油桃可以空腹吃吗

1、在空腹情况下是不可以吃油桃的，因为油桃中含有定量的酸性物质，一旦酸性物质在体内堆积太多的话，就会导致反酸，对于胃会造成一定的刺激。

2、在空腹情况下千万不要吃油桃，因为这样既不会吸收营养，还会造成影响，所以一定要避免在空腹情况下吃油桃。最好是在饭后一小时食用，这样既容易被消化，也能够促进消化。

可以放一段时间再吃，就变甜了。和熟透的苹果放在一起，也有利于催熟桃子。

怎样催熟桃子

1、药物催熟桃子

桃子在成熟的时候需要大量的乙烯，它是最能促进水果成熟的特殊存在，现在的市场上有很多这种药物存在，大空可以购买以后把它加清水稀释，然后直接喷洒以桃子的表面，喷好以后等一到两天，桃子就会变软，果汁量也会增加，想吃时好好清洗一下就可以直接食用了。

2、大米催熟桃子

大米在保存的时候，也会产生出一定数量的乙烯，因此桃子可以存放在大米中进行催熟，具体做法就是把桃子直接放入大米中，用大米把它包围起来，如此保存二到三天，再把桃子取出，这时就能发现桃子有了明显的变化，手感变软，再吃时也就不会有生桃子的感觉了。

3、用水果催熟桃子

一些水果在自然成熟以后也会产生出大量的乙烯，像苹果、梨子与香蕉等，因此桃子也可以用这些水果来进行催熟，具体做法是需要把不熟的桃子与熟透的苹果等水果放在同一个保鲜袋中，并把袋子密封起来，放在三十度左右的环境中，大约三天以后桃了就能催熟成功。

油桃的营养与功效

　油桃的营养与功效，油桃是我们在市场上的非常常见生果，油桃的营养价值很高，而且它的味道也是非常独特的，还具有很高的食疗价值，下面为大家分享油桃的营养与功效。

油桃的营养与功效1

　在油桃中的糖类很丰富，除了含有一定量的蔗糖，还含有果糖，都是非常利于人体吸收。而且它的纤维素的含量较多，对消化系统很有利。可以促进消化。

　油桃中矿物质元素含量非常丰富，其中钙、铁、锌、镁的含量都比普通桃子要高。此外，它的氨基酸、胡萝卜素的含量也十分丰富。

　油桃的维生素C含量很高，几乎是普通桃子的5倍以上。经常吃油桃可以为人体提供充足的维生素C。

　 油桃的食用功效

　油桃中含有丰富的铁元素，铁可以与血红蛋白结合，促进人体血液循环，增加血液中的氧含量。因此，油桃能补血益气，调节新陈代谢，气血不足的人非常适合吃油桃。

　油桃中丰富的维生素C有助于提高人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，使皮肤细嫩有光泽。 而且维生素C还可以提高凝血性，对于改善牙龈出血等口腔问题非常有效果。

　吃油桃还可以止咳化痰，能够缓解感冒引起的咳嗽症状，出现咳嗽痰多，风热感冒的'人可以食用。另外，对于积食的人，食用油桃可以帮助消化，促进胃肠蠕动。如果肠胃的消化不是很好，那么适量吃些油桃是极有帮助的。

　油桃的营养价值确实很高，对人体健康的帮助有很多，平时生活中我们可以经常吃一些油桃来补充营养，改善健康。但是所选择的油桃一定要是新鲜的，变质的油桃不可以吃，而且需要大家注意。油桃虽然营养很丰富，但也要注意食用量，一天吃一到两个即可，千万不能过量的食用。

油桃的营养与功效2

　1、油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。

　2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　3、油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。

　4、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。

　5、油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

　 油桃的营养价值

　1、油桃营养丰富，具有止咳化痰、补气健肾的功能，能降血压、延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。

　2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后，可有效减少面部暗黄，气血匮乏的现象，改善气色，恢复健康。

　3、油桃的桃仁也不可忽视哦，桃仁有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　4、油桃可辅助治疗缺铁性贫血，此类病人可选择油桃食用，效果理想。

　5、油桃富含维生素C，可促进身体对铁元素的吸收，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。

　6、油桃含有促进伤口愈合的胶原成分，可有效促使伤口结巴、愈合，达到修复状态。

　7、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

　8、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。

　 油桃的食用禁忌

　 (1)油桃虽好吃，但不可多食

　李时珍李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

　 (2)多吃油桃容易上火

　凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

　 (3)油桃含有大量脂肪油

　桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

油桃的营养与功效3

　 1、油桃的营养成分

　油桃含有糖类物质、有机酸、果胶、蛋白质，维生素C、纤维素、铁、钙、磷、镁等多种营养成分，而且还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

　 2、油桃的营养价值和功效

　 维生素C：美白护肤

　油桃中丰富的维生素C成分，是比较强的抗氧化剂，可以减缓自由基对细胞的伤害，健身雀斑，有美白护肤的功效。而且维生素C是可以保护牙齿和牙龈健康的，还能起到提高免疫力的作用。

　 3、铁元素：补血

　油桃中的铁元素的含量是很高的，而铁元素是能够促进血红蛋白合成的作用的，在吃油桃之后可以促进体内的血液再生，增加血容量，进而起到补血的功效，是缺铁性贫血的病人比较理想的辅助食物。

　 （1)碳水化合物：提供能量

　油桃中每100g中就含有大约1055g的碳水化合物，而碳水化合物是构成机体的重要物质，能够帮助身体储存和提供能量。

　 （2)膳食纤维：促进消化

　黄桃中的膳食纤维成分和维生素C成分，对于肠胃粘膜具有刺激作用，能够促进肠胃蠕动，促进消化，而且还能起到润肠通便的功效，对于缓解便秘也是有好处的。

　 （3)磷、钙：利于骨骼健康

　油桃中是含有钙、磷等矿物质元素的，而钙，磷存在于人体细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，适量吃油桃有利于保护牙齿和骨骼的健康。

　 4、油桃的食用方法

　 （1)西瓜油桃汁

　材料：适量的油桃、西瓜、蜂蜜、柠檬汁

　做法：

　1、把西瓜洗干净之后去籽并榨成汁；

　2、油桃也是洗净后去核，在切块之后跟西瓜汁一起放入果汁机中打匀；

　3、在充分搅拌之后，可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁即可食用。

　 （2)油桃酱

　材料：600g油桃、150g麦芽糖、100g砂糖、1个柠檬、水

　做法：

　1、将油桃清洗干净之后，去皮并切成小块，加入冰糖腌4小时左右。

　2、然后将油桃放入锅中煮，滴上几滴柠檬汁，注意要不停的搅拌，以免糊锅。

　3、然后将麦芽糖放入锅中，改成小火继续煮，一直煮到几乎没有汤汁，关火，放凉。

　4、放凉之后一般会变得比较浓稠，可以装入容器中，想吃的时候就取出一点。