如何让中学生远离手机

其实最简单的方式是控制资金不给他买手机就可以了。但是有些孩子比较任性。直接这么做会影响到他。是她有一些叛逆的心理。这样你就可以给他约法三章。买手机可以。一天在规定时间他可以看手机。其他的时间不让他看。他如果不同意。那就手机。就不给他买了。

这个也不一定要拒绝，看孩子年龄吧，大概十二三岁买的话就差不多，这个年龄段思维活跃，具有强烈的求知欲，正是需要开阔视野的时候。可以跟孩子约定好使用时间不能太长，还有考试成绩不能下降等。

如果孩子年龄太小不到比如十岁就不买为好，这个年龄的孩子自制力还不强，非要买的话可以设置一个手机的时间锁。

孩子上初中，整天沉迷 游戏 ，想戒除掉。可以因势利导，讲明白孩子现阶段的任务是学习，而不是 游戏 ；再讲利害关系，如若 游戏 影响学习，你将不能玩 游戏 。道理讲明白就开始控制引导，先少幅减少玩 游戏 时间（硬规定每天只玩多少时间），其于时间先做作业再休息；过几天再次减少玩 游戏 时间，增加学习时间，依次递减，过段时间孩子有了好习惯，他就会合理安排作息时间，养成以学习为主的好品行（我并不反对玩 游戏 ）。要做到令行禁止，父母要严肃对待，树立榜样。

纵观现在的孩子，手机不离手，沉迷 游戏 的也不是个别现象。

那么，怎样才能帮助孩子解除网瘾呢？

青春期的孩子情绪不稳定，不能空洞说教， 不能强行镇压，要斗智斗勇。

曾经帮助身边朋友的孩子出谋划策，取得了一定的效果，分享出来不妨一试。

我告诉朋友，要想戒除网瘾，首先要干什么？孩子想戒才能戒啊，但你一开始你还不能直接去问你想不想，你放心，他肯定不理你。

你可以刻意去制造一些场景， 让孩子了解 游戏 的害处。或者给他树立一些正确的榜样 。怎样制造场景？我有时候想让孩子读一些文章又怕他抵触时，会在我的手机打开到文章的页面，屏幕亮着，然后自己离开，或者看视频的时候故意开很大声，又或者买本书用稀奇古怪的纸包起来放某个角落。（诱敌深入这样的事儿，只要你想，还是有很多方法的。）

孩子这时候或多或少心里有点触动了。

选择在孩子心情不错的时候坐下来聊聊，目的是拉进彼此 情感 ，打开孩子心扉，了解孩子交友状况。。谈话可以就以下内容：

1到了中学，你觉得自己压力大吗？

2在学校发生了什么有趣的事情能和我分享一下吗？

3你来评价一下父母

……

谈话本着，少量，多次，友好的原则，学会倾听，善于追问，再慢慢切入 游戏 话题，让孩子先有向上的动力，。 谈话时尽量不要用贬义词，像“网瘾”“沉迷”这样的词，很容易触动孩子敏感的神经 ，使谈话崩盘。

其实你要相信， 每个孩子都是向上的，尤其在青春期这个特别在乎别人评价的阶段。只要你掏心掏肺，孩子会感受到父母的不易。

和孩子一起制定生活和学习时间安排表，一开始一定给孩子留有足够的 游戏 时间，然后逐步缩短。 让孩子，有一个心理适应的过程 ，在心理学中这种治疗方法叫系统脱敏。

第四招 兴趣转移

这点相信我不用解释，每个孩子都有自己的喜好。朋友的孩子喜欢唱歌，就崇拜那些玩乐队的明星。我怂恿朋友给孩子买了把吉他，天天可劲儿夸孩子有天赋，结果孩子愣是自学了吉他，弹的有模有样， 游戏 的时间自然而然少了。

入坑容易出坑难，这场持久战，家长需要耐心，需要陪伴，也必与有见招拆招的战术。

我是小文艺的文老师，希望能够帮助到您，感谢阅读。

你好，我是心理咨询师刘佳楠。

孩子上初中， 整天 沉迷手机 游戏 ，有什么办法戒除 游戏 瘾？

整天 是一个比较笼统的词，过度概括化了，一个人不可能一整天都在玩 游戏 ，具体是玩多少小时呢？

首先 ，需要了解的是孩子为什么会沉迷 游戏 ，而不是如何戒除。

一个孩子正常情况下，生活应该是丰富多彩的，而且如果一个孩子生活足够丰富多彩，一般不会沉浸在虚拟世界里。往往是现实世界过于痛苦，所以才会通过沉浸在虚拟世界里麻痹自己，忘却痛苦。

另外 ，孩子是初中开始沉迷 游戏 的吗？小学怎么样？如果是小学不沉迷，初中才开始，那是否是初中的学业的压力让孩子躲进了 游戏 里呢？和孩子沟通一下，看看孩子有什么需要帮助的地方。

其次 ，你们的家庭关系如何，不好的家庭关系，也会让孩子乐于沉迷 游戏 世界。

可以说 游戏 世界是孩子的一个避风港，是一个让ta有存在感，归属感，成就感的一个地方，如果这个地方都没有了，孩子可能会更加崩溃。只有现实世界不够舒服，才会躲进虚拟世界。

孩子逃避学习的方法很多，不让玩 游戏 就可以让孩子学习了吗？不一定，不让玩 游戏 ，还可以看小说呢，不让看小说还可以睡觉呢。所以关键不是在于堵，而是在于疏通。

曾经听说有一个孩子为了不让爸爸妈妈知道自己半夜偷偷打 游戏 ，晚上会喝很多水，然后被尿憋醒，起来打 游戏 。

所以不要以为可以对抗得了孩子。

也听一个老师讲课说，自己的孩子从来不控制玩 游戏 ，孩子玩玩就够了，不玩了，有趣的事情太多了，所以就不会沉迷。

和你的孩子一起打一打 游戏 ，聊聊天，问问ta为什么喜欢这个 游戏 ，走近孩子的内心，才是解决问题的终极办法。

以前看过一篇文章里也讲到，妈妈因为孩子打 游戏 而痛苦不已，后来就说要体验一下有多好玩，让孩子带着自己打 游戏 ，结果自己比孩子打得还厉害，孩子经常输，觉得很没成就感，而且每天放学，妈妈就让孩子陪自己打 游戏 ，孩子很烦，后来就戒了 游戏 。

带孩子出去走走看看， 旅游 ，散散心，让ta体验这个世界的多彩，建议看一下**《银河补习班》，也许你会找到答案。

希望我的回答能够帮助到您。

随着人们生活水平的提高，网络 科技 时代的到来，多媒体、流量时代的到来，很多小孩子都拥有了智能手机，也有越来越多的孩子因为手机 游戏 而沉迷其中，特别是疫情期间，孩子上网课，接触手机的频率越来越高，有些孩子对网课不感兴趣，借着上网课的借口，孩子沉迷于手机 游戏 ，已经成为很多父母碰到的共性棘手问题。

一、了解玩 游戏 带给孩子的危害

初中的孩子学科已经慢慢增加，学习时间的安排原本就很紧凑，沉迷于 游戏 对学习的影响可想而知。一方面不仅影响学业和成绩；另一方面还会危害孩子的视力和身心 健康 ，引发孩子“低头族”。

二、 游戏 的背后是什么在呼唤孩子

1、 游戏 能让孩子获得存在感、价值感。

父母如果常常对孩子批评、指责，甚至是打骂、冷漠或者高压控制等等，孩子就会自暴自弃，觉得自己是个没有用的人，父母根本就不爱我，于是他们躲到 游戏 里，放弃自己，在 游戏 里找存在感。

2、 游戏 能让孩子获得归宿感、成就感。

如果你的孩子生活中没有什么朋友，不被同学喜欢，比较孤单，而在 游戏 世界里可以认识很多网友，并和他们组团打 游戏 ，只要 游戏 打得好，就可以获得队友的认可，让他会有找到组织的感觉。每一次通关升级都会获得奖励，甚至还可以赚到钱，受到网友的肯定，这些都会让孩子特别有成就感。

3、 游戏 能让孩子获得兴奋感、刺激感。

在 游戏 中激烈、刺激的打杀，会让孩子产生兴奋和亢奋，感觉很刺激，在视觉、听觉、节奏等方面表现力强烈，加上手机 游戏 互动性强，更容易找到自我，体验存在的快意。

三、有什么办法戒掉 游戏 瘾

1、找到孩子沉迷 游戏 的原因

孩子为什么会沉迷于手机 游戏 ？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机 游戏 的孩子相对性格比较孤独，因为他们缺少家人同学的陪伴，只能这样 情感 寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机 游戏 ，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。

只有了解孩子喜欢打 游戏 的动机，才能对症下药。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打 游戏 ，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱手机 游戏 。

2、禁止孩子玩 游戏 ，还不如引导孩子玩 游戏

手机带给人们非常多的便利，如今很多大人已经离不开手机了，更不用说孩子，大人都控制不了自己，当然也是没办法控制孩子，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。

如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。

作为家长，应该用正确的方式去引导孩子，比如说帮助孩子寻找其他感兴趣的东西，或者帮孩子报一些兴趣班。只有转移孩子的注意力，才能更快地帮助孩子摆脱手机 游戏 。

疫情期间我的大宝也玩手机，后面通过引导孩子去玩转公众号、剪影等新媒体，将注意力转移到其他地方，这招我发现效果非常好，我的大宝不但不完 游戏 ，反而在新媒体的制作上跨越了一大步，为班级做公众号，将同学们的优秀作文发布在公众号上，收获了老师和同学们的一致肯定，很多同学和家长也过来学习，孩子从中收获了成就感。

3、给孩子制定规矩，划清边界

比如规定孩子每次玩手机只能玩15分钟，然后就要去做其他的事情了。哪些 游戏 可以玩，哪些 游戏 不能玩，要界定清楚。要是有的家长说，我们家孩子经常说好15分钟，时间到还是不肯停止，怎么办？家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下手机的话，就惩罚你三天不能玩手机；若是你按时放下手机，下次还可以按照我们的约定玩手机。”

这样一来，孩子慢慢地养成了控制玩手机时间的好习惯，对别的事情也会感兴趣。

以上3招本人试过，效果还是不错的，不过教育孩子是一件非常复杂的事情，而且要根据孩子的个体，结合自身情况对症下药，教育孩子的过程中，家长一定要注意方式方法，切记不要打骂孩子，伤害孩子的自尊心。

最后一招：以上3招没有控制住孩子玩手机的话，还有最后一招，就是将玩手机当成任务，就像完成作业一样。告诉孩子几点前要完成升几级，如果没按要求的话，晚上就不能睡觉，级数要不断增加，就像作业完成不了就不能睡觉，最不好还要重抄，重写，明天新的作业又来了，就是这种感觉，让孩子觉得玩 游戏 很无聊，无趣，而且任务一堆完成不了还要受罚，从而失去玩 游戏 的信心。不要说最后的放大招没告诉你，记得要用得恰到好处，正常情况下前面3招就可以了。

#心理咨询师说#

孩子上初中了，整天还沉迷手机 游戏 ，如果不及时制止将对孩子一生产生很大的不良影响，那么如何把孩子的注意力引向学习呢首先，要给孩子讲明沉迷手机 游戏 的坏处，不仅要讲，而且尽可能用一些案例说明，使其内心有所触动。其次，要控制孩子使用手机和玩 游戏 时间，特别是玩 游戏 ，避免更好。再次，节假日可参与一些有益的活动。最后也是最关键的，要经常倾听孩子生活和学习等方面的要求，不合的要耐心解释，合理的尽量满足，把孩子的注意力逐渐引导到学习上去。

最好的办法就是不让接触到手机，你让孩子整天带着手机对他的引诱是很大的，让一个初中对什么都好奇的孩子抵御这种已经对他产生强烈吸引力的东西说实话很难！所以不要给孩子买手机或者让他接触大人的手机！态度要坚决，我相信大多数孩子还是接受父母的管束的！

如果这样不管用，那么就得和他好好讲道理，让他知道玩手机不仅损害视力而且占据了大量的学习时间，培养孩子对未来的信心和对学习的兴趣，做一个上进的孩子是非常有用的！一定要从内心让他接受不能玩手机这个事实，认清玩手机是对他未来及身体的损害！我相信大人和孩子多交流，多关心，多管束是可以解决这个问题的。

现在这是一个比较普遍的现象，确实让很多家长感觉头疼，可以多带孩子出去玩玩，或者找替代品，现在很多家长跟我反映存在这样的问题，说实在的，我只能跟家长说严加约束。

这个。。。。。。我估计是戒不掉的，因为我从小就是这么过来的，虽然经历被打，被限制金钱什么的，没用的。

首先吧，为什么孩子们喜欢玩 游戏 ，虽然说孩子玩是天性，但是也不可能经常沉迷一样东西啊，我个人认为，是孩子们的学习任务太重了。在我国人口众多，想出人头地，读书就很重要，所以现在的孩子基本上是一有时间就然后他学习，没有玩伴，没有 体育 课，没有理解。反正大人们看到孩子学习才放心。只要做其他事情就是不务正业。摸着自己良心讲，让你天天看同样的几本书，几道题，没有活动时间，你们受的了么，所以有些孩子一有闲暇就玩 游戏 ，以前我们写完作业能出去玩，现在呢， 体育 课都没了，家家户户大门一闭想玩都没处玩， 游戏 游戏 对孩子们吸引还是很大的。基本上是戒不掉的。

想解决肯定不容易，第一比较绝，自己家里断网络，手机买配置低的给孩子，零花钱不给或者精确的给。（这个办法其实只是在你面前不玩了，他们想玩还是能搞到手机玩，治标不治本）。

第二，想彻底戒网瘾，狠心给孩子请个一年休假，让他天天玩，半年差不多就能彻底戒 游戏 了。（正是因为平常玩不到才显得 游戏 有吸引力，如果连续玩，不多久别说孩子了，成人都会感觉腻）。

第三吧综合一下，堵不如疏，给他定个规矩，可以玩个一到两小时，必须关，而且如果学习成绩下滑了就不准玩，提升了才能玩。

第四像某些智障家长一样把孩子送到戒网瘾中心去，那你就会得到一个听话的孩子。（等她/他有能力后，第一个离开的就是你）。

方法就这么多啦，我感觉你们说的网瘾只是你们小时候不这样做而已。其实没什么大事，堵不如疏，毕竟现在网游都成为孩子们的社交的一部分了，一味的禁止只会带来更坏的结果[呲牙]

孩子上初中，整天沉迷手机游戏，有什么办法戒除游戏瘾？

智能手机的迅速普及，随时、到处都有的网络，玩法不断翻新有趣的 游戏 ，可以说都是趋势，都不是普通人能左右的，这些都是限制孩子 游戏 的难点。

无论成人还是孩子，到处都是低头族，很多成人都有责任心，知道到时候该做什么，而很多孩子只顾玩，耽误了学业。

外部环境不好，只能是孩子自身了，首先是注意培养孩子的责任心，感恩心，良好的自控力和意志品质，有了这些好的品质，孩子就能管住自己，知道该做什么不该做什么。现在很多孩子 游戏 成瘾，最大的原因就是孩子自控力差。

另一方面，就是让孩子在学习中体验成功的快乐，让他在学习中感觉自己行，有价值，再加上好的自控力，遇到困难也能坚持下去。

对于很多已经成瘾的孩子，只能一点点改善亲子关系，多鼓励，让他体验学习成功的同时，培养自控力，这个时间是比较长的，要有耐心。

现在的 社会 是丰富多彩的，智能手机的出现可以说是彻底改变了人们交流的方式。以前大家需要沟通交流经常会串串门、打打电话，而现在，一个简单的微信就可以解决所有的问题（包括休闲 娱乐 ）。说手机、网络在这个时代已经完全不可或缺。

但与此同时，这种沟通方式的弊端也是显而易见的，因为它充斥着各种各样的诱惑。这种诱惑是原始的，也是最简单便捷的，人们甚至可以在不需要付出更多体力和脑力的基础上就获取快乐，这种诱惑谁有能抵御呢？成年人尚且如此，更何况孩子。

那么当孩子完全沉迷于手机，我们应该怎么做呢？我觉得可以做以下几点。首先家长自己不要过于的焦虑，因为这种焦虑会传递给孩子，尽量保持自身平和心态。其次不要采取强硬的方式让孩子戒断手机。而应该和孩子共同协商处理办法，这边我推荐一个“系统脱敏”的方法。简言之，就是让孩子逐步减少使用手机的时间，最终达到一个使用手机的可控状态。第三多鼓励孩子开展户外运动，以 健康 有益的社交活动取代手机使用频率。

初中生戒掉玩手机最好的办法就是把手机给他没收，不让他去玩手机，平时有时间就让他去多学习，多看书。

我的孩子在初中的时候就特别喜欢玩手机，后来他的成绩有所下降，我就把他的手机没收了，然后平时取消了他玩手机和玩电脑的事，这些时间都让他去学习，慢慢的他就戒掉了玩手机的习惯。

如何劝高中生放下手机

如何劝高中生放下手机，现在是智能时代，人们的生活离不开手机，以至于很多人都变成了低头族，现在不仅大人喜欢玩手机，而且学生也喜欢玩，那如何劝高中生放下手机呢，以下是我整理的相关内容。

如何劝高中生放下手机1

一、首先找到沉迷手机的原因再对症下药，导致沉迷手机有以下原因：

1、所处的环境：他们较早接触互联网，更容易接受新事物。对他们而言，每天都必须点击手机屏幕“43次”，电量不是百分百以及没WiFi网络他们都觉得不安，手机在手，走遍全球。21世纪，谁家没几部手机、平板？学校都允许小孩子带着手机去上课了，而且，你不让他带手机上课他还不乐意，自己偷偷买。过年孩子们都有自己的零花钱，长辈们也会给很多，现在的手机价格也不是特别贵，智能手机可以玩很多的游戏，现在的小孩不喜欢玩电脑了。因为电脑能做的，手机基本都能做。

2、周围的人群影响：现在的小孩子越来越不喜欢跟朋友出去玩了，更喜欢玩手机，手机里下载的都是游戏。身边的大人们都喜欢玩手机，所以他们小小年纪就受影响了。首先大人们就没有做到一个好的示范，小孩子就有样学样了。

3、时代在变化：追星都喜欢在手机上进行了。他们更喜欢移动设备浏览信息，不喜欢打电话，都是拇指一族。90以后的年青一代，都是网购一族，剁手一族了。

二、然后让中学生了解沉迷手机带来的危害：

1、健康隐患：长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

2、低头易产生皱纹：“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的`人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。

3、颈椎病：低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。

如何劝高中生放下手机2

不要过于严厉

首先我们要知道，青春期的孩子最希望的是独立，被当成成年人尊重，家长要注意跟孩子的沟通，严格的家庭环境会使孩子沉迷手机，平时被管的太严，终于有一天忍不住爆发了！

多些交流

对于沉默的家庭，家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道说什么！孩子会觉得家长不理解他，不能像成年人一样被尊重，更愿意使用手机去和其他人沟通。所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，多些交流，少些限制。

和孩子约定

家长要看孩子沉迷手机的程度去和他交流，青春期的孩子，家长越强迫逼他，越容易造成孩子逆反。家长可以用沟通的方式，帮助他合理的安排玩手机的时间。跟孩子做个协定，比如做好某件事我可以让你玩会手机。

培养爱好

家长也要抽出时间跟孩子沟通，或者让他找一些兴趣爱好，比如跑步打球，这样都会让他玩手机的时间变少。更多的参与到有益于身心健康的外界的运动当中，替代手机上面的游戏。

很多家长想知道如何让高中生放弃手机，以下是一些相关信息的整理，希望能对家长们有所帮助。

如何让高中生放弃手机

1合理的校园手机使用规范，高中学生自制能力稍弱，学校有责任有义务规范学生手机使用的行为。但同时学校也要意识到手机存在的必然性，不能硬性限制高中生使用手机。特别是中学生处于青春叛逆期，越是绝对的限制越是激发他们对手机的向往。所以，取而代之，学校应该引导学生在合理地使用手机，并建立学生使用手机的规范。

2严格限制高中生上课时间使用手机，允许课外合理地使用手机;建立奖惩制度，对于学生上课时间使用手机应该采取严厉的惩罚措施、对于正确使用手机并有助于学习的行为应予以表彰和奖励。

让高中生远离手机的方法

1家长回到家后，主动把手机设置成振动模式，放在兜里，只要有来电就可以到无人房间去接听。当养成如此谨慎的好习惯时，就能大大减少高中生对家长无处不在使用手机的关注。

2家长在辅导高中生写作业或者学习时，不要带手机，即便调成振动也容易被孩子听到，注意力就会关注你要做什么，从而分心。这实际上是人为破坏孩子注意力保持状态，无法连续培养孩子注意力保持。

3给高中生配备手机之前，必须要约法三章，不能任由高中生随时接触和使用手机。如，在规定的时间段里，在完成主要任务后，方可使用手机。如，不要关起卧室门去使用手机，要放在明处用。再如，在学习前，手机不得带在身边，放在客厅指定位置，并设置成静音。

4高中生睡觉前，上学前必须要把手机收起来，因为有些孩子面对游戏诱惑会假装入睡，在大人离开后，悄悄打开手机上网。只要发现孩子课堂上发焉，有打瞌睡现象，就可以断定孩子夜里睡眠不足。

中学生如何戒掉手机瘾

中学生如何戒掉手机瘾，相信有很很多的同学最想改掉的一个坏习惯就是戒掉手机瘾，在学习的时候不知不觉就拿起了手机，那么大家知道中学生应该如何戒掉手机瘾吗，下面就来看一看有哪些可以帮助中学生戒掉手机瘾的方法吧！

中学生如何戒掉手机瘾1

让高中生放弃手机方法

卓绝，强制性的收回。对于这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们在带手机去学校了，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值得的，因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性，所以就需要我们做家长的去强制性的收回高中生的手机了，很多的老师指出，这是一种比较有效的方法，但是同样提醒各位家长一点，那就是要处理好和孩子在这件事情上的关系，不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。

宣布严厉禁止使用手机的纪律，反复强调不准带手机进教学楼。这种办法对高一新生比较有效。老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律，这能够使那些刚想拥有手机的高中生打消念头。老师说的话要有刚性，不拖泥带水，要一刀切，不能让那些观颜察色的学生心存侥幸。

怎样合理的运用手机

使用手机的原则

上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

规定玩手机的时间

在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

家人聚餐时，一定不要让孩子拿手机

聚餐时，如果孩子在玩手机的话，是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻。

玩手机的惩罚

除规定时间外，其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来，不然没有一个严厉的教育，孩子下次还会再犯，当然除正当用途以外，此时需要家长视情况而定，但是记住一定不能轻易妥协。

合理使用手机时，要记得表扬孩子

当然孩子表现好的时候，也应该给予适当地奖励。如果孩子运用得当的时候，可以表示支持与理解，有不错的学习软件还可以一起推荐给孩子，教会孩子如何在网上学习有价值的东西。

疏通孩子的心理

让孩子认识到错误，但又不能把孩子压得透不过气来，不然会造成孩子反弹，甚至破罐子破摔的想法，产生逆反心理那就得不偿失了，因此帮助孩子疏通心理也成为家长重要的一课。

告诉孩子是为了他好

因为是学生时代，学生就应该以学业为主，不让拿手机，或者限制玩手机的原因，是为了防止孩子沉迷于其中无法自拔，成为低头族、手机控。让孩子充分的理解家长的做法，让孩子学会从心里去接受。

中学生如何戒掉手机瘾2

分析自己玩手机主要都用来干什么

是拿来玩游戏，还是看小说、看电视剧等，找出自己玩手机花费最多时间的项目，杜绝这个项目，就能大大减少自己玩手机的时间，戒除手机瘾；

培养广泛的健康兴趣

比如运动或者是跟朋友出去玩，让自己没有太多空余的时间来玩时间，一段时间后，自然能戒除手机瘾；

制定严格的学习计划

按照计划执行学习，不断增长自己的认知，增加自己的内在，让自己能有更强的抵御诱惑能力；

早睡早起

睡觉前和刚起床的时间是一个人最容易玩手机的时候，这个时候一定要强制自己睡觉，即使睡不着也要将手机关机，只有这样，才能戒除手机瘾；

还有就是其他零碎的时间

要学会强迫自己转移注意力，不断对自己心理形成一种暗示，玩手机是没有出息的。比如吃饭的时候，等车、等人的时候，在这些想玩手机的时候，通过观察身边的景色或者人来转移注意力；

将手机上交给父母

强制自己没有办法接触到手机，只要挨过二十一天的人体习惯周期，就能戒除手机瘾，但是之后，一定不能让自己又沉迷使用手机，不然手机瘾还得犯；