女人更年期失眠吃什么药好

女人更年期失眠药物治疗上主要吃些调节激素分泌、静心安神及镇静的药物，如利维爱、静心口服液、安神补脑液、 佐匹克隆、舒眠胶囊、阿普唑仑等。

各位女性朋友有没有感觉，进入更年期之后，睡眠质量明显下降了？比如，出现难以入睡、夜间惊醒、睡眠时间缩短以及经常做梦的情况。晚上睡不好，白天精力就不足，应对工作、生活各种琐事变得异常吃力。长此以往，还容易导致神经衰弱。大多数女性进入更年期后，情绪、身体等诸多方面都会发生巨变，最常见的症状是烘热汗出、烦躁易怒、失眠心悸、忧郁健忘、情绪大变等。其中仅失眠多梦一项，就够让人身心疲惫的了。最近RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”做出合理解释，集合中、日、法等六个国家的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。其富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实。（更年期失眠吃什么药严重失眠怎么办失眠终结者）~~~

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引起更年期失眠的罪魁祸首！你知道吗？

许多绝经期前后的中年女性，尚处于人生中“上有老、下有小”的阶段，生活与工作压力都比较重，往往想不到自己失眠是由于更年期引起的。

而失眠的确是更年期症状的表现之一：

有的更年期女性想睡却睡不着，睡着之后很快又会醒来，醒来后又要经过长时间精神挣扎才能入睡；有的人会出现睡觉不踏实，经常做梦的情况；甚至更严重的就是整宿整宿地难以入睡，即使吃安眠药也毫无睡意。

探寻更年期失眠的原因，其实主要与体内激素分泌的变化有关。女性进入更年期后，体内激素分泌水平逐渐或者骤然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢难以平衡调控，就会导致神经内分泌调节暂时性失控。这种调节失控，引起了自主神经系统功能紊乱，从而使人产生焦虑、抑郁等症状。同时，心理方面也会容易患得患失，经常胡思乱想等，导致更年期失眠。此外，更年期的潮热、盗汗症状容易使女性情绪波动、烦躁易怒等，导致整个人难以保持平静，大脑长时间维持兴奋状态。这些情绪也会严重影响睡眠质量，导致更年期失眠发生。

通过大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。（更年期失眠吃什么药严重失眠怎么办失眠终结者）

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缓解更年期失眠！吃什么？

更年期是每个人都必须经历的时期，但是当女性步入更年期的时候往往都会出现一些异常的现象，更年期的女性不仅脾气比较暴躁，而且还容易出现失眠的现象，给女性带来了不必要的困扰。更年期失眠吃什么可以缓解呢？

1、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。

2、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。

3、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

4、吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。

5、吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。

6、保持卧室凉爽通风。必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。

7、不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。

除此之外，如果上述方法得不到明显的改善，可以尝试用些药物。比如近年推出的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，其对治疗失眠有很好的效果。一则对照研究为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的更年期妇女,分为2组，研究结果RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数（相较于只接受常规护理的对照组） 。同时，有研究显示10名心血管疾病患者，在喝了RSHWHO后进入深度睡眠，时间长达90分钟。（更年期失眠吃什么药严重失眠怎么办失眠终结者）

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治疗更年期失眠，选它准没错！

有关RSHWHO快眠恢复自然优质睡眠的临床研究 ：

1、对情绪调节改善睡眠的临床研究：

随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，补充RSHWHO对人体健康意义重大。GABA对情绪、睡眠的调节有很大的作用。

RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，可以使它们延缓衰老，并且促使脑补营养，使脑血流顺畅有良好睡眠改善作用。

2、抗衰老、抗氧化改善睡眠的临床研究：

RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养具有广泛的生物活性。 它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。让心灵平静，对失眠很有帮助。安抚情绪，可舒缓压力、安眠。

3、女性失眠和5-羟色胺的临床研究

有趣的是，女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，这点可能有助于解释为何妇女更容易患失眠症。随着年龄的增长，5-羟色胺作用通路的工作效率会出现下降，因为活化5-羟色胺的受体减少了。据一项研究显示，60岁与30岁的人相比，大脑中5-羟色胺特异受体的数目已减少了60%。由于5-羟色胺的效力下降，随年龄增长患失眠症的可能性增加。5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生。（更年期失眠吃什么药严重失眠怎么办失眠终结者）

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更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系;另外多进行户外活动有利于更年期女性放松身心，舒缓心理压力，因此多进行户外活动是十分重要的。（更年期失眠吃什么药严重失眠怎么办失眠终结者）

大脑中还充满着脑脊液，大脑半球就悬浮在其中，这样，又能缓冲外界的碰撞。正因为大脑的损伤回复的慢，也就是修复不易，所以明智的身体修复机构才采取了如上的那些包围措施，以防万一。那么，为什么会出现修复慢 呢？这是因为，神经细胞分化的很成熟的缘故。那些分化越是不成熟的细胞，则再生能力则越强，如干细胞，癌细胞等则是。 在人漫长的进化过程中，对脑的重要性身体有着很明智的办法，那就是像对中央机关那样加强保卫工作，所以，保护大脑不但有全包围的骨骼，而且安排了不让对于大脑不利的许多血液成分通过大脑的特殊结构——血脑屏障。

深度睡眠对记忆的巩固至关重要，与健康的睡眠相比，失眠会导致记忆力下降。深度睡眠中的慢波分为下降状态（down state）和上升状态（up state），在下降状态中，大脑中的神经元活跃度较低；在上升状态中，大脑中的神经元会有短暂的高频放电。大量研究表明，深度睡眠对记忆的巩固至关重要，与健康的睡眠相比，失眠会导致记忆力下降。记忆存储在神经元之间的连接——突触（synapse）中，因此，对深度睡眠中记忆的研究离不开对突触的观察和分析。

ml说起帕金森病，你脑海中浮现的画面一定是颤巍巍、行动困难的老人。震颤并非所有帕金森病患者的特点，但确是非常深入人心的症状。我不抖为什么医生也诊断为帕金森病？原来帕金森病的表现多种多样，比较常见的两种类型叫震颤型和强直型。其实情绪低落，睡眠障碍，便秘等症状都出现在PD病程的全程，甚至早于运动症状出现。目前，帕金森病尚无治愈的方法，但可预防和控制。所以要警惕这些非运动症状，提早预防帕金森。预防帕金森不只是注意吃什么好，专家指出通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养，进行内源性调节，减轻压力，缓和疲劳的症状和抗焦虑，改变睡眠障碍问题，提高睡眠质量，平时保持心情舒畅，注意运动和饮食调节，减少便秘，才能预防和降低帕金森的发病率。

怎样预防帕金森？

中华医学（英文版）》在线发表了《帕金森病患者睡眠障碍的管理推荐专家共识》全世界大约有40%~98%的帕金森患者伴有睡眠障碍，在中国这一比率大约是4766~8910%。

1、专家指出目前RSHWHO快眠脑细胞营养补剂进行了帕金森伴失眠的研究资料并明显改善帕金森疾病进展导致的抑郁、焦虑、失眠等症状。

经研究表明，RSHWHO快眠从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡。而且具有可产生镇静作用，缓解焦虑，镇静神经活动。因此可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是对因无法入睡、夜里醒来、早晨醒来过早，睡眠浅而烦恼的人有效，改善睡眠质量，增加深度睡眠。

参考资料：

RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上证实：

通过了法国控制监督局（DGCCRE）健康认证、

通过了韩国健康认证、

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、

美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认放心)产品。

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles »

经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人士专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量。

专家共识中对帕金森患者失眠的治疗推荐：RSHWHO快眠脑细胞营养补剂有效，风险无，无需特别监测，临床有用。

2、进行心理治疗，改变认知行为，要针对诱发因素而工作。要培养一些业余生活爱好；放松心情，保持乐观。

3、适当加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打拳等。

4、膳食搭配，均衡饮食，食物种类多元化。每日的食物包括谷类、水果及蔬菜，肉类及奶类，以确保有足够的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。

多吃谷类；通常每天吃300～500g的谷类食物，如米、面、杂粮等。

适量蛋白摄入 ；在膳食中适当给予鱼、奶、蛋、肉等食品，可保证蛋白质的供给。建议喝牛奶安排在晚上睡前。

适当少量食用动物性脂肪；尽量食用植物油，有助于防止由于饱和脂肪和胆固醇摄入过多给身体带来的不好影响。

补充足量蔬菜和水果，摄入充足的水分对身体的新陈代谢有利，也能使粪便软化、易排，防止便秘的发生。

同时还要避免烟酒等。

哪些是帕金森非运动症状？

1、嗅觉丧失

被诊断为帕金森病患者通常有一个共同回忆：他们在出现震颤或其他运动问题前几年，就感觉到嗅觉的变化。但许多人甚至没有意识到他们的嗅觉出问题了。只有经过测试后才发现，高达90%的帕金森病患者已经失去了嗅觉。

2、睡眠行为障碍

患者会将梦见的动作不由自主地表现出来。他们会出现肢体舞动、挥击、蹬踢，会伴有惊恐的喊叫，猛然从床上坐起，有时甚至会伤害到自己，但他们往往并不记得自己的行为。

虽然快速眼动睡眠行为障碍比较少见，只能通过一些特殊的睡眠研究来诊断，但大多数患RBD的人会在10年内患上帕金森病或帕金森综合征。

3、便秘

对于出现便秘这种症状，大多数人可能平时也会因各种原因导致便秘，因此并不会将它与帕金森联系在一起。但帕金森病患者在排便方面的确存在问题。事实上，便秘可能是帕金森早期的症状之一，甚至可发生在帕金森病确诊前20年。

4、焦虑和抑郁

在帕金森患者的报告中，除了对日常生活表现出的情绪起伏外，感到焦虑或抑郁是患者们的问题之一，有时甚至认为这是比运动障碍更严重的问题。我们认为这是由于大脑中化学活动平衡的变化，并且这些变化在人们被诊断为帕金森病之前的10年就开始了。

帕金森病是一种以静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常为主要临床特征的常见的中老年人神经系统变性疾病，不会造成急性致死。但会像糖尿病、高血压这些疾病一样缓慢进展。所以要警惕帕金森这些非运动症状，采用正确的方法提高睡眠质量和改变饮食习惯，锻炼身体，保持心情愉快，提早杜绝这些非运动症状，预防病情的发生。如果发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等征兆时，应及时就诊，争取早诊断、早治疗。

（三叔脑神经受损，正在康复，我搜寻到这篇文章，愿有需要的人们都能看到并得到康复，感恩。）

先认识下伽玛波：

伽玛波频率范围：27 -100 Hz

意识状态：完全清醒

伽马脑波是频率最高的脑电波类型。研究显示，伽马波与思想的形成、语言处理和各种类型的学习有关。γ波也与处理记忆的认知行为有关——波的速度越快，回忆速度越快。

γ波已被证明经由麻醉到达深度睡眠时消失，但过渡到清醒状态时又会回来。

最近《科学美国人》的一篇文章讨论了γ波与长期佛教冥想者的相关性，指出有经验的冥想者在冥想时引发了高振幅的伽马振动。研究人员还指出，他们的伽马活动与对照组显著不同，无论是在冥想过程中还是冥想之前。同样有趣的是，音乐家在听音乐时，研究者会在他们整个大脑皮层观察到强大的γ波，与对照组的非音乐家大不相同。

当前一个学说甚至认为，伽马脑电波可能参与创建统一的有意识的知觉。这一理论研究仍在进行中，尽管进一步的研究尚未完成，但这一理论指出了一个非常有趣的可能性——γ波与自我觉知的能力有关。

科学实验

路斯 奥姆斯特德博士主持的研究，30名学生参与者在6周里，每周两次，进行35分钟的γ脑波优化。对脑波优化之前与之后的韦氏智力测验（WISC-III）成绩进行分析，结果显示，30名学生在各种测量认知能力的测试中，都有明显的进步，平均分从之前的129提高到188分。

治疗脑瘫和偏瘫：伽马波脑神经修复疗法

“伽马波脑神经修复疗法”，传承中医精华，运用现代医学尖端科技，将神经科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，从脑瘫神经功能低下源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体神经细胞活性，提高神经正常功能。能迅速修复神经畸变基因，迅速清除大脑细胞和血管中的淤积的毒素，改善脑细胞的异常状态，调理脏腑机能，天然生物免疫因子增强自身免疫，从而从根本上防止病情的复发，使患者达到彻底治疗的效果，经过数万例脑瘫患者的临床实验证明，到目前为止，暂无失败案例，一般患者10到15天有明显好转，2-3个疗程全面恢复神经功能，内外兼治，整体调理，彻底改写脑瘫康复治疗无效，神经功能无法重建，治疗效果绯徊不前的局面。

伽马波脑神经修复疗法原理：

1修复致病基因激活神经细胞

修复致病畸形神经细胞，激活休眠、坏死的神经细胞活性，改善自体细胞的活性并且阻断畸形神经细胞的介质在神经中的传递，继承传统军医的医学精华，结合现代高科技技术，从源头治疗，从根本上解决脑瘫和偏瘫难题。

2保障脑部供氧提供脑部营养

利用伽马波治疗仪所发出的不同频率的振动波来激活休眠、坏死的神经细胞活性，促进脑部细胞的新陈代谢，改善脑部的血液循环，保障脑部供氧，全面保证脑部营养。从而使脑部神经组织的细胞能够正常运作。改善大脑对机体等的支配能力。

3调节神经细胞活性提高记忆力

伽马波治疗仪能够调节脑瘫和偏瘫患者的中枢神经系统,调节多种生物酶的活性,激活内源性神经生长因子,修复脑部的神经细胞和调节脑部神经细胞的活性，保障大脑中枢神经的稳定。

4清除毒素提高患者免疫力

伽马波脑神经修复疗法能够迅速清除脑部神经细胞所产生的毒素，以免脑部细胞遭受损害。能够增强患者自身的免疫力，真正做到不复发。

伽马波脑神经修复疗法治疗周期：

1科学诊断

南京同仁医院康复治疗中心引进最先进、功能最齐全脑瘫偏瘫神经功能检测系统，美国第二代NT定位检查、动态脑电图检查、血液检测等共6大类30小类近百项的检查、检测入手，全面覆盖导致脑瘫偏瘫发病的机体因素和外在诱因;在此基础上，系统、客观评估患者病情和预后，进行科学的分类、分型、分性、分期;再根据病因和分类、分型、分性、分期制定多维脑瘫偏瘫康复方案。

2伽马波修复

大脑细胞的自我恢复能力根据人体年龄增加而越来越弱，并且肢体痉挛发作加剧了大脑正常功能不断衰减。所以根据所指定的康复方案，从脑瘫偏瘫的分类分型去考虑，结合祖国中医国粹、国际最新伽马波技术、改良型药物离子导入技术进行科学的组合、多维立体的综合治疗，有效改善脑组织的供血和供氧，改善神经细胞膜的通透性及代谢环境，促进侧枝循环的建立，提高受损脑细胞的修复率，修复脑神经，使损伤后的中枢神经在结构与肢体功能上进行重组，有效恢复患者手脚活动功能及大脑语言思维功能，达到脑瘫偏瘫临床治愈的目的。在专家们的科学的指导下治疗10至15天病情明显好转，并建立病历档案，进行跟踪随访治疗。

3康复及调理

秉承传统中医博大精深之精神，辨证施治，协调各脏器的功能，增强机体的抗病能力;吸收西医先进精准之理念，改善血液循环，巩固初期治疗效果，全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，使病人精神状态正常稳定，各种症状已基本治愈。身体机能正常运作，精神状态良好，行事主次分明，思维清晰，正常工作，保持身体锻炼，同时按照医嘱停服原来所用的西药，摆脱药物依赖性，真正达到标本兼治的目的。重建机体免疫，防止复发，在医生观察下指导停药。真正实现脑瘫偏瘫的彻底治疗。

伽马波脑神经修复疗法的优势：

1精确定位

引进全数字化脑瘫源灶精确定位系统，精确定位通过靶向坐标，可直接作用于脑干区，冲透大脑屏障直接给药，修复大脑受损神经的细胞，使处于休眠状态下的大脑神经细胞反复受到刺激，得以激活。并打通大脑神经通道，在大脑某个区域重建一个神经网络，替代受损区域神经网络，促进大脑神经细胞再生。

2成功率达986%

伽马波脑神经修复疗法是通过伽马波对脑部神经洗澡的修复、替代、重建。彻底解决根源疾病。真正做到治标治本，成功率高。

3安全级别100%

直接使用伽马波作用于脑部神经细胞，精确、安全、不会伤及脑部周围组织及神经，无体内残留，安全系数高。

4治疗效果显著

伽马波脑神经修复疗法疗效更出众，治疗后果显著再结合合理的、有计划的系统康复治疗，即可全面提高脑瘫偏瘫患者的整体功能，有效排除肢体、行为等方面的障碍，从而使患者得以根本的康复。10天到15天之内效果显著。有效控制病情只需2-3个疗程。

5彻底解决根源问题

伽马波脑神经修复疗法运用的是美国顶尖伽马波技术。可以吸引神经细胞聚集到损伤部位，并重塑脑神经，新生正常的神经，并代替旧且有异常的遗传性脑神经细胞。

6999%满意

疗程时间短，无切口无破皮、无痛苦，疗效高见效快，且不留后遗症，整体功能很快恢复，患者的满意程度较高。