具体得看你什么情况了 中医讲究 辩证论治
如果陪得药不适合你的情况 不仅无效甚至还可能适得其反
恩 最好找中医看看。。。
推荐 一味中药 黄芪 很便宜得 煮水喝 补气效果很好
还有 人参养荣丸
补中益气丸
应该知道吧？
都可以吃一下 用于治疗气虚 可以起到保健得作用
你的情况 可能是劳累 感觉没精神 身上酸困无力
很可能是气虚 不过也不一定 也有可能是气滞。。。 （假如真是气滞的话 上面得药可能就不太好了。。。 ）
具体情况具体分析。。。
你也不说 你有什么不舒服。。。。
中药可以补 但不能乱补。。。
有一味利水除湿的中药材，被历代中医称作“利水除湿之要药”，它不仅是利水除湿，还能健脾、安神以调理失眠和心悸，现代研究发现它还能增强免疫力。它就是中药材茯苓。
中药材茯苓作为药材使用最早记录于《神农本草经》，是多空菌科真菌茯苓的菌核，多数生长于山中并寄生在松树上。
茯苓的采集一般在七到九月份之间，采集后需要堆在一起“发汗”，然后摊开晾干其表面，然后再次堆起“发汗”，如此反复多次直至出现皱纹、内部水分大部发散失去之后阴干，如此炮制的茯苓称作“茯苓个”。
另一种炮制方式比较简单也是最常用的，就是把新鲜采集的茯苓按照不同部位切片或块，然后阴干，如此制成的茯苓根据形状不同称“茯苓块”与“茯苓片”。
茯苓的中药应用
中药茯苓药性甘、淡，归心经、脾经以及肾经，有“利水除湿，健脾，安神”的作用。中医常用它调理小便不利、水肿、痰饮、脾气虚弱、心悸、失眠等症状，可以大致分为3类。
1茯苓利水除湿。
中药茯苓的药性相对比较平和，既能利水除湿，又能健脾，有“利水而不伤气”的特点，所以历代医家称之为“利水除湿之要药”。
对于小便不利、肢体水肿，痰饮内停等症状，无论属寒还是属热，属虚还是属实，都可用茯苓调理，并且常与猪苓、泽泻配伍，再根据症状以及疾病的寒热虚实对应配伍其它药材。
如果水肿而且有脾气虚的症状，可以配伍白术、黄芪；调理伴有脾肾阳虚者，可以加入附子、生姜。
如果是痰饮内停，表现为胸胁胀满、心悸、眼前昏花、咳嗽气短等症状，可以与桂枝、白术、甘草配伍同用。
2茯苓调理脾虚。
茯苓能健脾，所以能调理脾虚的各种症状。除了上述的调理脾虚且有水肿之外，茯苓还可以用于脾气虚弱，表现为倦怠乏力、饮食偏少、食欲不佳、大便溏泄。调理此类症状需与人参、白术等补气健脾的中药同用。
3茯苓安神调理失眠。
茯苓能安神，可用于心神不宁、心悸的失眠，无论是因为心脾不足还是因为痰浊内阻导致的均可使用。
具体配伍方法是：心脾不足而引起的失眠者，需要配伍党参、龙眼肉、酸枣仁等；因为痰浊内阻而引起的失眠，常配伍石莒蒲、远志等。
茯苓的使用方法与注意事项
中药茯苓一般多是茯苓块，不论是泡水还是入汤剂，茯苓块都无法完全透出“药力”，所以需要在入药之前自行切为薄片或者捣碎。
茯苓在历代中医的应用中一般分为三个部分：1除去外皮之后的外层因为是淡红色，所以称“赤茯苓”，药性偏于除湿；2茯苓的内层因为是白色，所以称“白茯苓”，药性偏于健脾；3茯苓内外层的中间有细小松根穿过的称“茯神”，药性偏于安神。
因为如上三者都是同一菌核，所以目前赤茯苓与白茯苓不再区分，医生用药统称茯苓。
茯苓对于阴虚火旺与咽喉干燥者慎用；因为茯苓含淀粉较多，所以糖尿病病人需要慎用；年老体衰者慎用。
茯苓的现代研究
现代研究发现，茯苓有利尿的作用。茯苓含物能显著的提高巨吞噬细胞和吞噬百分率以及吞噬指数，并且能有效的对抗免疫抑制剂对巨吞噬细胞的抑制作用，从而起到增强免疫力的作用。
茯苓是利水除湿的中药材，还能健脾、安神调理失眠、提高免疫力，但茯苓是药材终归有一定的药性，需要在医师的指导下使用，以免对身体造成负担。
夏季养生中药
夏季养生中药，一个季节都有对应的养生方法，而我们身体内的各个器脏在不同季节也会有不同的侧重点，也有不少人喜欢在夏季拿中药养生，下面时间为大家一一介绍夏季养生中药都有哪些。
夏季养生中药1
1、石斛
石斛为养阴生津的一味中药，性微寒、味甘，具有促进消化、缓解胃寒、胃虚、促进肠胃蠕动的功效。夏季本就天气干燥，多风，再随着空气质量的下降，很多人会口干舌燥、甚至肺部出现不适。这时，如果用石斛泡水喝，也可以清热生津，滋养肺部。另外，石斛泡水喝还能够增强免疫力，抗辐射等。
2、麦冬
麦冬，是我们较为常见的一味中药，性甘、微苦、微寒。被人们所熟知的最常见的功效是用于治疗肺燥干咳，咽喉肿痛使用，可以直接选几颗含于口中也可泡水喝。同时，麦冬还具有清心除烦、提高人体免疫力、降低血糖的功效。
3、蒲公英
蒲公英又称尿床草，从名字就可以看出它具有超强的利尿功效。性甘、微苦、寒，可全草入药。原谅我孤陋寡闻，没想到夏天常常将之花冠吹散的蒲公英竟然也是一味中药。
而且使用方法多种多样，既可以作为野菜蘸酱生吃，也可以煎炒烹饪，还可以晾干后泡水服用。作为药用，蒲公英因具有多种维生素及矿物质，对于消化不良、便干便秘等人群可以起到很好的改善功效。它还具有清热解毒、去火、消炎等功效，真的是浑身是宝、药食同源的一种植物了。
4、枸杞
枸杞，想必大家都比较了解，味甘，性平。含有多种氨基酸、超高的胡萝卜素以及各种维生素、钙等微量元素，是享誉中外、药食同源的名贵药材，具有多种保健功效而且适合人群范围较广，尤其是经常用眼的人员及老年群体。枸杞的食用方法也是多种多样，可以直接嚼食、亦可泡水、煲汤等。
枸杞富含枸杞多糖，可以调节人体免疫系统，抗衰老，还可以消除疲劳。别看枸杞吃起来甜甜的，但是他却具有降低血糖、调节血脂、降低血压等功效。另外，经常服用枸杞对女生护肤也具有调节的作用，可以美容养颜，真的是一味不可多得的药材。
但如果用量较多会造成上火，故需适量服用。
综上所述，一年四季更替，每一个季节都有对应的时令水果、蔬菜等各类吃食，而我们身体内的各个器脏在不同季节也会有不同的侧重点。
夏季养生中药2菊花
目赤肿痛 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡 1 杯菊花茶喝。
金银花
清热利咽 因山药药性平和，所以可长期食用。金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1 天后即可见效。
西洋参
滋阴降火 西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝 1 杯西洋参茶，可让您口舌生津。因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
黄芪
健脾补气 清热燥湿 味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。因黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
艾叶
风寒咳嗽 艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮 15 分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚; 当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条 1 根，点燃一端，距患处 3～5 厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日 1 次，每次 10 分钟; 经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日 3 次。
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