运动耳机的使用方法如下：
工具：小米11、MIUI 125。
1、打开小米手机设置界面，点击蓝牙。
2、进入蓝牙界面，开启蓝牙。
3、长按开机键4-5秒左右，蓝牙耳机指示灯红蓝交替闪烁，提示已开机，蓝牙耳机进入搜索配对设备状态。
4、开启蓝牙耳机后，在手机蓝牙界面进入搜索状态，手机屏幕出现蓝牙耳机的名字和型号时，点击连接，蓝牙耳机提示连接成功，已配对的设备查看，已连接手机。
运动耳机的使用注意事项
1、避免在手机信号差时接打电话，在有条件的情况下，最好使用手机免提功能，减少耳机的使用。
2、如果要使用耳机，应尽量使用耳麦式耳机，减少使用入耳式耳机。
3、遵循“两个60”原则，即每次使用耳机时间应不要超过60分钟，耳机音量应不超过最大音量的60％。此外，每天使用耳机的总时长应控制在3～4个小时之内。
4、在使用耳机时一定要注意周边环境，避免跌倒、碰撞。
蓝牙耳机的具体使用方法如下：
1、首先，先把蓝牙耳机打开，长按蓝牙耳机的开关即可，如下图所示。
2、然后，打开手机并点击手机桌面上的“设置”，如下图所示。
3、进入设置界面后，找到“设备连接”选项并点击，如下图所示。
4、进入蓝牙界面后，找到蓝牙选项并点击开启蓝牙，然后就会自动搜索设备，如下图所示。
5、手机会自动搜索到蓝牙耳机，并且自动连接上，如下图所示即可完成蓝牙耳机的配对连接。
一、有线耳机
找到耳机插孔后插入即可，若耳机插上后没有声音，建议尝试以下方法：
1、使用另一台设备检测耳机是否故障
2、若耳机无故障，重装声卡驱动后，控制面板---声音---播放 将对应耳机设为播放设备
如情况依旧，可能是接口故障，建议联系官方售后
二、蓝牙耳机
1、在左下角搜索栏中搜索蓝牙，就会看到蓝牙设置，选中并点开；
2、打开之后发现，蓝牙默认是开着的，当然了，若是您的系统是关闭的，请用鼠标点到右边位置，打开蓝牙之后，电脑会自动搜索区域内的蓝牙设备，这里也显示了我们的蓝牙耳机型号；
3、找到您的蓝牙耳机设备，会有配对选项，并点击；
4、接下来电脑会自动进行跟蓝牙耳机进行配对过程。
配对成功的话，就会在蓝牙耳机这里显示已连接
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