方法一
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的。
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P。S。红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前，会吃些像西红柿，木瓜，奇异果，胡萝卜之类的水果，蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0。5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四：
下面还有两种方法，我觉得特别有效，大家可以试试
除面部色素斑：鲜西红柿汁\蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤（一日二、三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。
[如果发现已晒黑，想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的，有心的MM们要准备好了哦~~
车轱辘菜病害防治：褐斑病
危害：发病叶片病斑圆形，直径3-6毫米，褐色，中心部分灰褐色至灰色，其上生黑色小点，即病原菌的分生孢子器，分生孢子不仅侵染叶片，而且侵染花序和花轴，受害花序和花轴变成黑色，枯死折断，严重时病叶上病斑连成大片或成片枯死。
防治方法：种子消毒，播种前用70%甲基托布津，或50%多菌灵粉剂掺细沙拌土播种。收割后清除病残体进行堆沤腐熟，田埂杂草铲除，并用石灰消毒。用无病土育苗，苗床施足基肥（猪牛栏粪或菜枯饼）和追肥。
扩展资料：
繁殖方法
采用播种繁殖，播种适期7月下旬。苗床应先在瓜类、山药棚架下面。大田667平方米用种量为40~50克，苗床面积10平方米。整平苗床后浇透水，用细沙拌种均匀，播种后薄盖细土，再用湿稻草覆盖保湿有利出苗。
出苗60%后，揭除盖草，然后用遮阳网遮阴覆盖，降温保湿育苗。苗龄30-35天，培育4-5片全展叶壮苗。
移栽适期8月下旬至9月上旬。移栽前每667平方米用地乐胺150克对水50公斤，喷湿表土，防除杂草。
参考资料：
你好，你已经订好房间的话你的行程就顺利一半了，计划按你的要求安排下：
1/ 早火车站乘13，74，28这三路车比较近，到达圣索菲亚大教堂（1站就到 站名是：建筑艺术广场），5分钟步行来到 中央大街 步行街（相当有名的百年老街可以玩很久，吃，游，娱，购一应俱全）；
中午 华梅西餐厅 品尝正宗俄式西餐，推荐菜品 罐牛 罐虾 牛排 红菜汤 软炸马哈鱼等。或者老上号砂锅，东方饺子王，还有萨拉伯尔烤肉，总之很多的有名的店铺都在这。
在中央大街与友谊路交口的苏宁电器附近有29路车到达太阳岛路口（半小时一班大概是3元车费，觉得不方便可以打车到达太阳岛公园的话打表20左右），就来到了国家AAAAA级景区-太阳岛，太阳岛雪博会就在此地（门票150），游览时间自己定景区很大多穿衣服注意保暖，遇晴天需佩戴太阳镜以防雪的反光刺眼造成雪盲（太阳光不强或者没有太阳就不用了），游览完毕后出园右侧就是哈尔滨极地馆了（门票：120），出来后就可以步行20分钟从你来的路返回太阳岛路口，就可以看到 冰雪大世界了，（门票：200元）参观完去吃顿火锅暖暖身驱驱寒一天结束。
第二天报团参加亚布力滑雪一天；
第三天报团去中国雪乡看最美的雪，住在雪乡农家火炕。
第四天自费等羊草山观日出看山上雪景，下午返回哈尔滨。
第五天自由活动可以去道外逛逛，这是哈尔滨最老的城区了，有很多有名的小吃，但是由于是老地方所以条件环境比较一般。
五大连池冬天基本没有看的地方，那得景区商铺也基本关门了。所以没必要去了。
另外几个地方我没去过让别人来补充吧，要提前10天买票才把握，已经开始放票了，赶上春运火车票就紧张了，火车站24小时售票。
祝你出行顺利开心。
长途车的话只要把龟藏好就可以了，放包里或者什么地方都可以
但是在动荡的车厢内冬眠中的龟容易被惊醒，另外要注意别让龟太干，建议准备个喷雾瓶，装满晾过的水，每隔几小时给龟喷一喷补充水分，否则容易脱水致命
我想你是一个不错的列车员了，希望以后可以做到你的车。因为你这么有心就是做好了一半了。你想要的我不懂可我给你寻来了，你看看有没有用吧
网上健康：小腿抽筋的急救方法
>
>
>《网上健康》
> 小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍
>，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。
> 急救措施
> 1在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然
>后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话
>，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反
>而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。
> 2在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴
>（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上
>方处）。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰，其有效率可达90％。如
>果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
> 注重事项
> 1小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的。游
>泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。
> 2在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。
>（20030702）
>健康时报：教你晒伤皮肤的急救法
>
>
>《健康时报》
> 1皮肤晒红的急救：这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面。最好是不断交替敷面，
>直至皮肤感到冰凉为止。
> 2皮肤灼伤的急救：这时可用化妆水放入冰箱冷却，然后取出已凝结的冰块敷之
>。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
> 3皮肤疼痛的急救：这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采用
>冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块
>敷之，直到肌肤感觉舒服为止。
> 4当晒伤的皮肤得到缓解之后，应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进
>行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻
>轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。 （20030613）
>
>广州日报：服错药应该该怎么办呢？
>
>
>《广州日报》
> 现代家庭为了方便往往会在家里储备些药物以备不时之需。可有时候，会出现病
>急吃错药的情况。如果服错药该怎么办呢？首先要了解服错了什么药，这样才能对症
>处理。
> 若错服了解热止痛药、安眠药、抗生素及避孕药，服药者可能会出现不同程度的
>毒副反应（如头晕、腹痛、恶心呕吐、昏睡等），这时家属必须迅速采取催吐法（可
>用手指、筷子、鸡毛刺激服药者咽喉壁），促使服药者将误服的药物尽快吐出；或先
>给服药者灌服大量温开水或茶水，再用上述方法催吐。
> 对于误服杀虫药敌敌畏者，也可用催吐法进行急救。不过，如果服药者失去知觉
>，则不宜采用催吐法，不然会使服药者的食管和咽喉再次受到损害，可服冷牛奶、豆
>浆，并及时送医院救治。
> 如果将碘酒当作咳嗽药水喝了，应立即喝面糊或稠米汤。因淀粉与碘作用后，能
>生成碘化淀粉失去毒性，病人必须把这些化合物吐出来。如此反复多次，直到吐出物
>不显蓝色为止。
> 若误服腐蚀性很强的来苏儿或石碳酸，则不应用催吐或洗胃的方法，而应让病人
>喝大量鸡蛋清、牛奶、稠米汤、豆浆或植物油等，上述食物可附着在食管和胃粘膜上
>，从而减轻消毒药水对人体的伤害。
> 经过上述初步急救处理后，应立即送病人到医院救治，并应带上病人吃错的药或
>有关的药瓶、药盒、药袋，供医生抢救时参考。如果不知道病人服的是什么药，则应
>将病人的呕吐物、污染物、残留物带往医院，以备检查。
> 值得注意的是，家庭对误服药物后的初步急救处理十分重要，如果在家不做，等
>到了医院再作处理，那么病人即使能化险为夷，也可能会因食管和胃粘膜损伤严重而
>致日后进食、消化困难，这就是误服药物者及其家属必须注意的问题。
>（20030613）
>
>吃错药怎么办
>
>
>《成功岛》
> 1、多喝白开水，让腹中药物稀释并及时从尿道排出。
> 2、如果服用的药物剂量大且有一定毒性，应立即用手指刺激舌根催吐，并火速
>到医院就诊。催吐和洗胃之后，可以让病人喝几杯牛奶；还可取绿豆100克、甘草20
>克，煎煮30分钟后饮用解毒。
> 3、如果误服了腐蚀剂，则不能催吐洗胃。应立即给病人饮大量的牛奶、生鸡蛋
>清、植物油并迅速送医院处理。同时，别忘了将病人误吃的药品及包装盒带上，以便
>让医生及时采取正确的对症治疗。（20021223）
>
>脑溢血家中发作怎么办
>
>
>《健康之友》 陈雪寒
> 脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起
>的出血。患者发生脑溢血后，家属应进行以下紧急救护：
> 首先保持镇静，让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅
>，可将其头偏向一侧，以防血液、呕吐物吸入气管。
> 迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通；天冷时要注意保暖，天热时要注
>意降温；用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
> 在将患者送往医院的途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；此时应将患
>者头部稍稍抬高，并随时注意病情变化。（20021220）
>闪腰的家庭简易疗法
>
>
>《健康之友》 陈雪寒
> “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、
>超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧
>痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时
>并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。
> 一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条
>垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。
>同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：
> 按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至
>臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按
>摩推揉几次。
> 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次
>，注意不要烫伤皮肤。
> 药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜
>片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老**，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，
>痛止去药。
> 药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细
>面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块（醋浸过）盖于药末上，再用20
>毫升注射器吸取95％酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时
>吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。（20010816）
>交通事故中的头部外伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 据资料介绍，在交通事故死亡者中，头部外伤占半数以上，而且60%-70%死于伤
>后24小时以内。掌握一定的急救知识，有很大的可能使受伤者转危为安。
> 急救措施
> 1发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要
>随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：
>a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。
>b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。
>c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。
> 2如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向
>下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，
>则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。
> 注意事项
> 1受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那
>至少是中等以上的脑伤了。
> 2脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意
>，应速送医院诊治。
> 3受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，
>因为这样地引起感染。
>
>交通事故中的胸部外伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 胸部受伤，轻的只是胸壁被擦、受挫或打击，主要是胸壁痛，经过止痛、热敷、
>服用舒筋活血药等治疗，几天就好了，重的，可能有肋骨骨折，以及由此引起的血胸
>或气胸，它将引起严重的呼吸困难，以至休克，甚至死亡。
> 急救措施
> 1胸部外伤时，最危险的是每当呼吸时伤口有响声（即开放性气胸）。此时应立
>即用铝片或塑料片密封伤口，再用胶布固定，不让空气通过。密封时，只要把伤口封
>严即可，覆盖物不必太大。一时找不到密封用的铝片时，可立即用手捂住，患部向下
>侧卧，等待救护车。
> 2胸部发生骨折会有各种各样的情形。如相连的几根肋骨同时骨折，叫"浮动骨
>折"（连枷胸）。这时受伤者一定要患部向下安静地平卧。
> 注意事项
> 1如果胸部骨折只是裂纹，断端未错开，问题不大，只紧裹胸部即可。要是断端
>成叉，就要警惕，万一叉端又戳破了胸腔，甚至伤及血管和肺，那么，血积在胸腔里
>就成了血胸；肺破气泄，气积在胸腔里，就成了气胸，进而把心肺压迫向对侧。此时
>，应让患者向下平卧。若呼吸停止，则进进行人工呼吸，注意保持呼吸道畅通，等待
>救护车。
> 2心肺是维持生命的重要脏器，都位于胸腔，当胸部受伤时，要尽快地作急救处
>理，如密封伤口等，以防万一。
>
>巧用点穴法 急症可缓解
>
>
>《健康时报》王长柏
> 生活当中，一些人不可避免会得急病，若抢救及时，病人可以转危为安。下面介
>绍几种常见急病点穴救治法。
> 1、点压阳陵泉穴治胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作，右上腹可发生剧烈绞痛，若距
>医院较远，病人可在小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点，此点多在阳陵泉穴上。两手
>大拇指分别按压此穴，并持续按摩2分钟，可获良好止痛效果。
> 2、点压至阳穴缓解心绞痛
心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感，病情十分危急
>。此时可用手持五分硬币，用硬币边缘按压至阳穴（位于背部第七胸椎下，病人卧位
>低头垂臂，两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴），每次按压3-6分钟，心
>绞痛即可缓解。若每日定时按压3-4次至阳穴，可有效防止心绞痛发作。
> 3、点压三阳交穴治肾绞痛
肾绞痛是泌尿系结石所引起的外科急症。由于疼痛剧
>烈，患者苦不堪言。此时，可用大拇指点压揉按三阴交穴（在内踝上3寸处），反复
>按摩3-5分钟，肾绞痛即可缓解。
> 4、点压劳宫穴治血压骤升
高血压患者因生气、暴怒或激动，血压会急剧上升，
>对患者生命有极大威胁。此时，可按压劳宫穴（握拳中指尖所指处即是），可控制血
>压并使血压逐渐恢复正常。方法为：用大拇指从劳宫穴接压始，逐个按压到每个指尖
>，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。
> 5、点压合谷穴治晕厥
中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒，不省
>人事。面色苍白、大汗淋漓，病情紧迫，可用拇指掐捏患者合谷穴（虎口上），持续
>2-3分钟，晕厥很快消失。然后去医院对症治疗。
> 6、点压足后跟止鼻衄
劳动、外出等情况下，很容易发生鼻出血。在无药、距医
>院又远的情况下，可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟内之间凹陷处），左鼻出血掐捏右
>足跟；右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。(2001222)
>扭伤急救法
>
>
>《网上健康 》
> 关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤
>最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
> 痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
> <急救措施>
> 1在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准
>备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把
>手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治
>。
> 2如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散
>，敷伤处，外加包扎。
> 3腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者
>仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。
> <注意事项>
> 1腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果
>处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
> 2为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一
>片胶皮或塑料），以保护韧带。
> 3腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
>
>猝死及其急救
>
>
>《中药报》副主任医师 宁蔚夏
> 我国优秀排球运动员朱刚因马凡氏综合征辞世沙场，英年早逝，不仅造成了我国
>体育事业的巨大损失，也引起了人们对猝死的极大关注。那么，什么是猝死？遇到这
>种意外情况，人们应当怎样应对？
> 猝死（Sudden
Keath）又称突然死亡，系一临床综合征，是指平素看来健康或病
>情已基本恢复或稳定者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不
>及救治，属于临床急症。一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准，
>目前意见尚不统一。世界卫生组织（WHO）定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多
>发生在发病后1小时内，因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准，
>一般不超过6小时。
> 多数人“猝死”前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患
>者以前有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下
>降，特别是出现频繁的室性早搏，这一切都是“猝死”的先兆。此外，有时还会出现
>原来没有的症状，如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由
>于心跳骤停，又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘
>息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人
>将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物学死亡。
> 大量临床病例提供的资料显示，猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起，故又称
>“心源性猝死”。其中冠心病最为常见，其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏
>病、原发性心室颤动、心窒停搏，其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过
>速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患，都可导致心脏突然停止有效收缩
>，造成全身供血严重不足。因时间较短，患者一般得不到及时的抢救，以至死亡。
> “猝死”多数在家中或正常工作中发生，因此，争分夺秒，即时的现场救护就显
>得非常重要，往往能挽救生命。一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，
>严禁搬动，马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等
>，并速请就近医院前来救治。只有当病人呼吸、心跳恢复后，才能以妥善的方式护送
>到医院继续治疗。心肺复苏后，结合患者的临床表现，还可采用药物、同步直流电等
>技术尽快恢复其心率、血压和心肺功能，并保证呼吸道的通畅，预防感染。
>(2001314)
>处理鱼刺卡喉五法
>
>
>网易健康
> ①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨
>。
> ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分
>钟后，鱼刺就会软化消除。
> ③饮鸭涎水 取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，
>慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。
> ④饮井水 鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消
>除鱼刺。
> ⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。（20021224）
车前草的形态特征：
须根多数。根茎短，稍粗。叶基生呈莲座状，平卧、斜展或直立；叶片薄纸质或纸质，宽卵形至宽椭圆形。花序3-10个，直立或弓曲上升；花序梗有纵条纹，疏生白色短柔毛； 穗状花序细圆柱状； 苞片狭卵状三角形或三角状披针形。花具短梗；花萼长2-3毫米，萼片先端钝圆或钝尖，龙骨突不延至顶端，前对萼片椭圆形。 花冠白色，无毛，冠筒与萼片约等长。 雄蕊着生于冠筒内面近基部，与 花柱明显外伸， 花药卵状椭圆形。胚珠7-15（-18）。蒴果纺锤状卵形、卵球形或圆锥状卵形。
车前草简介：
车前（学名： Plantago asiatica L），又名车前草、车轮草等。二年生或多年生 草本。产中国多省地。生于草地、沟边、河岸湿地、田边、路旁或村边空旷处，海拔3-3200米。朝鲜、俄罗斯（远东）、日本、尼泊尔、马来西亚、印度尼西亚也有分布。全草可药用，具有利尿、清热、明目、祛痰 药理作用的功效。
生长习性：
车前草适应性强，耐寒、耐旱，对土壤要求不严，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好，20-24℃范围内茎叶能正常生长，气温超过32℃则会出现生长缓慢，逐渐枯萎直至整株死亡，土壤以微酸性的沙质冲积壤土较好。
繁殖方法：
采用播种繁殖。播种适期7月下旬。苗床应先在瓜类、 山药棚架下面。大田667平方米用种量为40~50克，苗床面积10平方米。整平苗床后浇透水，用细沙拌种均匀，播种后薄盖细土，再用湿稻草覆盖保湿有利出苗。出苗60%后，揭除盖草，然后用遮阳网遮阴覆盖，降温保湿育苗。苗龄30-35天，培育4-5片全展叶壮苗。
栽培技术：
移栽适期8月下旬至9月上旬。移栽前每667平方米用地乐胺150克对水50公斤，喷湿表土，防除杂草。抢在白露前阴天下午移栽。每畦栽4行，规格30厘米20厘米，每穴栽带土壮苗一株，每667平方米栽8500-9000株。
栽后浇施含尿素02%的定根水。栽后第二天，若遇晴天干旱，应在傍晚灌跑马水，使畦内湿透。
主要价值：
食用：幼苗可食。4-5月间采幼嫩苗，沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。
药用：车前草为车前草科植物车前及平车前的全株，味甘，性寒。具有祛痰、镇咳、平喘等作用。车前草是利水渗湿中药，主治：主小便不利、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。车前叶不仅有显著的利尿作用，而且具有明显的祛痰、抗菌、降压效果。它能作用于呼吸中枢，有很强的止咳力。能增进气管、支气管黏液的分泌，而有祛痰作用。
专业顾问告诉您：
打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的
平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!一．饮食：
１．坚持每天喝牛奶, 多喝水
２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．
４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．
３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．
四 记住把身体当作脸一样护理
1、多吃黄豆
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
2、保湿
晒黑之后，不是用美白产品，而是要保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障。
3、多吃鱼
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
扩展资料：
学车的注意事项：
1、上车调整位置。
上车首先调整车座椅是安全驾车的第一步，正确调整驾驶姿势有利于学员使用踏板、方向盘，还便于观察后视镜和点位!另外，不要忘记调整好头枕位置保护自己。
2、油门不要当刹车。
错把油门当刹车极易出事故，基本都是学员驾驶自动挡汽车时，习惯左脚踩刹车，右脚踩油门，遇到突发紧急情况时，就容易踩错。学员们要养成习惯，左脚控制离合(若有)，右脚在不使用油门时，放在刹车上。
人民网-晒黑后多久能白回来？晒后应该怎么办
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