这个青稞米是青海高原的五谷代餐米，产自高原地区，对我们的身体有极大的好处，常吃还会改善肠道功能，男女老少都可以吃
青稞米，是植物青稞种子制成的米类食材，青稞米营养丰富，口感独特，平时经常食用，可以滋养身体，也能预防三高。
谷类食材中膳食纤维含量特别高的一种就是青稞米，而膳食纤维进入人体以后，很难被转化，其能加快胃肠道的蠕动。
含有天然的葡聚糖，这种物质进入体内后能延缓血糖的吸收，使人体食用青稞米后能增加饱腹感，减少身体对其他高糖食物的摄入，常吃能不能打开让血糖处于稳定的状态，防止血糖升高
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