红菜苔大家都很熟悉的吧，而且是一种营养丰富的食材类型，具有丰富的维生素啊矿物质以及微量元素的哦，对于提高体质来说效果不错的呢，红菜苔的口感好，而且还可以促进食欲，预防便秘，来看看关于红菜苔的营养价值以及好处吧。菜苔的营养价值不可小看，都说“

虾皮的营养价值很高，大大高于对虾，带鱼等水产品，虾皮的另一大特点是矿物质数量，种类丰富，除了含有陆生，淡水生物缺少的碘元素，铁，钙磷的含量也很高。所以，虾皮素有“钙库”之称。但是不建议身上有炎症的患者去食用，防止炎症继续加重。广东菜以清淡鲜