性生活中，女性通常难以拒绝男伴的要求。有关专家指出，这个时候男性应该自律。经期行房容易造成妇科疾病、免疫性不孕，会对以后的”性”福时光和家庭生活造成深远影响。此外，美满的性生活需要良好的体力、饱满的情绪，而女性在月经期失血较多，体质相对虚弱，如何能够尽兴即使这次勉强为之，女性也会因事后身体不适而在心里留下阴影。4）患者可分四型进补调养如果经免疫检查发现有ASAb，在治疗方面，西医通常建议性交时使用安全套，隔绝和精子的接触，使抗体逐渐消失。但如果抗体持久存在，此举则意义不大。中医方面认为不孕症与“气滞血淤”有关，讲究“行气、活血、化淤、补肾”，近年来又进一步提出还需“清热、利湿、解毒”。据有关专家介绍，女性患者一般可分为肾虚、肝郁、血淤、湿热四型进行治疗。肾虚型主要表现为腰酸痛、夜尿频繁、腰膝无力，头眩晕。肝郁型表现为烦躁、抑郁不乐、肋部痛、口苦等。血淤型表现为经期疼痛、平时小腹也作痛，疼痛区固定，压按则痛感剧烈，舌暗紫脉涩。湿热型主要表现为尿少、腹部疼痛，舌苔厚白腻等。在首先治好生殖道炎症的前提下，可采用进补调养的方法进行治疗。建议以生蝎子、赤小豆、昆布、田七等煲汤，在这一基础方上，根据体质不同添加药材。如气虚者则可加红参，阴虚者可加石斛，气阴两虚者则可加西洋参。脾虚可加白术、茯苓。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。另外我告诉你，我做过，没怀！……

感冒疏风片、感冒清热片和感冒消炎片都能治疗感冒，但治疗的感冒类型和症状不同，下面就从它们各自的对应症状和治疗范围进行解读。 感冒疏风片 感冒疏风片：辛温解表，宣肺和中。用于风寒感冒，发热咳嗽，头痛怕冷，鼻流清涕，骨节酸痛，四肢疲倦。 组方解读：麻黄绒、桂枝相须为用，发汗解表，宣肺平喘；辅以白芍益阴敛营，苦杏仁宣肺平喘，防风微温而不燥，药性较为缓和，解表祛风。紫苏叶解表散寒，行气和胃，配生姜用于风寒表症；独活祛风除湿，通痹止痛。桔梗宣肺祛痰，引药上行；谷芽消食和中，健脾开胃，配合生姜、大枣益脾和胃，调和营卫。甘草调和诸药。诸药合用，共奏辛温解表，宣肺和中之功效。 药品特色：本品内含《伤寒论》中经典的麻黄汤和桂枝汤，同时改麻黄为麻黄绒，散寒解表发汗的作用柔和些。 销售提醒：风热感冒者不适用；肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；高血压、心脏病患者慎用；运动员慎用。 介绍话术：本方证属外感风寒，腠理不固，临床应用以头痛、身痛怕冷，恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等为辩证要点。本品成份中大部分都是辛温的，所以对风寒感冒比较适合。同时成份比较温和，特别是麻黄改成麻黄绒，发汗散寒作用比较弱。该品辛温解表的同时，还能宣肺平喘，发汗力量不强，但能温中和胃，微微出汗的同时，疏风解表，达到治疗外感风寒感冒之目的。药店人介绍的时候以能微微发汗，祛风解表，治疗风寒感冒风和寒之邪兼有的症状。 感冒清热片 感冒清热片：疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。 组方解读：方中荆芥穗香窜，气味轻扬，长于发表散风，为君药；防风、紫苏叶疏风散寒，薄荷、柴胡疏风散热，葛根解肌退热，生津止渴，为臣药；桔梗、苦杏仁宣肃肺气，化痰止咳，白芷解表散风，通窍止痛，苦地丁清热解毒，芦根清热生津止渴，为佐使药。诸药合用，共奏疏风散寒，解表清热之效。 药品特色：此药由大量疏散风邪的药味组成，寒温各占一半，寒温并用，不同于其他辛温解表剂，彰显出它主治外感风寒，里有蕴热证。 销售提醒：儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；发热体温超过385℃的患者，应去医院就诊；服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 介绍话术：感冒清热片不仅适用于风寒感冒，而且适用于风寒风热表现不明显或风寒风热症状兼有的一般感冒，但不能用于单独的风热感冒和暑湿感冒以及体虚感冒。 感冒消炎片 感冒消炎片：散风清热，解毒利咽。用于感冒发热，咳嗽，咽喉肿痛，扁桃体炎，目赤肿痛。 组方解读：臭灵丹清热解毒，消肿拔脓；蒲公英清热解毒，消肿散结，利尿通淋；千里光清热解毒，凉血消肿，清肝明目。三药合用，清热解毒之力增强，共同达到散风清热，解毒利咽之功效。 药品特色：臭灵丹、蒲公英和千里光都是寒凉药品，清热解毒力量较强，同时还能散风利咽。 销售提醒：风寒感冒者不适用；高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；小儿、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用；脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。 介绍话术：感冒消炎片成份药性偏于寒凉，药店人在介绍该品的时候，应该提醒顾客，虽然说明书上写的是用于「 ”感冒”发热等症，未提及是风寒还是风热，但该品治疗的是风热感冒，为风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。药店人应该提醒顾客风寒感冒患者就不适合服用感冒消炎片了。 三者相同点 感冒疏风片、感冒清热片和感冒消炎片都能治疗感冒，发热，咳嗽等症状。都是OTC类药品。 不同点 感冒疏风片：成份中内含麻黄汤和桂枝汤，治疗的是风寒感冒，腠理不固等症，主要能辛温解表，但用的是麻黄绒，所以作用缓和，配以桂枝，故此可提醒顾客为了达到治疗效果，服用该品后可覆盖薄被以取汗。该品治疗风寒感冒风和寒之邪兼有的症状。 感冒清热片：成份由大量疏散风邪的药味组成，寒温各占一半，寒温并用。不仅适用于风寒感冒，而且适用于风寒风热表现不明显或风寒风热症状兼有的一般感冒，也就是寒包热之感冒症状。 感冒消炎片：成份中三种药物都是寒凉的，均能清热解毒，所以能治疗风热感冒。故此与感冒疏风片相比，一个是治疗风寒感冒的，一个是治疗风热感冒的，同时感冒消炎片没有发汗之作用。 本文为中国药店原创/整理， 未经许可，谢绝转载。 来源：品牌方提供 亲，中国药店公众号长期公开征集稿件，如您欲抒发心声、记录生活、分享经验……可以文字或形式将作品发送到yaodian2019@163（邮箱），稿费=200元+阅读量001元。温馨提示，投稿时请注明**** 在看一下呗！↘免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

酸辣汤如何做，暖胃发汗助消化，从头到脚都暖暖的呢？

谈起酸辣汤，很多人都会有点儿生疏，不常喝。我们都知道外边的早饭货摊上都有胡辣汤。酸辣汤和胡辣汤虽然都是汤，但二者的做法和食材截然不同，肯定不一样。胡辣汤自身的作法也有很多种，外边早饭店内大家经常能看到肉丸子胡辣汤、豆腐花胡辣汤这些，好多人都很喜欢喝，一年四季每日早餐喝胡辣汤得人比比皆是。

酸辣汤说白了是一种怪味浓厚的蔬菜菜，关键食材是一些美味入味的蔬菜水果。我做这一道酸辣汤一般是用了日本水豆腐、平菇、西红柿和腊肠、生鸡蛋这几样食材为主要原料。它们是营养成分比较丰富的食材，也最容易做汤的食材，不仅可以提升这一道汤的颜值，并且能够提升这一道汤口感。像西红柿加入进来，不但可以协助在皮肤服用以后促进消化，并且提升怪味。

把这几样食材配搭一起做汤喝，明显是比较合适的，让她们的营养成分互相填补，又相互影响，对身体健康产生更多的好处。

我们都知道，这几样食材很最佳搭档，所做出的酸辣汤味儿非常棒，比较适合女性喝。天冷了，就要来一碗酸辣汤，养胃出汗促进消化，全身上下都温暖的！酸辣汤适合这季节服用，口味弹嫩，鲜美健脾开胃，也很适合不同年龄段得人。原材料随便转变，根据自己的需求加上，使用的食材都是最常见的食材，补水保湿去燥或是散寒暖身，不但味道好，营养成分还不流失，热呼呼地喝一碗，便觉全身上下畅顺又舒服。

天凉了，就需要喝一碗这种汤，香辣健脾开胃，鲜美丝滑，健脾开胃也有营养成分。我现在把那道“酸辣汤”美食的做法推荐给大家，喜欢的小伙伴能够对着菜谱干起来，给家里人一道美味可口，给家人一份关怀。

酸辣汤食材：西红柿1个、蛋1个、平菇3个、泡发木耳适当、鸡蛋豆腐1袋、香肠1根、大葱1根、1勺盐、2勺白胡椒粉、1勺生抽酱油。作法：

所需要的食材备好。香菇木耳清洗切成细条条，香肠，鸡蛋豆腐，除掉外包装盒切成细条条。西红柿热水烫一会，削皮切成小块，生鸡蛋打进碗里加一点盐打撒，一根大葱清洗切成葱段。

锅中放入适当油，放进葱段炒出香味，将西红柿放进锅里煸炒出浆。添加适量烧开，添加平菇，黑木耳，香肠，鸡蛋豆腐条。煮数分钟，淋入适量水淀粉勾芡。倒进蛋液后搅一下，产生鸡蛋汤，加1勺盐，2勺白胡椒粉，1勺生抽调味。最终能够放些香莱一起拌匀，能够出锅了。