吃什么食物能修复胃粘膜

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。服用方法如下：

每天3次，每次2—4克，饭前30分钟用2纸杯温开水送服，每天尽可能多喝温开水。

饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。

都说胃是人体的粮仓。一旦出了问题，会影响很多地方。想要身体健康，就要在繁忙的工作中多注意自己的肠胃健康。俗话说，胃要“分三份，分七份”。仅靠吃药是治不好的。还要多注意饮食，慢慢保暖，防止胃痛反复。养胃的食物有哪些？

1山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等。可以促进脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。另外，山药的主要成分是淀粉，其中一部分可以分解成糊精，也可以帮助消化。所以有厌食、倦怠、脾虚、腹泻等症状的人可以多吃山药。

2卷心菜

白菜中含有一种类似胃泌素的化学物质，能促进胃肠分泌粘液，粘液覆盖在胃黏膜表面，保护胃。

此外，白菜中的维生素U还能促进溃疡面愈合，防止胃溃疡恶变。

3花椰菜

研究发现，新鲜西兰花中含有的萝卜硫素可以抑制幽门螺旋杆菌的繁殖。每天吃西兰花，可以使幽门螺杆菌感染率降低到40%以下。但是西兰花的烹饪时间不宜过长。最好放在水里蒸或者在开水里快速焯一下吃凉拌。

4南瓜

055-79000记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中焦，益气，消炎，杀菌，止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。并起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。

5猴头菇

猴头菇味甘、性温，入脾、胃、心经。具有养胃健脾、补虚抗癌、补肾填精的功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病有很好的治疗作用。猴头菇是老年人和体质虚弱的人食用的，具有滋补强身的作用。

6汕头

芋头含有丰富的碳水化合物、粘液皂甙、粗蛋白质、多种微量元素和维生素。它软糯，易于消化，能增强脾胃的消化功能，具有健脾和胃的作用。特别适合脾胃虚弱、病后体虚、食欲不振等人群食用。

需要提醒的是，吃芋头的时候，一定要煮熟，否则里面的黏液会刺激喉咙，不要一下子吃太多。与北方人相比，南方人吃的芋头种类更多，最常见的是芋头饺子。

如针对已受损的胃黏膜，光靠食物来修复是不可靠的，建议使用专门修复胃黏膜的药物进行治疗修复，好医生康复新液作为无菌溶液剂，是一款加速受损组织的再生修复、消除水肿，提高机体免疫功能的专用药物，可以一试。

胃主要起到消化食物和吸收营养的作用。食物通过饮食导管进入胃肠，胃持续蠕动，将食物和胃液混合，将营养素吸收到血液中，将有害物质排出肠内，继续转换。胃液中含有胃酸，胃酸是消化食物的重要工具，但分泌过多会产生违规酸，并伴有恶心症状。长期精神压力过大，饮食和作息不规律也会引起胃酸分泌过多，平日一定要注意以上管理。胃经常反酸难以忍受，从凌晨开始经常吃4种食物，预防反酸有助于保护肠胃健康。

经常吃四种食物。

1馒头：经常吃馒头对胃不好的人有很大的帮助。馒头是用面粉发酵制成的，发酵后馒头中会产生碱性物质，可以中和胃酸，减少泛酸。另外，蛋白质含量也会增加，提高胃活力，促进胃肠蠕动，加快食物消化和吸收，防止胃经常反弹的现象，有助于胃的健康管理。

2卷心菜：卷心菜是碱性食品，有助于延缓违规酸，有助于胃肠消化和恢复。卷心菜的营养价值也很高，含有丰富的维生素和钾，可以补充一定的能量。其中维生素U有助于修复胃黏膜，加速伤口愈合，滋养肠胃。卷心菜含有大量纤维，有促进消化、防止半酸、清肠胃的效果。

3木瓜：未成熟的木瓜中含有两种酶类，一种叫木瓜类，另一种叫木瓜白质，这两种酶可将脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化和吸收。木瓜还含有消化蛋白质、减少食物、过度刺激胃酸分泌、保护胃、减少违规酸现象的酶。

4米粥：胃经常酸的人，请尽量吃温和的食物。米粥属于流食，可以减少胃消化负担，减少胃酸分泌。经常吃比较硬的食物会刺激肠胃，使胃不舒服。米饭有时比较硬，里面含有很多酸性物质，对胃健康不好。所以经常反酸的人，多吃米粥有助于预防反酸现象，缓解胃肠不适，每天养胃。

5牛奶：牛奶是有很多“争议”的胃肠食物。有些人说养胃对胃好，但有些人说牛奶对胃不好。事实上，营养学家解释说，牛奶确实是很好的胃肠食品，但如果在适量的饮酒程度下过量饮用，也有可能成为相位食品。每人每天喝300克牛奶就可以了，早餐或睡觉前最好喝胃肠。因此，大家平时不要用水喝牛奶，不要盲目依赖牛奶作为治疗胃病的手段。

6胡萝卜：胡萝卜是生活中常见的食物。很多人知道它有很好的保护眼睛的效果。事实上，胡萝卜素含量丰富，对胃肠调节也有很好的效果。特别是有胃病的人，经常吃胡萝卜，能很好地修复胃黏膜，胃健康的话，身体会变得更健康。

7猴头菇：很多人经常会选用猴头菇煲汤，经常食用可以提高自身的免疫、抗病能力。在这个基础之上对于养胃也有一定的效果，并且煲汤食用的效果还要更显著一些，所以胃不好的人可以经常食用猴头菇，养胃更健康。

中国人有句谚语说：“人们以食物为天。”肠胃好才是平民养生的前提，对现代社会饮食和习惯的健康不好，胃不好的人越来越多，所以养胃更重要。如果胃不好，可以经常吃这四种食物，坚持一个月，就可以修复胃黏膜，改善胃不好的状态，对我们的健康和长寿有积极的意义。