产后恢复方法

1、产后恢复需要静养。产后需要给怀孕时被挤压的器官很长一段的时间去恢复，在这个时间里女性也可以做好心理上的调整。同时要自己学会做子宫的按摩，害怕按摩不准确的可以去医院或者专门的地方按摩。

2、要从根本上去调理自己的身体才能恢复好。所以恢复自身的气血非常重要，只有气血恢复好才能给后期的恢复提供坚定的基础，体质才能慢慢恢复如初。可以看看那些舒筋通络、心肺调理、肝肾保养以及卵巢保养的书并且进行学习。

3、抓住产后恢复的黄金时期。产后的一个月到六个月内是最佳恢复时间，在这期间可以去参加一些产后恢复班，做适当的例如跑步、瑜伽类的运动。如果需要减肥的产妇一定不可以吃减肥药，不仅会反弹，奶水哺乳的女性还会影响奶水进而影响宝宝的健康。

产后吃美好蕴育润康乳母营养包有助于产后恢复身材的，它里面营养丰富，科学配比，尤其是α-亚麻酸，可以有效的促进母乳分泌的，提升乳汁质量，让宝宝的婴儿期发育更棒，也还会促进产后恢复，快速恢复苗条身材。

现在国家开放了二胎政策，很多妈妈很注重产后的恢复，所以产后服务行业快速发展起来，价格也不一样。不管在产后出现什么样的问题着急是没有用，只有自己好好去解决才是硬道理，慢慢来不着急。那么，产后恢复服务多少钱呢？好好看看吧！

产后恢复服务多少钱

产后恢复师每个月的价钱其实是不能确定的，因为根据每个地区、每个产后恢复机构和每个产后恢复师的专业资格的不同，每个月的产后恢复师的价格也是不同的，所以妈妈们如果想要请产后恢复师的话，最好是多比较几个产后恢复机构，挑选出一个最专业也最划算的比较好。

有几百块一次的，也有上千块一次的，一般都要做好几次，才能起到效果。具体费用取决于你去什么医院，选的医生，以及最重要的你的身体状况。有些人做两三次就好了，有些却需要做四五次。所以说，每个人都是不一样的。

单腹直肌分离就可能会毁了你的一生!据统计，60%-90%的孕妇身上可能出现不同程度的腹直肌分离现象。腹直肌分离以后并不只是小腹突出，影响美观，还可能导致骨盆前倾、臀部无力、腰痛、膝关节痛等一些列的问题。所以如果实在是自己没办法恢复的，还是到专业的恢复中心寻求帮助。

去专业的产后修复中心肯定得花不少钱，如果不想花太多钱，可以自己在家锻炼。百度一下做一些功能性的锻炼，及时使用骨盆矫正带。

产后可以敷什么面膜好用

有些产后妈妈担心面膜中含有的化学成分，母乳喂养的过程中被宝宝所吸收，所以认为月子期间不能敷面膜。这种担心是正确的，有些面膜确实含有"铅"的成分，可以让肌肤呈现滋润的状态。但是，产后妈妈们适当的皮肤护理是必要的，主要选择孕产妇专用的护肤产品即可。如果实在不放心的妈妈们，可以自制水果牛奶面膜。

1、苹果面膜

如果想让皮肤变得细腻光滑，滋润美白的效果，可以试试苹果自制的面膜，还可以祛斑暗疮、雀斑、黑斑的效果。

做法：先将苹果去皮切块捣碎成泥状，均匀涂在脸部，可以适量添加鲜牛奶、植物油，效果更佳。大概敷10-15分钟后，用热毛巾擦洗干净即可。

2、大米薏米面膜

大米和薏米的搭配，可以达到清洁皮肤，清除老化角质，重焕肌肤白皙光泽。此款面膜中含有维生素A、维生素B、维生素E和氨基酸等天然成分，尤其适合坐月子的妈妈使用。

做法：将适量的大米和薏米清洗干净并研磨成细末，用适量的矿泉水一同倒在面膜碗中，搅拌均匀后涂在面部肌肤上，大约敷上15分钟后，用温水洗净即可。

产后面瘫是一种常见的产后综合症。产后面瘫是产妇的面部神经出现问题。但是出现产妇面瘫，不要担心，因为产后面瘫会自己逐渐恢复的，但是产后面瘫的恢复速度比较慢，这个时候产妇要按摩自己的面部神经，同时也要放松自己的心情。

产后面瘫恢复慢怎么办

女性朋友在怀孕以及生产的时候，因为身体激素发生变化，在这个时候身体的各项机能与身体素质，都会出现一些变化，严重的还会出现一些并发症，有很多妇女在生产后，会出现面瘫的症状，具体是什么原因引起的呢这与产妇的身体素质有很大的关系，多发生在身体比较虚弱的产妇身上，在这个时候女性朋友们一定要注意自己的身体变化。

面神经麻痹(面神经炎，贝尔麻痹，俗称“面瘫”，“歪嘴巴”、“吊线风”)，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

引起面神经麻痹的病因有多种，临床上分为中枢型面神经麻痹和周围型面神经麻痹两种。常见病因为：①感染性病变，感染性病变多由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的水痘-带状疱疹病毒被激活引起;②耳源性疾病，③自身免疫反应;④肿瘤;⑤神经源性;⑥创伤性;⑦中毒，如酒精中毒，长期接触有毒物;⑧代谢障碍，如糖尿病、维生素缺乏;⑨血管机能不全;⑩先天性面神经核发育不全。

多数患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑外翻，使泪液不能按正常引流而外溢。其中周围性面瘫发病率很高，而最常见者为面神经炎或贝尔麻痹。部分患者可有舌前2/3味觉障碍，外耳道疱疹等。

对患侧进行早期热敷,促进局部血液循环。指导患者用手掌于患侧面部打圈按摩,每日3～4次,每次10～15min。患侧面肌开始恢复时,指导病人对镜进行患侧面肌的肌力训练,以训练表情肌为主,做睁眼,皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作,功能康复训练每次约20min,每日1次,直至最终康复。

因为面瘫一般发病都比较突然，尤其是对于刚刚生完小孩的产妇来说，在情绪上来说是一个比较严重的打击，这个时候一定要积极的进行治疗，同时也要非常注意对病人的心理治疗，保持一个乐观的心态对疾病的恢复也是非常重要的。同时要减少户外活动的次数，少看电视、书、电脑。

产后康复治疗仪价格表

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。

每个宝宝的诞生对于个人的生命延续，家庭(族)的血脉传承，社会的持续发展无疑都是一件极具造化的生命奇迹。但是对于母亲来说，分娩无疑是一个漫长而痛苦的过程，有些情况下甚至是致命的。世界卫生组织估计，由于怀孕和分娩期间出现的并发症，每天大约有830名产妇死亡。相比于1990年，这个数字已经下降了44%，但是依然触目惊心。中国2017年孕产妇死亡率为196/10万(WHO-2015年报告显示，发达国家孕产妇死亡率为12/10万)。

有充分的研究证明，即使对于寻些没有推动生命的产妇而言，也有40%的产妇会因为分娩导致相关疾病发生，并可能对健康造成终生影响。

研究显示，分娩生产过程女性身心灵均会发生巨大而复杂的变化，其广度、深度、力度超乎想象，许多变化过程及其机理现代产科医学迄今仍然所知不详，尚无确切答案，堪称女性人生最大的关隘。WHO调查研究报告显示，产后100%需要及时、正确和系统的产后康复。如果缺乏及时正确的产后康复，产妇的体型体质将不易恢复，妇科炎症的发生率达到88%，阴道松弛的发生率达到95%，阴吹(啪啪啪时有气体排出像放屁一样)发生率达73%，宫颈炎的发病率达69%，子宫肌瘤的发病率达37%，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加305%，胃肠不适增加165%，心悸增加227%;最严重的是各类疼痛症，大约增加30%。全球约有286%的妇女因产后恢复不良引发各种后遗症，并对一生的健康产生巨大影响。

中国医学专家研究结果同样发现，中国女性的很多疾病也都是因为产后恢复不全留下的隐患。因此所有发达国家都十分注重产后恢复，更主动、更严谨，也更科学的开展全方位的系统产后康复，产后康复是女性“第二次生命”的观点已经渐成行业和学界共识。

中国目前每年约有1800万新生儿的降生，随着“二胎”开放，每年需要产后恢复的女性至少高达1亿，专业人士预计产后恢复的全国市场潜力超过千亿元规模!未来10年将迎来产后恢复行业黄金十年。

目前成熟的产品之一：产后康复治疗仪

治疗原理：

利用仿生电磁波渐序输出，产生不断变化的蜗形透射电磁场，可以修复产后损伤的细胞、断裂的筋膜和韧带，从而使产妇得到最佳恢复和治疗。

适用范围：

产前催乳及产后泌乳不足、子宫复旧和慢性盆腔炎的低频脉冲理疗。

适应症：

1、产后复旧治疗系统

外阴、阴道宽大松驰，子宫复旧不全，会阴切口疼痛及水肿，尿潴留，术后胀气，术后疼痛。

●有效地恢复肌肉筋膜的紧张度和弹性，加快子宫复旧，促进恶露排出，减少子宫出血，促进腔内血液循环，减少并发症的发生，缩短自然恢复时间：

●使外阴、阴道得到有效恢复，外阴、阴道的肌体活性增强，回复产前紧闭、紧缩状态;

●盆底组织恢复好，产后尿潴瘤治疗30分钟后产妇可自行排尿，会阴侧切水肿、产后痔疮等治疗效果好;

●同时调节内分泌和内脏植物神经系统，促进肠排气、排便，排气时间平均提前10-20小时，减少外阴色素沉着，产妇疼痛减轻，体力恢复快。

2、乳腺治疗系统

产后乳汁少、乳汁分泌慢、乳汁淤积、乳房肿痛、乳腺管不通、乳腺包块、小叶增生、乳房松驰等

●仪器受程序调控，可兴奋乳房神经肌肉组织，肌肉产生有节律的快速运行，乳房由周边向乳头产生挤压效应和旋转效应，并带动乳头产生比婴儿吸吮强5-10倍的刺激效果，同时调节内分泌，改善局部血液循环：有效地促进产妇体内垂体泌乳素和催产素的分泌，使奶胀提前，减少哺乳时的痛苦;

●乳汁分泌提前8-10小时，分泌量增多;

●乳腺管阻塞乳汁淤积减少，部腹产效果更加明显;

●复旧活化乳房，减少乳房疾病发生，并使乳房尖挺，减轻乳房下坠。

●乳腺小叶增生仪器通过程序的控制，能在局部产生旋转变化的强力电磁场，并使乳房的结缔组织产生张弛收缩运动，达到促进血液循环，改善气血功能，散瘀化结的效果。乳房肿块软化、包块缩小、增生组织消失快，一般一周既可见效。

3、妇科病治疗系统

急慢性盆腔炎、附件炎、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、张力性尿失禁、输卵管不通、术后阵痛及肠胀气

●通过治疗，可以有效促进肠蠕动，改善局部血液循环，调整内脏植物神经系统，促进肠排气。

●促进患者盆腔局部血液循环，改善组织营养状况，提高新陈代谢，有利于腔内的炎症吸收和消退，对盆腔疼痛有较好抑制作用，有效治疗急慢性盆腔炎。

4、体形恢复治疗系统

产后产妇多吃静养，体态臃肿，不易恢复。产后康复治疗仪通过局部康复治疗作用，可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。