配料表中蛋白质丰富，0脂肪，作为低脂食物摄入一部分蛋白质，对减肥有帮助。很不错，稍微加热加点调料就可以了。
泡好了加入麻辣香锅调料包爆炒一下，非常nice，有嚼劲，而且很好的吸取了料包的汁水，一口咬下去，绝了。
配上了其他的菜一起，简直就是一顿大餐，虽然是素燕窝，但听起来就很有营养的感觉，最棒的就是好吃不胖没负担。
非常干脆，分量也足，泡发后量变多了，一开始还怕不够吃，散开来也不少了，挺不错的。下次可以试一试用凉拌的。
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