一天可以吃葡萄籽,维e,维c,美白丸,酵素等多种保健品吗会不会有副作用

可以吃啊。葡萄籽的特点：

用于美容方面

具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 c的20倍，其中的酚花青素，据有脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

用于保健方面

研究发现，葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。

食物摄取：葡萄 蔓越莓 苹果 花椰菜 绿茶

1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障、癌症及免疫力低下；

5、增加人体抗过敏的能力；

6、增加人体抗辐射的能力。

葡萄籽功效：

1、人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

2、葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素c和维生素e的30-50倍。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。葡萄籽精华grape seed extract含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。（自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。）。

3、研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。

4、葡萄籽精华含大量前花青素opc。前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭；此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。（前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病患者）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。）

5、葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

opc（oligomeric proantho cyanidins）是目前为止发现的最为有效的天然抗氧化剂，opc进入人体后，能筑起抵抗自由基的强大防线，防止自由基对人体的攻击，最大限度的清除自由基给人体带来的伤害。

能变白，只不过它能让皮肤变白的时间是不能长久的，只能说是短暂的变白而已。其实现在科学技术这么发达，只有我们想不到的方法，没有我们做不到的事情，变白也是可以通过科技的变白，而且这种变白立马见效，效果显著，只是维持时间不长，要想一直白下去，我就得脸上要挨的针恐怕不在少数。

其实每个女生都希望自己白，因为一白遮白丑，更何况是明星，当然更是希望自己可以白得发亮，但是有些人的肤质时间天生就是白不起来的，天生也就是那样健康的小麦肤色，其实我觉得这样更有特点，比如隽克俊逸的肤色，真的是很健康的小麦肤色，很有辨识度，可是也并非是普通女子都可以接受得了这样的肤色，在我们脑海里根深蒂固弟弟永远是女孩子要白一点才好看，女生天生白才是美丽。所以现在的女孩子出门防晒霜隔离霜使劲往脸上抹，为的不就是不让紫外线对我们的皮肤造成伤害，不让我们的皮肤变黑么，我们要每天敷美白面膜，为的也不就是可以让自己看上去更白一点更白一点然后更好看一点么。在娱乐圈中我认为最白的当属范冰冰和景甜了，她们俩真的是白到发光了，跟普通众人相差的何止一个度啊，简直就是白种人和黑种人的对比。

其实现在的非洲人他们天生肤色就是那样，似乎是改变不了的，但是似乎只是这样的而已，但还是有方法的，非洲的女性也信奉着白一点才更好看，所以她们会去脱色，把自己身上的皮肤颜色给脱去，不要那么深，看起来白一点，这是这种脱色把皮肤脱得黑一块白一块的，并不是均匀的。现在美白针的问世对于很多人来说，特别是明星来说更是一种变美的直接方式，因为我们即使皮肤颜色没办法改变了，我们可以通过美白针来改变，即使这个维持时间很短，但是最起码也让自己白过了。

这个就很多了，可能是进入娱乐圈以后，有更多的资本来保养自己了吧。

古力娜扎

古力娜扎是通过《轩辕剑天之痕》中的于小雪一炮而红的~但是在饰演于小雪时，古力娜扎还是个黑皮，看起来有点村村的

现在就不一样了，变得很白很白了，眉宇间也更精致了呢！

大S

少年时期的她，皮肤黝黑，留着短发，像极了一个假小子！可能那时候谁也不会想到她会变得这么肤白貌美吧！

而且，她为了能够变白真的是付出了很多努力，也做了许多疯狂事，她在节目中表示：任何能够变白的方法，她都会去尝试。

更恐怖的是，她曾为了美白而服用抗凝血剂，而抗凝血剂本身就是一种处方药，用来治疗静脉炎，服用它后的副作用也非常渗人，它虽然会让皮肤变得非常惨白，但是，凝血功能会下降，稍微磕着碰着就会留下淤青，甚至没办法凝血！

杨颖

刚出道的时候她在香港发展，那个时候主要做模特。其实杨颖的底子并不差，只是矫正了牙齿罢了。但是以前的皮肤是真的很黑，再加上那个时候的造型不给力，虽然她自己说是中德混血，但是看起来更像东南亚血统。

不过这些年杨颖的造型越来越适合她，而且皮肤也变白了不少，在不加滤镜的央视镜头下，五官精致、脸很小，整个人看起来是比较漂亮的。皮肤白皙细腻，脸上没有明显的瑕疵。

沈梦辰

沈梦辰的白太具迷惑性了，之前总是看到她美美的照片，却在《真正男子汉》中，素颜皮肤太黑一度被吐槽，从照片中看沈梦辰比佟丽娅还黑。

沈梦辰的肤色也是很暗沉无光的，如此素颜，瞬间让她没了星味，就像农村小土妞一样。不过沈梦辰有自己独特的美白方法，那就是吃美白丸，但不知为何，美白丸并没有发挥它本身的功效，反而让沈梦辰更黑了，当时的沈梦辰会不会有种生无可恋的感觉，美白丸都救不了自己了。

因此后面看到白白的沈梦辰都是全副武装过的，用她自己的话说，就是我们能看到的地方，她都擦了粉，这位姐姐真的是太拼了。

不过沈梦辰一直都是奋斗在这条美白的路上的，能美白的方法她都会尝试。在和大s一起节目中，沈梦辰自爆自己用白醋洗脸可以美白，却被美容大王大s反驳掉了，说是白醋会灼伤表面的皮肤，第二层皮肤看上去就会白一点，这是很刺激皮肤的一种方法，原来如此，真是涨知识了，不然还在傻傻的用白醋洗脸呢。

刘涛

刘涛一出道的时候，黑黑的皮肤，胖胖的脸蛋，气质也不是很好，穿衣服总是给人一种很土的感觉。

刘涛曾出演过《白蛇传》，说实在的，那是我看过最黑的白娘子，尤其是刘涛穿着一身白色古装，一点仙气都没有。

走红以后，刘涛就慢慢变白了，在《琅琊榜》中，她扮演的霓凰郡主，就特别有英气，一点也不黑，也不土气。参加春晚时，刘涛的状态更好，不仅皮肤白，人也变瘦了，整个气质都提升了，非常知性、温婉大气。