眼窝深怎么化妆

　　1蜜桃色眼影为底

　　眼影刷沾取涂抹蜜桃色眼影，直接整片涂抹在眼皮上。

　　2桃红点缀眼尾

　　再用桃红色眼影从眼尾往前晕染，范围大约是眼尾的1/3部位。

　　3 制造深邃感

　　沾取无珠光的棕色眼影或修容，刷在眼球上方的凹陷处加强眼窝。

　　4 加长型眼线

　　用眼线液沿着睫毛根部画眼线，到眼尾处略为平拉延长。

　　5 桃红色下眼影

　　使用与步骤3相同的桃红色眼影，从下眼尾往前画，越往前越淡。

　　6 让眼神黑白分明

　　白色下眼线画在下内眼睑，呈现黑白分明的澄澈眼神。

　　7 打亮苹果肌

　　以带有珠光的无色修容，刷在苹果肌和眼下部位，增加光泽感。

　　8 唇部重视光泽

　　选择色感不要明显、但带有光泽的唇蜜涂嘴唇。

使用顺序依次是柔肤水、精华液、眼霜、乳液、最后使用隔离霜。

扩展资料：

肌肤护理步骤：

一、春季护肤第一步——温和清洁

春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。孕妈妈春季应该如何护肤呢使用安全的孕妇护肤品做好孕期护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。

淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

二、春季如何护肤补水保湿正当时

我国幅员辽阔，南北方气候差别大。春季，南方温润潮湿皮肤容易滋生细菌，而北方则干燥多风，很多人会皮肤紧绷发干、脱皮。但是，无论是“南妈妈”、 “北妈妈”、“干妈妈”还是“油妈妈”，补水都是护肤的关键。春季，孕妈妈只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。

保湿乳液，是春季孕妈妈护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的孕妇专用豆乳保湿乳液，可谓是是孕妈妈滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。

三、隔离防晒，孕妈切莫忘

春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但准妈妈们春季护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子”就会肆意作乱为所欲为，给孕妈妈的“面子”带来沉重的负担。

四、面膜护肤

颜面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。

参考链接：护肤_

怎么化妆显得鼻子高

　怎么化妆显得鼻子高，鼻梁高会让我们整个人看起来都比较好看，坍塌的鼻子严重影响脸部的立体感，想把鼻子化的高挺也是需要一定的技巧。一起来学习下怎么化妆显得鼻子高。

怎么化妆显得鼻子高1

　 妆前准备：

　1、清洁肌肤后，使用滋润的护肤品，不仅可以滋润肌肤，为肌肤锁住水分，让肌肤由内而外散发自然的光彩，还能让妆容更持久。

　2、在上底妆前，使用毛孔修饰产品，特别是有黑头和毛孔粗大问题的肌肤，它可以达到毛孔隐形的效果，让妆容更看上去更完整、更精致。

　 化妆步骤：

　 步骤1、打底

　在T字区位置涂抹比肤色浅一号的粉底，注意避开鼻头位置。这一步的目的是为了遮盖毛孔，均匀鼻子的肤色，让鼻子先从脸上“凸显”出来。

　 步骤2、遮瑕

　选用遮瑕笔或者专业化妆刷沾取遮瑕膏，在鼻头两边泛红的区域遮盖。大多数人这个位置都会泛红，遮瑕膏的颜色不要太白，可以选用正常肤色的颜色。

　 步骤3、高光

　用高光粉在T字区打亮。注意两点：要避开鼻头部分，小巧的鼻头不能用高光粉在视觉上放大；此外，鼻梁处的高光不能过宽，不然鼻梁就会看起来很宽。

　 步骤4、阴影

　高挺的鼻梁需要光和影的配合。在从眉头开始的地方，向鼻翼两侧，扫上阴影粉，制造立体的效果。如果技术好的画，也可以用深一个色号的粉底，在鼻翼两边细细的涂抹。

　 步骤5、调整颜色

　我们使用了粉底、遮瑕、阴影，这些东西颜色都不相同，所以颜色衔接的地方就需要我们格外注意。用一把干净的化妆刷，将边界做适当的晕染，整体效果看起来自然。

怎么化妆显得鼻子高2

　 第一、缩小脸型和遮盖瑕疵

　要想让鼻梁变高，最好的一个方法就是通过缩小脸型来衬托鼻子。在这里，你将用到遮瑕刷和遮瑕膏，具体方法如下。

　第1步，首先用遮瑕刷沾上遮瑕膏刷到脸上，在这里不用粉底，是因为遮瑕刷的遮瑕力比粉底液要好很多。

　第2步，然后从脸颊的两侧耳际开始，轻轻用力将遮瑕刷向下刷至腮帮处。

　第3步，接着在鼻梁上刷上接近肤色的'高光粉，衬托出明显的阴影，这也可以让你的鼻子显得更为轻柔自然。

　第3步，最后用手指左右推匀遮瑕膏，在缩小脸型的同时还可以把痘痘也藏起来哦。

　 第二、在鼻侧打造阴影

　当鼻子两侧有了阴影时，鼻子自然就会显得高耸，这是很简单的道理。在这里画鼻侧的阴影时，我们最好使用棕灰色、土红色、浅棕色和褐色等这些比较自然的颜色。

　第1步，选择跟眼影的颜色相近的修容粉，比如我们上面提到的四种比较自然的颜色。

　第2步，然后在眉头下面的三角凹处刷上修容粉，不过力度尽量别太大，不然妆容看起来会很浓。

　 第三、将人中打亮

　将人中打亮的目的是为了突出了鼻子的中间地位，在这里自然是要选择高光粉了，我们用的是香槟色。

　第1步，首先用刷子沾上香槟色的高光粉，并将其如上图画在人中突起处的两侧位置。

　第2步，然后依照上唇形来打亮唇峰，这样唇峰就会显得翘起很多，从而变成嘟翘，鼻周看起来自然就会充满立体感了。

　 化妆怎么画高鼻梁

　 第一步：刮除多余眉毛

　用刮眉刀将眉心多余的眉毛刮除，这样做可以让眉毛中间连着鼻梁的部分更加清爽干净，那么鼻子的长度也更明显。

　 第二步：提亮鼻梁中央肤色

　用比自身肤色稍亮一个色号的粉底或者遮瑕膏将鼻梁中央打亮，用化妆刷轻轻地从上往下刷在鼻梁中央就可以，不要选择太过于亮的颜色，否则看上去会不自然。

　 第三步：上鼻影

　选择比自己肤色深一个色号的遮瑕膏或粉底，用扁平刷轻轻扫在鼻翼两侧，形成自然阴影。这样能够起到很好的收缩鼻翼的效果，但是也要注意阴影与肤色还是不能相差太多，记住过犹不及，只需稍微上色一点点即可。

　 第四步：上燕窝阴影

　如果上了鼻影，就一定不能忘了眼窝部分的阴影处理，这样才能让整个营造出的鼻子的立体轮廓更自然。

　 怎么画出高鼻梁瘦脸妆

　 妆前乳让你鼻妆更持久

　网友困扰：鼻子的彩妆，经常因为毛孔冒油而脱妆，导致鼻子的粉底变得一块块的，推不开，看上去很不平滑。

　技巧解决：我们可以在保养后，上妆前，使用妆前滋润的产品，不仅可以滋润肌肤，为肌肤锁住水分，让肌肤由内而外散发自然的光彩，还能让妆容更持久。

　 零毛孔造就无暇高光

　网友困扰：为鼻子上妆，如果近看看到粗大的毛孔、黑头白头等问题，一定会让妆容大减分!

　技巧解决：我们可以在上底妆前，使用毛孔修饰产品，可以瞬间达到毛孔隐形的效果，让妆容更看上去更完整、更精致。

　 修容制造更凹陷鼻影

　网友困扰：因为鼻子扁塌，就感觉五官向下靠拢，整脸都没有立体感，像一张纸一样平

　技巧解决：在上完底妆后，可以在眉头和眼头之间的凹陷处，使用修容的产品，制造该区块的凹陷感。就能让脸型看上去，觉得眼镜和鼻子之间存在距离感。让眼睛更深邃，鼻子更挺拔。

　 修颜液造就更立体T区

　将刷子竖起来刷粉

　网友困扰：给鼻子做好鼻影之后，妆感看上去却不很自然。

　技巧解决：在上鼻影之后，可以再T区做打亮的动作。配和凹陷的鼻影，凸起的T区，能令妆感更自然，呈现360度的立体妆感，而不是平面的观感。

　 如何化妆使鼻子高挺

　 一、高光

　高光是什么它能够提亮局部皮肤，给人一种饱满的视觉效果。将高光打在鼻梁上就能够给人一种鼻梁高挺的效果。这也是比较简单的一种处理手法，利用这样的视觉诱导，让你的五官看起来更加立体饱满。

　 二、阴影

　和高光相对的是阴影，如果说高光是为了让你看起来更加饱满，阴影则是能够遮盖你的脸部缺陷。如果你的脸比较胖，将营养扫在自己的脸庞上就能显瘦。同理，将它打在鼻梁两侧就能够起到“瘦鼻”的效果，自然能够让鼻子显得更加挺拔。

　 三、眼影

　为什么说眼影也很重要呢深邃的眼睛会在一定程度上让你的鼻梁显得挺拔。所以在打造眼妆的时候可以适当的向眼角延伸，这样就能够让你的五官看起来非常精致。我们能够看出来，很多欧美的妆容都会将眼窝部分处理得非常深邃，其中的原因大家都知道了吗

　 四、注意

　其实并不需要用手术来矫正自己的鼻子，现在也有很多矫正器可以帮助你挺拔鼻梁。所以对于一般的女孩来说，学会化妆就已经足够了，因为动手术不仅消耗的是大量的金钱，出来的效果也并不一定适合你。

怎么化妆显得鼻子高3

　 第一步，化妆前要先收缩毛孔

　T区无疑是最容易出油的位置，建议大家在清洁肌肤之后，一定要先使用有控油功效的护肤产品来滋润肌肤，这样在锁住肌肤水分的同时还可控制油份。而在上底妆之前，还要使用毛孔修饰产品，尤其是有黑头以及毛孔粗大问题的肌肤，经过这样的处理后可以让你后续的妆容显得更加精致。

　 第二步，上粉底

　首先在鼻梁上涂抹浅一号的粉底液对鼻子进行初步的修饰，然后在鼻梁两侧位置涂抹深一号的粉底，这样鼻子的轮廓看起来就有立体感了。

　 第三步，在鼻子上打光影以增加其立体感

　方法很简单，就是在鼻梁上扫上光影粉，但是扫的方向要注意，必须是纵向，就能让鼻梁显得更笔直了，而且立体感更足。

　 第四步，在鼻翼两侧的地方打上阴影

　最后就是要在鼻翼两侧的地方打上阴影了。方法是先在眉头心区域扫上阴影粉，这样就能让眼部轮廓看起来更深邃。然后在鼻梁两侧位置扫上阴影粉，使其和打了光影的鼻梁形成鲜明对比，就可以让妆感更自然和立体了。

来例假之前可以喝益母草调节，但是来了之后不宜再喝。也不宜多喝红糖水，这样会导致量突然增大，可以喝红枣枸杞。大姨妈结束后再喝红糖水，有利于排掉体内残余秽物。

转载]做女人，就要做妖精（一个女人的保养秘诀）写的很好，女生都要看，男生转给身边的女生看吧!

我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。

我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验：

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。（网上可以直接买到森蜂园旗舰店）。它家的“椴树原蜜”（点击直接购买）尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。

然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重 下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天 1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对 健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。

我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客普洱茶（点击直接购买）（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假 的。

喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”（点击立即购买正品山东东阿阿胶）加核桃加芝麻（有时买 不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所 以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)

在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就 不再喝水，否则会有水肿和眼袋。

我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在 水里浸一浸再入口。

晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、 绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

吃完晚 饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几 星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。

以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午 饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。

我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好， 没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、 凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的（点击购买倩碧精华素）。

在天涯里见到一个贴子，说身边容 貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实 是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。

我们所谓的蛋白质和 脂肪，并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼，鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀，又脏又充满激素，根本吃不到什么营养。

除了鱼之外，我还吃 豆，黑豆，黄豆，各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后，我再也不吃牛奶了，除非偶尔买瓶酸奶，做酸奶豆浆的引子。 而且，很多五谷杂粮里， 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁，富含不饱合脂肪酸，这些我天天都吃的（前两者是在阿胶里）。

下午如果饿的话，不妨吃填肚而低热的东西。就我的 胃而言，苹果和豆浆最容易让它有饱的感觉。其他的水果也可以，红枣也可以。下午点的原则，是易消化（不影响晚餐）又能补充适当能量。

珍珠粉收 毛孔，我是这样做的：擦完面霜后，把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方，注意不要敷太多，不然会走到反面让皮肤干燥。珍珠粉的营养皮肤不能吸收，但它是 很好的导入剂，能让皮肤更好地吸收其他东西的营养。敷珍珠粉的量，我自己是控制在让那里的面霜吸收了，毛孔收缩了，但是又没有附着于皮肤表面的散粉。（点击购买同仁堂正品珍珠粉）铁皮石斛也是一种很有疗效的药材。不过具体作用我不是很清楚。

茶包的茶质很差的，如果MM是想喝个口味，那不错，但效果的话，我觉得 有点可疑。我有个亲戚做绿茶生意的，他说一般加工茶叶，都是最差的茶渣做茶包的。还有就是，他们有时会用较次的茶叶重新包装，送进超市，并且卖得更贵。听 了那个以后，我就不喝立顿红茶了，也不会再到超市买茶。　我说的普茶客的普洱茶，在上海静安寺，九百食品那里。靠近百乐门。具体情况他家有网站，实 名输入“普茶客”就可以找到。

早餐的吸收确实是最好的，那是因为上午的新陈代谢最好。但是这时候吸收了的，全是营养，热量可以有漫长的一天来 消耗，不会发胖的。MM吃酸奶、苹果挺有营养的，但少了一点谷类，不妨冲些麦片之类的，应该就全面了:-) 不过，每个人的身体条件不同，这份 食谱适合我，从我的身体状况就能看出。当然未必适合其他人，有人喝豆浆还会喝出偏头痛呢。所以仅作参考。

其实，我也挺懒的一个人，仔细看看 我的食谱，没一样是需要花时间的。比如早上的麦片粥，就是用热水泡了送进微波炉，红薯也是送进微波炉，玉米干脆买现成的。晚上的银耳杂粮汤，也是非常简 单：把东西该洗的洗，该泡的泡，扔进锅里就行了，偶尔想到，进厨房搅拌一下就行。一定是比很多MM烧菜轻松得多的。而且最后只要洗一个砂锅就行。

还有人说，喝普洱茶也非常费时间，其实不然。我们冲个速溶咖啡也挺麻烦呢，还要冲水，还要搅拌，最后除了洗杯子还要洗勺子。呵呵，似乎也差不多。喝茶只需把 茶叶倒进壶里，用水来冲泡就行了。平时放在手边，想到了喝一杯，不太花时间的。

还有MM说，做阿胶很麻烦。我用的是最省力的办法：红枣是免洗无核真 空包装的，核桃是盐水核桃，就是拆开就能吃的那种，芝麻也买现成炒好的。做的时候，阿胶能掰就掰成几块，不能掰的，就整块扔进热水里。记住，一扔进水就要 疯狂搅拌，才不会粘底。事先，把其他东西一一送进搅拌机弄碎，等阿胶搅拌好了，把其他东西一一扔进去。在十几分钟里，一锅胶质的东西就做好了。然后冷却放 冰箱，也不麻烦的。

还有MM说，这样生活是不是很没乐趣。其实不然。在年轻时，我也喜欢吃甜品，吃冰激淋和巧克力。那时也知道不好，但觉得如果不吃 这些，我的生活就没意思了。但是要知道：人的味觉是有惯性的，比如你吃甜的，今天加一勺糖，明天就觉得一勺糖不满足了，需要加两勺糖，慢慢慢慢越吃越甜， 你的味觉仍然不满足。喜欢吃油炸，吃辣的，都是一样，它们就是不断刺激味蕾。你的味蕾麻木了，就会倚重这些口味，越吃越油越吃越辣。 我们所要做的， 就是减法。今天减一勺糖，明天减一勺糖。慢慢就会觉得 ，巧克力实在太甜了，也太腻了，吃下去胃里消化不掉，觉得不好吃了，也就不吃了。

现在的我， 早就戒掉了这些东西（想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡）。现在我的味蕾很敏感。红枣、桂圆、水果的甜度，已经对我刚刚好了。其实每种天然食物，都有它 自己的香气和甜味，我们的祖先的舌头，就是为了享受这些天然东西而生的。我们要做的，就是返璞归真。当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时，你会 觉得生活里可爱的东西，已经比以前多得多了。

有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。早上新陈代谢快，是不会胖的。更何况，胖瘦只是一个热量的 出入问题，出得少入得多，就会胖。有一种比较传统的说法，是朝盐晚蜜，但我知道有种观点，说每天早上空腹喝盐开水，会对心血管系统（如果没有记错的话）不 好，加速它硬化之类的。所以我还是选择早上喝蜂蜜水。　

我也有时出去聚餐，不过心中有一杆称，吃对东西就可以了。比如有些油炸的东西我绝对不 吃。蔬菜尽量是上汤的而非清炒的。鱼虾尽量是清蒸的而非煎炸的。非油炸的红肉也会吃一点，但不多。在家基本就是我在贴子里写的食谱。其实我挺喜欢火锅，不 过不用调料，只用醋沾着吃。像有些南瓜之类的，连醋都不用，本身就很可口。

每星期我都差不多有几顿外出聚餐，或者和家人同吃，就尽量选有营养但我日 常食谱里没有的，比如海带、山药、菌菇之类的，白肉红肉都会吃几口。这样一点不用害怕营养不全的。　

烧银耳汤是这样的：早晨出门前，泡好银耳、 莲子、薏仁。回家烧时，先把银耳、莲子、枸杞、当归、党参、黄芪、玉米（因为买来是有机的，稍微洗两把就行）、等等扔进去，同时浸赤豆。这时候可以做其他 事，过一个小时，把赤豆、红枣、薏仁、杏仁等等扔进去，最后快烧好时，放桂园和红糖。

还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类 的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。　

所有东西都是整个的，不用磨粉切粒之类的。其实银耳汤应该放冰 糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。

有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。我觉得养生主要是 意识问题。一个人的口味淡了，平时吃的东西自然淡。面对一桌菜时，她能够知道哪个有营养哪个纯粹骗骗口味，那就可以了。平时闲来无事时偶尔喝银耳，也不错 的。

有姐妹问，普洱茶喝了会不会睡不着觉。普洱生茶会，但普洱熟茶不会。普洱生茶就是绿茶，但它是大片叶子的，所以营养多而已。普洱熟茶经过 加工，很温和的，可以睡前喝一点没问题。普茶客（不是普茶道）是一家普洱茶专卖店，只卖普洱茶的，里面的茶品质挺好的，主要是让人放心，外面的普洱茶市场 太混乱了，不敢到处乱买。深圳我不知道有没有，你可以去他家网站查查看。

花粉。 花粉有破壁的不破壁的，到底哪种更有利于吸收营养，一直看法 不一。我自己搜索资料得出的结论就是：破壁的花粉更有利于吸收，但它的营养也容易流失。因此我都是买不破壁的花粉，就是一粒粒的，每天要喝时，在搅 拌机里打碎，当场破壁当场喝，容易吸收，而且营养不容易流失。

这里要介绍一下我的好帮手：搅拌机。我买的品牌叫西贝乐，（点击直接购买西贝乐搅拌机）但看到九阳飞利浦等都有类似 款别的。这种搅拌机搅拌后没有渣留下来，只要清洗一个杯子就行了，非常方便。有时将它用来做水果汁也非常可口。我常喝的是：香蕉牛奶蜂蜜汁，苹果牛奶蜂蜜 汁。一点渣都不留，营养全在果汁里。冬天时可以将榨好的汁热一热再喝（它家的那只搅拌杯子，是可以直接放进微波炉里转的）。

我认为当归、党 参、黄芪还是偏重于药材，不像红枣之类的是真正的食药同源。因此少加些无防，这些主要是看长期作用的。不是粉末状，但可以掰成小片。黄芪有药味，颇浓，所 以我一般只放三四片，党参、当归没有药味。

银耳汤煮3个小时的话，应该可以了，你可能是浸的时间太短了（我通常浸一个晚上）。我几乎每天都煮，有时 外面聚参就不弄了。

爽肤水的比例是: 水：甘油：白醋 4：2：1但并非那么死板，可以先弄少一点调试一下。比如秋天需要大量补湿时，甘油不防多 加些，夏天经常用洗面奶洗脸时，白醋多加些。前者补水，后者调节酸碱度。

花粉和蜂皇奖的属性我不太清楚，当似乎没有听说吃这两种东西会上火的。秋天 时最容易干燥，特别需要补水，一则要平时多喝水，而且喝水要喝得快，才能被吸收。还有就是多吃当令水果，像梨、柚子之类，都很补水。我搜索到一篇文章，供 秋天美容参考：

少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。

秋天阳气渐收，阴气缓增。应少吃生菜沙拉等凉性食物，冷菜最好过个火，烫一烫再吃。尤其避免瓜果，以防“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜 易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。顺应节气的当令水果最好。逆季节和地域而食，反而容易出错。偏酸性的水果有：苹果、葡萄、石 榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。

★ 养阴补气。　 在秋季，年长者唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩、干咳舌燥，但没有红肿痛的发炎现象，容易误会 是感冒，实则为“阴虚”，要适度服用养阴药。常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可润喉，促进唾液腺体的分泌，同时具有免疫调节的作用。　 如是 过敏体质，则着重“补气”，偏向温补，忌寒凉食物。常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓。　 另外，肠胃功能欠佳重，建议在秋季多补鳗（最好清 蒸）。

★ 秋季美容的一大主题是保湿。　 进入秋季后，连油性皮肤也会干燥、起皮，干性皮肤甚至会由于皱眉、说话等脸部肌肉运动而产生假性皱 纹。　 首先要多喝水，喝凉水。沸水自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强， 与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。　其次增加储水功能。人体的储水功 能，主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。所以多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以增强皮肤的储水 能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二 次，每次20毫升。　 在众多食疗药膳中，汤水具备滋补津液的最佳效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素和微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如 氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤水拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。　 秋季选择护肤品时注意，用不含酒精成分的化妆水，最好不用 干粉定妆，以免皮肤更加干燥。化妆品如粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。

★ 秋季美容的另一大主题是美白。　 秋季 紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养的 功能。以下献给您三款秋季家庭DIY的护肤小决窍：　 1 将新鲜葡萄榨汁抹于脸上，待干透后洗去，可以美白肌肤；　 2 黄瓜汁和牛奶涂 面，干后洗去，可使黑斑褪色、消除皱纹；　 3 新鲜胡萝卜榨汁早晚擦洗一次面部，干后用涂有植物油的手轻拍，可使皮肤白而光泽，消褪雀斑 。 有 MM问，煮银耳是否一定要沙锅，也许不一定吧。我记得天涯里有篇贴子谈论过，有MM用高压锅煮的，据说也很好。前面还有MM是用九阳豆奖机煮的，似乎也很 好。还有MM用小锅，自己一人煮着吃，也行。偷懒的办法有很多种，大家多多交流。　

我这种生活方式，持续了几年了吧。我觉得它对身体的改变，有 快有慢。比如排泄通畅了，皮肤第二天就能有变化，吃素吃水果，一两个星期有变化。而体力啊，脸色啊之类的，则需要更长时间，身材保持或者更长。我觉得女性 保养，最好25岁就渐渐开始，因为这时人的身体机能开始走下坡路了。当然，保养永远不嫌晚!　

有MM问起银耳。一般我不讲究银耳的牌子，只到正 规超市挑选略微带黄的银耳。太白的都有些可疑。被工业薰制成的银耳，浸泡时会有刺鼻的味道。　还有莲子，也有造假的。被工业漂色过的（有漂成黄的，有 漂成白的），一般当中去除莲心的孔洞比较大，浸泡和烧煮时有刺鼻味道，而且烧的过程中，莲子的体积不会变大。这种莲子就是处理过的。　甘油是凤凰牌 （点击购买正品凤凰一号甘油）的。　橄榄油买的是初榨的，有extra virgin字样。初榨的橄榄油品质更好些。我用的是魔力部落（点击购买魔力部落顶级初炸橄榄油），好像也有网店的（点击访问魔力部落护肤旗舰店）。　好的橄榄油，颜色不仅仅是傻乎乎的黄，还隐约有浅浅的绿，是黄绿色偏黄的颜色，而且不会过份粘稠，很容易被皮肤吸 收。毕竟橄榄油并不是真正的油，只是橄榄里柞出来的油性的汁而已。　珍珠粉我一直在用一个海南亲戚送的，叫“海之南”（点击购买海之南纯海水珍珠粉）。不过上海也应该有好品牌的珍珠 粉。上药的名气挺响的吧，不过要注意是超细的，免得粒子太粗把皮肤摩擦受损了。　二斤盐和一把花椒（如果体寒的人花椒稍多一点）一起放锅内加热，到盐 有微微发黄的感觉的时候弄出来，装在一个小布袋子里，放在脐部暖着，凉了就拿下来。刚开始可能会有便秘的情况，喝点蜂蜜水就可以缓解，每次经后暖三天，一 袋盐可以多次炒用，记得收在干燥的地方就行了，花椒味淡了后记得要再加点进去，我半年会加一次。　　还有红糖水，经期不要喝，它本身并不缓解疼 痛，反而可能使经量加大，喝红枣枸杞水会更好，经后拿红糖当茶喝七天，可以把经期没有干净的污物都帮助排清，而且有很好的补血补铁质的功效，要冲淡一点， 太浓了可能又对血糖不利吧！

晚上不仅仅是汤水。放了杂粮、豆类、红枣等，一锅能吃掉的话，已经非常撑了。很多女孩都喜欢吃甜食，不过甜食是女性大 敌，里面有很多容易让人衰老的东西。薏仁我泡的时间和银耳一样多，泡的越长煮得越开。　

我洗面奶就用隆力奇(点击购买隆力奇洁面乳）（点击访问隆力奇化妆品皇冠专营店），爽肤水用甘油加纯水加白醋，面霜就 是国产传统品牌如大宝、隆力奇、百雀灵（旗舰店）等。有时冬天加抹一层橄榄油，有时夏天加抹一些珍珠粉。去角质面膜是橄榄油加食盐。以前我曾用牛奶做营养面膜，但是 后来知道国内乳业很多猫腻，就改用蜂蜜营养面膜了。（虽然也可能碰到大兴蜂蜜，但坏蜂蜜加白砂糖，总比坏牛奶加抗 生素来得无害）　其实不是很麻烦， 而且能够根据自身情况调节。比如混和型皮肤，不妨在容易出油的局部加抹珍珠粉，而在干燥的那些部分加抹橄榄油。不同部位的皮肤需求不同，自己调节反而更能 适应需求。要点无非两个：掌握适当的清洁度，适当的滋润度。对待身上皮肤和头发也一样。普通的洗发水、沫浴露加少许白醋和橄榄油，就能增加滋润功能。如果冬天皮肤很干，那就可以用蜂蜜面膜，如果发痘痘就用花粉抹在痘痘上，两三个晚上能见效。我不太相信美白的东西。要美白，无非少晒太阳就白了，要改变 黄肤色，无非就是补身体，补血，就能黄转红了。

当归等药材，其实是温和的补品，喜欢褒汤的广州里，经常在汤里放的。我一般喝汤，不把药材本身 吃下去。也许是我体质弱，常吃很有效果，也未见负作用。　

泡普洱茶不能用普通杯子，因为它很浓很耐泡，要迅速地将茶和热水分离，不然就过浓以至 无法饮用了。　

真正纯正的蜂蜜，应该是不含激素的。如果不适合食用蜂制品的话，吃银耳是比较保险的美容品。不过煮起来确实比较费时，中火烧开 以后，得用小火炖几个小时吧。　

很多人为了抵消阿胶的火气，就是放冰糖一起泡的。我因为体寒，所以放红糖。　

我没有专门的眼霜，脸上 抹什么眼睛就抹什么，只不过眼睛周围抹得比其他部位轻薄。比如夏天，脸部抹甘油加大宝SOD蜜，眼睛就抹甘油；冬天脸部抹橄榄油加SOD蜜，眼睛就只抹橄 榄油。这样滋润程度是可以自己调节的。皱纹多需要多多保湿，我觉得多抹些甘油不会有害。如果皱纹多且干燥的话，橄榄油也不错。　对付下垂的办法，就是 让皮肤紧绷，多吃银耳，多护养，应该能延缓这个过程。还有就是洗脸时注意手势。洗面奶不直接上脸，而是在手心里抹出泡沫了再洗；按摩时轻轻的不拉扯皮肤， 过洗时我是用杯子盛纯净水清洁的，最后用毛巾轻轻抿干脸上的水珠。这样能减少对脸部皮肤的拉扯，减少松弛。益母草蜜对妇科挺好的吧。我觉得大 多数蜂蜜区别都不大。我建议购买那种长在乔木上的花的蜜，这样能防止沾染农药。蜂四宝里有蜂胶和蜂皇奖吧，那种成份比较复杂，而且含有激素，纯净的蜂蜜是 没有激素的。　

橄榄油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油，比那些加工过的所谓美容橄榄油好很多。还有就是清洁，收敛。一般就是在鼻子部位多用 洗面奶清洁，然后用爽肤水，珍珠粉收敛，而且涂相对比较清淡的甘油。如果看见黑头白头，千万不要挤，越挤越多。况且很多情况下，只有自己才会注意那些东西 的存在，外人除非是情人，不然一般距离很难看到它们的。

很长很长吧,大家随便看看,觉得有用的学一下,真的全跟着做,真的吃不消吧

女人保养是必须的，当然，做到文章里这样真的很疯狂了。大家看看就好，没必要较真。

飞轮海有谁？

飞轮海由春辰亦儒、夏汪东城、秋吴尊、冬炎亚纶四位组成。

炎亚纶(1986年11月20日-),本名吴庚霖,台湾男歌手,演员,也是台湾男子演唱团体飞轮海最年轻的成员。他与汪东城、辰亦儒及吴尊组成飞轮海,擅长演奏钢琴和长笛,因其可爱样貌,早前更被网民票选为“台湾男版可爱教主”。小学时旅居美国康涅狄格州5年多,毕业于雨农国小、弘道国中、成渊高中。曾于文化大学新闻系就读,现转读于景文科技大学应用英文系。因拍摄《霹雳MIT》与鬼鬼传绯闻

中文名:炎亚纶(本名:吴庚霖)

外文名:Arron、Aaron

别名:阿布

国籍:中国

出生地:台湾省台北市

出生日期:1986年11月20日

职业:演员、歌手

毕业院校:文化大学

爱好:篮球、跳舞、唱歌、搞怪

专长:钢琴、长笛、篮球、唱歌、跳舞

想合作的歌手:陈奕迅、周杰伦、王力宏

身高:177cm

体重:55kg

小学时旅居国外,毕业于成渊高中,目前就读于文化大学新闻系。曾担任日本电视节目C-POPWORLD台湾部分外景主持人。

●バ炎亚纶パ心疼の身体状况从小就有轻微气喘。2005年夏天,炎亚纶在拍摄《终极一班》时吊钢丝中暑晕倒,但并没有什么大碍。2006年8月17日在拍摄《我有我的Young》MV时,因跳舞用力过度弄伤右脚膝盖,后送院证实膝盖韧带断裂,进行了韧带接驳手术。期间以轮椅、拐杖代步,舞步被修改为三人舞,而多次台湾、国外的签唱会和宣传亦无法出席。2007年1月,于安徽参加《超级大赢家》节目,被火花烫伤右眼,现场一片哗然。尽管主持高凌风还算镇定,节目短暂中断后恢复进行,现场观众却还是不断鼓噪,十分担心偶像的伤势,惹火了高凌风:“你们可不可以不要讲话,你们不要再讲话了,不然你上来主持。”而且没有等候炎亚纶就开始录节目。高凌风随即被网络上的粉丝炮轰没人情味,而高凌风反驳指是节目剪接效果。2007年8月底,炎亚纶再次接受右膝盖半月软骨开刀,进行碎裂手术中,又发现去年的旧伤复发,其中一条十字韧带又断裂。他必须经过半年复健,才能恢复以往跑跳等较剧烈运2007年10月,炎亚纶在家里做挥手、转手等的伸展运动,扭伤了右手肘,送院检查,无大碍。

2008年,因拍摄八大偶像剧《霹雳MIT》,炎亚纶在剧中经常楼上楼下跑,奔跑戏量大,造成膝盖不堪负荷,而搭飞机长时间固定姿势不动,也导致他腿部疼痛,因此他进行了核磁共振检查,发现患有退化性关节炎,不好好复健则需要开第三次刀,以后亦不能再进行篮球等剧烈运动。炎亚纶因经常身体右侧发生意外,自嘲为“炎右边”。2009年10月23日,在深夜为“飞轮海想入飞飞演唱会--台湾站”彩排时,不慎扭伤左脚脚踝,紧急冰敷后,24日演唱会仍坚持负伤上阵。2010年1月左眼受伤(2010年深圳歌友会,带伤参加)2010年3月左眼球微血管破裂(2010年3月6日)

汪东城汪东城,常被称为大东,台北市人,台湾男演员以及男子演唱团体飞轮海的成员之一,代表的是夏天,代表温度是95H。此外,他也是飞轮海目前唯一有正常服完兵役的成员。毕业于台湾复兴商工广告设计科,毕业前后由于家中重担,需身兼多职,如兼职模特儿、店员,或从事幕后服装造型师、接拍MV和广告等多项工作。期间也与朋友组成火纹乐团(现更名为东城卫),担任主唱。

中文名:汪东城(艺名)汪东成(本名)

外文名:JiroWang

别名:大东东宝东东(东妈叫的)

国籍:中国

出生地:台湾

出生日期:1981年8月24日

身高:182cm

体重:65kg

生肖:鸡

血型:O型

星座:处女座

汪东城父亲是个老兵,退伍后在一个普通的大厦当管理员,妈妈本是裁缝店老板娘,因为年迈而且有弱视一直都没有出去工作。汪东城的父母很迟才结婚,妈妈在40岁(父亲50多岁)那年才生下他。大东从小身体就不是很好(有哮喘病,后通过练习游泳而康复不再复发),也许是老来子的缘故,父母一直很疼他。汪东城从小喜爱画画,一心想念复兴商工(以美工闻名)。国三时,当他拿着复兴商工美工科的录取通知书回家,想向父亲炫耀时,却在家门口看到救护车,载着患有糖尿病的父亲到医院,从此亦一病不起。因为父亲身患糖尿病,母亲又因弱视无法工作,且就读私立复兴商工学费颇昂贵,还要花不少钱买画具,因此大东从国中开始就要四处打工分担家计。父亲断断续续住了五年医院,后终因糖尿病并发症去世。爸爸在临终前对大东说,你要肩负起养这个家的责任,大东答应了。爸爸就这样走了,那年大东18岁,大概就是从那时开始,大东为了养家和还贷款(爸爸在的时候为家里买了一套房子向银行贷款了600万元,妈妈又被倒会上千万)四处工作,有时候一天要打3份工。所以他更加身兼多职,在街上派过传单,扮过人偶、动物园吉祥物,在酒吧做过服务生,当过服装店店员,兼职模特,还搬过钢筋、做过水泥工等粗工,更常摆地摊到半夜爸爸过世后,留下千万债务、房贷,身边很多朋友劝他把房子卖了,汪东城坚持不卖,只说:“这是爸爸留给我们的回忆”。大东2006年因为飞轮海的走红赚了250万台币(净赚)但是他每个月只留5000元台币(相当于人民币1000元)给自己用,只因为要还债,他爸爸当年的贷款加上利息再加上前几年大东工作不稳定的时候欠下的钱(大东曾经穷到没饭吃)现在总共要偿还的债务总额是近1000万元台币,所以大东要把这些钱全部还完还需要很长的时间(注:2008年大东终于还完房子的贷款了,还买了一辆二手车代步)大东是穷,但是他穷得有骨气,他总是用自己的双手去努力去赚钱。他2006年一年从来没停下来过,一直在拍戏,一直在工作,只因为要赚钱还债。他没有飞轮海其他3人家里优越的条件,他需要偿还的债务太多,所以他只有不断的工作工作再工作。亚纶和亦儒可以读书,吴尊可以去度假甚至回文莱过节,而大东只能不停的工作工作,只因为他要养家,他要还债。身体一向不好的他,喉咙曾经失声所以一直在吃妈妈为他准备的胖大海,台下的他很安静,只因为医生告诫他如果不想再次失声的话就不能多说话。有干眼症的他,在拍《花样少年少女》的时候曾经一度无法睁开眼睛来完成拍摄,因为敬业,他在饰演《终极一家》里鬼龙这个角色时,戴隐形眼影导致角膜发炎,他还有鼻窦炎,所以唱歌的时候总有鼻音。身体一直不好的他,有次被工作人员带去看病,医生建议他用燕窝来调理的时候,他拒绝了,只因为他觉得那是昂贵的食品。终于,在2006年的圣诞前夕,大东因为拍戏淋雨加上长期的劳累,在片场流了1天鼻血之后,晕倒在了片场,工作人员直接把他送进了台大医院,而那次一住就是3天,那也是大东第一次在医院度过圣诞节我们总是看见电视里和台上开心的大东,他的这些辛酸和痛苦又有多少人知道呢他总是把微笑带给我们,把快乐带给我们,所有的辛酸和痛苦都一个人扛着。记得他对阿扣说过一句话“绝对不要因为工作的辛苦而去掉一滴眼泪,因为这是你的选择!”,这句话也许是大东不经意间说的,却被我深深的记在了心里。大东的确就是这样的人,即使工作再累再辛苦他也不会去掉一滴眼泪,因为他知道这是他的选择,这是他为自己梦想拼搏而付出的努力。我喜欢大东,比起台上的他我更喜欢台下的他,我喜欢这样的大东,我在他身上看到了一个男人的责任,看到了他的坚强和勇气。

吴尊照片吴尊原本在文莱开了一家健身所,然后再由朋友介绍他到台湾的伊林模特经济公司做模特。后来偶然被可米的制作人发掘,拍《东方茱丽叶》,正式出道。然后又加入偶像组合“飞轮海”,现在已经是影、视、歌三栖明星身份。

中文名:吴尊

外文名:ChunWu

别名:吴吉尊

国籍:文莱

民族:汉

出生地:福建金门

出生日期:1979年10月10日

职业:演员,模特,歌手

主要成就:2008文莱年最具潜力青年企业家

文莱FitnessZone健身房CEO

吴尊之前去新加坡做模特,后来在文莱开了一家健身房,然后再由朋友介绍他到台湾的伊林模特经济公司做模特,于是他就来到了台湾,但是没有和伊林模特经济公司签约。有一次吴尊去看**,正好被可米的制作人发掘,拍《东方茱丽叶》,于是就出道了,然后,组合飞轮海邀请他加入,也就是“飞轮海”的成员呢!

姓名:吴尊

本名:吴吉尊

生日:1979/10/10

星座:天秤座

国籍:文莱

现住地:台北

祖籍:金门

民族:汉族

身高:181cm

体重:73kg

鞋号:10号

胸围:40

腰围:31

臀围:38

故乡:文莱,祖籍福建金门人

职业:影视演员歌手模特

学校:RMIT大学,澳洲(RMITUNIVERSITY,AUSTRALIABACHELOROFBUSINESSINBUSINESSADMINISTRATION)

个性:害羞,见忘,事业为重。

嗜好:打篮球,健身,看书,听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

喜欢的颜色:看情况

喜欢的食物:我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。

喜欢的饮料:无酒精的鸡尾酒饮料MOCKTAIL

喜欢的音乐:看心情

喜欢的地方:纽约

最想去的城市:纽约

喜欢的**:英雄本色

最喜欢的季节:春

喜欢的卡通人物:超人

最喜欢的花/花语:百合

几岁初恋:16岁

喜欢异性类型:对我而言,最重要的g感觉。

最讨厌的事情:失去我身边最重要的人

最大的愿望:在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情:在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情:在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边

做过最有勇气的事情:在台湾继续追求我在演艺圈的事业

中文名:辰亦儒

外文名:Calvin,___,ケルビン

出生地:台湾

出生日期:19801110

职业:演员,歌手

毕业院校:维多利亚大学

代表作品:终极一家,公主小妹

粉丝:儒子粉丝爱称:Calvin,亦儒,辰老板生肖(Zodiac):猴血型(BloodType):A身高(Height):184厘米(cm)体重(Weight):64公斤(Kg)星座(Horoscope):天蝎座(Scorpio)鞋号(ShoesSize):US105号皮肤(SkinType):白皙家庭成员(FamilyMembers):爸爸妈妈一个姐姐(parentsandaneldersister

三围尺寸:胸围(37英寸);腰围(31英寸);臀围(36英寸)国家或地区:中国台湾祖籍:福建泉州学历:台北市五股国小、台北市西门国小、台北市名德国小、台北市明德国中、台北市立建国高级中学、温哥华SimonFraserUniversity大学主修经济、维多利亚大学UniversityofVictoria硕士主修经济喜欢的颜色:蓝色白色兴趣:健身网球唱歌爱好:逛银行逛图书馆个性:风趣幽默温柔体贴超级乐天派专长:反应很快打碟B-BOX待人真诚歌声如何:还不赖自认中上哈真的啦录音师也这么说^^近视:小时是电视儿童所以两眼都550@@头发:微卷以前超不爱超羡慕直发的人但后来发现卷发其实好做造型也不赖哈口头禅:没啥特别的口头禅英文能力:国外研究所的能力咯拍过的MV:拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒"的音乐录影带拍过的广告:一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告大概有5支左右吧欣赏的女生类型:气质型,长发、白净,娇小可爱。性格方面:温柔家人对calvin进演艺圈的看法:书读了那么多给我跑去演艺圈真是气死人哈所以我需要你们的大力支持交出好成绩给爸妈看证明给他们看!!平常喜欢:跟好友聚在一起做什么都可以因为我很重视友谊喜欢**种类:好看的话不管是动作喜剧文艺爱情惊悚我都爱最爱的**:很多ㄟ不过我很喜欢尼古拉斯凯奇演的任何**他的演技真是没话说喜欢的歌手:不如说是音乐种类吧HipHopandR&B喜欢的男演员:梁朝伟吴镇宇喜欢的日本艺人:木村帅喜欢的漫画:男生爱看的譬如七龙珠灌篮高手神行太保最想去的国家:加拿大像是我第2个家毕竟我呆了7年我很想环游世界喜欢不同的文化喜欢什么动物:狗超爱之前加拿大养了两只比熊不知道你们知不知道这个品种有点像马尔济斯但比马尔济斯大一点最喜欢的数字:7(因为shiningboy比赛,他是7号,得了冠军)喜欢的食物:JapanesefoodandWesternfoodJunkfood哈喜欢看书或上书店:以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受很爱忙里偷闲的感觉嘿喜欢购物:超爱基本上我逛街可超像女生哈跟我逛街的男生都很受不了觉得我超会逛害怕什么事物:害怕的事还好但不喜欢伤心的事譬如失恋或跟朋友吵架这类的平常的穿衣style:两极化有时很休闲有时爱穿很正式耍帅哈最爱品牌:CK印象最深刻的事:7年前一个人独自上加拿大生活一直一个人过了7年接过哪一件最辛苦的CASE:还好ㄟ不过夏天拍戏真是热热热希望能和所有的Fans共同做什么事:多点见面会多认识你们我会好好努力记住你们的名字你们只要见到我我叫不出你的名字就再提醒我一次直到我记住为止哈基本上我记性很好的喔当艺人前从事过什么工作:都在加拿大念书念研究所当过学校大学助教初恋和初吻几岁:16岁高一谈过几次恋爱:好私人喔不过不多啦真的5次以下可以了吧哈讨厌什么样的人:就是两面人喽梦想:演艺圈闯出一番好成绩这是我目前最大的愿望吧Calvin名言:Shakespearesays:Tobeornottobe,that'saquestionhahaCalvin独创品牌:圈中好友:飞轮海、SHE、唐禹哲、曾之乔、张韶涵、卓文萱、王心凌、杨丞琳、五熊、蔡芷纭(寒)、黄小柔、周采诗、陈德修、胡宇崴、利昂霖儒子少时私家照

我老板投资刚开了一家专门做燕窝鱼翅虫草等高档养生滋补炖品店，另外在店内在有一块专门卖燕窝虫草等干货

先从店面附近的社会朋友做宣传。

当来店客人消费之前或消费之后送一张你们店的宣传报。(宣传报上面可以弄上即将推出的新品。)也可以搞点优惠价之类的。

服务态度一定要好,要是服务态度不好,我来了一次,经过你店门外,也不会正眼看的。更别说我的亲朋好友会来你店消费了。

燕窝pop怎么写

燕窝pop写的步骤为:

1、设置一个清醒的题目。

2、造型设置简练。

3、写出各种商品特点即可。