没有效果，减肥还是要靠合理的饮食和适当的运动。1、运动减肥法是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动减肥要保持有氧运动，

首先，可能是塑造的这个形象让观众印像太为深刻，“大宝剑”这个称号是来自于他出演的屌丝男士，在里面乔杉的精彩演绎让人们对他的印象基本都停留在流连会所热爱大保健的男人，这是观众对于他的第一印象，所以以至于后来乔杉再参演其他作品的时候，观众都会用