看ipad和看手机哪个伤眼睛

都伤眼睛，手机会更伤一些，因为iPad屏幕会打一些，看起来会舒服一些。

现在大家每天都要用手机，用的也非常多。时间盯长了电子屏幕，尤其在手机上玩游戏、看小说，这种情况下很多患者长时间有东西吸引他，眨眼就会少，眨眼少也叫瞬目减少。其会导致眼睛表面的油膜、泪膜不容易修复，很快挥发。恢复泪膜要通过眨眼来实现，当注意力集中的干一件事情时，眨眼就会减轻，造成干眼症的表现，比如造成畏光、流泪、眼红等。所以长时间看手机会加重患者干眼的症状。如果有眼睛红、干涩、眼眶疼，建议点不含防腐剂的人工泪液来缓解。

容易造成以下问题

1、干眼症

眼睛表面有一层泪膜，可以起到润滑的作用，玩手机时，注意力过分集中，而导致眨眼次数减少，泪膜水分蒸发，久而久之，泪膜受到损伤，容易患有干眼症，导致眼干、眼涩、眼痒、有异物感，并且怕风畏光，容易流泪。

2、视力下降

当眼睛看近处的物体时，睫状肌会持续收缩导致痉挛，不能够自主调节，久而久之，晶状体变厚，会造成近视，并且晚上睡觉前是玩手机的高峰期，关灯玩手机时，周围光线暗，手机光线强，会刺激眼睛，增加眼睛的工作强度，加重近视，使眼睛疲劳。

3、视力偏差

躺着玩手机，侧卧时会对一侧眼睛造成压迫，时间长时会产生膨胀感，长时间左右眼睛的视力会形成偏差。

手机、iPad、电脑势不可挡，想要拒绝，似乎也不太可能了，同学们课下聊的游戏、动画片，一起作业网的数学、英语作业、小朋友之间PK赚学豆，强大的各种APP，让你无法真心拒绝。那问题来了，手机、iPad、电脑哪一种更适合孩子学习和娱乐呢？最大的问题就是这些都伤害眼睛，那到底哪个更伤害眼睛呢？小编和很多家长都在为这个问题纠结，于是赶紧找找相关材料，共同了解一下。

有媒体做过评测，电子产品对孩子的视力影响非常大，为了揭出谜底，厦门眼科中心邀请了三位年轻人，做了一次科学实验。那么手机、iPad、电脑究竟哪种显示屏最“伤眼”？长期对着LED彩色显示屏，又会造成哪些不适？

玩一小时手机会让眼睛度数加深

实验过程：持续玩手机一小时后测试。

实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果：有一位实验员，玩了一小时手机使得近视度数加深。

实验员感受：连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。

专家点评：

手机是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小、字体小、与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。

看一小时iPad眨眼频率减一半

实验过程：持续用iPad一小时后进行测试。

实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果

iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。

这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。

实验员感受

一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。

专家点评

iPad相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏，毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。

在空调房盯着电脑眼睛更易干涩

实验过程：持续用电脑一小时后进行测试。

实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。

实验结果：

电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。

实验员感受

用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。

专家点评

电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。

另外，办公环境常常是在空调房里，这会导致人的眼睛更容易感到干涩，对眼睛的刺激也就更大。所以，办公室用电脑的时候，最好在电脑旁放一台加湿器。同样的，在工作了30-40分钟之后，要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人，还要适时地放松下自己是双手，减少疲劳。

伤眼睛的关键在于用眼强度：

一：玩手机，持续玩手机一个小时后测试

测试的内容包括：：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。在连续看手机的过程中双眼明显感觉疲惫，而且一个小时后手机使得近视度数加深了。

手机由于屏幕小、字体小、与使用者眼睛距离较短，加上手机上的内容丰富，眼睛长时间处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。

二：看一小时iPad眨眼频率减一半

iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位，测试结果整体和手机对眼睛的伤害差不多，很多人用iPad看电子书或电视剧，由于内容精彩引人入胜容易盯住屏幕，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。

iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些，对使用者眼睛的伤害仅次于手机。

三：持续用电脑一小时

整体而言电脑多眼睛的伤害是排在最末位的，但由于电脑是目前办公过程中必不可少的装备，所以每天对着电脑的时间远远超出手机和平板，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。

ipad和iphone在联网状态下辐射差不多，但因为iphone在拨号过程中的辐射会变大，所以总的来说，iphone的辐射比iPad大。

手机在普通待机状态和影音游戏时，只会产生微弱的辐射剂量。需要特别注意的是，手机在拨号但尚未接通时辐射比较大，而在接通一瞬间辐射剂量又达到一个高峰，所以建议在电话接通后一会再把手机放在耳边。 

还有一个误区就是很多人误认为信号越强辐射越强，但真相是信号与辐射是呈负相关的，主要原因在于手机与基站监测到信号减弱时，基站会发出指令让这只手机提高电磁发射功率，辐射强度因此变高，这也是为什么不建议接通手机时在室内外来回走动的原因。

电子产品辐射的危害：

一、长期的电子辐射加速癌细胞恶化。一般肿瘤都是可控制的良性肿瘤，但是长期电子辐射加快癌细胞繁殖造成微型肿瘤。

二、白血病的病因很大一个原因是电子辐射造成的，电子辐射会使血液淋巴液产生变异，造成血液的白细胞减少或者死亡。

血液的改变更会引起身体器官的循环平衡，内分泌紊乱也就出现了从而导致睡眠不好，胸闷、头晕等症状。最重要的是你的眼睛受到最直接的危害，长期电子辐射使你的眼睛干涩、发炎，眼睛视网膜病变，视力下降，模糊，这些都是白内障的前兆。