这个要分情况。
如果联系人是保存在SIM卡上的，那不用担心，刷机后，把手机卡插上，手机就会显示出联系人。
如果联系人不是保存在SIM卡上的，那可以先将联系人导出到外置存储卡上，然后等刷机完成后，从外置存储卡导入即可。
可以的，刷机前使用itools或者pp助手等把这些资料备份一下就可以了。
附刷机步骤：
iOS设备可通过itunes或者爱思助手等第三方助手软件刷入系统升级，下面以借助爱思助手升级iPhone系统为例进行操作说明：
第一步，电脑下载安装“爱思助手”，打开爱思助手会提示要求安装itunes，根据提示安装，安装完成后将iphone连接至电脑，连接成功后爱思助手显示机器信息；
第二步，点击主界面的固件下载，爱思助手会自动选择可用刷入的系统固件，根据自己的需要进行选择下载；
第三步，备份自己的电话薄、照片、文档等，一旦刷机无法挽回！确定关闭了”查找我的iphone“，即无AppleID锁；
第四步，点击爱思工具箱——选固件，选择下载的系统固件；
第五步，点击”立即刷机“，根据弹出的说明一进入DFU模式，然后就等待刷机完成。
可以在同步助手上备份，比较安全，可以备份整个app，你在电脑上安装同步助手>>连接到手机>>在应用栏里>>找到自己需要备份的应用>>右边有一个备份功能>>点击进去>>你可以任意选择目的存储路径>>点击确定；前面这个方法是备份整个app，比如游戏之类的，你也可以在更多功能上备份，通讯录：更多功能>>信息管理>>联系人>>选中所有联系人>>点击导出，可自行选择导出形式：vCard文件、outlook联系人或资料库>>将通讯录存放在本地电脑中；数据：更多功能>>备份还原>>选择备份。
微信打开我-设置-通用-功能-通讯录同步助手，根据提示下载备份就可以了。
用手机iCloud备份：
这个就简单的很了，用应用宝，不仅可以备份手机号码，
而且里面的应用、视频、短信、文件、照片都能够备份的。
你现在电脑里安一个PC版的应用宝之后，打开手机的设置，里面有开发者选项，
进去打开usb调试然后连上电脑。连好了就到我的手机界面左下角的工具箱中，
找资料备份，然后就开始备份吧。等你刷完机之后，再回来点资料还原就可以了。
话说应用宝里面也是有刷机的，你在这里也可以啊。就在上面的手机应用界面中的手机系统。
看看有没有帮到你。
储存在手机本地里的号码刷机后会消失，但是储存在SIM卡以及第三方联网存储软件里的号码刷机后并不会消失。
刷机，安卓版本的叫root，而IOS系统的叫jail break。
从技术角度来说，刷机是为了让设备能够运行代码，意味着程序或系统修改，这些都没有得到Apple、三星等等手机制造商的批准。
刷机的根源可以追溯到没有适用于iPhone OS的应用程序的时候，一群聪明的黑客通过一个名为Installer的地下应用程序商店，在某些漏洞攻击中实现了第一种安装应用程序的方式。 它曾经是因为你只需访问一个网页就可以破解你的设备。
自那时以来，iPhone和iPod Touch已经获得了合法的App Store，苹果已经关闭了一个又一个的安全漏洞，jail break越来越困难，取决于您拥有的设备和软件版本。
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