1龙虎舒醒精华露、清凉油、薄荷膏：这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。开车犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起到清凉提神的作用。但擦风油精的作用持续时间短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用。 2薄荷香筒：主要成分为薄荷脑、薰衣草油、冰片、薄荷精油、纯植物油。有通鼻、提神醒脑的功能。用法很简单，在困倦的时候，用鼻子吸一吸即可。 健康提醒：在购买这类提神东西的时候，要事先闻一闻，看自己适合哪种味道，有没有过敏的症状，以免给自己造成麻烦。
饮料总是通宵中难以回避的东西，在无数个不眠之夜以后，本人也浅浅地总结了一些，与各位达人们分享。 可口可乐 + 百事可乐，话说可乐是最常见的通宵饮料了，不过反过来对身体的反噬太大，同寝室的哥们就是无限依赖可口可乐了已经，都知道可乐杀精（……囧……），喝多了不举，不论现在还是未来，都是要命的事情（……囧……）。 苹果美年达 + 橙子美年达 美年达的含糖量非常高，高度用脑的时候，特别需要冰镇超爽的美年达，一瞬间入口的感觉，超赞啊。不过正如火影里也没有超吃军粮丸的行为，理由就是美年达喝了一个总是不够，越喝越渴，结果总要喝上 34 个，然后尿频崩溃 ~~~~~~~~ 忍耐力强者享受，凡人不推荐。 红茶 + 绿茶 各种品牌的红茶 + 绿茶，是饮料当中的必备，无奈就是没什么口感，正打到兴头上也不可能安心下来品口茶啊，这不是一道买卖了，另一点不知道大家有没有感受，熬夜时喝完红茶绿茶嘴里总有一种甜得发涩的感受，怪怪滴。 咖啡 通宵作战的最合理的享受一直还是咖啡，不但清苦提神，而且温热暖身。但是咖啡的副作用也非常明显，最要命的就是过度依赖，比可乐更加恐怖的依赖。 舒化奶 记得是有次陪个小妞儿通宵的时候，一起喝的一个，记得是伊利的，伊利的舒化奶。也不知道是不是借着她的嘴唇，就感觉奶的质地特别纯正，入口香甜得可以了。众所周知，牛奶可是好东西，好处多多，小妞还告诉我好营养还要吸收，有这好吸收健康牛奶打底，熬夜加班才更有战斗力。最重要的是：：：相当的实惠，找个伴侣一起喝就更有味道。 记得那天，连战三小时
一、愉悦心情
多彩饮食减轻上班“负担”
如果饮食单调，就更会加重人们对上班生活的厌恶感。所以，饮食调理时除考虑
营养外，还要注意自己的口味和视觉上的美感，可以多吃一些颜色鲜艳的蔬菜和水果。“
颜色鲜艳的蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素，还含有较多的花青素，可以去除假期在人
体内积累的自由基，更快地让人从疲惫的精神状态中恢复过来。”
**蔬菜：如南瓜、胡萝卜、菜花等。这一类蔬菜都富含维生素E，能减少冬季干燥的
空气给皮肤带来的伤害，对脾、胰等内脏器官也很有益，并能调节胃肠消化功能。
红色蔬菜：如西红柿、红辣椒、红萝卜、红薯等。这些蔬菜中都含有胡萝卜素，而胡
萝卜素和红色蔬菜中的其他红色素一起，能增加人体抵抗组织中细胞的活力，提高人的食
欲和刺激神经系统的兴奋。对刺激人体新陈代谢，提高身体活性有很大的帮助。
黑色蔬菜：如海带、香菇、木耳等。这些蔬菜能刺激人的内分泌和造血系统，促进唾
液的分泌有益肠胃健康，帮助消化。
紫色蔬菜：如茄子、紫甘蓝等。这一类蔬菜中含有大量的维生素P，是人体必不可少的
维生素之一。维生素P能改善血液循环，提高人体的新陈代谢水平，促进人体更快地排出体内积累的毒素。
二、优质睡眠
学会调节体温，有助入睡
熬夜几乎也是春节的一个普遍现象。除夕夜要熬，朋友聚会、打牌唱歌也难免要熬夜
。即便是不熬夜，在经历了假日的兴奋后，很多人晚上也难以入睡，这种状态会延续到节
后的很长一段时间。
人体的生物钟被打乱会造成植物神经系统紊乱，最终导致睡眠紊乱。睡眠紊乱在节后较为普遍，尤其是在工作压力较大的人群中更为常见。由睡眠紊乱导致的各种继发性情绪波动和精神状态的低落也就随之而来了。
那么应该如何调整作息时间，把睡眠找回来呢？
睡眠不仅仅是一个单一的问题，而是身体节律的一部分。“很多人开始注意睡觉时间，早早就上床睡觉，但还是睡不着。这往往是因为他们除了睡眠之外，其他的生理规律还没有恢复正常，不好好吃饭，不按时起床，这样自然也就不能按时入睡。所以学会调整自己的整个生理周期，对尽快回复良好的睡眠非常重要。”
提高睡眠质量应该从一整天的习惯开始，保持规律饮食，适时散步，涂抹龙虎舒醒精华露，在穴道进行按摩都会对睡眠起到一定的帮助。假期期间早起也是睡眠质量的重要保障，多睡并不代表睡好，更不能和节后的生活规律接轨。
除规律的作息时间外，温度也是影响生物钟的一个重要条件。人的体温波动对生物钟的节律有很大影响。体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉时体温就会有所下降，也容易入睡。
龙虎舒醒精华露搭配穴位按摩可以提神哦~
介绍几个搭配龙虎舒醒精华露，然后按摩进行提神醒脑的穴位：
1按揉百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点（如图），是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复6次。此法适用于各种人群。
2按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指（中指）的凹陷处（如图），是经外奇穴，按摩此处还可缓解头痛。
方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
3按揉风池穴
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平（如图）。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复3-5次。
1拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2指弹轻敲 赶走疲倦
头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
一夜没睡，对身体的伤害是很大的，人体需要每天保持充足的睡眠才可以的建议你最好利用空闲时间进行睡眠休息，并没有什么方法能比睡眠更好的补充体力了，以后不要熬夜。
扩展资料：
由于工作和生活的忙碌，加上现在科技发达娱乐消遣种类繁多，不少人似乎永远都处于睡眠不足的犯困状态。虽然困得无法呼吸，但很多时候该做的正事还是要做的，那么有什么办法能够提神醒脑呢？小编这里给大家介绍5招：
1喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。
2做运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3离开一阵
大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明，在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。
4外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
参考资料：人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑
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