分三个阶段 一个套盒为一个疗程：三个疗程为治疗期，六盒为巩固期，九盒为痊愈期第一个治疗期1次3天 第二个治疗期1次5天 第三个治疗期1次7天 巩固期1次7天 治疗期1次7天分三个阶段 一个套盒为一个疗程：三个疗程为治疗

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1、深蹲在做深蹲时，尽可能的让身体低，但是要保持背部挺直，这可以保证最大的臀部活动。2、骑马站姿骑马的姿势锻炼部分集中在大腿和臀部，建立在一定基础之上的动作。你的大腿应该尽量与地面平行，尽管会感到酸疼，但请保持住，初学者可以保持15~30秒

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胸部保养有很多方式，很多人都知道做胸部保养是比较重要的，但是却不知道如何做好保养，胸部是女性的最重要的部位之一，做好保养的重要性不言而喻。胸部保养方法可以使用无激素无副作用产品，维持胸部活跃饱满，同样也可以去专门的胸部护理机构去做保养，而很