桃核编织的枕头穿绳方法

1、在秋冬季节，去野生桃树下将桃核捡回家，去掉上面的肮脏东西，桃核要圆圆的这种，两头没有尖的才能做枕头。

2、将捡回来的桃核放进水里反复的搓洗，洗掉上面残留的果皮果肉等，洗干净后，放进大锅里烧火开始煮，这是为了杀菌防止生虫，然后将煮好的桃核捞出来晾晒干。

3、做桃核枕头有两种做法，一种是将桃核一个一个打孔，然后穿在一起，穿成枕头的形状，用布包在外面，包枕头的布头枕着的地方最好用一层海绵，免得硌头。

4、还有一种方法是将桃核直接装进枕芯里面，然后在外面再装上枕套，加上枕巾，装枕头时，可以全部用桃核，也可以填充些别的东西。

5、还可以将枕头做成两部分，一半用荞麦填充，一半用桃核填充，可以枕着也可以在上面靠着。

6、颈椎不好的人，可以将核桃枕头做成圆形的长条枕，直接放在脖子下面，能够起到按摩颈椎的作用。

核桃枕头并没有什么特殊功效，如果你枕的舒服就可以长期用，如果不舒服就没有必要了，枕头最大的作用应该是让你的睡眠更舒适。

如何正确使用枕头

1、选择最适合自己的填充物类型

市面上的枕头填充物类型很多，我们很难说哪个更好那个不太好，但是对于那些会危害我们健康的是必须要注意的，要慎重使用，比如黑心棉的枕头，填充物过度坚硬的枕头。很多枕头使用药材作为填充物来推出养生枕头，这个也是我们需要在选择时注意的，填充的是什么药材，对我们是否每个人都适用，会不会有些人对这个有不良的皮肤或者其他反应，这些都是必须考虑的。

2、正确的睡姿和垫枕头方法

正确的睡姿显然是保护我们脊椎的一个前提，但是正确的垫方式枕更是一个必备条件，更不能直接不垫枕头就睡觉。大家平常在睡觉的时候，枕头一定要能垫到脖子上，而且是从整个头部延伸到脖子地方，但不能垫肩膀，也不能只垫后脑勺的那一小部分。这样垫枕头才能充分的协调我们头部和身体的位置，减少颈椎的压力，防止颈椎产生疲劳。如果侧身睡，枕头的高度要比平躺的高出一倍，这是由于存在肩膀高度的原因。如果趴着睡，枕头的作用就不那么重要了，因为趴着睡会给脊椎很大压力，已经无法通过垫枕头来缓解了。所以是不提倡趴着睡的，应尽量避免。一个健康的睡姿和垫枕的方法，能让你拥有一个健康的颈椎。

3、枕头的养护

很多人适使用枕头都会有枕套和枕巾，而在洗枕头时只会去洗我们头部直接接触的枕巾，认为枕套不脏而很少洗，这其实是个错误的，枕套在我们每天睡觉时都被压在头部下面，难免会有异味或者汗水等，这样容易滋生细菌，所以枕套也是我们必须要常洗的。枕头要经常在阳光下晒晒，这样阳光可以很好的为我们对枕头杀菌，减少细菌的滋生。

4、枕头使用多长时间更换合适

枕头是需要定期更换的，如果枕头质量较好没有出现填充物分布不均、填充物漏出等现象，那么我们在两年左右也应该更换新的枕头。如果枕头出现填充物不均，枕头高低不平的现象我们要及时更换，否则将影响头部健康。枕头如果失去了弹性，那么也是要及时更换的，否则头部长期谁在坚硬的枕头上也是不健康的。