手机使用过程中，CPU（处理器）和各电子元件处于运行状态，会产生热量，而手机机身尺寸较小，热量主要是通过机身向外传导散热，以降低机身内部空间温度，确保各电子元件处于适宜的工作温度。当手机处于高功耗的场景，如：玩游戏、播放视频、连续拍照或录像、升级系统等场景时，机身会散发热量。当手机退出高功耗场景后，机身温度会快速降低。总体来说，手机发热量大小与环境温度、使用场景、散热条件等因素有关。
如果手机使用过程中出现发热的情况，请按照以下方法处理：
1、保证散热
（1）建议尽量避免边充电边使用手机，充电时尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
（2）尽量避免使用散热性不好的保护壳，或者在温度升高时去掉手机保护壳等不利于机身散热的物体。
（3）建议尽量避免手机处在户外高温或阳光直射。
2、清理后台
（1）尽量避免多个应用同时运行，经常清理后台软件，可以减少CPU的负荷，同时能提升手机续航。
（2）减少受保护的后台应用。进入手机管家关闭不必要保护的程序，防止其在后台增加耗电。
（3） 关闭应用关联启动，进入手机管家关闭不必要的应用关联启动功能，防止应用在后台频繁互相唤醒。
3、关闭不常用功能
（1） 建议选择合理的省电策略，您可以使用手机管家进行相关设置。
（2）选择合适的屏幕亮度，您可以下拉状态栏，打开自动调节屏幕亮度的开关。避免长时间使用最高亮度。
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。
（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。
（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。
4、及时更新系统
（1）如以上操作无明显改善，建议备份重要资料恢复出厂设置。
（2）另外新的系统软件版本会不断改善功耗，优化您的使用体验，请您及时关注升级最新系统版本，如可更新，请备份数据后进行更新，以便获取更好的使用体验。
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每到夏天，手机容易发热总是成为让不少人头疼的问题，不仅充电、玩游戏时明显烫手，哪怕放口袋里，有时候都神不知鬼不觉就发热了起来，使用体验非常烦心的同时，对手机的性能、寿命都有不小的影响。所以今天我们就聊聊有哪些办法能让手机有效降温。
01/ 日常or待机发热
① 清理后台
排除手机本身的故障情况下，后台软件过多是导致日常使用耗电、发热异常的主要原因。在大量软，如果觉得部分软件靠系统内置的后台清理不够彻底，可以使用一些第三方软件进行清理。
以绿色守护为例，先添加不需要后台常驻的应用到休眠名单，在应用使用完后就可以一键休眠这些应用。同时，我们也可以在设置中勾选全自动化休眠，这样在息屏几分钟之后自动休眠名单上的应用。始终忽略后台纯净这个功能可以让后台消灭地更彻底。
② 限制性能调度
对使用旗舰处理器的用户来说，其实日常可以不用火力全开，我们可以通过系统内的设置来节约性能资源。比如iPhone用户可以开启“低电量模式”，安卓手机也有类似的“省电模式”选项，开启后会限制处理器的调度以及系统的动画效果，减轻发热。
这里特别值得一提的是MIUI 125新增的均衡模式，它通过对硬件性能功耗智能调配，寻求性能与功耗的平衡，是目前平衡操作体验和发热耗电量的一种较好思路。
02/ 游戏时发热
对游戏玩家来说，很多时候我们都不得不让手机长时间高负载运行，甚至边充电边玩，尤其是像近期火热的原神等大型手游，许多手机跑起来都很。那这个时候继续过多地限制性能显然是不太可取的。这种情况下，给手机加个散热背夹就是一个非常推荐的解决办法。
比如我们此前曾测试过的一款黑鲨针对iPhone 12定制的磁吸散热背夹。在运行王者荣耀时，手机默认边框温度已经接近42°C，中心温度也接近40°C，比较影响握感。但装上散热背夹后边框温度很快降低到了376°C，取下背夹时，中心温度也控制在了262°C。可见其无论对处理器性能、握持手感，还是电池寿命都能起到较好的保护作用。
03/ 进阶调试
对有折腾经验的用户来说，解锁手机Boot Loader，并通过Magisk获取ROOT权限可以更深度的管理手机的性能调度。
首先在酷安找到 @yc9559 大神开发的Uperf模块，下载ZIP包后用Magisk软件刷入，然后重启手机，到酷安下载Scene4这个软件，就能实现省电-均衡-性能三种模式的调节。
不止如此，Scene4还集成了非常多的性能管理功能，比如单独控制每个应用调度哪几个核心，设置GPU的频率范围等等。甚至可以关闭超大核心，笔者个人日常就把骁龙888的X1大核关闭了。
Zram缓存的大小也会影响续航和发热，因为这一机制是把不活跃的后台应用进行压缩，需要时再解压读取，所以会调用到CPU的性能。一般来说物理内存6GB/8GB的手机推荐设置4GB，12GB以上的手机可以设置2GB甚至关闭这一选项，也能起到省电的效果。
对于游戏玩家，我们还可以用KonaBess给GPU降低频率和电压。众所周知，功耗正是电压与电流共同决定，一般来说处理器在出厂时会给核心电压留下一定的余量，因此我们可以用适当降压的方式来实现省电和降温的效果。
不过这个软件的使用存在较高风险，过度降压会导致手机运行不稳定，每款处理器能稳定降压的范围也不尽相同，甚至每颗同型号的处理器都存在“体质”差异，经验不丰富的玩家建议还是参考论坛上的作业贴操作。
手机经常发烫变慢，是由于手机内存消耗过大或软件后台启动，影响手机使用效果，修改后台进程限制，降低手机消耗提高效率即可，详细步骤：
1、打开手机设置，找到开发人员选项设置。如下图所示：
2、向下翻动找到后台进程限制。如下图所示：
3、将后台进程限制设置为不得超过两个进程。如下图所示：
4、打开手机设置中的应用管理选项。如下图所示：
5、在打开的界面中选择下面的-高级设置。如下图所示：
6、然后进入配置应用选项栏中，点击打开忽略电池优化。如下图所示：
7、将每个软件点击打开设置为不允许，设置为不允许可延长电池待机时间。如下图所示：
手机总发烫的原因：
1、运行高耗能的App。如玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等，造成CPU持续以高负载运行。
2、边充电边玩游戏或通话。手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。
3、使用不良的锂电池或品质不佳的山寨机。
4、手机App故障。有时候有些App的异常运行，会大量占用内存，使CPU高负载运行。
5、保护壳和其他覆盖物。配有某些劣质保护壳可能会影响散热，导致手机发烫。
手机、为移动电话或无线电话，通常称为手机，原本只是一种通讯工具，早期又有大哥大的俗称，是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来。
1958年，苏联工程师列年，美国摩托罗拉工程师马丁库帕发明了世界上第一部商业化手机。历经2G时代、3G时代，迄今为止已发展至4G时代了，而5G时代也紧随其后，国内已经出现5G的商用。
如果手机使用过程中出现发热的情况，请按照以下方法处理：
1、保证散热
（1）建议尽量避免边充电边使用手机，充电时尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
（2）尽量避免使用散热性不好的保护壳，或者在温度升高时去掉手机保护壳等不利于机身散热的物体。
（3）建议尽量避免手机处在户外高温或阳光直射。
2、清理后台
（1）尽量避免多个应用同时运行，经常清理后台软件，可以减少CPU的负荷，同时能提升手机续航。
（2）减少受保护的后台应用。进入手机管家关闭不必要保护的程序，防止其在后台增加耗电。
（3） 关闭应用关联启动，进入手机管家关闭不必要的应用关联启动功能，防止应用在后台频繁互相唤醒。
3、关闭不常用功能
（1） 建议选择合理的省电策略，您可以使用手机管家进行相关设置。
（2）选择合适的屏幕亮度，您可以下拉状态栏，打开自动调节屏幕亮度的开关。避免长时间使用最高亮度。
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。
（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。
（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。
4、及时更新系统
（1）如以上操作无明显改善，建议备份重要资料恢复出厂设置。
（2）另外新的系统软件版本会不断改善功耗，优化您的使用体验，请您及时关注升级最新系统版本，如可更新，请备份数据后进行更新，以便获取更好的使用体验。
若使用的是vivo手机，手机热量主要是通过机身向外传导散热，而夏天气温较高，手机散热较慢，尤其在室外环境太阳直射手机，热感会更加明显，属于常见的发热现象。
建议您参考以下方法：
1、5G网络速率更快，功耗更大，加上软件自身的运行功耗，从而产生的热量会有所增加，加上夏天温度较高，手机表面体感温度也会有所增加。如果您使用的是5G机型，建议您尝试关闭5G网络减少发热，操作方法：进入设置--移动网络 或 双卡与移动网络--点击对应SIM卡--启用5G--关闭开关；
2、清理后台应用，降低手机运行功耗，减少发热；
3、尽量避免阳光直射手机；
4、尽量避免一边充电一边使用软件，充电同时使用手机会增加发热量；
5、适当降低屏幕亮度或开启自动调节屏幕亮度，以减少屏幕耗电和发热；
6、录像模式尽量不要选择高分辨率或高帧率，比如4K或60帧，分辨率和帧率越高，相机计算量更大，发热量会增加。在夏季等温度较高的环境，将录像分辨率设置为720P，可减少手机发热；
7、游戏设置的特效/分辨率/帧率越高，功耗越大，适当降低可减少耗电和发热；
8、在视频软件或直播软件中关闭弹幕功能，或适当降低视频清晰度，可以减少耗电和发热；
9、若有佩戴手机保护壳，发热时取下保护壳可改善手机散热，另外可使用手机支架改善散热。
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