求美容配方。

你好;洗澡用木瓜香皂泡澡用木瓜香精放水里效果相当好

坚持用浑身上下就能 发散药香

1、乳香

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

乳香在古代的身价几乎如黄金般贵重，以致于东方三博士特别挑选它做礼物，送给刚诞生的耶稣。在埃及，乳香被用作焚香，也可以帮助沉思。每次深呼吸时，你可以感受到其在沙漠中的顽强生命力。在法语的古语中，代表“真正的香”的意思。

皮肤疗效：促进细胞再生，抗衰老除皱纹，平衡油脂，伤口、疮伤、发炎均有效。

身体疗效：强化生殖系统，肌肉松驰，清肺，呼吸方面效果尤其优异，阴道感染、胸部发炎。

心灵疗效：平和心情、抑制焦虑。

香薰疗法小秘笈：薰香冥想时的最佳选择在手帕上滴2滴乳香精油在深深吸气能舒缓鼻窦炎引起的发炎、充血和疼痛，乳香混和薰衣草可以促进细胞活化，在20ML的基础按摩油中添加4滴乳香精油和4滴香橙精油能帮助你放松身心紧张。

感冒时的空气清香剂：在100ML水中加入乳香1滴、檀香木1滴。

2、香茅

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒深藏在内心的记忆。

原产于斯里兰卡，十九世纪时才成为流行宠儿。首批运往欧洲的香茅精油被当时的人称为“斯里油”。香茅精油更是被广泛用来添加在香水、香皂、乳液、亮光剂、清洁剂和除臭剂、化妆品之中，另外它也为某些中国菜增添诱人的香味。其显略甜、似泥土的香味。常被用于驱虫及除臭。

皮肤疗效：净化皮肤，改善敏感，调理油性皮肤，香港脚，助皮肤组织愈合。

身体疗效：消化不良，增强免疫力，抗菌、消炎，减轻肌肉痛楚，除体味。

心灵疗效：提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情。

香薰疗法小秘笈：

1)、自制香茅洗手液：将6-8滴香茅加入普通洗手液中，用玻璃棒搅均即可，其可以增强杀菌效果。

2)、自制香茅润肤乳：将8滴香茅加入普通润肤乳液100ML当中，用玻璃棒搅均即可。

3、天竺葵

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

持续数世纪以来，天竺葵一直被认为可以驱除恶运，因此，这是一种“能量十足”的芳香。带有玫瑰花香的薄荷味道，可以令心情获得放松。萃取部位是花和叶子。天竺葵味道甜而略重，有点象玫瑰，故常被用来代替纯玫瑰精油，也常被用于制造女性香水的中味。

皮肤疗效：净化皮肤，平衡油脂分泌，收缩毛孔，治疗暗疮、脓肿、面疱、去除头皮屑，促细胞再生。

身体疗效：促进血液循环，调节荷尔蒙，利尿，糖尿病，放松肌肉，更年期综合症，除体味。

心灵疗效：舒缓压力，抗忧郁，平抚焦虑。

香薰疗法小秘笈：添加于脸部保养品中可有效治疗面疱。用于薰香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系统，强化循环系统，对胃炎和结肠炎也有帮助。

冻疮：将一滴纯质的天竺葵精油涂在患部(通常是脚趾和手指)，持续两天，然后用天竺葵5滴、薰衣草1滴、迷迭香1滴，用5毫升的植物油加以稀释按摩。

4、佛手柑

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

佛手柑之名是由意大利一个小城之名而来，因为这种树最早栽植于该地。其厚、甘甜的水果香味，令人感到愉快、豪华的香味，会感到内心盛开着春天的鲜花。

皮肤疗效：防菌、杀菌，收缩毛孔，预防脆弱皮肤组织退化。

身体疗效：利尿、抗念珠菌、失眠、敏感、发烧、肺结核。

心灵疗效：安抚愤怒、挫败，刺激食欲，增强创造力、自信。

香薰疗法小秘笈：泡澡时加入5滴佛手柑精油能缓解焦虑，帮助你回复自信心，在手帕上滴2滴佛手柑精油能有效的让保持清醒和提振精神，用稀释的佛手柑精油来做足部按摩能帮助你迅速恢复元气。

5、伊兰

可以摆脱沮丧的心情，也可以拯救缺乏自信，无动于衷的人。

可以令人自然而然地产生幸福感，使人更充满爱心。

充满异国风情的鲜甜花香。在马来语中，称之为“花中的花”形容这种花悬吊摇曳的风姿。这种树显然是“东方的王冠”，又名“香水树”。印尼人有个很可爱的传统，他们总会在新婚夫妻的床上遍洒伊兰花瓣，可想而知是借重伊兰出名的催情效果。

皮肤疗效：平衡油脂分泌，保湿，手足保养，淡化细纹

身体疗效：平衡荷尔蒙分泌、催情、抗菌、降低高血压、性冷淡、性无能。

心灵疗效：松驰神经，减低精神压力，带来欢愉，舒缓愤怒、恐慌、改善沮丧、焦虑紧张情况。

香薰疗法小秘笈

1)、薰香：开水倒入薰蒸台上方的水盆中约八分满，加入5滴的精油。其香气能放松神经系统、使人感到愉快，具有抗沮丧与催情的特性，可帮助性冷淡、性无能，在法国传言是男性之宝。另外其镇定的特性，可改善高血压。

2)、沐浴：倒入3滴精油于一缸约八分满的水中。能够减轻改善肌肉抽筋与痉挛。

3)、按摩：在10ML的基础油中滴入2滴精油，温柔地按摩身体能舒缓压力。按摩头皮则具有刺激与补强的效果，使得新生头发更具光泽，另外还可以平衡皮肤油脂。

6、罗勒

皮肤疗效：油性皮肤、粉刺暗疮性皮肤。

身体疗效：止痛、镇痛剂，帮助消化、通络。

心灵疗效：提神醒脑，有助判断力。

香薰疗法小秘笈：

1)、恢复耗弱的心灵：使用罗勒20：1的基底油，进行全身按摩，可快速恢复耗弱的心灵与精神。

2)、纯精油香：有助于注意力的集中，例如专心用功的学生。滴在手帕上，敷面呼吸，可以快速消除头痛，特别是因沮丧引起的头痛。

7、玫瑰

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

超级无上，对女性的作用尤佳的香味。可消除妒恨、悲伤等负面的感情，产生积极的人生观。

皮肤疗效：适合所有皮肤，特别是成熟、干燥、硬化、敏感皮肤，滋养补水，美白淡斑、收缩微红血管。

身体疗效：子宫补药、舒缓经前后群症、平衡内分泌，促进血液循环，抗菌、消毒、轻泻。

心灵疗效：平抚情绪、舒缓紧张、减压、增加女性自信，正面极和，完善自我。

香薰疗法小秘笈：适合长期在卧房中薰香使用，滴于乳霜中可以增添乳霜的香气，玫瑰的香味很持久，你可以滴一至两滴在自己爱恋的物品上，例如心爱的书，心爱的照片，心爱的衣服。。。。。。用玫瑰的香氛来照顾，并表达你的爱意。

8、丝柏

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒藏在内心的记忆。

丝柏是塞浦路斯岛命名的由来，在当地，丝柏曾被人们所崇拜。据说太阳神阿波罗把一个名叫cuparissos的希腊青年，变成了丝柏树(此人的名字正是丝柏拉丁属名的由来)。它十分锐利、刺鼻的香味，能够留下轻柔的木质香味。令心情清醒，内心开放。

美容疗效：保湿、平衡油脂分泌、收敛毛孔、促进伤口愈合、结疤。

身体疗效：体臭、血液循环不佳。

情绪疗效：防止精神涣散、舒解愤怒、净化心灵。

香薰疗法小秘笈：用4滴丝柏精油做热敷能舒缓腿部痉挛，用4滴丝柏精油冷敷能减缓筋骨扭伤发炎造成的疼痛，用4滴丝柏精油热敷颈部能舒缓喉咙干燥、发痒、声音沙哑和吞咽困难，薰衣草、丝柏和杜松精油混和基础油是很好用的抗桔皮组织按摩油。

9、百里香

可以摆脱沮丧的心情，也可以拯救缺乏自信，无动于衷的人。可以令人自然而然地产生幸福感，使人更充满爱心。

百里香其名之希腊字根即为“使之芬芳”。它也被当作薰香使用，在希腊神诋的神坛前燃烧。希腊传说中，百里香是特洛伊战争中，海伦的串串珠泪所生成。它有相当甜而且强烈的药草香。

皮肤疗效：改善头皮和抑制脱发，促进伤口、疮、湿疹皮肤痊愈，促进皮肤新陈代谢。

身体疗效：改善肺部、呼吸道炎症，增强抵抗力，杀菌，风湿关节炎肿胀，利尿、消炎、白带过多，排除体内毒素。

心灵疗效：增强记忆力，集中精神，活化脑筋，提神，改善挫败，沮丧情况。

香薰疗法小秘笈

1)、牙龈问题引起的口臭：百里香2滴，茶树2滴加在5毫升白兰地里稀释，然后倒入一杯温水中作为漱口水。

2)、薰香：将温水倒入薰蒸台上方的水盆中约八分满，加入5滴的精油，其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力，另外能强化肺脏，减轻感冒的症状。

3)、沐浴：倒入2滴精油于一缸约八分满的水中，搅动使得精油均匀地分散于水中，能够缓和流行性感冒的发烧症状。

4)、按摩：在10ML的基础油中滴入2滴精油，温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。

10、洋甘菊

可以平静愤怒、紧张、兴奋等不安定情绪的芳香。

可以轻松地抑制内心的起伏，使心情放松、平静。

在希腊语中，代表“地上的苹果”的意思，而其拉丁种名则意指“高贵的花朵”。埃及祭司推崇它的安抚特性，在历史上被尊称为“植物的医师”。其具有可以减轻心灵的负担，令人放松的香味。

皮肤疗效：抗敏感，平复破裂的微血管、保湿、增进弹性，干燥易痒皮肤极佳。

身体疗效：肌肉疼痛、消炎、消化不良、更年期综合症、抗贫血、生殖泌尿道异常。

心灵疗效：松驰身心、紧张，平缓神经、神经过敏、愤怒、有耐性，减轻忧虑，让心灵平静。

香薰疗法小秘笈：

1)、加一滴甘菊精油于包有冰块的湿布中，可以减缓小孩的牙痛，滴几滴甘菊精油在枕畔，可以帮助你放松入眠，用4滴甘菊精油可以做成治疗筋骨扭伤的冷敷剂，在20ML的基础按摩油中添加8滴甘菊精油能帮助你放松运动后废物积聚造成的肌肉疼痛，在20ML的基础按摩油中添加4滴甘菊精油4滴薰衣草精油来按摩腹部能减缓消化不良或压力造成的肠胃不适。

2)、昆虫咬伤冷敷剂：薰衣草2滴、洋甘菊2滴。

3)、滴轻微烧伤冷敷剂：4滴薰衣草、2滴洋甘菊。

11、柠檬

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒深藏在内心的记忆。

英文的柠檬一字源自阿拉伯文和波斯文，意指柑桔类水果。中世纪的圣战期间，十字军把丰富的宝藏带回欧洲，而柠檬也是其中之一。它能够改善散漫状态的芳香，能够消除内心的紊乱。可以增加工作和学习的效率。

皮肤疗效：改善肤色，破裂微血管，软化皮肤，治疗暗疮。

身体疗效：杀菌消毒，刺激血液循环，消化不良，增强免疫力，减轻肌肉痛楚、贫血，抗风湿。

心灵疗效：烦躁不安，清明思绪，增强判断力，令头脑清新，提振精神。

香薰疗法小秘笈：

1)、泡澡时加入2滴柠檬精油能有效的舒展郁结的身心，用柠檬精油加水制成空气清净剂，不但让家中气味更棒，还可以预防疾病感染。

2)、去除鸡眼硬皮配方：柠檬精油2滴苹果醋10滴，把柠檬精油稀释到1的浓度来按摩或冷敷可以缓解关节疼痛的症状。

3)、便秘：柠檬10滴、迷迭香15滴、薄荷5滴，用30ML植物油加以稀释，以顺时针方向按摩下腹部，每日三次。

12、檀香

可以平静愤怒、紧张、兴奋等不安定情绪的芳香。

可以轻松地抑制内心的起伏，使心情放松、平静。

自古以来，就是寺院等建筑物所使用的木材。充满东方色彩的木香。是一种适合在冥想时使用的，充满神秘气息的芳香。

皮肤疗效：膀胱发炎、催情、腹泻，改善呼吸系统，抗炎。

心灵疗效：松驰神经，改善执迷情绪，安抚神经紧张和焦虑。

香薰疗法小秘笈：用手帕或薰香器可治疗喉咙痛，支气管炎。洗澡水中加4滴檀香精油能帮助泌尿系统与改善性功能。檀香与丁香、洋甘菊等比率调和，可协助自卑感过大的人重建信心。檀香、乳香、安息香依照3：2：1的比率，可调和哀伤过度的心情迅速恢复。

单方精油使用注意与禁忌

1、佛手柑：

柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚：

只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬：

柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花：

因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰依兰：

应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵：

可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草：

低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰：

它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

9、罗勒：

怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草：

具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香：

属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

12、马郁兰：

在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

13、薄荷：

必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香：

具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。

15、百里香：

高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

16、乳香：

孕期是否可用，有争议。

17、没药：

孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、肉桂：

高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

19丁香：

这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

20、姜：

不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

21、丝柏：

可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。

22、尤加利：

强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。

23、茶树：

在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。

24、檀香：

檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

25、茉莉：

剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

26、洋甘菊：

通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

自制凉茶好解暑

夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑。下面就是钢至共璧腄IY配方。

广东凉茶

桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒

西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶 到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。

荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊凉茶 将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

果汁凉茶 用料：红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加水750毫升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。

饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升，放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。小吴

家制龟苓膏

材料:

龟板8两

生地2两

银花2两

土茯苓2两

凉茶草2两

连翘8钱

鸡骨草1两

蒲公英5钱

苍术8钱

白癣皮5钱

防风5钱

荆芥5钱

甘菊花5钱

金钱草5钱

调味料:

粘米粉10两

鹰粟粉2两

食疗功效

滋阴清热解毒，去湿热、疮毒、暗疮。

广东凉茶制品中以龟苓膏最为优秀，清热毒暗疮之功甚显，但市面售品中有不少名不副实，如果懂得在家中自制，真材实料，功效一定好得多。

制法:

1龟板先用炖盅或真空煲焗10小时；所有药料洗净之后，加30碗水煲磙，收慢火去泡沫。

2把龟板入一起煲，以中火煲至15碗水，然后隔去药渣。

3取出药汁5碗，摊凉；余下10碗药汁再煲磙后收慢火。

4把凉药汁和粘米粉、鹰粟粉混和，做成粉浆，将之分成15碗。

5用磙的药汁冲粉浆即成，注意粉浆汁要搅匀才冲。

备注∶1斤＝16两＝600克

各种药材功效∶龟板－滋阴益肾，养血补身；生地－清热凉血，养阴生津；银花－清热解毒；土茯苓－除湿解毒，通利关节；凉茶草（凉粉草）－清热解毒；连翘－清热解毒，消痈散结；鸡骨草－清热利湿，舒肝止痛；蒲公英－清热解毒，凉血利尿；苍术－燥湿健脾，发汗解表；白癣皮－清热除湿，祛风解毒；防风－散风解表，祛风止痛；荆芥－散风解表，祛风止痛；金钱草－清热利水通淋。

还是敷面的效果好

NO1:敷面祛斑

首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好

NO2:治疗皮肤过敏、去痘

材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧，15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下

NO3:珍珠营养霜(可作粉底)：

用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

NO4:珍珠粉定妆：

倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感

NO5:珍珠润肤水：

临睡前彻底清洁皮肤，将03克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息

NO6:珍珠香蕉面膜：

将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和03克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽

NO7:珍珠芦荟面膜：

将2匙芦荟汁，2匙面粉和15克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老

NO8:口含珍珠粉：

将03克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。作用：长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽

NO9:珍珠茶：

珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤

　　花草茶不要乱喝，在不名药性时不要饮用。象马鞭草 主治关节酸痛，痛闭经经，跌仆损伤，水肿，小便不利，痢疾泄泻，瘕瘕积聚，疟疾等病症。孕妇禁用。

　　决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。

　　竹叶茶：1茶匙干燥的竹叶青茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。解渴消暑，解毒利尿（孕妇禁用）

　　柠檬草茶

　　材料：柠檬草1大匙，柠檬皮少许，绿茶1包

　　做法：将材料冲成250毫升，代茶饮用。

　　柠檬草含有可降低体内脂肪转化为胆固醇的成分，因此降低胆固醇及预防心脏疾病。而柠檬皮是热门食品，在餐前食用可以促进胰岛素的分泌，让你越吃越瘦。

　　适用于下半身肥胖及食欲佳但便秘者。

　　勿忘美颜茶材料：

　　勿忘我花（**）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

　　2约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　说明：

　　1多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。

　　2勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。

　　洛神花茶

　　材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

　　作法：

　　1、将洛神花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡五分钟，过滤后即可饮用。

　　2、如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。

　　功效：有消暑、降压、强化血管弹性之功效。可治高血压、中暑、咳嗽、酒醉。清热解毒，有帮助消化、生津止渴的效果，是减肥不二良方。

　　小小叮咛：冷热饮皆宜，夏天冰镇后随时饮用生津解渴又可口。

　　薰衣草5克，陈皮7克，薄荷叶3克，山楂（干品5克）。注销化，安神

　　金莲花枸杞茶:金莲花、枸杞子、甘草、玉竹、冰糖适量,开水冲泡,长期饮用可清咽润喉,提神醒脑,消食去腻,使人精神振作,嗓音清亮。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 ，配菊花，共用于肝肾虚损之目昏瞻视，目生云翳，有明目之功。配熟地黄，相须为用，共用于肝肾阴亏之腰膝酸软，月经不调，遗精，早衰之候，亦可用于肝肾精血不足之头晕，耳鸣，二目昏花等候。配北沙参，用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候。配女贞子，用于肝肾精血不足之头昏目眩，视物不清，目生云翳或暴盲，须发早白，腰膝酸软等候，相须为用。配菟丝子，合用于治肾精不足，肝血亏损之二目昏花，视瞻昏眇，遗精早泄，头昏耳鸣，腰痛。配何首乌，平补肝肾，益精补血，乌发强筋。配麦冬，用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候，有协调作用。配黄精，可滋阴补血，枸杞助黄精养阴润肺，黄精助枸杞滋补阴血，相须为用。

　　迷迭香茶的适宜搭配 ：玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等。

　　冲泡方法：

　　1、热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。

　　2、取出3-5g迷迭香，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，迷迭香的香气随之飘散开来。

　　3、放置约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。

　　4、将迷迭香取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。

　　5、如果先放入滚水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的颜色，也比较耐泡。

　　冲泡薰衣草需要注意切不可一次冲泡许多,因薰衣草的花有奇香,因此饮用过多反而对身体无益因此故请冲泡薰衣草的朋友们需适量,最好的办法是与其它类花草茶一起冲泡例如缓解神经紧张,消除疲劳的配方可以与法国的菩提叶一起,再加几片茉莉花冲泡(菩拉叶与茉莉花都能起到缓解神经的作用)如果是想清凉可口的功效,也可以与薄荷叶一起冲泡 薰衣草除了可以冲泡,也可以制作成一个小香袋,放在身边,也可以起到减压宁神的作用对于失眠人群,可以用薰衣草制作成一个薰衣袋,然后放进枕头中央,晚上可以促进睡眠

　　法兰西玫瑰为玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽

　　苹果花 可用来补血或纾解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。[这个搭配的确值得推荐。]

　　玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

　　[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

　　桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

　　[祛斑]:

　　紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味

　　玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身

　　薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑,

　　牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密

　　迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功

　　[减肥]:

　　马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿

　　人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压

　　荷叶+减脂叶+甜菊叶

　　[美胸]:

　　迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育

　　[便秘]:

　　洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干

　　[喉咙痛]:

　　玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等

　　[肝胃]:

　　薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃

　　马鞭草＋腊梅花＋勿忘我＝可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效

　　苦丁茶加决明子可治疗肝炎

　　野菊花＋百合花＝清肝火润肺

　　洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛

　　[清火]：

　　金莲花＋贡菊+竹叶青＝清热降火，清暑解热

　　[高血压]：

　　血红茶＋田七花＋山揸干＝降底血压，软化血管

　　灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值

　　人参花+三七花=清热解毒，减肥降压

　　[糖尿病]：

　　甜菊叶 米菊 灵芝片 可治疗糖尿病

　　[头痛]：

　　薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛

　　薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

　　[解酒]：

　　薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

　　[滋阴补肾]：

　　贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效

　　勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾

　　[祛口气]：

　　柠檬片＋金莲花＝去口臭

　　[调经]:

　　天山雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛,腰酸背痛,白带异味等

　　几款自制菊花茶

　　1治慢性咽炎菊茶杭白菊15克，麦冬、生甘草各3克，胖大海2枚，合成一包放入茶杯中，开水冲泡，当茶饮服。一包药冲3～4杯水，每日1包。

　　2菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，水煎或开水冲泡10分钟即可，每日1剂，代茶饮用。可健脾、消食、清热，适用于冠心病、高血压、肥胖等出现心烦燥热、咽干目涩、小便少而黄者。

　　3杞菊决明子茶枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后当茶饮用。可清肝泻火、养阴明目、降压调脂及治疗肝火阳亢型脑卒中后遗症

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女性养生茶大全及配方

　女性养生茶大全及配方，养生茶能够调养人的身体健康，所以平时泡一些养生茶来喝是很有好处的，不同的人适合不同的养生茶，有针对的喝养生茶会更有效果，下面是整理的一些女性养生茶大全及配方。

女性养生茶大全及配方1

　 女生养生茶怎么搭配比较好

　 红枣枸杞茶

　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

　制作方法：

　1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；

　2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

　功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

　 牛奶红茶

　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

　制作方法：

　1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；

　2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；

　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；

　功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

　 黄芪红茶

　材料：黄芪15克，红茶3克

　制作方法：

　1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；

　2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

　功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

女性养生茶大全及配方2

　 水果养生茶怎样搭配才好

　 玫瑰花茶和决明子搭配的好处

　喝过玫瑰花茶的人应该都能感觉到，玫瑰花茶有一点点的甜，能够起到平气静心的`效果，会让人觉得瞬间神志清醒，尤其是对于脾气不太好，易怒易暴躁的人，能发挥它镇静剂一样的神奇效果。除了以上功效之外，泡一杯玫瑰花茶，也有观赏价值，粉红色的花蕾使冲泡的水也变成了浅浅的红色，十分养眼。而决明子可以明目，玫瑰花茶和决明子搭配，有很好的明目养神之功效，比较适合长时间沉浸书海或者是趴在电脑前的人，明目又提神。

　 菊花茶和枸杞搭配泡茶的好处

　菊花茶可以说是家里的必备，喝菊花茶可以排毒去火，同时还有养神补气的作用。因而很多人都习惯在燃热的夏天来一杯菊花茶去去暑。但是这里需要引起注意的是，菊花茶是寒性茶，身子比较虚弱和正来例假的时候尽量不要喝太多菊花茶。事实上，能跟菊花茶进行搭配的其实还蛮多的，但是菊花茶最普遍的搭配除了金银花茶还有枸杞，菊花茶跟金银花或者枸杞搭配能够很好地缓解菊花茶本身的寒性。

　 柠檬和蜂蜜搭配的好处

　说到柠檬大家估计都会感觉瞬间酸的睁不开眼睛，真的是可以让人酸到表情扭曲，这也正是它较强的提神效果的一个很好的表现，而且它的维生素含量十分丰富，因而还有很好的美容效果，并且能够清热解毒，是很多女性的最爱。在泡柠檬片的时候可以加几块冰糖或者是放一勺蜂蜜，这样不仅会综合柠檬片的酸味，同时蜂蜜还有润肠道的作用。比较喜欢酸味的可以少放蜂蜜，更喜欢甜味的可以适量多加一点蜂蜜，每天喝一杯，美容养颜效果好。

夏天凉茶配方大全如下：

1、陈皮罗汉金银花茶，金银花也称忍冬，具有清热解毒、舒热散邪的作用，古人也有诗言：“不是摇钱树，枝头挂金银，累死种花佬，救活患病人”。用它与陈皮和罗汉泡茶饮，可以清热降火、利嗓润喉。我们可以先将5克陈皮用热水先清洗一遍来醒皮，然后连同10克金银花和半个罗汉果一起放入养生壶中，用清水煮20分钟就制作完成了。

2、陈皮茶，陈皮是广东三宝之一，不管是煲汤，炒菜，还是茶饮对人体都具有不同的益处。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具体泡茶方法为：准备10克干橘子皮，洗干净后，处理成小块，放入杯中焖10分钟，焖好后，将橘子皮渣与水分离，留下茶水，这时再加些白糖。等温度降了后，可以放入冰箱冰一会，口味更佳。

3、桑菊茶，一听这个名字，肯定是少不了桑叶和菊花，不过还得加一味甘草。三者泡茶饮，不但可以疏风散热，清肝明目，还可以降低血糖，这对高胆固醇血症的人来说，无疑可以起到调理作用。