副作用：维生素C长期服用过多，会引起胃酸分泌过多，也容易形成肾结石。如果长期服用高剂量后突然停用，还会出现维生素C相对不足的表现，比如牙龈出血等。好处：维生素C可以对体内各种酶起到保护作用。同时，它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功

维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸，它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素C。临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，慢性金属中毒，

一般作用 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E等抗氧化作用比较 维生素E和抗氧化剂的比较 高浓度的类胡萝卜素及维生素E对清除羟自由基的比较图，

Swisse斯维诗维C泡腾片的主要成分是维生素C，而且是符合每日维C摄入标准的量，按要求正常服用是不会有副作用的。我有一次重感冒朋友送了我一盒Swisse斯维诗维C泡腾片，每天喝点确实可以缓解感冒的症状，那次感冒好得也比平常要快一些，后来我