1、安卓系统设置方法如下：打开手机设置-找到正在运行的程序-点击停止即可。
2、苹果手机设置：设置-蜂窝移动网络-找到QQ，点击禁用后台刷新即可。
3、再就是通用的方式：下载手机管家，或者进程管家。每次退出后，直接清理一遍后台进程即可。
手机界面进入 设置-应用程序-已安装的软件，找到QQ，点击进入，然后点击强制停止运行。
如果只是想单次性的不想其后台运行，那么你可以退出QQ，等下次需要后台运行的时候，登入就行。
2若想以后不让其自动启动运行，可以进入系统自带的应用，一般叫安全管理，或腾讯手机管家，找到自启动管理，不让其后台自启动即可。
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