很喜欢这个分量 500g不多不少 比较好存放 控糖期间完全可以拿来当做主食～
比之前买的燕麦要碎很多 颗粒感很强
因为粗粮本身的味道比较清淡 我就加了香蕉一起泡的
泡好之后的样子 还是蛮好喝的～
热量其实也不高 减肥期间吃这个真的超合适～
优点：富含膳食纤维且升糖慢 可代替主食 减肥和控糖人群选这个就对了～
缺点：没啥缺点 非要说的话就是没啥味道 一般人群很难接受
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