北国和南国的春天有什么不一样

北国和南国的春天有什么不一样

北方春寒 晴阴不定 温差较大 气候干燥

南方春暖 大部晴天 温度适宜 雨水较多

南国的春天, 《南国的春天》是什么文体

1、春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然《春晓》) 2、谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊《游子吟》) 3、红豆生南国，春来发几枝 (王维《相思》) 4、好雨知时节，当春乃发生。(杜甫《春夜喜雨》) 5、野火烧不尽，春风吹又生。(白居易《赋得古原草送别》) 6、春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅《悯农》) 7、国破山河在，城春草木深。(杜甫《春望》) 8、落红不是无情物，化作春泥更护花。(龚自珍《己亥杂诗》) 9、不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。(贺知章《咏柳》) 10、春色满园关不住，一枝红杏出墙来。(叶绍翁《游园不值》)

苏州的春天和其它地方的春天有什么不一样

江南苏州的春天比北方的春天来的早。早春二月已经满目翠绿，4月初人们就急不可耐的去踏春赏花了。

春天和夏天有什么不一样

一、有句话叫“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”。所以春天是困，夏天是乏。

二、春天是3月~5月，夏天是6月~9月。

三、春和夏两个字儿不同。

四、春天和夏天的时鲜水果与蔬菜不同。

五、夏天比春天热，春天比夏天凉快儿。

六、夏天有雷阵雨，春天没有。

南国的春天为作文

春啊!你终于来了,和你的冬妹妹交替了当我们在过新年时,你的倩影已经不知不觉地出现,把你的妹妹给叫了回去,原本大地落叶缤纷,寒风刺骨,这些景像和感觉也都因为你的出现而消失的无影无踪了

春啊!当你到来时,万物因为你的温暖而活动了起来蛇已不在洞里冬眠,狗也不再懒洋洋的,河里的冰溶化了,小溪正涓涓的流着,树也不再枯萎,而是绿叶新枝,世界因为你温暖而盎然当你吹一口气时,花儿也开了遍地,红红绿绿地,不再是冬的满地枯草

春啊!有你陪伴,校园是美好的,美好地想让人躺在地上,听着巧啭动听的鸟鸣声,欣赏好似一幅图画的天空,享受着所有所有你带来的一切当我走到街上看着人群,大家都在说著一年新计划,去哪儿赏花,我知道只有你的到来才能掀起人们的热闹

春啊!你是一年之始,我也曾经听过音乐颂扬你,看过一些散文,诗,词谈论你我曾看过一首乐府诗写着「山光照槛水绕廊,舞雩归咏春风香枝头好鸟亦朋友,落花水面皆文章」,里面不但提到你带来的景色,他还写说你可以伴我们一面读书,一面赏景,你为我们一成不变的读书生活带来了无限的乐趣与变化

春,你来了!带来了万紫千红,带来了新希望!

春乐奏响了大地,彩霞的来临,卷走了眼前的灿烂,但它仍会在漆黑的夜中,展现更精彩的一面我爱春的温暖,纯洁,亦眷恋春的璀璨,我牵着春的美而走了,心叹:美是短暂的,但只要曾经拥有,便再也没遗憾了

夏季护肤和春天有什么不一样？

夏季护肤品需要清爽补水（水乳）， 春季需要补水保溼（水乳面霜），娇韵诗

北国的春天有什么值得作者还念的

他脑残别理他

春天跟夏天冬天有什么不一样？

春天万物复苏，很暖。夏天烈日炎炎，很热。冬天寒风刺骨，很冷。

北国的春风阅读答案北京的春天有什么特点

北京春季的气候特点

很多人往往习惯把阳历的3月～5月作为春季，6～8月作为夏季，9～10作为秋季，12月～2月作为冬季。这样划分季节比较简单易行。而气候学季节划分的标准是以5天为一侯的侯平均气温为标准的，当候平均气温＜10℃为冬季，＞22℃为夏季，10～22℃为春秋季。按照这个标准，北京大部地区一般在4月上旬的3～5号进入春季，北部山区晚一些，在4月10号前后，最晚的要属延庆县的佛爷顶要到5月上晚末才迟迟迈进春天的门槛儿。北京的春天是短促的，城近郊平原地区的春天仅有50多天，只有在山区春天才较长。

北京春季的气候特点是气温变化快，常常大起大落。特别是早春季节，时而风和日丽，春光明媚，白天最高气温可以窜升到20多度，让人换下冬装穿上单衣；时而又冷风袭人，依然要穿棉衣，如果稍有不慎，就会受凉生病。而且气温的日较差大，也就是一天之内夜晚的最低气温和午间的最高气温之差增大，一般日较差都在10度以上，最大的可差到20多度，根据这种早晚凉，午间暖的天气变化特点，人们应该适时增减衣服，防止感冒发生。

除了气温多变外，降雨少，干燥多风是北京春季的第二个显著特点。北京春季（3～5月）多年的平均降雨量为45～80毫米，仅占全年降雨量的10%左右，可是蒸发量却要占全年蒸发量的30～32%，空气中的水汽含量很小，很干燥，故有“十年九春旱之说”。一年中北京平原地区春季风速最大，大风日数最多。北京春季的风沙给经历过的人都留下深刻的印象，大风天，天是黄的，地是灰的，甚至有时下的雨也是黄泥点，空气中还充满著土腥味，造成严惩的空气污染。

造成这种天气特点的主要原因是，因为北京具有显著的大陆性季风气候特征，春季原控制着北方的大陆干冷空气，虽然越来越减弱，但仍还有一定势呼，此时来自南方的暖溼空气也在逐渐加强活跃，冷暖空气频繁地交替影响，就造成了北京春季短促多变的天气特点。

春季干燥多风，是火险的高发期，当人们外出踏青旅游时，一定要注意不要使用明火，不要乱丢菸头，防止火灾的发生。

春天来了，万物复苏，正是植树造林绿化首都的好时候，植树不仅能美化我们的生活环境，成片的树林还能使风力减小，减轻风沙的危害，同时树木可以吸收空气中的有害气体和粉尘，起到减轻城市大气污染的功能，树叶的光和作用放出氧气，这正是人类生存必须的。树木还有遮阴降温和增溼的作用，树木是我们人类的朋友，它可以改造和保护我们的生存环境，春天到了，让我们一起种树吧！

　　八都岕古银杏长廊

　　古银杏长廊位于我县西部小浦镇八都岕十里古银杏长廊内，为我县三大古生态奇观之一,被誉为"世界银杏的故乡",3万余株原生银杏树遍布十余公里,构成了罕见的生态奇观。其间地势平缓,依山傍水,古银杏、竹林、青梅树、有机茶树等珍稀物种配置丰富。

　　八都岕，因汉光武帝刘秀为太子时，八躲追兵而得名。介岕内青山排挞，大涧中流，125公里长的银杏林成为一道以"原、野、奇"为特色的风景线。人们称誉"走遍天下景，难见银杏林"。因为外地把银杏作为"圣树"、"风水树"，几株立于庙堂或村头。

　　一奇银杏是"活化石"。中科院化石专家在考察"长兴灰岩"时，将2亿多年前的"银杏化石"拿来同现在的长兴银杏比较，竟毫无变异，证明银杏"活化石"的美誉名不虚传。银杏树因其种形似杏而核色白如银而得名，属雌雄异株的裸子植物，远在2亿7千多万年地球上就有银杏，因此就有"世界上最古老的树"。有诗赞道："大树龙盘会诸候，烟云如盖笼浮丘，形分瓣瓣莲花座，质比层层螺髻头"。

　　二奇长兴是世界银杏故乡。中外地质古生物专家考察，地球在25亿年间共6次生物大绝灭。其中3百万年的新生代第四系(纪)冰川时期银杏濒于绝灭。全世界只在天目山余脉长兴等地保存下来，后传遍全国。宋朝传入日本，再由日本传欧洲。由欧洲传美洲。1996年1月13日，《中国时报》(英文版)以《不怕冰川的银杏》为正题、《从长兴传遍世界》为副题进行报道，后被80多个国家和地区的报刊转载。据国际地质古生物协会认同此点。所以，我们长兴县银杏为"县树"，称赞它"寿、富、奇、神"的特点。

　　三奇是长兴银杏同三个皇帝有关。相传汉光武帝刘秀做太子逃难时，曾在八都岕内烤食银杏充饥，后有人诗赞曰："深灰浅火略相遇，小苦微甘韵最高，未必鸡头如鸭脚，不妨银杏伴金桃"；长兴人陈霸先当了皇帝后，在帝乡下箬寺手种一株银杏，并到八都岕(丝沉潭来钓龙鱼；据已故的《中国银杏志》编委、长兴的林业老前辈吴大应考证，银杏，长兴人原叫白果，宋时长兴银杏进贡，皇帝见形似小杏，而核色，钦赐银杏之名。北宋皇帝的龙椅，由天下12块银杏木板材做成。长兴银杏木质细密，做为坐的椅面。

　　四奇是八都岕"三极"都是国内极品。岕内植物群落"三层楼"，远远望去高的银杏大树，银杏树下梅树成林，梅树下是绿簇簇的茶丝。这是典型的八都岕三极：白的银杏，质冠全国。黑的乌梅，药中圣品；绿的紫笋茶，北京农博会金奖获得者。唐代《茶经》作者陆羽，到八都岕考察过茶叶，明代《本草纲目》作者李时珍到八都岕"考察过乌梅，吴承恩游八都岕青风洞后作为写作《西游记》黑风洞的素材。近代吴昌硕大师为银杏长廊的观音庵题"成世一寺"匾。

　　五奇是长兴银杏独特的药物和保健作用。日本客商多次对我国12个银杏主产区的银杏进行化验，发现长兴银杏中的五碳多糖精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成份明显高出，所以长兴银杏对外贸易是"头牌"，复旦大学分析测试中心ESR检测，长兴百年以上银杏树的银杏，还测出006ug/g锗，18ug/g硒，为其他产区银杏所没有，因此有独特的提高免疫功能，抑制癌细胞生长，抗衰老的功能。银杏成林后能释放一种氢，通过呼吸道和皮肤进入人体，从而起到抗癌作用。八都岕从没有肝癌病人，70多岁老人脸上少老人斑。长兴人深知银杏对心脑血管、咳喘、美容的功效，人人爱吃银杏。有这样一个历史事实：长兴陈朝出了景皇后、钱贵妃，张贵妃，唐朝出了徐惠妃、沈妃，她们生长在长兴，从小就吃银杏，所以美丽动人选妃进宫。

　　六奇银杏是摇钱树。八都岕所在小浦镇建成了"万亩银杏镇"，其中挂果树5千亩，半产林达3500亩，常年产银杏360吨，八都岕内10个行政村人均收入近千元。"银杏长廊"内，100年以上古银杏2348株，300年以上有376株，500年以上11株。其中一株"怀中抱子"的银杏奇树，有1200多年树龄每年还产100多斤银杏。此外，长兴的"银杏盆景"独具风骚，曾在全国获奖。

　　长兴县小浦镇八都界，因汉光武帝刘秀为太子时，八躲追兵而得名。界内青山排挞，大涧中流，125公里的银杏林成为一道以“原、野、奇”为特色的风景线。人们称誉“走遍天下景，难见银杏林”。

　　历史上，无数名士墨客在八都界留下很多名胜古迹。吴王阖闾时，有白鹿见于岩山下，唐代张硕立岩州于山下。陈武帝霸先设钓鱼台于丝沉潭，钓如蜥蝎的龙鱼。茶圣陆羽来此考察茶叶，并把“莜浦”（即现在的小浦镇），写进《茶经》。李时珍来此品评乌梅，这道地药材的遂有“合梅”之誉。曾任长兴县丞的吴承恩游青风洞后，作为《西湖记》黑风洞素材。近代书画大师吴昌硕，为“世界银杏故乡”的观音庵题扁“万世一寺”。抗战时期，县政府在�内办公。

　　原，是“十里银杏林”的第一大特点。125公里银杏林，是祖宗留下的自然遗产，界内百年以上产果树2370株都是没嫁接的原生树。高处铁干虬技的银杏，中间繁花似锦的梅树，地面生机勃勃的茶树，“三层楼”的植物群落也是自然天成。人在银杏林中穿行，平视只见树干不见树技，眼前却是彩色图画：彩色是楼房，白色是涧水，黑色是公路，绿色是茶园，这是原汁原味的山界风光。其代表景点有方一村的“银杏乐园”、下南界“八都界三宝”、施家村的“千古奇树”。

　　野，是“十里银杏林”的第二大特点。这里银杏种类繁多，长果树、园果树、锥形果树、三角果树、直生树、嫁接树、万元树、千年树、百年树，简直是一座野地银杏展示带。界内涧水时有时断，现策划在施家村前筑滚水坝截得一涧碧水，便可形成青山绿水的野地风光，载游客乘竹筏至水中的亭台，察看中科院南京地质古生物研究所一亿多年前的银杏化石，与现代银杏无异，遂明白“活化石”称谓不假，之又是一个野外的考证游览活动。夏树芳教授论文：一亿多年前，银杏遍及全球，在第四世纪冰川时仅天目山支脉的长兴深�的银杏树幸存下来，后传遍世界五大洲，故长兴是世界银杏故乡。在观音庵，又留传一个云游僧将银杏带到北方种植的故事。穿过四方堂的五里竹海，拾级登上振天古寺，放眼望远，八都界�似练，六都�村落如簇，煤山郁郁，太湖滔滔，令人心旷神怡，真得野趣也。

　　奇，是“十里银杏林”第三大特色。许家村有1370年古银杏一株，其树下部枯空剩一层皮，但又生出一新树干，故名“怀中抱子”，其它有长园银杏同株的“姐妹树”，雌雄同株的“夫妻树”。茶场附近有一清风洞，四时之风各异，春和、夏柔、秋肃、冬煞；附近的银杏树叶也因季节的变换颜色，春绿、夏黑、秋黄、冬白。大界口村有一株胸围385米的“银杏王”，数度雷击火烧依然不夺生机，可见日本广岛原子弹爆炸后枯焦银杏树又绽新枝是真实的，银杏真不怕冰川和原子弹。丝沉潭深不可测，传说通太湖。八都三宝都是极品，绿的紫笋茶获国家名茶证书，黑的乌梅，白的银杏都在国内为“头牌商品”。复旦大学检查，全国唯八都界�的百年银杏树果有仰制癌细胞功能，界人少心脑血管疾病，老人少见老年斑。

　　世界上最古老的树种之一、素有“活化石”之称的银杏，在一亿多年前的第四纪冰川期幸存，在近代广岛原子弹爆炸后唯银杏树枯木重生。从60年代起，国际上的科学家就对银杏顽强的生命力、抗病毒、抗病菌能力开展研究，发现银杏有极佳的医药保健功能。

　　长兴，经科学考察确认为世界银杏的故乡，长兴人把银杏当成滋补佳品来吃。查阅《本草纲目》：银杏（白果）熟食温肺益气，定喘咳，缩小便，止白浊；生食除痰，消毒杀虫，嚼浆涂鼻面手足，去疥疮黑干 黑兽、皴皱及疥癣、阴虱。长兴吃银杏的方法很多，最简单的是每日生吃六至八颗银杏，最有风味的是盐炒银杏。最著名菜肴是银杏、银鱼、紫笋茶制作的“太湖三宝”，又名“银河双星”。

　　日本人尊银杏为“圣果”、“长寿果”，每年大量从我国进口，首选长兴银杏，用以制作保健食品和药品。日本客商多次对我国12个省区的银杏进行化验，发现长兴银杏中的五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成份，明显高于其它11个产区的银杏。日本生产的银杏晶、银杏粉及治病的银杏药丸，在市场上深受欢迎。目前，山东、江苏等省也在开发银杏保健食品。

　　长兴百年树龄的直生银杏树果实，具有特殊的抗癌防癌的医药功能。经上海复旦大学分析测试中心ESR检测，长兴百年树的银杏中富含锗、硒。锗能提高人体的免疫功能、抑制癌细胞生长，硒化合物可通过清除体内自由基来发挥抗辐射、抗氧化、抗癌、抗衰老的作用。目前，有银杏成份的抗癌新药的研制，取得了突破性进展。国内外的医药界，还用银杏生产冶疗多种类型的葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌引起疾病的药品。

　　银杏叶提取物，对防冶心脑血管疾病有独特的疗效。世界卫生组织认为，人类延长寿命的关键在于防冶心脑血管疾病，降低老年人因心脑血管疾病导致死亡率和致残率。德国制药公司和法国天然提取物研究所，生产的银杏叶制剂，是作为改善心脑及周围血管血流的失调，增加血流量、促进微循环、抑制血小板凝聚等作用，对老年性痴呆、脑硬化、心脑功能减退等疾病有防冶功能，在欧美市场，上述两家公司年销售额达5亿美元以上，并投资在我国山东、江苏建立合资的银杏叶基地。在长兴落户的浙江金巴开植物制品公司生产的“银杏叶茶”，也对心脑血管有保健功能。

　　银杏，有很好的美容护肤功能。江苏省日化研究所开发的银杏化妆系列产品：银杏洗发香波、银杏护发素、银杏香水霜、银杏美容霜、银杏护肤霜、银杏膏、银杏加黄瓜洗面奶等6大系列，200多个规格产品，先后在国内获金、银、铜奖。俄罗斯对这些银杏系列产品进行过测定：不仅具有一般洗、护发之功效，而且含有丰富的人体所需的各种营养成份和微量元素，对改善头皮毛发营养,去头皮屑、冶疗脱发、黑干 黑兽、疥癣等疾病有显著功效，成为畅销俄罗斯的美容护肤品。

在现实生活中， 养生 无处不在。尤其现在物质生活水平提高了，人们越来越注重 养生 了。现在根据《黄帝内经》从春夏秋冬四季谈谈 养生 。

一、春天怎么 养生 ？

《黄帝内经》讲“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而误杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生 之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

用现代的话理解就是春天是一个过程，表示阳的升发积累过程，而这个生发能力又是由上一个冬天对“精”的聚积而来的。“此谓陈”，“陈”就是陈旧，就是说春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来。“天地俱生，万物以荣。”讲的是天为阳，地为阴，阴阳气全生发起来了，万物都开始来发育生长，这个时候我们就应该“夜卧早起”。夜卧就是晚点睡，春天到了，生发之气起来了，就不要睡得太早了，但是也不要超过子时。在太阳升起的时候，你要起来，因为万物都在生发。“广步于庭”的就是慢慢的走在大庭院里，让气慢慢地升发。“披发缓形”，就是说在春天里别约束生机，春天是生发的季节，在春天梳个马尾就把生发之气都给约束起来了，所以，在春天的时候要把头发披散下来，这是表象，更核心的问题是告诉我们应该放松心情。缓形就是要放松腰带穿宽松的衣服，别穿紧身衣，别约束生发之机，这也意味着放松心情。“生而无杀，予而勿夺”。就是说春天是不可以有任何杀心的，如果在春天折断了一只花，秋天就会少收一颗果，所以冲天就不可以有一点杀心。万物都在春天生长，就要让他去生长，在春天，人体内的气机也在生长，就不要压抑，如果压抑，人就会得病，这就叫生而勿杀。予而勿夺，就是给与予。“赏而勿罚”就是要奖赏不要惩罚。不惩罚就是不要抑制生发。

二、夏天如何养长？

《黄帝内经》讲“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆子则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。夏天万物茂盛。夏至一阴初生，阴阳之气开始交会后，万物华实，开花结果。这个时候我们人就应该夜卧早起，晚上晚点儿睡，早晨早点儿起。人到夏天的话，不要怕热，不要怕阳光，因为夏天就应该外散，就应该充分地接受阳光，就应该出汗。现在大家都用空调室内温度比室外低，由于人体的毛孔有自保功能，一进空调房，毛孔就会闭合，不让寒气过多的侵袭身体。当我们从空调房走到室外，外面又很热，我们的毛孔也一下子又张开了，这样进进出出毛孔老是在一会儿张开，一会儿闭合的状态，就打乱了人体内阴阳的气机。四季不同的气侯实际上对人体肌肤是很好的锻炼，但是吹空调容易让人生病，夏天该出汗的时候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，人体的垃圾全要在夏天排出去，如果不出汗，就会逐渐憋出病来，而且会造很深的病。如果在夏天没有补养好身体，那么奉送给秋天的东西就很少，就像收庄稼一样，收到的很少，到了冬天该收藏了，就没什么好藏的。没什么好藏的，就意味着要生重病了。“冬”也指老年人，如果在青壮年时期没补养好身体，那么到来老年就会无物可收，衰老的特别快，青年和壮年就相当于夏天，夏天，该散的就散，我们在这一阶段也在好散体内的能量，但是不能散的过度，如果在青壮年时期保养好了，到秋冬也就是暮年时，身体就会很好。

三、秋天怎么养收？

《黄帝内经》讲“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”秋天是收敛的季节，所以在秋天一定要养收敛之机。在四季中，春和夏都要夜卧早起，而到了秋天就要早卧早起，因为天地之气开始收敛了，那么人也要收敛，不可以在外散了。在情志上就要安宁了，要收敛了，不可以在外散了。秋天万物都收获了，我们要吃的就是它入血分的层面，就要补精，所以这是养收之道。

四、冬天如何养藏？

《黄帝内经》讲“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆子则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。冬天要关闭所有开泄的气机，要收藏。“水冰地坼”水都结冰了，水是主散的，像水这么散的东西都结冰了，都要发挥它的收藏之性了。地坼，地都开裂了，蕴藏在地下的好东西全都藏在里面了。这是藏的功能发展到了极致。“无扰乎阳”就是说这个时候不要搅动阳气，天地阳气动了，人就会遭殃。“使志若伏若匿”就是说让肾精好像起来了，又好像藏进去了，要让肾精停留在起与不起之间，藏的时候也不要突然一下子把整个都闭住了，要有一个过程。“去寒就温”冬天要躲避寒冷，保持身体温暖。

四季都是相互关联的，春天的病全是从冬天来的，一年四季都要养好了，才不会得病。只有生发，生长，收敛，收藏全养好了，身体就 健康 了。

“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”　　——《黄帝内经》

《内经》对 养生 提出了两方面要求，一是要预防外来病邪的侵袭；二是要防止精神的不良刺激，以防外感内伤，“六*”、“七情”也可致病，保持安静和平，避免强烈刺激，对于调摄精神，保证真气通畅，精神内守，协调脏腑功能，增强抗病能力，都具有重要作用。

这就是说， 只要形体与精神都很 健康 ，就能享受应有的自然寿命 。《内经》提出了五个方面的 养生 法则。

法于阴阳

主要掌握自然界的阴阳变化规律，适应自然界的气候变化，从而提高人体的适应能力，与自然环境始终保持协调平衡。

和于术数

术数是指 养生 的技术方法，其种类繁多。有的以静为主，重在养神；有的以动为主，重在练气。主要通过呼吸意念活动或体格锻炼以调摄精神气血，起到健身防病的作用。

饮食有节

饮食是维持重要活动的必需物质，但是摄取要有节制，应该定时、定量，讲究饮食卫生，否则易损伤脏腑气血，导致疾病发生。

起居有常

注意起居调节，建立规律的生活习惯，维护脏腑气血的正常生理活动。反之，过逸过劳、不按时作息，对人体 健康 极为不利。

不妄作劳

正常的脑力和体力劳动对身体有益处，但妄想妄为或劳力太过，就会损伤精神气血，影响 健康 ，何谈能“ 终天年，度百岁 ”呢？

所谓 养生 就是遵循人体的运行规律和客观环境的发展规律，该吃饭吃饭，该睡觉了睡觉，该喝水了喝水，该锻炼身体就去锻炼，什么事儿都不过度。比如吃喝，七八分饱，睡觉尽量不要少于八个小时，别熬夜，锻炼身体别太累，适可而止，动静结合，等等，干啥都别太过分，顺应自然规律，文武之道，一张一驰，这就达到 养生 的目的了。如果过于 养生 ，有可能起到相反的作用。

养生 ，原指道家通过各种方法颐养 生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“ 养生 ”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休 养生 息，恢复应有机能，这是 养生 的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上， 养生 就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

下面给大家普及一点 养生 小知识及食物：

1、 养生 又好吃的零食

1葵花子-养颜;2花生-能防皮肤病;3核桃-可秀甲;4大枣-预防坏血病;5奶酪-固齿;6无花果-促

进血液循环;7南瓜子和开心果-健脑;8奶糖-润肤;9葡萄干-补血10芝麻糊-乌发;11巧克力-怡情;12薄荷糖-润喉13柑橘-富含维生素C

2、饭后 养生 ①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

3、生活小知识夏季 养生 十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。

4最好的运动方式步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身 养生 。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。

你好很高兴回答你的问题，

养生 首先要知道养什么才能生！

人因气而生，气乱则病，气衰则老，气尽则灭。此气为先天之气，为人之生存欲望，藏于心，要清净无欲以养浩然正气。后天之气为风，风者为万物之始，造化阴阳，运四时而行。春湿夏暑秋燥冬寒为四时之气。人呼吸四时之气运行生机。以顺时而生，应季而长。春除湿，夏消暑，秋防燥，冬避寒。湿暑燥寒为人身之病，名为四毒。积于五脏六腑，久之成疾。四毒之病在于阴阳。阴阳者为人身之气血。气淤血滞经络不通。经络不通者五脏六腑功能受损，不能排去人体湿暑燥寒之毒。俗称阴阳不合，五气不顺 火水未济。所以 养生 即是养气。使人身阴阳调和，五气相循 水火既济。

通俗的说就是养精气神。补肾，护肝，扶正，驱邪四位一体来达到 养生 除病的效果。

二、现在 养生 观

1心气顺是 养生 第一要务

现在 养生 多是食补、锻炼。但是我认为现在 养生 应该首先是，诸事要想的开，看的远，诸事多看好的一面，这样诸事顺了，心情顺了，心情好了，身体就会 健康 长寿，食补才会事半功倍。

2食补不要高大上

现在的食补，追求的贵、新、奇、怪。个人认为完全背离 养生 的本义。我家曾有曾祖辈的两位老人，都高寿90多岁。我父母等长辈买一些高档补品，都被舅舅阻挡，因为舅舅是一位医生，他常说:稀饭米粥，馒头最 养生 ，花生核头最养人。其它补品你们就不要买了。也许这有些特殊性，但是这是生活的实例。

3家庭和顺最 养生

如今，由于工作，生活，交通，工作离我们的家庭越来越远，孤独和失去老人的感觉越来越强烈。现在人们在家庭工作中仍然有问题，家庭氛围已经改变了，多吃补品有用吗

很高兴能回答这个问题

心梗和脑梗，是威胁人类 健康 的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。

原来，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。

另外，不吃早饭的人，血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。这就加大了血栓的形成几率，使人更加容易患上脑梗和心梗。

早餐不吃，惹来三高及脑梗、心梗，早餐还影响寿命的长短！

不吃早餐，什么病都来了

1

早餐不吃惹三高

研究表示，早餐没吃，大脑会释放需高热量的信号，从而严重增加午餐及晚餐摄取垃圾食品的概率，经常这样，极易引发糖尿病及三高。且此做法会导致得心脏病的风险增加27%。

2

早餐不吃易脑梗心梗

研究表示，早餐经常没吃，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。调查发现，经常不吃早餐的人比正常吃早餐的人得脑梗、心梗等疾病的概率要高很多。

3

早餐没吃少活25岁

有国外研究发现，经常不吃早餐或随便吃早餐的人，寿命平均约缩短25岁。

此外，早餐的质量除了对人一天的思维能力及决策有影响，同时还易引发胆结石、肥胖、胃炎等多种症状。

关于早餐的五个误区

早餐误区一

吃煎鸡蛋

现在，很多人吃早餐的时候，多数将鸡蛋做成煎蛋。但是，这样对早餐来说，脂肪的比例十分的高，让早餐显得不 健康 。哪怕是吃鸡蛋三明治，其中也会加入辅助调味料，如蛋黄酱等，所以，如果吃早餐想要吃鸡蛋，尽量选择水煮蛋，会更 健康 。

早餐误区二

混淆纯牛奶早餐奶

很多人早餐的必备之选是牛奶，但不少人经常把纯牛奶和早餐奶混为一谈。其实，二者是不同的。纯牛奶和早餐奶虽然都有牛奶成分，但营养成分和配料是不一样的。纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶有牛奶、花生、水、麦精、燕麦、蛋粉、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等的配料，早餐奶的蛋白质含量通常为23%以上，而纯牛奶的蛋白质含量一般在29%-31%之间。个人在进食时，应注意区别，并搭配相应的食物，才更 健康 。

早餐误区三

选择甜食

点心中含有脂肪和大量糖分，让人在不经意间摄入过多能量，导致有肥胖隐患。所以，早餐的主食尽量不要选择太甜的食物。

早餐误区四

吃加工肉

加工肉的脂肪比普通肉多，有可能导致增加坏胆固醇的量和使脑卒中的风险增加。所以，早餐想要吃肉，尽量不要吃加工肉。

早餐误区五

吃各种零食当早餐

零食大多属于干食，而在早晨，人体处于半脱水状态，零食是不容易被消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但会使人体很快感到饥饿，将到中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易造成营养不足，体质下降，从而引起各种疾病入侵。

健康 早餐的五个标准

1早餐要吃热的食物

早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。

长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。

2蛋、奶、豆类任选其二

早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，他们的食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，能够有效帮助人体各种蛋白质的合成与组织更新。

具体到我们中国人的早餐就是，一个鸡蛋（有高血脂症的朋友可以不吃蛋黄），牛奶或者豆浆与绿豆汁、红豆汁搭配使用。

3粗粮、精粮粥来一点

馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等可以提供一天所需要的能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。

4摄取碱性食物

早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。

比如热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、坚果等，这样的早餐既方便省事又营养充分。

57点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。最好用15-20分钟的时间吃完，养成 健康 、规律的作息习惯。

早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

早餐不吃，惹来三高及脑梗、心梗，早餐还影响寿命的长短！没想到这一顿饭，如此重要，从今往后，好好吃早饭！

养生 有很多方法，今天和大家分享一下，道家南派云门的阴阳 养生 。

一、阴阳区别

〖灵枢阴阳系日月〗指出：“阴阳者，有名而无形。”说明阴阳是一种抽象的概念。其无所指，而无所不指，但必须细观自然之物象，才能明阴阳之含义。《素问五运行大论》明确提出：“天地阴阳者，不以数推，以象之谓也。”自然界中最普遍、最能说明阴阳含义的物象，莫过于水、火，故《素问阴阳应象大论》指出：“水火者，阴阳之征兆也”，“水为阳，火为阳”。水火是阴阳应象的典型，但是白然万事万物中普遍存在着阴阳，故《素问阴阳应象大论》广而论之“天地者，万物之上不也：阴阳者，血气之男女边：左右者，阴阳之道路也：水火者，阴阳之征兆也：阴阳者，万物之能始也。"短短的45个字，将阴阳的应象范围包罗无遗。地阴，天阳，血阴，气阳，女阳男阳，水阳火阳，右阴左阳，天地是自然的代表。世间万物都在天地的规律中生存，运行：人只是天地中的一员。他的生死无处不包含着自然现象。

丨：从易经说，正面的，刚强的，积极的，主动的，炎热的，雄性的，活着的，等事物都是阳。负面的，柔弱的，消极的，寒冷的，雌性的，死去的，等事物是属阴的。太极图就是阴阳现象的一个反应。

2：从中医说，虚症，寒症，里症，都累阴症。实症，热症，表症，都是阳症。阴代表物质，阳代表功能。

3：从四柱说，人是在一个时间和空间里产生和出生的，这个时间和空间就载着阴阳之气，五行生化。男人女人就是阴阳，男女交和而孕育人，而人就是阴阳的产物。八字里有无数组阴阳体系：天干为阳，地支为阴，天干地支在单数为阳，在双数位为阴，单月单曰单时为阳，双月双日双时义阴等等，阴阳知晓人的命运规律。

今天就和大家谈到这里， 养生 应先知阴阳之分。

不言不语，静观天下。

》

什么是 养生 ？

我个人的理解， 所谓 养生 ，就是用一生来修 养生 机 。 养生 是在我们身体没有出现疾病的时候来养护自己的身体机能。等有病就叫治病了，与 养生 无关。

养生 养什么？ 养生 就是着重养我们的精、气、神。 《灵枢-本神》中云：“五藏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚；阴虚则无气，无气则死矣。”从这一段文字中就能看出来精气神三者的关系。。五脏藏精，精是神居住之所，有精才能有神。精不但是神居住之所，也是气之母。《素问-阴阳应象大论篇》中云：精化为气。也就是说有精才有气，这也是道家修炼中炼精化气的由来。

在我们的修炼中下丹田为藏精之所，所以大家多多首先采取炼精化气来 养生 。中丹田是存气之所，上丹田是藏神之所。我们所采取的腹式呼吸方法，也就是着重修炼下丹田的精，以化成气。精气足了。我们的五脏功能也能正常运行，五脏功能正常，一般都能达到理想的 养生 效果，而不至于得疾病。

我们 养生 一般都遵照《黄帝内经》中的原则，起居有常，食饮有节 。遵循自然规律。想要达到 养生 的效果，最起码得做到以下四点才行： 良好的心态、充分的睡眠、合理的膳食、最后是合理的锻炼。

无论是道家或者佛家，都是着重修心。所有的长寿老人都是心态很好的。这是 养生 最首要也是最重要的一点。再就是睡眠一定要充足，因为在睡眠中我们的机体能够进行自我修复，消除疲劳。心态越好的人睡眠质量反而越高。

以上两点都能做到，还得饮食合理有规律。我们人体维持生存所以要的营养成分，都来自于我们的饮食，所以我们的膳食结构要合理，荤素搭配不可偏颇。而且不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿的不规律，很多糖尿病的病人大都是暴饮暴食，饮食不规律造成的。

最后就是合理的锻炼。不是所有的锻炼都适合你，要到适合你的锻炼那才有利于 养生 。适当合理的锻炼，有助于我们精、气、神的养护和气血的运行。精、气、神足了我们的五脏六腑功能会更加正常，这也就促进我们的 养生 ，形成一个良性的循环。

养生 应是一个完整的系统。根据个人体质状况，制定饮食，活动，交友， 娱乐 第诸多方面，以达到 健康 长寿为目标的一系列做法。

村上春好。

村上春女装隶属杭州尚帛服饰有限公司是一家集设计，生产，销售于一体的现代专业服饰公司。其羽绒服外部面料密度特别大，孔隙特别小，不容易出现跑毛脱毛的现象，羽绒服的充绒量充足，蓬松度比较大，保暖效果比较好。而佳人苑女装的羽绒服容易出现跑毛脱毛的现象。即村上春品牌好。

钟思华 WaWa姓名：钟思华

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学 历：大学本科，音乐学学士学位

爱 好：跳舞、唱K、看**，演戏，看书，讲冷笑话等

特 长：跳舞、钢琴、长笛等

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影视：

2009----32集电视连续剧 《湘西喋血记》饰女一号 龙东妹 （拍摄中）

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《COCO》《五月花》《太可乐了》《万家科学》《物志》《美眉》《花溪》《希望》《周末画报》《白金》《let's go》《广州日报》《南方都市报》《羊城晚报》《新快报》，香港：《U Magazine》《明报》《新假期》《东方日报》《新报》《商报》《星岛日报》等。

平面：

《欧迅》服饰，《奔狐》服饰，《美丽网络》服饰，《梦幻魔岛》服饰，《维莉斯》服饰，《度鸟》服饰春天婚纱平面等品牌服饰。

参加节目：

2006---广州电视台《天生一对》综艺节目；

2007---南方电视台《美人娱》-嘉宾，

2007----香港点心卫视《超级消费王》-嘉宾，

2008----广州电视台《心水保姆》-客串嘉宾主持

2008----香港点心卫视《解码珠三角》-嘉宾，

2009----广东电视台《十倍钱进》-嘉宾

2009．9．28----湖南卫视《天天向上》嘉宾等

MV：

古巨基-《我们的彩虹》MTV女主角；

新人组合《夹子道》-《等爱》MTV女主角

主持节目:

广东电视台《左邻右舍》

广东电视台《车生活》

广东电视台《OK侦察社》

获奖经历：

2003年参加“粤东地区百事流行青柠杯第一届街舞大赛”荣获齐舞组冠军

2003年参加潮州市青少年百事新生代歌唱大赛暨百事全国新星大赛选拔赛荣获亚军

2006年“雅虎搜星”张纪中组全国六强

2008年COCO杂志奥运特刊封面女孩甄选活动总冠军