大学女生节活动策划方案

　为有力保证活动开展的质量水平，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。活动方案要怎么制定呢？以下是我收集整理的大学女生节活动策划方案（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学女生节活动策划方案 篇1

　活动名称 ：公主殿堂

　活动时间 ：20××-05-06

　活动地点 ：逸夫楼S307

　活动主题 ：为了营造一个温馨和谐的女生生活环境给我院女生更多贴心关怀，我院党、团工作支部共同发起女生节的系列活动，旨在于通过这一系列的女生关爱活动，使女生在个人形象以及气质塑造和修养提上对女生进行指导。

　活动内容：

　1前期准备 ：联系相关专业指导老师

　落实活动场地

　准备赠品

　活动人员报名：首先各班报到班长处，然后由班长统一报到女生部负责人处。

　2活动过程 ：

　a由主持人介绍讲师，以及活动目的。

　b活动开始，由老师先对于化妆做简要介绍，然后对各类化妆品进行的使用方法作一些说明，并介绍一些挑选化妆品的方法等一些相关基础知识。

　c 活动进行到中间时刻，由现场同学与主持人互动，主持人就刚刚老师讲的内容进行提问，同学抢答，对回答问题的同学进行奖励。

　d老师讲完相关知识后，由同学向老师进行咨询。(7——10人)

　e 由老师现场抽出几名特征不同的同学进行化妆演示，从而说明不同人的不同的化妆方式。

　f 主持人宣布活动结束。

　3活动总结 ：

　为丰富同学们的课余生活，增进同学之间的友谊，让女生们快乐的度过一个属于自己的节日。我系女生部于20xx-05-06开展了以“关爱女生”为主题的女生系列活动。本次活动在“公主殿堂”区域，我们不仅将女生健康知识和气质修养进行了专业讲师指导，还组织进行了有奖竞答。广大女生在欢乐的氛围获得了健康知识以及塑造自身气质和修养的方式、方法。

　这次活动对于我们女生以及整个学校有很重大的意义。首先，它反映了我们学校的积极向上的精神面貌。其次，它反映了我们和谐的校园风貌。

　本次女生节活动已在我系同学的共同努力下取得了圆满的成功。通过这次活动，充分体现了我系学生参与活动的积极热情，展示了当代大学生“自信、健康、优雅、友爱”的风采。作为女生部成员的我们，从幕前幕后的工作中深有体会，受益匪浅。虽然本次活动取得了小小的成功，但我们的工作思路还不够宽阔，广度还有待提高，细节问题还要仔细考虑。也正是这些因素的存在，才能促使我们不断进步，我们相信每次成绩的取得必然是一次成熟的过程。

　展望未来我们会不断努力，共同进步，更好的去配合和推进团委学生会工作的顺利发展，并使我系的学生活动越办越精彩。

　特别感谢我系团总支学生会各部门的支持于帮助。

　文学院女生部

　20××-05-13

大学女生节活动策划方案 篇2

　一、活动背景

　女生节，是一个关爱高校女生，展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一。为了活跃校园文化氛围，提升女生文化内涵，提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊，自强，自爱，自信的风采，引领女生成长成才，塑造当代女大学生积极，活泼，健康，向上的青春形象。

　二、策划书的活动目的及活动意义

　1、活跃校园文化氛围。

　2、提升女生文化内涵，提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊，自强，自爱，自信的风采，引领女生成长成才。

　3、让女生的魅力在校园里，随梦想一起放飞。

　4、促进男女生之间的交流。

　5、弘扬女生节文化，为在校女大学生营造良好的学习生活环境。

　三、活动时间：3月7号一天

　四、活动地点：草莓园广场

　五、活动主题：来自心心的你

　六、活动开展

　(一)前期准备工作

　1活动策划的讨论以及撰写

　2活动分工：

　部长负责管理控制整个活动。

　副部长陈辰负责活动前期画板的画稿设计以及活动期间所需的用具的筹备，

　副部长叶凌云负责活动前期海报设计以及张贴，

　副部长叶丹丹负责活动前期策划的撰写以及活动期间小礼物的准备。

　3活动准备：

　①在3月2日(这周日)联系美工部，将此次活动所用画板准备好

　②在3月3日(下周三)排好这次活动的班次，避免出现空班的状况

　③在3月4日将此次活动所需全部物料准备到位，并分工负责活动当天物料的整理

　(二)具体活动

　1三月七号早上七点半活动开始进行，女生部全体成员到位，并将帐篷、画板、小礼物等物料准备到位

　2活动的具体开展：

　心愿墙

　①当天我们会在草莓园摆点进行女生节的具体活动，每个女生可以在心愿墙上写下自己的心愿，并留下自己的****。我们将这些心愿小纸片订在我们事先准备好的绳子上

　②路过的男生愿意实现这些卡片上心愿的，可以当场联系女生，并实现女生的心愿

　③帮助女生实现心愿的男生可以获得我们准备的精美小礼物一份

　④写下心愿的第一女生会在我们事先准备好的盒子里抽出今天的幸运数字，然后帮助女生实现愿望的对应数字的男生可以获得我们准备的大礼物一份

　还愿

　①愿望得以实现的'女生或是帮助女生实现愿望的男生可以邀请对方来我们的活动现场还愿

　②来还愿的男生会在我们准备好的抽奖盒子里抽出今天他们将会获得的礼物

　幸运女生

　①上午来帮助女生实现愿望的第一个男生会在我们事先准备好的盒子里抽出一种颜色作为当天活动的幸运色，在这一天穿着该颜色的女生视为幸运女神，可获得一件礼物。

　②下午来帮助女生实现愿望的第一个男生会在我们事先准备好的盒子里抽出一种颜色作为当天活动的幸运色，然后活动按照上午进行(幸运色半天换一个)

　(三)活动具体流程

　1、3月4日早上六点把宣传板抬到草莓园桥头宣传海报在寝室楼下宣传栏贴。

　2、3月7日早上六点半点把活动主题板抬出，早上八点到晚上天黑。期间按课程表排班，中午和下午晚饭时间全部到活动地点。

　六、经费预算

　宣传海报2x4=8

　便利贴2x4份=8

　笔1x4份=4

　棒棒糖0、5x30个=15

　礼物小肥皂、纸抽袋、被子(内部成员向学校联通公司联系分别获得40份、10份、5份)

　订书机、绳子、固体胶、明信片自带

　总计35元

　七、活动后期工

　(1)活动反馈：向当天参加活动的人员了解我们活动的情况，及时总结和积累经验。

　(2)后期总结内部成员一人一份小总结以及女生部部门总结一份。

大学女生节活动策划方案 篇3

　一、活动概况

　活动时间：3月份

　活动地点：××大学新校区

　主办单位：××大学学生会

　活动背景：

　××大学是国家“211工程”重点建设大学，创建于1958年，现已发展成为一所以工为主、理工结合，理、工、经、管、文、法、艺等多学科协调发展的福建省属重点大学。 ××大学主体位于××大学城，占地面积3000多亩，在校学生达2万6千多名，是大学城第一大高校。

　创办女生节系列活动，为了更好地关注女生成长，维护女生的权益，引导女生树立自尊、自爱、自强、自立的现代女性精神，努力为女大学生营造一个健康、文明、活跃、创新的校园文化环境和艺术氛围，全面提高新世纪女大学生的综合素质。

　活动时间活动项目

　3月6日女生节游园会

　3月6日幸运女生幸运色

　3月7日--14日给全校女生的一封信

　3月13日魅力女生美容讲座

　3月19日月末总结茶话会

　二、活动流程

　1、女生节游园会

　活动时间

　20xx年3月6日

　三、活动流程

　1、由学院上报本学院的女生节活动。上报方式：于20xx年3月4日24:00前将活动策划发送至校女生部邮箱(邮件名称：xx学院女生节活动策划书。)

　2、由校学生会统一申请场地，根据学院活动的特点安排合适的活动区。

　3、3月5日，落实各个活动的准备情况，确保活动的顺利开展。

　4、3月6日，女生节游园会正式开始。

　四、注意事项：

　1、各个学院提前做好活动的前期准备。

　2、各个学院应准备有学院特色的印章，用于在参加本院活动的同学持有的通关卡上盖章。

　3、各学院应设专门的工作人员负责盖章，应公平公正地为参加活动的同学盖章，真正落实利用通关卡集盖章赢取奖品来鼓励同学活动热情的原意。

　4、设置机动小组，应对活动现场出现的问题。

　5、各个学院配备工作人员，控制本学院的活动现场和活动秩序。

　6、活动结束后，各个学院工作人员整理本活动区现场。

　2、幸运女生幸运色

　五、活动流程：

　1 在活动当天选一种颜色作为幸运色

　2 在三区广场设点，中午11:00，由工作人员给路过广场穿幸运颜色衣服的女同学送上节日的鲜花(或小礼品)。

　所需资源：

　物料：礼品100份、宣传海报2张

　人力：每个部门出一名男生派送礼物

　3、魅力女生美容讲座

　讲座内容:

　在这个充满竞争的时代，一个人的形象作为对外的一个窗口，拥有一个良好的外在形象在竞争过程中显得尤其重要。本次讲座邀请了美肤宝公司的专业讲师，通过介绍美容的基本步骤以及现场指导同学，让同学们掌握基本的美容技巧，以帮助她们树立良好的外在形象，增强自信心。同时现场将进行互动环节，有针对性地回答学生们的疑问。

大学女生节活动策划方案 篇4

　一、活动主题：

　美丽与智慧相随，芳华共自信齐闪

　活动主题歌曲：《闪亮之星》

　二、活动特点和类型：

　继承前四届女生节活动的优点，以创新的精神开展更多更新的，更有特色的活动，促进男女生的沟通和合作。此次女生节旨在增强女生自尊、自爱、自信、自立、自强的意识，引导女生关注自身综合素质的提高和树立正确的现代健康观和生命观，营造一种活泼互动的青春文化氛围。活动类型有：运动类、创造类、艺术欣赏类、文化类、文艺类等。通过集体和个人的融合增进同学间的友谊和交流，促进进步和发展。

　三、活动对象：

　面向全院同学、及桂林市各兄弟院校。

　四、活动时间：

　20xx年11月5日——11月20日

　五、活动内容

　1、系列活动一 开幕式暨“星光”嘉年华活动

　2、系列活动二 “星星知我心——互动传真情活动”

　3、系列活动三 “启明之星——女性读书活动”

　4、系列活动四 “明日之星——公关礼仪培训”

　5、系列活动五 “星光靓丽坊——时尚论坛”

　6、系列活动六 “星空无限”才艺表演

　7、系列活动七 “彩衣彩运”幸运星送礼活动

　8、系列活动八 “温馨花舍”宿舍评比

　9、系列活动九 “星光璀璨”闭幕式晚会暨颁奖典礼

　附注：(可向赞助商提供的宣传途径)

　1、 “女生节“的冠名权。整个女生节活动期间的所有宣传都进行冠名宣传。

　2、 宣传板、宣传海报、宣传横幅的间接宣传。

　3、 新闻稿件中的间接宣传。(在能力范围内，联系桂林日报进行宣传以及桂林电台，最终决定权和解释权归我方)。

　4、 “女生节“网站及管理系学生之家网站首页及其他页面的横幅广告、浮动广告等的宣传。广告占用页面的位置和广告幅面根据赞助情况及活动安排确定。

　5、 单项活动赞助可直接参与该活动，并优先安排广告宣传，如有颁奖可安排参与。

　冠名赞助可参加才艺晚会，并优先安排相关的活动，诸如讲话、颁奖等。

　根据学院相关规定要求，我们无法与赞助商签订任何合同或协议。以上各赞助商不可要求在“女生节“活动期间在学院范围内直接进行商业性活动。关于赞助的相关事宜可双方协商解决。

大学女生节活动策划方案 篇5

　一、活动背景：

　女生节，诞生于上世纪九十年代初，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，也是校园趣味文化的代表之一。因为三八是妇女节，女生比妇女年轻，所以将女生节定为三月七号。

　二、活动主题：

　花样女生，魅力无限

　三、活动目的：

　希望所有女生在温馨的气氛中，通过开心的游戏，学会轻松学习、健康生活，永远开拓进取，努力成为最幸福的魅力女生，度过一个属于自己的女生节。

　四、活动时间及地点

　1、时间：三月七号

　2、地点：信楼XXX

　五、活动内容：

　1、请老师或者专业人员来讲一些关于女生职业化妆知识、女生求职礼仪的讲座。主持人请观众进行知识抢答，答对有奖，积极参与的也有适当奖励。

　2、播放一系列**短片，有教育性的，激励女生上进心。

　3、游戏环节：英雄大闯关、物品交换会、桃花朵朵开

　4、抽奖环节

　5、温馨小礼品，送入女生家

　游戏具体流程：

　1、英雄大闯关;将女生绑在椅子上，用多把锁锁起来，要男生通过一些闯关之后的到钥匙，把自己要救的女生锁解开，看谁最快，顺序计时。

　2、物品交换会：女生们可以拿出自己的小物品，和别人交换更中意的东西

　3、桃花朵朵开：最好是

　男女搭配，围成一个圈，然后转起来，由主持说：“桃花、桃花朵朵开。”参与游戏的人问几朵开主持人任意说出一个数字如：3朵开。那么就是三个人抱在一起，四朵开就是四个人抱在一起!如20个人一起玩，主持人说6朵开，36=18、。那么这次就抓住两个没抱在一起的，而没抱在一起的会给与相应惩罚!

　4、抽奖环节：共设一等奖两名、二等奖三名、三等奖五名和其余小礼品奖项，其中一等奖有大礼包、三件套，二等奖有50元食堂抵用卷，三等奖有漂亮手套、雨伞等礼品，小礼品多种多样，有可口的饼干、果冻，也有实用的写字笔等。

　5、温馨小礼品，送入女生家：离开活动现场后，活动负责部门会请男生帮忙，到各个女生宿舍发放小礼品，保证每个女生在女生节那天都能收到一份温馨的小礼物。

　六、活动准备

　1、申请借用多媒体教室

　2、大力宣传当晚有**、讲座、游戏，抽奖等各种有趣活动，鼓励女生积极参与

　3、当天晚上相关部门提前到场布置现场，准备好相关道具

　4、试播**，检查道具，有无异常问题

　5、准备就绪，等待观众进场，

　6、离场时，顺序离场

　7相关负责部门留下清理现场，收拾好道具

　七、活动经费预算

　1、游戏道具：XX元

　2礼品费用：XX元

　3、宣传海报：XX元

　(考虑到经费问题，能自己动手做的尽量自己做，积极动手，积极参与)

大学女生节活动策划方案 篇6

　女生节，起源于20世纪90年代初，发展于中国各高校，是一个关爱高校女生、展现高校女生风采的节日，通过开展高品位、高格调的人文活动，引导女生关注自身思想素质、道德修养、文化内涵、业务能力、心理健康的活动，是高校校园趣味文化的代表之一。为了全面活跃学子的校园文化生活，展现当代大学生朝气蓬勃，智能和青春的风采，让大家能够积极参与活动，发现与展示自己美好独特的一面，更有自信的去表达和展现自我，让所有人都能快乐共享这属于我们的节日——女生节，用活动策划体验一份难得的感动，同时推动学院精神文明建设向更高层次发展，下面特此策划举办此活动。

　一、活动口号

　青春女生，秀出魅力!

　二、活动目的

　1、丰富校园生活，为广大女生提供展示自我的舞台;

　2、提倡女性生活新概念，提倡自尊、自信、自强、自立;

　3、关爱女生，在校园里形成尊重女生、关爱女生的良好风气;给每位在校女生送上节日的祝福。

　三、活动时间

　XX年3月7日~13日

　四、活动对象

　全院女生

　五、活动主办单位

　xxx学工学生会、院团委

　六、活动承办单位

　xxx院学生会

　七、活动流程

　活动一：快乐公主礼物派送(3月7日中午11点)

　细则：女生节当天中午某个时段，穿着特定颜色衣服的女生，送小礼物

　地点：学校第一食堂正前方

　活动二：拔河大赛(3月12日下午)

　细则：

　1、以系为单位，30个学生参加 <男生女生各15名>

　2、进行第一轮比拼，最后淘汰剩下的队伍进行第二轮、第三轮比赛，直至最后评出第一名、第二名、第三名及优秀组织奖。

　3、体育部负责组织。

　地点：学院广场

　活动三：“优习心愿”幸运大抽奖 (3月7日下午)

　细则：

　1、给现场的每一位女生发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝福语，并签上自己的名字。

　2、从所有的书签中抽出5名幸运大奖，她们将得到事先准备好的精美礼品一份。

　3、本项活动对象只限本学院女生。

　地点：学校第二教学楼正前方

　活动四: 女生心理讲座(3月11日7：30)

　主讲：广州理工职业技术学院学工处副处长、团委书记——纪晓春

　地点：学院一教2b301

　活动五：征文比赛

　细则：

　1、征文内容:开展“我是女生”征文比赛，以女生为主题，也可以写其他有关女生的题材，比如：男生可写“假如我是女生”、“男生对女生说”、“女生对男生说”等，全院男女生皆可参加投稿。

　2、投稿时间：3月7日至3月12日(3月底评选出一、二、三等奖和优秀奖)

　3、可将获奖文章粘贴在宣传窗内

兰州学化妆比较好的学校推荐：兰州金夫人化妆培训学校。

兰州金夫人化妆培训学校是连锁的培训机构，兰州金夫人化妆培训学校是经教育局及民政局批准成立，具备合法办学资质的培训学校，兰州金夫人办学实力雄厚，师资力量强大，课程设置丰富，教学富有特色。

兰州金夫人职业培训学校位于兰州市城关区九洲中路，已经营了3年，金夫人已被收录在教育宝平台的化妆培训,美容培训,影楼人像摄影培训类目。

选择化妆培训学校的注意事项

一、学校声誉和资质

选择一所拥有良好声誉和资质的学校非常重要，这可以确保你将得到优质的教育和培训。你可以通过查看学校的官方网站、排名和评价来了解学校的声誉和资质。具体可以从以下几个方面着手：

1、官方网站。大多数化妆学校的官方网站上都会有学校的资质信息，包括教育主管部门颁发的证书、学校荣誉等信息。可以通过访问学校的官方网站，查看学校的资质证书或其他荣誉证明。

2、教育主管部门官网。教育主管部门官网上也可以查询学校的资质信息。一般来说，教育主管部门的官方网站都会有学校的办学许可证和其他证书的信息。可以通过教育主管部门的官网查询学校的资质信息。

3、相关证书和资质文件。化妆学校一般会在学校内部挂有相关的证书和资质文件。可以通过前往学校实地查看或向学校相关人员咨询的方式获取学校的资质信息。

二、课程内容和教学方式

选择一所合适的化妆学校时，你需要了解他们的课程内容和教学方式。这包括学习的课程，如化妆技术、彩妆、妆容设计、造型等等，以及教学方式，如理论课、实验课、实践课等等。你应该选择一个能够满足你需求的课程，同时也要确保学校的教学方式与你的学习风格相符。

化妆学校的课程内容和教学方式会因不同的学校和课程而异，但通常包括以下内容和教学方式：

1、彩妆基础知识：包括肤色、眼部、唇部彩妆技巧、选色和化妆工具的使用方法。

造型技巧：包括发型设计、发型造型、饰品搭配、时尚趋势等。

2、彩妆品类：了解各种化妆品、化妆工具及其使用方法，如粉底、眼影、口红、唇彩、眼线笔、眉笔、粉饼、腮红、睫毛膏等。

3、彩妆应用技巧：例如，婚礼、时装、艺术等各种不同场合的化妆技巧。

化妆品材料知识：了解化妆品成分，了解不同肤质和肤色适合使用哪些化妆品。

4、教学方式一般包含理论课：化妆学校通常会为学生提供丰富的理论知识，包括化妆基础知识、产品知识、化妆品材料知识等。实操课：学生需要通过实践课来掌握化妆技能，包括化妆技巧的实践、模拟场景的实践等。

5、实习：学生可以参加化妆品公司、影视公司等单位的实习，获得更多实践经验和技巧提高。课外活动：化妆学校通常会组织学生参加各种展览、时装表演、婚礼等活动，让学生了解不同场合的化妆需求和流行趋势。

6、国际交流：学生之间可以互相交流经验、分享技巧和教学资源，学校也会邀请业内专家、知名化妆师等进行讲座、讲解等，提高学生的专业水平。

三、师资力量和实践机会

师资力量是决定一所学校教学质量的关键因素之一。在选择化妆学校时，你需要了解学校的师资力量和教师的经验和专业知识。此外，你还应该了解学校是否提供实践机会，如实验室、实习和实践课程等。这些实践机会可以让你在真实的场景中实践和应用所学的知识和技能。

四、学生反馈和毕业生就业情况

最后，你还应该了解学生的反馈和毕业生的就业情况。了解学生的反馈可以帮助你更好地了解学校的教学质量和环境。此外，了解毕业生的就业情况可以帮助你判断学校的实力和毕业后的就业前景。

1、化妆师：成为专业化妆师是化妆学校的一个主要目标，可以在化妆品店、美容院、电视、**、时装和婚礼等领域工作。

2、彩妆顾问：彩妆顾问可以在化妆品公司或者化妆品专柜工作，为顾客提供个性化的彩妆建议和咨询服务。

3、彩妆产品研发：毕业生可以进入化妆品公司，从事化妆品研发、市场分析和产品推广等工作。

4、影视、广告化妆师：在**、电视、广告等行业，化妆师可以负责演员或模特的妆容设计和化妆。

5、化妆品销售：在化妆品销售方面，毕业生可以成为化妆品销售员，为顾客提供彩妆建议，增加产品销售。

现任校学生会专职副主席办公室 韩伊迪 旅游与城市管理学院

江西财经大学校学生会办公室作为学生会的中枢机构负责处理学生会日常事务。包括对上级任务、指示做到上通下达；协助督促各部之间，校院之间正常工作的开展以及人员的交流沟通；负责学生会各项大型活动的工作人员的统一调配和后勤保障；与各部部长配合负责对学院的工作量化考评，配合主席团对各学院进行工作量化考评；负责档案的收集和管理学生会的一切财产；负责筹备、记录，整理主席团会议及部长会等。它肩负着沟通融合的重任，是推动各项工作朝着既定目标前进的中心，是各项工作活动得以顺利开展和获得圆满成功的不可或缺的帮手。

校学生会办公室是校学生会的综合办事部门，是学生会各部门间的桥梁。我们的基本职责是协助学生会主席、副主席开展学生会各项日常工作，协调各部门之间的关系，配合学生会各个部门按时按量做好学生会工作，在做好学校与学生之间的桥梁同时，发挥自身的纽带作用，保证学生会工作正常有序的进行。 现任校学生会专职副主席学术部杨思宇 工商管理学院

江西财经大学学术部隶属于江西财经大学学生会，是学生会中十分重要和关键的部门。学术部以“全面服务学生、科学发展学生”为宗旨，通过组织和开展学生学术活动，营造校园学术氛围，提高学生学术水平，培养具有“信敏廉毅”素质的综合性创业型人才。主要活动有辩论赛、各种专业类竞赛，品牌特色活动有“江财学生学术节”，“创业技能竞赛月”活动。

主要职能：组织开展学生学术活动，浓厚学术氛围。

1、负责学生的学习、各学术活动规则和组织工作。

2、 深入了解学生在学习，学术问题上的要求和想法，向学校反映，并提出合理的意见。

3、以提高学术水平，营造学术气氛为中心原则，根据广大同学的求知、成才需要，科学地组织各类学习竞赛、校院学术节相关活动和知识讲座，活跃第二课堂。

主办活动如下：

1、品牌活动之一 —— 学生学术节

学生学术节是全校规模最大，影响力最强的学生活动之一。其亮点是学术币实体化，将产业属性重新划分，完善成本概念，充分发挥员工的价值，调动员工的积极性，突出团队合作精神。让同学们在模拟活动中得到实践锻炼，在模拟公司中体会实践快乐。最终校学术部根据团队个人的价值的实现和团队整体的合作程度给予奖励。

　　2、品牌活动之二 ——创业技能竞赛月

创业技能竞赛月同样是规模大，影响力强的学生活动之一。其内容包括了20多项大型比赛与近百场辩论赛。活动分为两大类别：基础类和财经管理类，让同学们参加时更有目的性，针对性，为同学们指明创业方向，介绍重点创业技能。

3、创业计划大赛

创业计划大赛是学术节较新的一个板块，是由校学术部和实践与就业部共同承办。宗旨是提高学生素质，构建知识创新和科技创新体系，培养具有“信、敏、廉、毅”素质的创业型人才。此外，本项大赛还是2010年第七届全国“挑战杯”创业计划大赛校内选拔赛,目标是宣传风险投资理念，传播自主创业意识，激发广大青年学生适应时代要求，勇于创新，勤奋学习，投身实践，努力成为新世纪适应时代要求的复合型骨干人才，是近几年风靡全球高校的重要赛事。

　　4、校级辩论赛

校级辩论赛为同学们学习理论知识，训练基本技能，培养创新精神提供一个重要平台。 现任校学生会专职副主席勤工部李佳斌 体育学院

勤工俭学部简称勤工部。勤工部始终坚持“全心全意为贫困生服务”这一宗旨，始终恪守本部的职能，坚持“认真倾听贫困生心声，情为贫困生所系，权为贫困生所用，利为贫困生所谋，并鼓励经济困难同学积极上进”的原则开展工作。在日常中，勤工部争取为该校贫困生安排校内岗位，同时也积极在校内外开拓兼职市场。在另一方面，勤工部协助学生资助管理中心对岗位同学进行监督管理，同时也时常保持与贫困生的联系，了解他们的需要并尽力在学习上、工作上、生活上给予他们帮助。勤工部会开展一系列的特色活动，并且鼓励各学院勤工部举办活动，旨在让贫困生能更好的适应学校生活，融入集体，展现自我, 并在参加活动的过程中增加他们的社会实践经验,尽可能的让他们的大学生活丰富多彩，并在通往成功的大学生涯乃至人生的道路上迈出坚实的一步。

活动开展主线：

1、在思想引领方面改变众多贫困生对学习和兼职主次不分的错误观念，鼓励贫困生走出自己内心世界，不要太在乎自己的贫困生身份，积极完善自我；

2、对贫困生进行技能的培养，以提高他们的能力，增强他们的竞争力，为其获得勤工岗位和兼职做好铺垫；

3、鼓励贫困生多参加校园活动，以提高自己各方面能力，增强自信心；

4、在贫困生中树立自强典型，带动更多的贫困生自强。

特色活动介绍：

学生资助管理工作调研座谈会

座谈会目的：为贯彻落实学校“质量提升年”要求，规范资助管理工作，改进工作方法，更好地为学生提供满意的资助服务，为对各学院资助工作调研提供依据，特开此次座谈会。座谈参与人员：学工处资助管理中心的领导，校勤工部的部长，各学院勤工部主要学生干部和经济困难学生代表（不同年级、不同生源地）。

座谈内容：学校和学院学生资助工作中的规范管理、贫困生建档、困难补助、勤工助学活动的开展、各项资助政策措施的落实等方面眼前存在的问题，并提供的意见和建议。

“我要自强”中文演讲赛

演讲赛的目的：让更多的人倾诉自己的经历，力争给那些不积极参加活动的贫困生提供一个属于自己的舞台，来锻炼他们的口才以及各方面综合能力。在相互交流中，让更多的人分享自己的喜怒哀乐，了解自己的人生经历，从而相互勉励，共同进步。

演讲赛的对象：在校不积极参加活动的贫困生，原则上不包括参加学生会、社团、班级工作的贫困生。

校“十大自强之星”评比活动

活动目的：以贫困生自强不息、顽强拼搏为中心，通过开展以亲身经历的演讲、展示自己风采的个人秀的方式，在全校范围内营造出自强拼搏的浓厚氛围，并评选出十位奋发向上、品学兼优、自强不息的贫困生典型形象，以此来端正贫困生及非贫困生对待生活、对待自己的态度，奋发向上，肯定自己的能力，树立起十足的自信，勇于面对生活的挑战。

活动对象：在校贫困生 现任校学生会专职副主席学习部王心如 国际学院

学习部隶属于江西财经大学学生会，作为学生会的一个重要部门，以“学习”为中心开展工作，解决学生们在学习方面的相关问题，促进学风建设，浓化学习氛围，在师生之间搭起一座桥梁，促进师生之间的相互交流。

口号：自觉 自新 自强

定位：以服务同学为宗旨，在学习上对学生进行引导和监督

职能：围绕学校的学风、校风建设，以提高同学们的学习兴趣与激情为目的，努力完善同学们的学习环境、浓化学习氛围，从而促进学风建设。同时，与学校相关部门建立和保持联系，配合部门工作，反映同学们的愿望和要求，解决同学们在学习中遇到的实际问题，促进学校教学工作的提高和学生学习条件的改善。

以读书节为载体，倡导“勤奋、刻苦、求真、务实”的学习风气，强化学生学习能力，提高学生自主学习意识，与以图书馆为中心运作的“秋水读书社”紧密沟通运作，从而达到弘扬校园文化，活跃校园文化氛围。 现任校学生会专职副主席纪保部赵鹏宇 工商管理学院

江西财经大学校纪保部隶属于江西财经大学校学生会，是校学生会的重要组成部分。在校学生会领导下配合校保卫处和学工处展开日常工作，在整顿校风，纠正学风等方面起着至关重要的作用。

江西财经大学纪保部的基本任务是：在校学生会的领导下，统筹校纪保工作的开展；协调各学院纪保部之间的关系，保证纪保工作在全校范围内有效的开展；配合校保卫处的工作，为学校学生生活、交通上的安全负责；配合校学工处进行校风学风督查，对学校学生的学习质量与学习环境负责；在学校各项活动维持现场秩序，维护学生安全，为广大同学创造良好的活动环境；作为校学生会的骨干部门之一，帮助其他兄弟部门开展工作，为校学生会的工作尽自己的力量。

校纪保部现有成员90余人，在蛟桥与麦庐两个校区分别开展工作，在常委颜宇麒的带领下，纪保部成员对内相处相亲相爱，对外工作认真负责，严格按照“学生手册”与纪保部各项规章制度的要求完善自身建设，规范部门成员行为，为高效率地完成小学各项工作奠定了坚实的基础。

江西财经大学纪保部在日常管理教育工作中应做到：服从命令，听从指挥，说服教育，公正公开，干部带头，以身作则。根据学校及校学生会的工作需要，充实新内容，创造新方法。 现任校学生会专职副主席文艺部李盛昌 信息管理学院

江西财经大学校文艺部作为校学生会重要的一环，始终走在学生文艺团体的最前列，努力创建丰富广大江财学子课余生活的“服务型”部门。部门本着“提高大学生文艺素质，营造良好的校园文化氛围”的宗旨，举办了各种丰富多彩的文艺活动——“江财校园十佳歌手大赛”，“江财校园十佳主持大赛”，“江财春之声” 等活动深受广大同学喜爱。文艺部极大地丰富了同学的课余生活，为有激情有梦想的同学提供广阔的展示舞台。相信在老师的关怀指导以及广大同学们的拥护配合之下，我们文艺部会为大家奉献出更多更精彩的活动！策划组：文艺部的智囊团，负责企划整场活动的具体内容，给出各个活动安排的详细方案。锻炼同学的思考力，统筹力和决断力。如果你想有华丽的文笔，流顺的表达力和及时的应变能力就速速报名吧！

催台组：负责安排节目表演人员的彩排及演出人员的相关接洽，以保证整场节目的正常运作。锻炼同学的安排力，组织力。来吧，我们需要你们的身影，你们的智慧，你们的激情！

电音组：负责用数码信号模拟各种乐器音色，从而构建整个舞台需要的多种音乐效果。这是个声音的游乐园，锻炼同学的学习力及艺术细胞。如果你爱制作音乐，那还等什么呢？

舞美组：负责打造最符合活动主题的舞台造型。设计舞台背景，舞台点缀。用你们的审美观和想象力来构建奇迹。锻炼同学的创造力，设计力和能动力。如果你有兴趣，那就加入吧！设备组：负责了解设备的具体操作，以便活动时更合理的分配、维护和使用各道具。锻炼同学的操作力和调配力。燃烧吧，你们的热情之火，我们期待着你们的加入哟！

灯光组：负责制作舞台表演的音控，光控，追光灯等效果 。这是一个奇幻的光的世界,我们教你如何打造一个炫丽的舞台。如果你想在这个神奇之境里遨游，就赶快成为我们的一员吧！

一个个活动见证了一代代文艺部人的成长，在这里你不仅能体验到各种活动乐趣，收获专业知识，还可以感受到一个温暖的大家庭。我们相信，从你加入文艺部的那一天起，一路走来会无限精彩。

就让我们携手共进，创造更美好的未来！ 现任校学生会专职副主席女生部 杨雪皎 会计学院

校女生部部门简介：女生部作为该校独立的部门存在，是一个以女生活动为主的特殊部门。它是女生发挥自己的的特长，展现自我风采的一个舞台，同时也为女生在生活和心理方面提供帮助，从而形成一个良好的生活氛围。展现女生热情上进，活泼大方的青春风采。校女生部主要工作是做好院系女生交流平台，以全面“展现女生风采”为宗旨，开展一些突出部门特色的女生活动。承担着女生对内对外的各项活动。

校女生部在每一学年里，都会举办多次内容丰富意义非凡的活动！

校女生部主要是沿着两条主线来举办活动：

（一）下半年：礼仪文化节；

（二）上半年：女生文化节。

礼仪文化节包含了礼仪风采大赛、江财模特大赛以及一系列的化妆知识讲座和礼仪知识讲座；

女生文化节囊括了三七女生节、魅力女生大赛和十佳优秀女大学生评选等大型校级活动。

每年的3月7日是“女生节”，“女生节”是以关怀该校广大女生、增进男女生交流为宗旨，以一系列的活动为方式，从各个方面增强女生的自信心、提高女生的综合素质、培养女大学生“自尊、自信、自立、自强”的精神等。并以此全面推进对大学生自身素质的教育，在促进大学生思想道德、科学文化素质和健康素质协调发展的同时丰富校园文化生活。 现任校学生会专职副主席宿管部张康晟 财税学院

江西财经大学学生会生活宿管部是学院学生会主席团直接领导下的一个职能部门。本着服务同学的宗旨，倡导文明健康的生活方式，为学生拓宽生活服务渠道，营造良好的校园文化生活氛围。其工作简介如下：

1、主要负责监督饭堂伙食管理，及时反馈同学意见与建议。2、监督检查教室卫生状况。

3、指导各系的生活宿管部的工作，配合学院公寓管理中心、楼管会做好宿舍管理方面工作。

4、服务同学，密切关注校园生活动向，了解同学生活难题，给予力所能及的帮助。

5、配合学院学生会其他部门开展各类大型活动，做好后勤工作。

6、协助学生会其他部门开展工作，共同完成学生会的各项任务。

7、指导各系学生会的生活宿管部工作。 现任校学生会专职副主席实践就业部 郑梦莹 工商管理学院

实践与就业部以分层教育为指导，贯彻服务所有学生的理念，承办全国“挑战杯”赛事以及各位创业大赛，在实践赛事中锻炼学生的实践能力，为培养具有“信、敏、廉、毅”精神的江财学子而奋斗；同时加强学生自我规划意识，增强对未来职业的认识，为江财学子的就业奉献自身的努力。

部门主要活动简介：

“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛：“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛是我们的主要工作之一。这项活动的开展，旨在引导和激励广大同学刻苦钻研、勇于创新，培养创新精神和实践能力，展示大学生学术科技创新成果，促进该校学术科技活动的蓬勃开展，培养和造就一批在学术科技上有作为、有潜力的高素质创新型人才。

“动感地带杯”大学生创业计划大赛：“动感地带杯”创业计划大赛是实践与就业部的一个重要活动之一。创业计划大赛是一项全面提升大学生创业意识、提高创业能力的综合性赛事。同学们可以通过参加“动感地带杯”大学生创业计划大赛，增强自身的投资理念、自主创业意识，鼓励自己适应时代要求，勇于创新，勤奋学习，投身实践，努力让自己成为新世纪适应时代要求的复合型骨干人才。这项活动也让更多的学生参与到创新创业中，为未来的人生之路做好充分准备。

职业规划大赛：职业生涯规划大赛的目的是为了让每一届的大一新生在些许迷茫的大一新生拥有一份属于自己的职业生涯规划，帮助他们找到自己的奋斗目标，明确自己的发展方向，同时也让他们更好地认识自我，完善自我，并在详细的评估中找到最适合自己的职业生涯规划蓝图。

妇女健康是中国妇女发展与性别平等的优先发展领域,国家从法律政策保障与制度建设等各个方面为提高妇女健康水平提供支持,全球化和市场化的宏观社会背景又使妇女健康面临重大挑战。下面是我为你精心整理的妇女 健康知识 讲座内容，希望对你有帮助!

妇女健康知识讲座内容篇1

1、妇女重要时期的保健 教育

月经期 主要内容有：月经的生理知识;月经期可能出现的心理情绪变化;经期的卫生保健常识及营养、睡眠和劳动注意事项等问题;经前期紧张症及一些月经病的防治知识等。

妊娠期和围产期 主要内容有：孕前准备;妊娠的生理卫生知识;妊娠期母体的变化;妊娠期劳动、休息、营养等保健知识;孕期用药及性生活注意事项;孕期的自我监护和胎教等。围产期的生理和心理卫生知识;分娩的先兆;临产、分娩的过程;无痛分娩的配合;产褥期的卫生保健常识;产后常见病的预防、早期发现及简易处理知识及技能;新生儿的保健常识。

更年期 主要内容是更年期的生理、心理卫生保健知识，尤其是心理卫生教育。因为更年期妇女心理发生变化，会出现敏感多疑、焦虑、恐惧等问题，情绪不稳定，易于激动烦躁、喜怒无常，需要家人、同事、邻里的谅解、体贴和关心。正确的心理教育能帮助妇女平稳在渡过更年期。

2、婚前教育

男女生殖系统的解剖、生理知识;有关男女性生理、性心理和性生活的卫生常识;婚前检查的意义;受孕原理及计划生育，优生、优育、优教的知识;婚后的心理卫生知识，都应在婚前得到教育，以利于婚后过上健康的婚姻生活。

3、科学 育儿知识 的健康教育

科学育儿知识包括：认识母乳喂养的意义及有关母乳喂养知识，添加辅食的正确 方法 ;婴幼儿生理、心理发育特点;婴幼儿保健知识;对婴幼儿发育的监测方法;婴幼儿正常生理和异常生理的区别;孩子出现异常情况的处理原则; 儿童 心理、语言发育特点及情感意志的发展特点;实施早期教育，开发婴幼儿的感官知觉、动作、语言能力的方法;计划免疫和预防常见病知识;培养孩子良好卫生习惯的内容和方法等。

4、妇女常见疾病的防治知识

一些常见的妇科疾病严重影响着女性的健康和生活。如月经不调、闭经、痛经、功能性子宫出血等月经病;外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、输卵管炎等生殖系统炎症;乳腺增生、乳腺肿瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等生殖系统肿瘤;以及淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳、艾滋病等性病。将这些妇科病的防治知识传授给妇女，有利于妇女进行自我防护，无病早防，有病早治。如让妇女掌握乳腺癌的自我检查方法，以利早期发现和早期治疗;让妇女认识定期普查对防治妇科病及妇科肿瘤的重要意义;性病、艾滋病的传播感染途径及防治知识等。

5、家庭卫生保健知识

让妇女掌握必要的家庭卫生保健知识和技能，对家庭成员的卫生习惯和健康观念的形成有重要作用。妇女家庭健康教育的内容主要有：家庭的饮食卫生，如食品的保管和贮藏，饮食构成和营养知识，科学烹调知识。家庭中常用的食具消毒方法，肉、鱼、蛋等类食品质量的鉴别，常见细菌性食物中毒的防治知识等;家庭环境卫生知识，如居室采光、通风、及装饰对健康的影响等;家庭除四害的方法及注意事项;家庭用药及护理知识，如家庭用药的原则和注意事项，急性烧、烫伤、刺伤、鼻衄等的处理原则和简易急救方法;家庭心理卫生知识，如家庭人际关系的处理，家庭成员的心理疏导等。

6、美容保健知识教育

指导女性正确选择使用化妆品，让女性掌握常用的 美容知识 及美容技巧，正确选择美容院及美容医院，美容手术应注意的事项，以及健康的美容观念等，也应成为妇女健康教育的内容。

妇女健康知识讲座内容篇2

一、女性养生-女性健康禁忌

1、不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。 “但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。

2、长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。

3、喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。

4、服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。

5、尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。

6、不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1。62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63。5公斤)。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18。5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。

7、避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。

8、不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此，美国专家呼吁：不要吸烟，特别是女性。

9、想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素 D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。

10、当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。

11、多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女性最好一周吃4―11根香蕉。

12、少饮酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9。5%升至10。6%。此外，喝酒也可能引发其他癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。

13、30 岁前完成生育。研究发现，女性在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称，母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低 4。3%。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现，母乳喂养超过13个月，女性患风湿性关节炎的风险会减半。

14、坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。

15、当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%―75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。

二、女人30岁后必须做的16种保养

女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，30岁以后，我们必须要做以下18件保养大事。

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

5、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

6、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

7、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。

8、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。

9、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

10、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。体重计算公式：身高乘百分之三十五。例身高1。60米乘。35=56公斤。

11、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

12、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法，饭后百步走，健康活到九十九。

13、不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。

14、补充Vc和Ve：健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克，对患有无论何种疾病的女性每天的VC服用量可达10000毫克甚至更多。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和向深度发展。(VC以无酸性为佳)。

15、补充维生素和矿物质：现代食物由于 种植 和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺乏人体必须的营养素，加之竞争的压力和快节奏生活，身体长期处于饥饿边缘，所以亚健康状态人群比例越来越高，过劳死和无症状卒死防不胜防，预防的手段就是增加补充营养补充食品--多种维生素与矿物质。

16、学习、改变：学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从 经验 养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。

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　三八妇女节是世界的传统节日，但是这似乎成了一种形式，孩子们就知道，3月8号是妇女的节日，因此，在三八妇女节到来之际，开展一些实在而有意义的活动，让学生真正的意识到妇女的伟大，为妇女骄傲，懂得去赞美女性。下面是我为大家整理的“38妇女节活动策划大学”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注!!!

38妇女节活动策划大学（一）

　活动时间：3月8日—3月18日

　活动板块：

　一、关爱女生讲座活动

　活动时间：1、7：00---8：30专业美容讲师传授美容化妆知识

　2、8：30---9：00现场抽取幸运观众免费为其化妆

　活动地点：

　二、青春奥运系列游戏

　活动时间：20xx年3月8号下午

　活动地点：体育场

　活动内容：

　1、“同舟共济”(活动时间：40分)

　比赛形式为长绳接力，18个学院抽签分为A、B、C三组，分三次比完，每次六个学院。每个学院派女生10名男生2名组成一队，每队两个男生负责摇长绳，女生排成一路纵队斜向跳绳站在一侧，当发令员喊预备时开始摇绳，吹哨后各队排头跑进去，跳绳5次就跑出站在另一端摇绳人一侧，接着其他人也依此方法进行，跳完的人也要排成一路纵队斜向跳绳站在一侧，继续循环跳绳直到时间结束。最后按照在5分钟内跳了绳的个数计算得分，人数最多的得18分，其次得17分，以此类推。

　2、“齐头并进”(活动时间：60分)

　比赛形式为两人三足接力，18个学院按分组进行，18个学院分为六组，分六次比完。每学院选出20人，10男10女，分成10个小组，每小组一男一女，用布条绑住双方的腿齐步前进。每学院分别有5小组分布在跑道两端(跑道长30米)。发令员吹哨后，各院第一小组起跑并将接力棒传给下一小组，如果布条在途中断开运动员则在原地绑好继续前进，依次进行，直至全部跑完，工作人员记下其所用时间，给出得分。三轮全部完成后工作人员按时间排出顺序，并计算得分。

　3、“众志成城”(活动时间：30分)

　比赛形式为拔河，18个学院抽签分为9个组，每组两个学院，每次两组。每学院选出女生20人，发号员吹哨后比赛开始。第一轮由A1与A2，B1与B2…I1与I2对决，产生出九个胜者，在九个胜者中淘汰获胜用时最长的一个，剩下的8个学院重新抽签，依次对决，直到决出最终获胜者。

　4、“勇往直前”(比赛时间：50分)

　比赛形式为趣味接力，18个学院分为六组，分六次比完，每次三个学院。，每学院选出男女各5人分布在50米长的跑道两端。每个跑道将设计两支标杆作为障碍物，第一位拿接力棒和跳绳各一个，每位同学跑到障碍物时必须围绕障碍物转3圈后再跑，下一位接力队员要提前进入准备区，交接时要把接力棒交给下一位同学并与其共同跳绳10个方可继续。用时时间最少积18分，第二积17分，依次类推。

　奖项设置：

　一等奖一名奖状及价值100元奖品

　二等奖两名奖状及价值80元奖品

　三等奖三名奖状及价值50元奖品

　三、经典**观赏活动

　活动时间：3月7日、8日晚7：00

　活动地点：小礼堂

　**名：女性相关**

　四、女生就业讲座活动

　活动时间：3月18日晚7：00

　活动地点：活动中心

38妇女节活动策划大学（二）

　一、 活动背景

　又是一年春暖花开时，魅力四射日，为了活跃校园文化氛围,迎接第58届国际妇女节以及引导广大女生更多的关注自身的道德修养,文化内涵,心理健康,独立意识等综合素质的提升,彰显我校女生风采,搭建一条女生与男生之间沟通的纽带,帮助女生们走成长,成才,成功之路,让女生的魅力在三月的春风里随梦想一起放飞。“妇女节”是以关怀我校广大女生们，增进男女生交流的主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。让女生成为广商学生活动中的一道靓丽的风景线。

　二、 活动参加部门

　本次活动由学生会女生部负责策划工作，另外同时需要宣策部(负责本次活动的宣传以及场地布置)、文娱部(负责主持、表演等工作)、网络部(负责活动的网上投稿)、其他各部协助上门宣传，派传单以及协助后勤事项协作参与。

　三、 活动时间

　本次“妇女节”将于3月8日举行 。

　四、活动内容

　(一)心随手动”手工制作大赛(即妇女节开幕式)

　(二)XXX交流会………………………… ……(中间时间交流)

　(三) 魅力女生”---创意PHOTO秀……………………………

　(四)“幸运色心意随送”活动……………………… ……………

　(五)“ 星语心愿”许愿活动……………………………

　(六) “靓丽动人”美容化妆,美发,礼仪讲座…………………………

　(七)“女生节”成果展………………………………(3月9日星期日)

　五、 前期准备

　(一)相关作品征集

　(二)场地准备

　(三)物件准备

　(四)奖品

　六、 活动宣传

　本次活动的宣传分为两期，第一期为3月1日到3月5日，作为“妇女节”部分征集活动的提前宣传以及通知各个班级;第二期是3月7日，即“

　妇女节”的前一天，对整个节日的介绍，为活动拉开序幕。具体安排如下：

　(一) 第一期宣传：

　媒介：1书面方式(传单以及对各班级的书面通知);

　2网络(建立本次活动的主页，主要用以收集作品的投稿)

　3其他

　(二) 第二期宣传：xxxxxxx

　七、活动开展

　活动流程：(活动总用时：分钟)

　(一)“心随手动”手工制作大赛(即妇女节开幕式)(大概用时15分钟)

　(1) 目的：活跃校园文化氛围,展现我院女生特征,陶冶我院女生情操,打造活动特色。

　(2)征集： 时间：3月1日到3月6日。方式： 在主要校道派发传单，在我院各宿舍区以小海报宣传以及以书面形式通知各班。

　(3)投稿：电话联系：1343~~~~~~~~~~~同学或者直接交给各班班委。(请在稿件上注明联系方法 )

　(4)要求：标志要求简洁大方、设计新颖、有较强的视觉感染力、色彩明快，和谐并能够结合大学特有的校园氛围，体现当代女大学生的精神风貌。

　(5)奖励：凡投稿者均有小礼物一份，被选中展示者有精美礼物一份(设5名)。

　(6)参赛者不限男女。

　展示:(1)时间 3月8日

　(2)地点 教学楼前活动板

　(二)关于女生一些问题的交流会

　(1)主持人引出话题，对相关观点与同学进行探讨。

　(2) 主持人就同学的讨提出问题，请其他人说说她们的观点和看法。

　话题一：Do you still believe the modern myth which happen in the movie你相信**里的那些现代爱情童话吗

　话题二：什么样的女生受同性欢迎什么样的女生受异性欢迎

　话题三：女大学生怀孕被开除(性行为发生年龄年轻化，贞操观念在大学生中有多淡薄)

　备选话题：1,When do you think is the right time toget married

　你认为何时才是适当的结婚年龄

　2如何与前男友成为朋友

　3Are you planning to be single and fabulous你想成为单身贵族吗

　4What is typical for girls in 20s二十多岁的女生有什么特点

　5一段恋情的结束，是否都要以一方失恋为结果

　(三)“魅力女生”创意PHOTO秀

　目的：希望同学们尽显创意和身手，将优秀作品展示给广大同学。希望大家可以在活动中释放自己的才华和热情，同时塑造“妇女节”多姿多彩感觉。

　征集：(1)时间 3月1日-3月6日

　(2)方式 在主要校道派发传单，并在各宿舍区以小海报宣传。

　投稿：(1)电话联系：13430361543 陈同学或者直接交给各班班委。

　(2)要求报名条件:”大”头贴一张,赋有自我介绍一份。(请在稿件上注明联系方法)

　(3) 活动内容:各班级至少有三名女生报名,报名完毕之后,将报名同学的大头贴作成大的展板,由广大同学投票进行评选,最后评出最可爱奖,最具气质奖,最佳表情奖等。

　(4)奖励：凡投稿者均有小礼物一份，被选中展示者有精美礼物一份。

　(5)参赛者不限男女。

　展示：(1)时间 3月8日(定时更新)

　(2)地点 教学楼前活动板

38妇女节活动策划大学（三）

　一、 活动背景:

　为了活跃校园文化氛围,迎接国际妇女节以及引导广大女生更多的关注自身的道德修养,文化内涵,心理健康,独立意识等综合素质的提升,彰显我校女生风采,搭建一条女生与男生之间沟通的纽带,帮助女生们走成长,成才,成功之路,让女生的魅力在三月的春风里随梦想一起放飞。“妇女节”是以关怀我校广大女生们，增进男女生交流的主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。让女生成为学生活动中的一道靓丽的风景线。

　二、 活动时间:本次“妇女节”将于3月8日或3月7日举行

　三、 活动参加部门: 本次活动由我系及物理系学生会女生部负责策划工作，另外同时需要宣传部(负责本次活动的宣传以及场地布置)、文娱部(负责主持等工作)、其他各部协助。

四、活动内容:( 一)节日开幕式;(二)“ 感恩送祝福”活动;

　(三) “靓丽动人”美容化妆讲座;(四)有关成才教育的**播放

五、 前期准备:( 一)人员召集;

　(二)场地准备;(三)物件准备

　六、活动开展

　活动流程：(一) 活动宣传:以书面方式向各个班级介绍三八节的由来活动内容及节日安排;

　(二)关于女生一些问题的交流会

　(1)主持人引出话题，对相关观点与同学进行探讨。

　(2) 主持人就同学的讨提出问题，请其他人说说她们的观点和看法。

　(三)“感恩送祝福”活动

　时间:3月8日

　内容:在活动当天向我系辛勤的女教师各送一束康乃馨和贺卡以表示祝福感激。

　(四)、美容化妆讲座[我部已经联系到化妆方面的人,人家让昨天回话,因为人从浙江来]

　(1)时间:3月8日下午

　(2) 内容:一些日常保护皮肤的方法以及如何正确使用化妆品等生活中常用的小知识;还有我们如何才能使自己的头发看起来滑亮有光泽,以及一些常用的防脱发小常识,如何打理、我们的头发;我们生活中的一些社交礼仪

　(五)、教育**播放:时间:3月8日晚上 名称:待定 地点:待定

　七、活动安排:

　我系负责:策划 拍摄 签字板 场地清理 化妆师邀请 心理老师邀请

　物理系负责:教室申请 场地布置 海报 PPT 服务性工作[给老师或其它系部长倒水]

　主持人、老师代表、纪律维持人员各系派一人

　八、活动经费预算:

　胶带彩带等许多东西预算共25元;

38妇女节活动策划大学（四）

　一、活动背景

　三八妇女节是世界的传统节日，但是这似乎成了一种形式，孩子们就知道，3月8号是妇女的节日，送上一朵花就算是为妇女过了节了，这失去了妇女节的真正意义，因此，在三八妇女节到来之际，开展一些实在而有意义的活动，让学生真正的意识到妇女的伟大，为妇女骄傲，懂得去赞美女性。

　二、活动目标

　1、了解三八妇女节的来历。

　2、了解世界着名女性的事迹。

　3、为妈妈庆祝一次节日。

　4、懂得去赞美女性，为妇女骄傲。、

　三、活动时间

　两周

　四、活动实施

　1、通过网上查找资料，了解世界妇女节的来历。

　2、上网、上图书馆、询问家长等形式，了解历史上的着名女性的有关事迹。收集有关妇女的故事，在班里开故事演讲会，体会妇女的伟大。

　3、观察妈妈一天做的事。看看妈妈一天做了哪些事，分析妈妈哪些事是为自己做的，哪些是为了家庭为了孩子在做，体会妈妈的辛劳。

　4、为妈妈过一个有意义的三八妇女节。

　共同策划，想想好的建议：给妈妈一个惊喜、为妈妈分担家务、答应妈妈一件事、为妈妈唱首歌、为妈妈亲手做上一张贺卡、省下零用钱为妈妈买一件礼物、向妈妈说说心里话……

　5、落实行动，回家为妈妈过节。

　6、交流活动感想。