10个月的宝宝喂水每天多少

随着宝宝的不断发育，不同的年龄，需要的水量也是不一样的。在半岁以内，每日的饮水量是体重(kg)173(ml)，这个阶段宝宝需要的喝水量，需要减掉喝奶的量，主要是培养宝宝爱喝水的好习惯。在半岁到一岁之间的宝宝，每日的饮水量是体重(kg)158(ml)，1岁到3岁的宝宝，每日的饮水量是体重(kg)128(ml)到了一岁以上，宝宝除了喝奶，还会在饮食上摄取很多的水分，所以每天额外补充的水量在1200毫升以下就可以了。

十个月宝宝怎么喝水才正确呢首先，要让宝宝多喝白开水，尽量别喝饮料。饮料中不仅含有糖份，而且还有其他成分，如果喝的多了，还可能喝饮料上瘾，而白开水是对人体最无害的，还能促进身体新城代谢，提高免疫力，帮助身体散热，预防中暑。

其次，夏天不要给宝宝喝太冰的水，冬天不要喝太热的，温度适中即可。过冷和过热的水，对宝宝的肠胃都不好，反而会引起胃痉挛，让宝宝肚子疼。

最后，不要轻易让宝宝喝淡盐水。有的家长认为，宝宝出汗了就应该补充淡盐水，其实我们平时的饮食中，已经摄入了足够的盐分，就算出汗，也对身体影响不是很大，如果经常喝淡盐水，会对宝宝肠胃不好，只要喝白开水就行了。但是，如果宝宝有腹泻的症状时，可以适当补充淡盐水，预防宝宝体内电解质不平衡。

虽然喝水是我们日常生活中必须要做的事情，但是对于给宝宝喝水，却不一定每一个宝妈都做的对。喝水不是越多越好，也不是越少越好，每天晨起最好喝一杯白开水，既有助于身体排毒，还能让自己更快的清醒。睡前尽量不要喝太多水，不仅会加重肾功能负担，还会造成水肿。

　不要以为贫血只会发生在大人身上,其实婴儿也是会贫血的,那么婴儿贫血怎么办婴儿补血吃什么下面我就来教你做几款婴儿补血食谱，欢迎阅读和参考。

　宝宝辅食之补血食谱

　1、高肝米糊

　原料：婴儿米粉、婴儿肝粉

　做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

　2、红枣肝泥

　原料：红枣、婴儿肝粉

　做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。

　小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。

　3、蔬菜肝汤

　原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

　做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开；向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

　4、芝麻肝粥

　原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉

　做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状；大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状；将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

　如何预防宝宝贫血

　为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加辅食时，就可以添加含铁丰富又易于吸收的食品。

　1、动物肝脏。肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。

　2、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。

　3、动物血。猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。

　4、豆腐类。各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。

　5、芝麻酱。每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。

　6、蔬菜水果。可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。

　幼儿贫血的表现症状

　贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。病程较长的患儿还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等。血液检查、骨髓涂片检查等可帮且诊断。

　孩子出现了贫血的现象应该怎么吃呢？

　幼儿贫血吃什么好

　1、胡萝卜

　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　2、发菜

　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

　3、金针菜

　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　4、龙眼肉

　龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　幼儿贫血的食疗方

　1、桑椹粥

　功效：养血，补肝，滋肾明目。

　用料：桑椹20～30克（鲜桑椹30～60克），糯米100克，冰糖少许。

　做法及服法：注意适当的先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5～7天为一疗程。

　注意：忌用铁锅煮食，大便稀泄者不宜食用。

　2、莲藕排骨汤

　功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。

　用料：莲藕250克，排骨（或鸡骨）125克，精盐少许。

　做法及服法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

　注意：不可用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。

　贫血对宝宝健康有啥危害

　孩子如果贫血过于严重就要及时就医治疗。

　缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面：

　1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。

　2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。

　3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

　4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

　宝宝为何会贫血

　众所周知，铁质缺乏就会引起贫血，而引起贫血的原因，除了一般常见的原因外，主要是由于宝宝日渐长大，母体里带来的`铁质及母乳中铁质的不足而引起的贫血，还有出生后有缺陷或后天护理不当而引起的贫血。

　有些宝宝生下来即是贫血，一般情况下有四个原因：

　1、可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血。

　2、可能因血细胞本身有问题而贫血。

　3、可能有遗传性疾病而贫血；四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺乏铁质，加之日后胃肠毛病（如痢疾）或新陈代谢异常，进而影响铁质吸收而贫血。

　4、早产儿常会有铁质不足的现象，因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天不足而导致贫血。

　对于上述原因引起贫血的宝宝，在今后日常护理中更要注意补铁。因此，作为爸爸妈妈要随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。比方：加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。

　导语：为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。下面就由我为大家带来0-1岁婴儿营养食谱，大家一起去看看吧!

0-1岁婴儿营养食谱

　0-1岁婴儿营养食谱：东坡豆腐

　材料：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油适量，葱末、姜末各少许，老抽2小匙，料酒1小匙，盐少许

　做法：

　1、豆腐洗净后，切块;火腿切丝，香菇洗净，切末。

　2、锅内放油，烧热后，放入豆腐略煎后，盛出。

　3、锅内再倒一点油，烧热后，下入葱末、姜末爆香，接下来放入火腿丝和香菇末炒至八成熟，随后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐焖烧一会儿，加盐调味即可。

　温馨小提示：香菇的营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒、抗癌。含有多种氨基酸的豆腐与火腿结合后，更有利于宝宝吸收。

　0-1岁婴儿营养食谱：肉末圆白菜

　材料：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量，盐少许

　做法：

　1、圆白菜洗净后，撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌均匀。

　2、起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可。

　温馨小提示：圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C，可以防衰老、抗氧化，提高宝宝的机体免疫力，这可补肾强骨，促进消化，增进食欲。而且还有很好的抗癌作用。

　0-1岁婴儿营养食谱：虾仁豆腐

　适用宝宝：15岁起，容易过敏，有哮喘的宝宝不要吃。

　材料：海虾3只，豆腐50克，盐少许，植物油适量，姜1片，葱花少许

　做法：

　1、把虾去头去壳，挤出虾仁，挑去泥肠，切成小块。

　2、豆腐用水焯过，去豆腥味后，切成细片。

　3、起油锅烧热后，用姜片和葱花炝锅，放入豆腐和虾仁，翻炒熟，加盐调味即可。

　温馨小提示：虾仁的营养价值很高，是人们饮食中蛋白质的重要来源之一。而且虾仁中所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;另外它的'钙含量、镁含量也丰富，且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;同时虾肉所含有的维生素D也为海产品之首，维生素D和镁都可促进钙吸收;另外虾仁还含有钾、硒等微量元素及维生素A。

　0-1岁婴儿营养食谱：豌豆炒虾仁

　材料：豌豆20克，海虾4只，花生油、盐各少许，香油1滴

　做法：

　1、豌豆洗净后，切碎;虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠。

　2、油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

　温馨小提示：豌豆含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪，多种维生素等等，营养十分丰富。与虾仁清炒，颜色淡雅，口味清爽，是一道适合宝宝常吃的菜。

　0-1岁婴儿营养食谱：黄瓜焖虾仁

　材料：嫩黄瓜1根，虾仁100克，植物油适量，盐少许，姜末1小匙

　做法：

　1、黄瓜洗净后，切成薄片;虾仁洗净，沥干水分。

　2、上油锅烧热后，下入姜末煸炒出香味，放入虾仁略炒后加入黄瓜片，加一点点水，转小火焖煮4分钟，加盐调味，即可。

　温馨小提示：虾仁奶白鲜嫩，黄瓜翠绿清香，这样的搭配非常讨宝宝喜欢。而且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰富，可以帮助宝宝肌体排毒。

　0-1岁婴儿营养食谱：火腿菜花

　材料：火腿30克，菜花30克，生抽1滴，盐少许，植物油适量

　做法：

　1、火腿切丁，菜花洗净后，掰成小朵。

　2、上油锅烧热后，下入火腿丁炒至八成熟，然后加入菜花，焖熟后，加一点盐，滴入生抽，即可。

　温馨小提示：火腿所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等都很丰富，更为重要的是火腿中含有18种氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸，是给宝宝滋补的佳品。而菜花中除蛋白质、钙、磷、铁含量较高外，还有丰富的维生素和胡萝卜素，常吃可爽喉、开音、润肺、止咳。