阴囊潮湿是怎么回事？

阴囊潮湿是出现一种症状，不能说是什么病，只能在一些病里头是有意义，单纯一个阴囊潮湿能说明什么问题呢如果他没有其他方面的疾病，比如说没有前列腺疾病，没有性功能障碍等等的情况，就是一个单纯的阴囊潮湿，我个人认为，可能是有这么几种情况：

从中医角度来说，第一种就是我们说的这个脾虚湿重。中医认为人的水液代谢主要是三个脏腑，第一个肺、第二个脾，第三个是肾，是一些脾虚的人，由于脾阻运化，中医说脾的功能是管消化吸收的，人吃了以后，食物和水都通过脾输送到身体各个部位，所以脾的功能如果不好，脾的功能为什么不好呢有先天的方面，比如父母遗传，在脾的功能这块就弱一点。

第二种就是后天失调，比如后天由于身体不好，经常得病，或者是饮食不好，或者等等原因。当脾的功能不好以后，运化功能就不好了，不能浸润，我们说脾能浸润。水湿运化不了，有一部分从肠子走了，脾虚的人经常出现大便肠泄，还有的脾虚的人容易造成像阴囊等等出现潮湿，水湿运化不好，脾虚所造成的。

第三就是下交湿热，也可能是人内脏功能失调所造成的，也可能是因为自然气候所造成的，也可能是因为，饮食不洁，或者饮食这方面自己不能把饮食调整好了造成的。比如爱喝酒的人，爱吃辣东西的人，这样的人就经常地是湿热特别大，吐出舌头来，苔特别厚腻，粘粘糊糊小便黄，这经常阴囊潮湿。和他的饮食有关系，当然和气候有关系，经常阴雨连绵，湿热的天气，加上脾虚的人阴囊更加潮湿了。

另外，阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。由于阴囊皮肤皱褶较多，汗腺较多，分泌力强，空气不易流通，穿化纤等紧身内衣裤会使透气情况变得更糟。

阴囊潮湿这块不能简单地说有什么病，应该检查一下，如果说没有发现其他各项指标，在前列腺上没有什么病，带性功能上，单纯的是一种阴囊潮湿，我想是不是应该注意这么几个方面：

阴囊潮湿的人注意在饮食上不要吃热性的东西，不要喝酒，或者少喝再注意要勤洗一下，勤换内裤。不要穿过紧的衣服，让它通透性好一点，有好多朋友穿的裤衩特别紧，不通风。

还有些说男科病之外的，有好多人是汗腺分泌过于旺盛，爱出汗，都是一样的天气，有好多人汗就多，脸上也出汗，鼻头上爱出汗，有好多人脑门爱出汗，有的人手爱出汗，坐一会儿就出汗了，这不作为一个病来出汗，有的在腋下、腿窝就爱出汗。别的地方不出汗就这几个地方出汗，它不作为病看待，特殊生理，有的地方汗腺分泌旺盛，不作为病来看待。全面分析的事，不能单纯的因为这一个情况想得太多不好。但是作为人，如果没有其他的原因，就是阴囊潮湿，也应该注意卫生，就勤换内裤，阴囊潮湿就不会患发其他疾病了，阴囊潮湿不注意卫生，也容易造成一些真菌就在那个地方滋生，有了那环境就容易细菌在那地方滋生。还有就是通透性不好，也可以造成阴囊湿疹等等。

睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。不要等到病痛真正来临之时，再受到万众瞩目。为什么不早点观察、动手了解，以防患于未然？ 前因后果：睾丸的周围后缘即是附睾，精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎，30岁左右的人多见，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧，发作时间可急可缓。

你的检查：整个阴囊红肿热痛，触摸敏感，小便时灼痛。阴囊静止时疼痛，但仰卧时症状减轻。

医生治疗：开些抗生素给你，缓解急性疼痛。然后冷敷睾丸，同时把它垫高，可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面。如果自己不会放，可以穿一条固定的三角裤——还可以减轻精索部位的不适坠胀感。以防再犯：虽然男人要比女人在尿路感染的几率低得多，但一旦发生，后果会很严重。假如在小便时已有灼热感的话，必须立刻就医。 前因后果：多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致，由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。

你的检查：跟附睾炎类似，但睾丸红热不是那么明显和强烈。你可以明显看到单侧或双侧睾丸肿大，按着疼痛，阴囊皮肤也明显红肿，同时摸起来热热的。

医生治疗：由于严重的睾丸炎会丧失生育能力，所以医生除了止痛药还会使用抗生素；另外还要冷敷睾丸。如果急性期医生治疗不当，细菌性睾丸炎可形成脓肿，或演变成慢性睾丸炎。　以防再犯：可让儿童接种流行性腮腺炎疫苗。

睾丸炎危害

1、导致男性诱发其他并发症，如前列腺炎、精索静脉曲张、泌尿感染等等。

2、睾丸炎长久不治直接影响到男性的性能力，让男性性生活质量下降，严重的还会让男性朋友完全丧失性能力。

3、诱发男性不育症，睾丸是生精的唯一场所，如若男性患上睾丸炎而没有及时的治疗，直接让男性的精子生产出现问题，导致男性的精液异常，比如死精症、无精症，从而诱使男性无法生育。

4、男性患上睾丸炎不治还会给配偶带来妇科疾病，由于炎症长期不治，在性生活的时候这些炎症病菌就会进入女性的生殖器官，从而使得女性生殖器官受到感染，诱发女性患上妇科疾病。 前因后果：精索静脉曲张发病率占30~40岁男性人数的10%。它90%会发生在左侧，是因精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。你的检查：你也许感觉隐隐作痛，像一小袋虫子钻进了你的阴囊内，也许毫无感觉。但站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子，增加腹压可看到静脉曲张得更加重；少数会同时神经衰弱。情况较重的，会有阴囊坠胀痛，久站腰痛，但平卧休息就可缓解。

医生治疗：通过特殊检查方法，如超声诊断、红外线接触性阴囊测温，会发现精索静脉曲张，医生将判断你的症状是否需要治疗。这时要么通过注射药物使其闭合，要么把它绑扎起来把血管堵塞封闭，这是一种小手术，需要麻醉，大约30分钟。

以防再犯：由于精索静脉曲张属于静脉瘤的一种，所以只要身体一再出现新的静脉瘤，就有可能出现新的精索静脉曲张。 前因后果：呆在睾丸或者附睾部位的精子发生的良性囊肿，膨胀隆起的肿块大多如一块方糖那么大，人们戏称它为第三个睾丸，幸好这种情况非常罕见。

你的检查：虽然不会有任何疼痛发生，但是膨胀隆起就好像是一个圆球长在你的睾丸上方，可以单独摸索到。在黑屋中手电的照射下，精液囊肿是发亮的。

医生治疗：完全没必要治疗。如果你执意要消除掉那些肿块，医生可以为你手术摘除。以防再犯：避免睾丸及阴囊部位外伤。有规律地过性生活，避免长时间性冲动。 前因后果：由包在某一个或两个睾丸的薄膜层之间组织水制造过剩引起。有时会发生在一次睾丸受伤或睾丸炎之后，但大多数情况根本找不出任何原因。

你的检查：阴囊出现膨胀隆起，有时囊肿甚至能够达到一个足球那么大，但是感觉并不疼痛。医生治疗：可以通过一次微不足道的麻醉小手术把多余的组织水吸干，此外医生要把那些渗漏出液体的阴囊小洞手术缝合。 前因后果：睾丸发生损伤时，局部会有肿胀及瘀血。又因为阴囊皮肤松弛，睾丸血液回流丰富，损伤后极易引起血肿，感染。剧烈运动或性行为、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，让睾丸“雪上加霜”。外伤之后，如果供应睾丸营养的血管损伤严重，它会萎缩、坏死，引起阳痿或性功能障碍。

你的检查：睾丸外伤后如果感到剧烈疼痛，你要利用手电筒在黑屋中查看你的阴囊，如果光线不能穿过阴囊，说明有血肿。

医生治疗：一般必须先坐下或躺下，检查有无溃破或外出血。若两侧睾丸对称、无错位，可用宽带子托好，以减少晃动，减轻疼痛；如无宽带子，可撕破旧衣服代替，只要托起就可固定；如有肿胀，可用冷敷法，有助于控制内出血，以防再犯。即使在第一刻你也许认为：不会死的。但那种撕心扯肺的剧痛会在几分钟后发作，让你真正意识到：的确哪儿出问题了。 前因后果：如果下面那话真的被不幸命中……睾丸位于阴囊内、体表外，是男子最容易被攻击的部位。闭合性损伤较多见，如脚踢、手抓、挤压、骑跨；开放性损伤除战争年代外，平时较少发生，如刀刺、枪弹伤。

你的检查：你本能地将身体蜷曲，祈祷睾丸剧痛尽快消失。严重的情况下发生昏厥，阴囊血肿，睾丸轮廓不清，伴以出汗、恶心、头晕。

医生治疗：运用超声波检查和触摸，医生能够完全确定是否睾丸已经破裂。先冷敷。清创时医生会尽量保留睾丸组织，一旦精索动脉断裂或睾丸严重破裂无法修复，则必须切去睾丸，还要在阴囊放置引流物，并采用抗生素以防再犯感染。

以防再犯：加强腰部以下防护。 前因后果：抓痕、擦伤，或者由于拉链导致的蹭伤。

你的检查：阴囊皮肤瘀斑、血肿。如果阴囊被撕裂，睾丸外露在表面。

医生治疗：阴囊皮肤伤口很快就能愈合，因此并不需要特别紧急的治疗，大一点的伤口才去咨询专家。如果皮肤未被撕裂，你可以卧床休息，局部冷敷止痛；相反，要注射破伤风抗毒素针剂，局部清创、除去异物，还纳睾丸，还要用抗生素以防再次感染；如果阴囊皮肤完全撕脱，则需要手术重建阴囊。

以防再犯：避免阴囊部位外伤。 前因后果：睾丸扭转并不罕见，从新生儿到老年人均可发生，但以儿童和20~25岁的人发病率高。此扭断可能因睾丸坏死被切除。拖延时间越长，睾丸丧失功能的可能性就越大，到时即使睾丸不被切除，也常因缺血过久导致睾丸产生的精子功能受到破坏而出现睾丸萎缩，扭转的本质原因—般是生殖器官先天畸形。

如果在运动、外伤、睡眠时刺激提睾肌，使之收缩增强，导致提睾肌纤维呈现螺旋状，加上睾丸的重量，特别是只有一个睾丸外露的隐睾者更易发此病。睾丸扭转易发生在夜晚或凌晨。

你的检查：突然你不能运动，感觉一侧阴囊肿胀、触痛，剧烈疼痛，疼痛波及到下腹部、腹股沟或大腿；不仅如此，恶心、呕吐、发热纷至沓来。

医生治疗：睾丸扭转的早期，用大约半个小时的“徒手复位”手术即能获得良效，但发病时间一长，只能手术治疗。通常在睾丸扭转六个小时后，会造成不可逆转的损害，以至于睾丸必须被切除。轻度的睾丸扭转当时疼痛很剧烈，但稍休息后就能迅速减轻，包扎后可进行一般性活动；一旦受到较重的撞、碰、捏等，会发生剧烈的疼痛，重者还会发生休克。如果不幸发生，治疗后还要请医生做精液常规检查，以了解病侧睾丸的功能，这一点对未婚男子尤为重要。

以防再犯：20~25岁男子如突然出现阴囊肿胀、疼痛，应考虑到睾丸扭转的可能，要及时去医院泌尿外科检查诊治。 前因后果：睾丸癌是年轻男性高发的癌症之一，据统计显示，男性睾丸癌的发病率是十万分之七，且逐年增加，原因通常是恶性肿瘤转移造成。你的检查：在癌变之前无任何预兆的疼痛或者阴囊胀坠不适，大部分在洗澡的时候偶然摸到，若肿大硬实应立刻就诊。少数人可因为急性睾丸炎，使睾丸红肿热痛、全身畏寒。

医生治疗：首先通过超声波检查发现一个疑似癌的肿瘤，并且几项肿瘤指标出现增高。一旦确定为癌，睾丸连同精索必须实施切除。通常很少两侧睾丸都出现癌变，所以生育能力会保留，即使肿瘤还未形成严重的转移，也要及早采取措施，避免恶化。

一般来说，如果肿瘤还没有发生转移，治愈的几率是百分之九十五。即使癌细胞已经扩散，治愈的机会也要比许多其他癌症高百分之八十到九十。

以防再犯：建议你时常摸摸睾丸，及早发现异常，得到医生确诊并及时治疗，这样治愈的几率较高。切记：时间就是生命。另外，原发性急性睾丸炎经医生治疗无效者，应考虑癌变的可能。睾丸富弹性，热胀冷缩，检查时间最好是热水浴以后，因为这时阴囊松弛。

1、保持睾丸的卫生清洁是男人们最需要注意的，很多男人的卫生习惯不好，不注意私处的清洁，容易引起细菌感染造成炎症，特别是有手*习惯的男性，每次完事后应该用温水清洗会阴部，经常保持私处的干爽阴凉。

2、男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动项目会伤害睾丸健康，比如骑自行车，所以男人运动要注意，要远离对睾丸的伤害。

3、睡觉前可以多按摩自己的睾丸处，可以缓解睾丸的压力，增加睾丸的血液流通，长期这样做有很好的保健功效。

4、饮食上多吃杂粮蔬菜，多些品种。粗粮含有更多种的营养元素，蔬菜类含有的维生素含量多，不要轻信或者服用各种壮阳药物。

按摩睾丸有什么好方法

　按摩睾丸有什么好方法，睾丸被称为男性的第二肾脏，阴囊就是睾丸的保护层，经常按摩阴囊是非常有好处的，方法是有很多的，以下看看按摩睾丸有什么好方法及相关资料。

按摩睾丸有什么好方法1

　 按摩方法一

　具体做法、

　1、男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　2、搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　3、用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　4、按摩时思想要专一，若阴-茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　注意事项、按摩睾丸时手法宜轻不宜重，应把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，附睾炎、睾丸结核等生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法。

　 按摩方法二

　具体做法、

　1、按摩睾丸时需身体放松，双腿打开，暴露睾丸。先将睾丸部皮肤向外牵拉松弛，然后五指呈伞状将一个睾丸罩住，顺时针逆时针方向分别旋转睾丸20次，再提拉睾丸三秒钟放松反复十次，然后换手用同样方法操作另一个睾丸。

　2、然后用一手捏住睾丸根部皮肤使睾丸皮肤变紧变薄，另一手在睾丸背侧由外向内直推20次左右。

　3、最后两手掌相对夹住睾丸，上下揉搓生热以放松睾丸。

　 按摩方法三

　具体做法、

　1、睾丸半卧于床上，用一只手将阴-茎抬起，暴露阴囊，然后用另一只手的双指并拢，轻轻按摩睾丸，每次按摩25下。

　2、按摩时要注意避免用手指抓捏，可以按摩会阴的部位，因为会阴是性机能的刺激中心，可以通过按摩来进行睾丸的保健，提高性功能，也可以进行长强穴的按摩，在腰骶部的位置，可以进行指压按摩，动作幅度也不要过大。

按摩睾丸有什么好方法2

　男性到了30岁以后，身体慢慢的衰退，这样很容易发生睾丸方面的疾病。经常的按摩睾丸可以壮阳气防治男性疾病。采用穴位按摩的方法，可以疏通脉络强壮腰脊、还可以壮阳补肾，提高男性的性能力。

　按摩睾丸是中老年人强身的方法之一，可以治疗阳痿。在睡前或者是早晨起床前躺在床上，两腿自然伸开，搓着双手，一手按住小腹的丹田处，另一只手用拇指、食指将睾丸托起，用剩余的三个手指轻轻按摩睾丸。

　在按摩睾丸的时候思想要专一，按摩睾丸之前阴-茎避免勃起。我们还可以通过穴位按摩来保养睾丸。

　第一，按摩关元穴。刺激关元穴可以补充肾气，关元穴除了保养睾丸之外，还可以治疗性功能低下、阳痿、早泄等疾病。可以预防前列腺炎、尿频、尿急、尿痛。

　第二、按摩命门穴。命门穴的主要位置是腰部第二腰椎的凹陷中，和神阙穴是相对的。按摩命门穴时候可以顺时针按压，然后再逆时针按压。每天按摩命门穴可以起到温肾壮阳的作用。

　要想彻底预防睾丸方面的疾病，日常生活中要注意多保养，保持健康的饮食和良好的生活习惯。男性朋友在选择衣服的时候，最好选择纯棉透气材料的衣服。关于保养睾丸的方法，我就讲到这个希望我的文章能够帮助所有的男性患者。

按摩睾丸有什么好方法3

　1、对于正常男性来说，经常按摩阴囊可以有效达到一个促进血液循环的效果，保证睾丸的新陈代谢，预防睾丸问题。对于性功能障碍男性来说，经常按摩睾丸，可以有效提高性功能，良好的恢复自身的身体健康。

　2、按摩阴囊的方法、用手轻轻的抓住自身的阴囊，然后按压放松，再按压，再放松，坚持20次左右就可以缓解自身问题。当然需要注意的是不要用力太大，不然可能会损伤到行囊，也就有可能会损伤到睾丸。此方法可以有效的刺激下丘脑，有效增强性功能。

　3、按摩阴囊是中老年男性的强身之法，它也是治疗阳痿的一种有效方法。由于睾丸的功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。在古书上记载，按摩阴囊可还精补脑，男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎。

　4、每天临睡前或者早晨起床前，都可以做阴囊按摩。两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹(丹田处)，另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴-茎，用余下三指轻轻捏睾丸。

　如果你能够坚持按摩一段时间，相信你一定可以亲身体验到它的好处。按摩自古就是一种非常不错的养生方法，按摩不同的部位就会起到相对应的功效。男性朋友如果经常按摩阴囊，就可以起到壮阳、增强性功能的效果。

睾丸怎么补提高性功能

　睾丸怎么补提高性功能，睾丸对的性腺功能确实是有非常重要的意义，假如睾丸出现了明显的发育障碍，那么性功能障碍也会随着出现，所以要格外的注意，以下睾丸怎么补提高性功能。

睾丸怎么补提高性功能1

　首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。

　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　 二、男性提高性能力的5个方法

　 1、体育锻炼是最好的壮阳药

　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　 2、只穿纯棉内裤保持低温

　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　 3、闭目冥想美女相伴

　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　 4、连续作战，挑战极限

　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

　 5、来场冷热水交替浴

　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　 三、深蹲壮阳方法步骤

　 1、徒手深蹲练习：

　提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。

　2、A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸;在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的;

　3、B 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面;

　4、C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言;

　5、D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样;

　6、E 眼睛平视。

　 补充：

　1、双脚分开比肩略宽或者与肩同宽都可以;

　2、两脚尖自然分开30°左右，每个人的身体结构不一样，怎么舒服怎么来;

　3、下蹲时膝关节运动轨迹和脚尖朝向一致，说白了就是脚尖指向哪里，膝关节就顶向哪里;

　4、重心落在足跟或者足中上(穿后脚跟垫高的鞋，重心落在足跟上;穿平底鞋或者光脚，重心落在足中上);

　5、从直立位开始下蹲，首先臀部微微后伸，同时膝关节解锁，然后再大幅度屈髋屈膝下蹲，躯干伴随下蹲有节律的前倾;整个下蹲站起的过程要如行云流水般顺畅，不能出现停顿、卡壳、局部加速、前后摆动等情况。

　 四、壮阳方法注意事项

　1、做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。

　2、两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。

　3、下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，不能内扣，不能晃动，这一点要特别注意，只有这样膝关节才符合运动生理学。今后无论作何种动作都要注意这一点。若膝关节方向与脚尖方向不一致则膝关节将受到损伤。

　4、起立时两眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使躯干保持着竖直往起站，也就是说让两腿伸直，用腿的力量把身体举起来。绝不可用弯腰撅屁股的方法，投机取巧地把腿伸直。这样使身体竖直着站起来，腿部肌肉伸展和收缩的范围最大，锻炼效果最好。

　5、在做蹲起时要减少次数、减慢速度，整个过程保持匀速，速度不能快。一般10—15个一组，2—3组就够了。

　6、跑步一定要和蹲起分开，而且不要长时间跑步，别做变速跑，跑个20—30分钟最好。

　7、蹲起可以加快血液循环，快速站立时会出现头晕现象，原因是供血不足，是正常的'。

　8、心脑血管病患者不宜进行蹲起，易出现瞬间脑供血不足。

　9、保持上身的挺直，可以稍微前倾，不能弓腰。

　10、下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖。

　11、发力时要有意识的让臀部先用力。

睾丸怎么补提高性功能2

　 吃什么补睾丸好

　水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

　麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功回能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗、滑精等症。

　蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

　蚕蛹 含有丰富的营养，能补答肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗等症，均可食用。

　鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物

睾丸怎么补提高性功能3

　 如何保养自身的男性睾丸

　锻炼身体：女性靠维护保养，男生靠锻练。健身运动维持充沛的活力，还能够提升全身氧含量，提升了睾酮素的代谢，对男士是最好是的补充，每星期应最少二次运动过量，如打篮球、慢跑、能量性运动健身等，大量出汗后产生了精神和人体竭尽全力的释放压力，夫妻性生活的品质会大大的提高。

　按摩私处：常常用力立即按摩私处，能够推动血液循环系统改进。因为可常常不断提供男性睾丸以新鲜血液，自然会提高男性睾丸作用，提升男士工作能力。推拿可一日一次，每一次2-3分钟就可以。

　东革阿里：这仅仅一种植物树杆，可是在男人滋补层面是宝贝，每日适当用东革阿里3-5克泡水喝，对男人的身体滋补养生补肾壮阳增强性能力有非常好的实际效果。

　夫妻性生活规律性：男生夫妻性生活规律性，能够推动人体基础代谢，活力循坏有非常好的功效，夫妻性生活要规律性不可以过多放肆

　食材滋补养生：男人食物滋补养生可以吃些驴肉，鹿肉鹿茸片、鲜虾、牛尾巴牛鞭、黑豆苋菜，乌骨鸡，泥鳅鱼，鳝鱼，羊肾，牛肉这些，对男人滋补提升哪层面工作能力很有协助。

　男生提升夫妻性生活工作能力，要滋补养生还要规律性，谨记不必过多放肆。

首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“睾丸”的保养问题。睾丸是男人的根本，他的主要作用就是制造精子，分泌雄激素，对男性来说他的作用是很大的，如果睾丸受到了损伤，那么就会造成男性不育的发生的，睾丸炎就是引起男性不育的病因。睾丸炎的保养方法有：　1

到医院进行检察和治疗根据具体病情和医嘱来用药，不可盲目用药和治疗。细菌性睾丸炎需采用青霉素、先锋霉素等抗生素。病毒性睾丸炎，采用板蓝根、蒲公英、银花和连翘等中药。　2

当睾丸炎出现局部肿胀时，需要采取局部热敷的方法，每天1-2次，每次时间为半小时作用。还可以用赤小豆粉调鸭蛋清外敷阴囊，或用中药金黄如意散用醋调匀后外敷阴囊。　3

留意维持充足的休息，可以采用布制托带托起阴囊，避免阴囊悬垂，可减轻疼痛与肿胀。　4

在饮食上需要留意多食新奇果蔬，补充充足的维生素C，少食猪蹄、鱼汤、羊肉等食物，避免引起炎症加重出现水肿。　5

当睾丸炎引起高热时，需要进行物理降温，如头部冷水毛巾湿敷，或用酒精、冰水作四肢擦浴。爱心提示：如有不适，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。

睾丸是男性重要的生殖器官，是男性孕育下一代的必要条件！当睾丸出现长水泡且瘙痒的情况时，着实让很多的男性惊慌不已，那么这种情况的出现能证明男性的健康到底是怎么了吗？我们一起来了解一下。 男性睾丸长泡且瘙痒的情况是生殖感染疾病的常见症状，此种症状的出现，一般有以下这几种可能： 1、阴囊湿疹：阴囊湿疹是常见的男性皮肤病，临床表现以阴囊皮肤瘙痒或起粟疹、水疱、搔破后浸*脂水为特征。而最主要的就是痛苦难耐的”痒“，因为一般人无法抵抗想要抓的欲望，于是乎，越抓皮肤就越受伤，形成一个恶性循环。 2、附睾炎：附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会侵入附睾引发炎症，造成瘙痒起泡。 3、念珠菌性龟头炎：睾丸起泡瘙痒可能是念珠菌感染造成的，这是一种条件致病真菌，故念珠菌性龟头炎常继发于糖尿病，睾丸瘙痒也可为原发性，多由配偶念珠菌阴道炎传来，龟头及冠状沟可有浅红色糜烂及薄壁脓疱，但局部常找不到念珠菌，可能为念珠菌引起的局部过敏反应所致。 4、包皮过长：包皮过长是包皮龟头炎发病和反复不愈的重要因素，如果不进行包皮过长的治疗，病菌和炎性分泌物容易藏匿与包皮里直接作用于病变部位或者新的组织结构，睾丸瘙痒加剧或导致性的病灶，所以如果存在包皮过长需要及早治疗。 看了上述的介绍，您还有什么疑问吗？可以点击咨询在线专家，专家会耐心细致的为您做详细的解答，即问即答，省时省力！ 男性睾丸长水泡瘙痒一定要抓紧时间治疗才是恢复健康的关键！哈尔滨现代男科医院特别开设生殖感染特色科室，治疗生殖感染疾病效果显著！ 作为国家重点专业治疗男科疾病的专科医院，哈尔滨现代男科医院是世界医Yao卫生理事会男科临床协作基地。生殖感染特色科室是哈尔滨现代男科医院的重点项目之一，无论从医资力量、专科检验设备、还是治疗设备和方法上都形成了独树一帜的鲜明专科特色。该专科拥有一整套被誉为生殖泌尿感染治疗金标准的科学权威疗法，成功的解决了生殖感染易反复发作的难题。在治疗收费方面，哈尔滨现代男科医院严格执行国家规定的收费标准，收费仅限于收费处和挂号处，其它任何科室和个人不得以任何方式收取病人或陪伴人员的钱物，是男性患者找回健康的最佳选择! 生殖感染疾病对男性的健康有很大的危害，如果不及早治疗，会出现以下这些并发症： 一：引发多种炎症：生殖感染局部症状虽然可以在一定的时间、范围内减轻或消失，但并不代表病症已经痊愈，很可能是病症由急性转为慢性，病变向更深层次扩展。如果男性在夜间出现了阴茎勃起疼痛，会阴、肛门部位肿胀不适，这说明临近器官诸如前列腺、睾丸、附睾都已受其所累。 二：引发家庭感染：生殖感染危害的对象不仅是自己，还包括性伴侣、子女在内的家庭成员。当夫妻一方患病，另一方被传染患病的可能高达70%左右，而接触患者使用的被褥、毛巾、浴盆、坐便器的家人间接导致感染的几率也在40%。所以，患者及家庭成员应到正规医院检查并接受规范化诊疗，以免引发进一步的家庭传播。 三：导致男性不育：据临床统计，已婚夫妇中不育者约占15%，而近50%的原因来自男方。其主要原因是，生殖感染可影响男性精子生成、精子活力及精子运输能力，造成少精、弱精、死精、精子畸形，直接导致男子生育能力下降。 根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线专家一对一咨询。