香兰子的功效与作用

今天给各位分享香兰子的功效与作用的知识，其中也会对香兰子的副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、早上喝香兰子有什么作用2、香兰子的功效作用3、兰香子可以天天吃吗兰香子有副作用吗4、香兰子的产品功效5、香兰子有什么功效6、@香兰的药用功效早上喝香兰子有什么作用兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥兰香子保健等功效

香兰子的功效作用由于香兰子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠奶茶，刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用。

THAI罗勒种子的原产国是泰国，罗勒种具有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。

不被胃肠等消化吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。

只要10g的罗勒种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。

充分的咀嚼之后会产生丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。

在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康。

香兰子是种黑色的种子，在水中浸泡后表面会产生_喱状的膜。

日本名叫“目蒂”是因为这种_喱状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。

在泰国罗勒种子用于美容，膨胀成_喱状的种子加入椰奶做为甜品食用。

那种特殊的口感令人回味无穷。

每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。

兰香子可以天天吃吗兰香子有副作用吗兰香子是一种很常见的食材，它一般可以直接泡在牛奶或者果汁里面吃，味道特别的好，而且对身体也有很多好处，那么兰香子可以天天吃吗？

兰香子可以天天吃吗

兰香子不适合天天吃。

兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用;而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。

兰香子有副作用吗

正常情况下没有什么副作用，但是吃多了是会产生下面这些副作用的：

1便秘

少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。

2过敏

兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。

3致畸

兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，并且兰香子中草蒿脑的含量还很高，因此，孕妇不建议食用。

4肥胖

兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，甚至已经达到了可以榨油的浓度，不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸，若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积，引起肥胖。

兰香子怎么吃

食材：兰香子1小勺，开水适量，蜂蜜适量。

做法：将兰香子放进杯子中，冲入半杯凉开水，浸泡1~3分钟，滤掉水分，当做洗茶，再充满杯凉开水，浸泡5~10分钟，调入适量蜂蜜即可饮用。

兰香子是什么东西

兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果，有几千年的食用历史，是一种带来健康及体力和耐力的食物。

兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有325%的不饱和脂肪酸，其中708%为α-亚麻油酸，而蛋白质中203%为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持，促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。

香兰子的产品功效一、无依赖、无副作用

100%纯天然的植物种子、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

二、接触水约28倍的膨胀、增加饱足感

明列子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。

三、改善皮肤及便秘

明列子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

四、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

五、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收

优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

六、受各界注目的丰富ɑ－亚麻油酸DHA及EPA

明列子约含有30%的良质油份多为ɑ－亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，在国际上具有植物黄金的美称。

香兰子有什么功效香兰子又名兰香子，其学名是明列子。

为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于泰国，又名珍珠果，为一种叫“罗勒”植物（又名叫兰香、香菜，罗勒籽或兰香子）之成熟果实。

坊间商业性俗名称花粉子、小紫苏、珍珠果、明珠果。

与山香（山粉圆）皆来自于严旱少雨的地区，种子自然演变进化具吸水后约30倍自体膨胀的物理特性，储存水份，增加种子的发芽机率。

其大小如芝麻，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。

除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

功效作用

由于香兰子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠奶茶，刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用。

THAI罗勒种子的原产国是泰国，罗勒种具有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。

不被胃肠等消化吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。

只要10g的罗勒种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。

充分的咀嚼之后会产生丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。

在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康。

香兰子是种黑色的种子，在水中浸泡后表面会产生_喱状的膜。

日本名叫“目蒂”是因为这种_喱状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。

在泰国罗勒种子用于美容，膨胀成_喱状的种子加入椰奶做为甜品食用。

那种特殊的口感令人回味无穷。

每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。

@香兰的药用功效香兰的药物疗效效果很好，除了拿它的叶子和食物混合一起吃之外，据香兰研究结果来看，它的芬香也具有一定的疗效。

香兰叶

香兰叶对心脏具有一定的滋养效果，因为香兰可以减缓心脏的跳动频率，从而对心脏起到一定的保护作用。

香兰的吃法是，用它新鲜的叶子和食物一起混合着煮，或者喝它煮出来的汁水。

一次喝2-4勺，有助于缓解口渴。

由于香兰闻起来味道清凉，要是泡水喝，可以清暑解热，缓解口渴，对喉咙的保养有一定的好处。

吃的方法是：将香兰洗干净，将它捶碎或者弄成粉末。

然后喝一小口水，有助于麻疹或者皮肤病。

根和茎

可以用于治疗糖尿病，因为香兰的根和茎对血液里的糖分含量有调解作用。

做方法事，拿它的根和水一起拿去煮，每天早晚一次。

用它的一根根茎或者茎脉拿来煮水和，有利于排尿。

除了这些，香兰还有利于缓解疲倦，去烧等功效，同时也可以作为补品。

关于香兰子的功效与作用和香兰子的副作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

兰香子是一种常见的饮料辅料，有的人可能还不知道兰香子是什么东西的，但是相信很多人肯定见过兰香子。兰香子不仅仅是一种食材，更是一种中药，所以我们在吃兰香子的时候一定要多多注意药性怎么样。那么，兰香子是否可以嚼着吃呢？如果不能又是为什么呢？

1、兰香子可以嚼吗

兰香子可以嚼。

兰香子外层是膳食纤维、木质素以及植物胶质构成的保护层，内层是子仁，在经过泡发之后胶质和膳食纤维会吸水膨胀，子仁中的营养成分很难被消化吸收，为了吸收子仁中的营养成分可以嚼烂。

2、嚼兰香子的好处

补充不饱和脂肪酸

兰香子中含有大量的不饱和脂肪酸，在泡发时外层的膳食纤维膨胀以及胶质的覆盖，子仁中的不饱和脂肪酸很难被吸收到，嚼碎可促进不饱和脂肪酸的吸收，对心血管系统疾病有一定预防作用。

3、兰香子嚼食坏处

兰香子外层中含有大量的膳食纤维和木质素，在食用之后会吸水膨胀，增加人的饱腹感，较少其他食物的摄入，这是兰香子减肥的主要原因，嚼碎之后的兰香子这种功效会严重下降。

4、兰香子注意事项

1兰香子对水分的需求量很大，在食用之后需大量的补水，以免胃肠内水分过少，引起粪便过于干燥，出现腹胀、便秘症。

2兰香子也属于过敏食物，因此，过敏体质的人建议禁食。

3兰香子中含有一定量的基因毒性成分，有致畸可能，因此，孕妇最好也不要食用，对胎儿正常生长发育十分不宜。

5、秋季养胃可喝粥

小米粥：小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化，十分适合老人食用。小米粥色泽金黄，有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有“安神粥”之称。

棒渣粥：玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。专家指出，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，入秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

土豆粥：土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

蔬菜玉米麦片粥：燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。