现代社会，吃粗粮成了一种新时尚，芋头为愈来愈多的人喜爱。大家都觉得，芋头是很好的减肥食品，因为感觉芋头的热量很低，而且芋头和其他的减肥食品相比有更多的烹饪变化。
现代社会，吃粗粮成了一种新时尚，芋头为愈来愈多的人喜爱。大家都觉得，芋头是很好的减肥食品，因为感觉芋头的热量很低，而且芋头和其他的减肥食品相比有更多的烹饪变化。
芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。 因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。
减肥可以吃芋头。相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
