首先真空包装应该点个赞吧，其次就是薏米有点贵，量有点少，既然已经试用了就量大一点，要不做不了做了一粥和一道菜和一道饮料就没有了，不然还想多做点和大家分享。
今天的粥用了粗粮：红薯、红糙米、糙米、薏米；细粮：糥米和粳米。据说糙米+红薯排毒减肥效果最好。薏米红薯粥有利于肠胃消化，排便排毒，保持机体内分泌平衡。一般薏米口感较粗，质地紧密，拿来煮粥，并搭配些红薯粗粮，煮出来的粥就非常的黏糊，这是最好的烹饪方法，也是最易被人体吸收的。
柠檬薏米水是一种饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。可以天天喝，但是柠檬有抑制食欲的作用，柠檬水每天不宜超过1000毫升,肠胃会感到不适。
冬瓜排骨薏米汤真得不错的一道汤菜，冬瓜有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，两者搭配起来好像对我这破嗓子还是满对症的，再加上排骨一起煲汤，颜色虽是清淡了些但味道绝不含糊。
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