1上油,分三步。
2两手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,双手掌划按腰部)
3手背按压膀胱筋,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。
4大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
5手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
6手横放,四指划膀胱筋,包至风池,划大板筋,排至手臂。
7单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。
8按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱筋,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出
9双手交叉,掌根压膀胱筋至腰部包腰,弹起。
10双手搓热,包腰至肚脐弹起。
11双掌服贴搓背,单手拔膀胱筋,至大板筋,双手搓大板筋,双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部,双手拔膀胱筋至大板筋,排至另侧手臂。(另侧重复)
12将手放于背部,双手划大板筋,大拇指重叠按划大板筋,按肩,由下至上双手分滑肩胛骨缝筋,将手放至头前,双手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。
13双手大拇指划膀胱筋,至腰部按抚。包至风池,滑大板筋,排至手臂。
14双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热,包至风池,排至手臂。
15单手捏脖子,划大板筋,(也要打八字),双手按划腰部,按压腰部,由上至下,搓背推,划大板筋,敲打背部。
欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网