科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬。提到冬天，你会想到什么场景？是迎风绽放的梅花？是保温杯里升腾的缕缕蒸汽？是裹紧棉衣踩雪的簌簌声？还是雪花纷纷飘落并未消融，与缤纷秋叶相映成景？
本期主题是《立冬》，各位诗人积极赐稿，将自己的创作，立冬感吟展现诗会同题作品上，绽放不一样的精彩！编辑部根据征稿启事要求，择优录取，发表如下，呈现给读者，由于编辑水平有限，请大家批评指正！
1
五律•立冬（新韵）
文/博雅（河南）
一夜西风烈，天寒骤进冬。
黄花羞带雨，枫树醉飘红。
塞上银装淡，江南草色浓。
收成藏入库，坐享补身空。
编辑点评田心执笔，博雅先生的五律对仗工整，结构起承转合自然，出彩句“黄花羞带雨，枫树醉飘红” ，立意优雅，诗味韵浓。一幅冬天的诗情画意展现给读者，欣赏学习啦，问候老师！
2
七绝•立冬抒怀
文： 谭德国（湖北）
荷残菊艳期梅绽，树舞霜寒盼暖来。
犬吠鸡鸣呼日火，唯松独喜雪皑皑。
编辑点评田心执笔，“荷残菊艳”一残一艳，意象告诉我们，立冬冬天来了，动物们都喜欢温暖，唯有松喜欢白雪皑皑，不只是欣赏雪的美景吧，主要是赞颂松的意志，让读者引申思考吧！谭德国先生的诗给人以启示，欣赏学习啦！问候老师！
3
七律•立冬感吟
文/黄卓群（广东）
冬来秋去江天冷，万物萧条草木稀。
纵有长风吹月过，可怜倦鸟拂云飞。
荷枯水浅生红蓼，菊老篱寒落翠薇。
傲雪梅花争吐艳，凌霜翘首待春归。
编辑点评广东黄卓群先生大作《七律•立冬感吟》浅析，执笔：谭德国（湖北巴东）
黄先生这首《七律•立冬感吟》立意颇高，采用衬托手法先总写江天万物萧条的冬景，次吟天上长风过月，倦鸟穿云。再写地上浅水荷况，寒篱菊景。两联天地一体，哀残老气，对仗工整，天然。颔联意韵特优美。品读中令人叹冬之无情，从而自然而然地引出结句：“傲雪梅花争吐艳，凌霜翘首待春归。”前六句的铺排似一气呵成，旨意在衬托梅花不畏寒霜雪而吐艳翘首待春的艺术形象。作者在“总——天——地——结”中十分巧妙地承传转合。结句似在万倾平地中突起高峰，令人耳目一新，精神振奋！高妙大作，爱之赞之咏之！愚才疏学浅，未能深探作者诗思，还望包涵！抛砖引玉，更望方家斧正！
4
喝火令•劲松
文／钟向阳（ ）
百世群山立，三冬友岁寒。
乱云飞渡有奇观。
曦露雨霖冰冻，疏影映潭渊。
雪白枝青翠，云霞色赭斓。
傲霜凌雪怒天冠。
傲也威荣，傲也似龙蟠。
傲也郁姿雄壮，德厚比英贤。
编辑点评君羊执笔：喝火令是最难填的词牌之一，之所以难填，除了平仄无中，要求严格外，其“三枪两对一摊破”更是令古今大家们玩味不已，却又退避三舍。钟向阳诗友迎难而上，先赞一个。
本词上阕描写了松树的生长环境恶劣，下阕着重赞颂了松树傲霜斗雪的大无畏精神。表现了作者对劲松的喜爱之情。
“傲也威荣，傲也似龙蟠。傲也郁姿雄壮，德厚比英贤。”漂亮！摊破写的别致，“威似郁姿雄壮”本为一句，却摊作三句。摊破句：曦露雨霖冰冻，疏影映潭渊。 威似郁姿雄壮，德厚比英贤。
另外，喝火令上下阕的一、二句应该对仗，本词下阕一、二句对的有点不工，但瑕不掩瑜。
5
七律 立冬感怀
文/ 静怡（苏州）
素柳银枝叶卷黄，菊花玉瓣沐寒霜。
千山落木悲声戚，万里飞鸿曲线翔。
岁月轮回寻自在，诗丛淡静隐流光。
利名不逐心神定，泼墨纵情绣丽章。
编辑点评谭德国执笔，浅析静怡女士大作《七律•立冬感怀》，这首诗构思新颖。前四句浓墨重彩地描绘冬景，柳、菊霜雪中的情态，落木悲声，飞鸿曲翔，且是在千山万里中的形象。四句描写出了寒雪凄美之情景。写景做到了言简而意丰，语淡而韵浓！后四句重在言情抒怀：春夏秋冬是岁月轮回的自然现象，无关欢乐与悲戚，人才活得自在快乐，诗人在诗丛中淡定情，不去显摆自己的荣光成就，更不去追名逐利，才会心神安定地写出锦绣诗文。这首诗写境寄情，淡泊名利，静心著文的才女形象跃然纸上。第五句诗转的巧妙自然，后四句虽以议论为主，但不失诗味，很像宋诗格调。未达诗旨，诚望静怡女士海涵！亦希大家批评！
6
七律•立冬感怀
文／钟向阳 （江西吉安）
雪降东北色清新，霭瑞烟霞兆大椿。
云暖碧纱思雨露，月寒琼树缀星辰。
青山巍耸峰林静，绿水潺湲底石粼。
松竹风霜闲隙过，江南景物暗藏春。
7
七律 ．立冬
吴卫民(武汉)
季节临冬凉气袭，今宵寒较昨宵多。
晨烟薄雾涵芳草，落日斜晖映大河。
遍地丹枫舒烂漫，随风白苇舞婆娑。
期望岁月春来早，绿染山林鸟唱歌。
8
立冬
(读明王稚登《立冬》诗，反其意而用之。)
文/王世和(武汉)
一夜飞霜罩满坡，“今宵寒较昨宵多”。
亲朋会聚飞觞处，咏雪吟梅发浩歌。
附：明王稚登《立冬》
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
编辑点评田心执笔，思明王稚登《立冬》意思是等到秋风吹尽旧院的树叶树茎的时候，秋天也就尽了，也就该到冬天了。树叶黄了，枫叶红了的时候，我还客居他乡。夜里一盏青灯伴我，还有窗外那半轮不盈的秋月，今晚比昨晚还寒冷。
王老师的七绝的特色就是反其意而用之，亲朋会聚飞觞处，咏雪吟梅发浩歌，是一种欢快的，激情的，高朋满座，喝酒唱歌，赏梅吟雪，人生的一种积极态度 ，正能量。拜读欣赏学习啦！问候老师。
9
满江红·初冬抒怀
文/余雨（辽宁）
塞北初冬，寒霜降、花残叶落。
风急袭、雁行悲去，乘云飞度。
梓里空留离别意，陌川回荡凄伤乐。
抒宏志、昂首敞心胸，遒豪拓。
开经卷，风赋学。专韵律，佳文琢。
习珠玑妙语，句词斟酌。
躬拜今朝名士隐，勤研古代鸿儒著。
书我情、拙作美篇登，荣膺获。
10
渔家傲·冬日感怀
(晏殊体、词林正韵)
文/神怡心静（ 济南 ）
秋尽冬临枫渐老。红梅初绽枝头俏。村落炊烟升袅袅。云雾绕，林间踏雪千般妙。
百草凋残松寄傲。四时景异休相较。心若澄明天自好。弃烦恼，忘忧石畔观花鸟。
特邀编辑点评杨柳岸执笔，渔家傲·冬日感怀(晏殊体、词林正韵)神怡心静女士的作品，赏析如下：
上阙以枫林、红梅、雪景和炊烟入画，一动一静之间，丝毫没有暮秋的衰败气息，反而使冬天呈现出一幅生气之象；下阙作者通过对雪松、石和鸟的描写，生出“四时景异休相较”的慨叹。通观整篇词作，上下和应，淡然幽怀之情刻然纸上，实属佳作。
11
水调歌头·雪
文/周磊(山东·德州)
北国千里雪，浩荡洒江天。茫茫无际，一白上下洗尘寰。忽叹琼花飞坠，又赞西风裹素，大道甩银鞭。秋山当涂腊，一夜换人间。
长风澈，大河静，暮空寒。明朝应看，红日蓬勃挂云帆。且喜朱描金嵌，更爱浅妆淡抹，天地正华年。万类已无色，直教九州宽。
12
七律·立冬
文/巍巍（江西吉安）
历尽三秋冷意逢，写诗作赋力求工。
东篱菊放追陶子，北苑梅开效陆翁。
夤夜撰文敲字苦，早晨远步练神功。
回眸过往初心在，不负人生晚照红。
编辑点评田心执笔，巍巍老师的大作，画面优美，意象丰富，精彩句子“东篱菊放追陶子，北苑梅开效陆翁”引典入诗，耐人寻味，立意优雅，诗味韵浓，不失为一篇佳作，拜读欣赏学习啦，问候老师！
13
巜秋雪迎冬》
文/宁 万（ ）
细雨丝丝片雪旋，深秋季末冷风寒。
昨天靓彩秋妆美，今日飞花掩碧蓝。
御下俗尘烦恼事，洁心净土慰苍原。
挚请三江行酒令，诚邀五岳醉划拳。
搜词索句抚晨日，入夜随冬枕月眠。
灵飞寂籁神来曲，冬韵秋魂谢自然。
14
冬日 郊野漫步
刘天华（武汉）
贮目郊原一地伤，风吹落叶似鹞扬。
客收颈脖枝摇惑，菊淡芳馨草带霜。
候鸟噤声天暗暗，残荷掩面水沧沧。
纵然四外人稀少，却有婚纱醉吉阳。
编辑点评田心执笔 ，拜读刘老师的大作，尽管立冬的寒冷，却有“婚纱醉吉阳”的吉祥喜庆温暖的结语，天气是冷，人间确实温暖！
画面优美，诗味韵浓 ；立意优雅，意象丰富。精彩对仗句“候鸟噤声天暗暗，残荷掩面水沧沧”结转有力，欣赏学习啦！问候老师。
15
立冬日赠融通法师
五律
莫西岸(香港)
新寒今日逢，北雁已无踪。
树上凝冰挂，山中降雪封。
驮经行大地，负笈去平庸。
身着僧衣冷，如何过这冬？
16
七律/立冬
新韵
文/文权（重庆）
八角凌花唱立冬，轻灵怡悦寄寒凇。
枫衰败叶凋零落，梅放新花次第红。
亮眼冰城魔幻夜，紧衣玉殿探迷宫。
云山雨霁开晴日，雪地舒怀挹大风。
17
七律·初冬
文/泰然（江苏）
西风澹漠冷楼台，暮日霜天雁远哀。
篱下已然秋菊谢，庭前犹未腊梅开。
阑珊夜幕悬新月，寂寞壶尊饮旧醅。
嗟叹春情如梦短，东君有信隔年来。
编辑点评神怡心静执笔，浅析泰然诗友之七律·初冬，神怡心静简评如下:
泰然诗友此首美律，格工韵雅，对仗工稳。
首联与颔联描写初冬景象–西风、飞雁、残菊、新梅，四句诗展现四种物象，无丝毫浪费笔墨之处，足见作者深厚的炼字功底。颈联描写夜色阑珊之时独望一轮新月、自饮壶中向日美酒，寂寞之感油然而生，旧醅犹在，可同饮共醉之人却远在他方。由此自然过渡到尾联之感慨，叹春情梦短，期明春再聚。
整首诗景中寓情，情借景抒，唯美中透出淡淡的忧伤，忧伤中又蕴含着美好的期盼。真可谓满纸云霞，实属佳作妙章，翘指为泰然诗友点赞！
评诗之人永远不会完全解得作者全部所思所想，故以上简评之浅疏不当之处，万望泰然诗友海涵！
18
七律 步韵题冬日残荷图
文/东海（广东）
白雪无情褪艳姿，枯篷垂首忆秋时。
芳华岁月终渐去，惆怅蜻蜓不忍移。
愁绪何堪生百结，素怀未从断千丝。
深居本为离尘世，良苦青心孰可知？
19
五绝立冬日逢雪
文 / 孙学强（开封）
初冬落雪凉，草木满坡黄。
只见归徒雁，不闻久盼郎。
20解语花梅约
文/易玉华
溪头破冻，岭上含烟，春近仍萧索。唯梅先觉。寻香去、几树红云绿萼。横斜寂寞。自清影、蝶蜂难泊。耐苦寒、雪里温柔，更显风姿绰。
曾向玉妃芳约。叹生华两鬓，与君一诺。此情难却，怎辜负、皓首红颜相托。人言世薄。只君我、相知如昨。月似霜、香影浮来，还共眠东阁。
21
立冬感吟
七绝
文/曾宪明
（集句诗）
已过重阳种菊花，可怜冬景似春华。
拟约三九吟梅雪，勘破须饶老作家。
注：
1宋、葛绍体；
2唐、白居易；
3宋、紫金霜；
4宋、程公许。
22
咏立冬
文/ 王顺兰（武汉）
昨夜寒风又立冬，今朝暖日换新容。
江南草叶黄青紫 ，塞北华杨雪树封。
艳艳枫红如蝶舞，萧萧灌木鸟行踪。
高阳驱灭瘟逃窜，百姓平安喜气浓。
23
冬猎大九湖
文/肖志保(荆门)
五色斑斓大九湖，神龙摆尾吐骊珠。
水清萍碎东西漫，山密林深次第芜。
朵朵彩云牵缩草，茫茫晴霭散柔蒲。
红霞着意天边染，湿地生风梦里呜。
24
七律· 咏立冬节气
陈后成(武汉黄陂)
潺潺流水动诗肠，吟诵晴天暖四乡。
松孕青枝麻雀戏，菊生红蕊野蜂狂。
满帘明月送秋躁，一阵清风迎白霜。
何故铁牛驰野外？抢收稻谷好归仓。
25
五绝立冬小雨（新韵）
文/向国耀（湖北）
轻纱隐彩峰，淡墨绘初冬。
四季山川美，神州万里同！
26
江城子
江城又见紫荆红
文/ 龙门客栈（ ）
江城又见紫荆红，自横空，不知冬。
满目缤纷，绿荫着花绒。
昨夜霜寒惊倩影，新日照，更玲珑。
暗香不与四时同，惹西风，醉飞鸿。
独倚洲头，笑看水波东。
了却平生情一放，天欲雪，亦从容。
27
五律·立冬抒怀
文/杨柳岸(湖北宜昌)
亲山邀鹤友，乐水结鸥盟。
菊淡香当户，蔬寒暖有棚。
借书韩吏部，赊酒孔方兄。
自得林泉老，何须逐世荣。
编辑点评田心执笔，拜读了杨老师的五律《立冬抒怀》大作，意境优美，对仗工整，尤其是引典入诗，耐人寻味，“借书韩吏部，赊酒孔方兄”给人久久的思考，作者抒怀：自得林泉老，何须逐世荣！读后余味绵长，是一篇难得的佳作！感谢老师赐稿，分享学习啦！问候老师。
28
鹧鸪天 立冬雨
文/程军（ ）
向晚凄寒浸远楼，一番寂景送余秋。
雨从冷影无人巷，风卷残心有旧愁。
雁去也，信何求，几行锦字又谁收。
此冬已与今相遇，只把蒹葭梦里逑。
29
冬日台海乡愁
七律
文/愚叔（上海/武汉）
冬来愤懑写乡愁，逆子欺心赌未休。
涿鹿已然三合脉，鸿门岂可两分沟。
曾随国姓还家庙，肯让王田变贼丘？
昨夜京师初雪暖，是为天道锁寒流！
特邀编辑点评杨柳岸执笔，冬日台海乡愁，作者把国之大愁喻为父子间的乡愁，运用拟人和比喻手法来刻划思念之情，意象开阔，立意高远；诗中引经据典，法则有度，让人印象深刻。颈联“曾随国姓还家庙，肯认王田变贼丘？”为全诗最为出彩句，虽颌联和结句略嫌词意尚欠精准处，仍不失为一首上佳之作。
30
七绝立冬
诗词杨柳岸（ 广东 ）
喧鸟林深啼碧涧，漫天红染胜春山。
云清日暖正秋好，怎许北风翻粤关。
31
七律：冬雪情（新韵）
秋枫（辽宁阜新）
茫茫旷野野烟空，塞北连城玉蕊封。
幽谷吟诗人有意，青山感事树无风。
飞花如絮情思远，滚雪成团趣味浓。
喜看今朝岚彩好，瑞云瑞气瑞年丰。
32
渔歌子望月/冬吟
文/杨庆提（ ）
猫上杆头静夜时，举头望月独遐思。
星河渡，恨无期，最是奈何凡梦痴。
33
立 冬
张东华（武汉）
积雨寒风几阵凉，立冬浓墨画时妆。
太忙有伴情难了，闲乐邀朋意更长。
盆菊门前陈列地，红枫屋后耀荣墙。
佳人独上琼楼叹，捡片红唇闻暗香。
34
五绝（新韵）
文/向国耀（湖北）
野菊吟
团团簇簇黄，不惧冷风狂。
生在贫瘠地，依然暗自香！
35
七律•立冬情思
文/孔龙围棋（ ）
烟雨江南送暮秋，冬临北顾雪花柔。
枫红叶茂寒来早，菊瘦枝荣蕊透羞。
飞雁乘风云送客，离人煮酒疫添愁。
何时踏足家山路？远望当归梦泪流。
36
七律•初冬雪（新韵）
文/杨彩芹（ ）
一夜天宫花瓣洒，山河大地旷无暇。
迎风飒舞青松叶，覆玉淹埋绿麦芽。
未见高空鸿雁唳，喜听曲巷少童嘎。
何须畅兴三杯酒，户外强身景物佳。
37
冬吟
文/刘惠琴(湖北)
缥缈寒秋去远方，潇潇暮雨韵铿锵。
风烟岭外翠薇漫，渚水湖中潋滟光。
地上凋零银杏叶，枝头绽放腊梅香。
冬临气结朦胧雾，松柏高山向太阳。
38
七绝·西安月季俏雪红
金垛愚叟(洛阳)
华清宫处有遗篇，沐雪红狐绽俏颜。
若昔媚娘应妒恨，牡丹月季泪潸潸。
39
京都立冬下雪有感
赵晓山（ 北京）
紫禁清幽洒细鳞，宫城素裹倍精神。
角楼浪下增王气，玉蝶天来拜帝臣。
醉客团香供多眼，虚襟空扫净无尘。
映街草木欢纱帐，自惹梅妃早戏春。
40
七律·辛丑立冬节
文/ 陈 兰 (武汉)
霞红菊艳丽村庄，旷野烟云四处扬。
阵阵寒风添冷气，萋萋绿叶傲银霜。
青松翠柏妍姿在，大厦高楼美景长。
山映江波诗意盎，豪情笔下写新章。
41
七律•立冬清吟
文/庄蝶之梦（ ）
萧萧寂阒色微茫， 了了疏星夜未央。
四季清伦寒竹翠， 一人落寞素颜黄。
行尘苦乐云烟老， 度世悲欢日月长。
洞悟先猷明事理， 潜研古训赋诗章。
42
虞美人•立冬（龙谱、李煜体）
吴辉 （武汉）
凋残落木青杉脱。雁唳霜天阔。经秋枫叶漫山红。但见露滋篱菊晚来风。
蒹葭绿野飏飞絮。且听枯荷语。玉梅惊雪夜寒凝。期待春声萌动百花馨。
43
卜算子•立冬
文/曾凡汉（武汉）
一夜北风狂，一夜寒婆到。一夜秋姑敛晚装，任那霜林啸。
气候费猜疑，环保生奇妙。许是立冬不见冬，落个冬阳照。
44
立冬
文/山城居人（广东）
暮临骤冷雨随风，朝着纱衣夜羽绒。
粤地四时浑此日，菊黄未尽紫荆红。
《月泉诗韵》编辑部
文学社特邀顾问团成员:
1李文朝，中华诗词学会原常务副会长。解放军电视宣传中心政治委员、解放军电视宣传中心主任，少将军衔。
2钟振振，中国韵文学会会长，中华诗词学会副会长。南京师范大学文学研究所所长、博士生导师。
3王改正，中国人民解放军大校，中华诗词学会副会长兼秘书长。
4林峰，中华诗词学会副会长、《中华诗词》杂志副主编。
5、张兆嵩，湖北省报告文学学会常务副会长，湖北省楹联学会副会长。
6、蒋新文，湖北省诗词学会会员、湖北省楹联学会原副会长。
副社长： 铭记天下
主编： 铭记天下（兼）
副主编： 幽谷客 巍巍
神怡心静 君羊
编委： 静怡秋枫 书生
君羊 谭德国
河边漫步 东方了了
收稿: 君羊 （兼）
统筹： 田心木目心
刊头题字: 蒋新文
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
