怎么样才能把耳屎清理干净

怎么样才能把耳屎清理干净

　怎么样才能把耳屎清理干净，我们就生活中常常看见有些人耳朵痒了，会直接用小拇指去挖一挖。耳朵里面存在耳屎会让他们感觉特别不舒服，要注意定期清洁，以下分享怎么样才能把耳屎清理干净

怎么样才能把耳屎清理干净1

　有生活经验的人都知道，只有使用棉棒、发夹等硬物时，才能将耳屎清理出来，其实这是非常危险的行为。

　用干净粗细合适的棉签轻轻地伸进耳道去卷几下，把耵聍清理出来。但这只是我们看到的表象， 用棉棒只挖出了表面的一部分，还有一部分反而被棉棒向内推并堆积在鼓膜附近。由于鼓膜位于距耳道口25cm～35cm处，骨性耳道皮肤菲薄易受伤害，若将棉签伸进过深，容易伤及鼓膜及娇嫩的骨性耳道皮肤，引起急性外耳道炎及鼓膜外伤。

　因此，我们不建议随意使用棉棒等硬物挖耳，可以选择定期去医院清理！

　 在日常生活我们要注意：

　1一旦耵聍诱发了炎症，应先积极消炎，并尽快取出栓塞，以防引流不畅，致使炎症向内扩散。耵聍取出后，要注意保持洁净干燥。

　2不要随便掏耳朵

　如果使用未经消毒的尖锐器械掏耳朵，很容易造成耳道、鼓膜的损伤，引起耳道感染、鼓膜炎和鼓膜穿孔，引起听力减退和邻近组织的感染。

　经常掏耳朵，会使外耳道受到刺激，其皮肤鳞状细胞或基层细胞就会出现异常增殖，易诱发外耳道乳头状瘤等病变。

　如果我们随便掏挖耳朵，很可能在不知不觉中将霉菌带进外耳道，这就会使耳道奇痒难忍。如果霉菌生长在鼓膜上，还可能出现听力减退及耳鸣现象。

怎么样才能把耳屎清理干净2

　耳朵深处的耳屎，还需要看具体的耳屎情况，对于片状的，可以到医院耳科，在内窥镜的帮助下，用镊子将其取出来，这样看的更为清楚一点，可减少意外发生。

　钩取出法也是比较常用的，不过要注意不要损伤了外耳道，还有鼓膜，动作要轻柔一点，沿着外耳道后、上壁与耵聍栓之间深进去，然后钩出来就可以了。

　对于比较硬的耳屎，不容易取出来的时候，或是其与外耳道挨得比较紧密，如果硬取会造成疼痛。这种情况可用5%～10%的碳酸氢钠溶液滴耳，连续用几天，等软化了之后，再请专业的人员用吸引器将耳屎取出来。

　以上几种方法都不适合的时候，还可以采用外耳道冲洗法，也需要先将比较硬的耳屎软化了，等耳屎膨化了之后，再进行冲洗。操作的时候，患者需坐着，患处的头要偏斜，注意在耳垂下边放一个弯盘，便于装冲洗的水液。

　专业人员向患者的而道理冲入接近体温的生理盐水，借助回流将耳屎冲出来，可反复多次，直到衣物都冲洗出来为好。最后再用干净的面前将外耳道擦拭干净了。

　如何清理耳朵深处耳屎上面介绍了三种比较常用的方法，每一种方法适合不同耳屎的病人，在选择的时候，还一定要根据患者的具体情况来看。掏耳屎务必要慎重，平常不要没事就用硬东西随便掏，对于难掏的耳屎，还务必要请专业的人员帮忙来完成，减少对耳朵的伤害。

怎么样才能把耳屎清理干净3

　 如何掏耳朵呢？

　1、在我们的外耳道皮肤上有一种皮脂腺，可以分泌油脂。这种分泌出来的油脂，再混合耳道内的尘埃、死皮一起，干燥后成为一小块一小块淡**疏松薄片状耵聆，堆集在耳道眼里。

　这就是耳屎了，学名叫“耵聍”。耳屎看起来虽然挺恶心，但它实际上能保护我们的`耳孔，不光能阻止灰尘及其他污物进入耳膜，同时还能提供额外的抗菌和润滑作用。在正常情况下，即使你不掏，耳屎自己也会慢慢掉出来，比如在你咀嚼、跑跳等活动时，耳屎都会自行脱落并排出。

　2、不要经常掏耳朵，因为你掏耳朵的次数越多，释放出来的组织胺也就越多，从而刺激耳朵并导致发炎。另外，由于耳屎具有润滑作用，因此耳朵要是掏地太过干净，就会让整个耳朵变得干燥，皮肤太干的后果就是痒痒痒，然后你又忍不住要掏了，于是恶性循环地引起更严重后果。

　3、如果挖耳朵的次数太多，可能刺激耳道皮肤而形成外耳道乳头状瘤。虽然乳头状瘤属于良性肿瘤，但手术切除后极易复发，多次复发极有可能转变为恶性肿瘤。

　4、由于外耳道皮肤非常脆弱敏感，和软骨膜连接紧密，皮下组织少、血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，从而导致外耳道发炎、溃烂。有的人掏耳朵用力过猛甚至可能把鼓膜掏穿而造成耳聋。

　5、不要自作聪明用棉签掏耳朵，因为棉签虽小，但它会把耳屎推向耳朵深处，人为根本清理不了的地方，由此就会造成真菌、细菌、病毒等在外耳道累积起来，从而导致疼痛和感染。此外，耳屎被推太里面也会阻断耳孔，造成听力问题。更有甚者，还有可能导致耳膜断裂。

　6、可以滴几滴加热到了人体体温的白醋，外用酒精和白水的混合液体，自己用注射器进行冲洗。或者在每次淋浴前10分钟，滴一两滴氧化氢到耳朵中，你淋浴时就能将液化后的耳垢冲洗掉了。一个月做一次。

　7、倘若自己耳膜有损伤或者以往做过任何耳朵方面的手术，那么你只需要简单使用毛巾清洗下你的外耳道就可以了，以免造成不必要的耳道感染。

　8、如果你是属于天生耳屎比较多的人，或者出现了耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的工具将耳屎取出。

问题一：耳朵里为什么会有耳屎 耳朵里面有耵聍腺，会分泌耳屎。耳屎也会保护耳道，避免虫子、灰尘、异物进入耳道。平时不要随便掏耳朵。如果耳屎太多，可以去医院请专科医生清理。

问题二：耳朵里的耳屎过多会怎样 首先耳屎过多应该会影响你的听力，一般情况干耳屎过多会通过咀嚼自动排除

问题三：为什么人耳朵里面会有耳屎 ？ 这是耳道的正常分泌物。

问题四：耳朵里面的耳屎是怎么形成的？ 在外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，它分泌一种黄而稠的粘液，在空气中于燥后形成黄而薄的屑片，犹如雪花，称之“耳耵聍”，俗称“耳屎”。有少数人的耳耵聍不干结而成液状，一般称为油耳或汤耳，不应看成疾病。耵聍能黏附灰尘与小虫，对外耳道起保护作用。有些人认为耳耵聍脏、不卫生，常用发卡、火柴棍、竹针、挖耳勺等挖耳，甚至请理发师挖耳，可能引起外耳道发炎和鼓膜外伤。其实，随着人的咀嚼、讲话，耵聍屑会自然脱落排出，而无需特意挖耳。若耵聍分泌过多或排出受阻，有可能渐渐结成硬块阻塞外耳道，形成耵聍栓塞，从而出现耳鸣、听力下降，甚至头晕等症状，遇此情况应请医生治疗。耳屎因富含油脂，它可以滋润耳道皮肤上的细毛，这些细毛能阻挡由外界吹进来的尘埃颗粒。耳屎和细毛还能防止昆虫等微生物对耳朵的侵害。偶然闯进来的小虫等碰上密茸茸的细毛，被挡住去路；耳屎味苦，当小虫尝到耳屎的苦味后，便会“知难而退”。此外，富含油脂的耳屎能使耳道保持一定的温度和湿度，尤其对耳道深处的鼓膜可使其不致干涸，从而使鼓膜经常处于最佳运动状态。富含脂肪酸的耳屎，在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。有人证明，耳屎里的化学成分能抑制好几种细菌的生长、繁殖。耳屎和细毛，不仅能吸附进入耳道的灰尘和微生物，保持耳道的清洁，而且还能使耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲作用，使鼓膜不致被强声所震伤。由此可见，正常的耳屎不是废物，对保护听觉器官还是有一定功劳的。

问题五：耳朵里有耳屎扣不出来怎么办？ 耳屎”也有人称为“耳蝉”，医学名称叫“外耳道耵聍”。外耳道皮肤中有许多汗腺及皮脂腺，它们不断地分泌液体至外耳道中，这些液体量很少，但黏性很大，能将灰尘及皮肤的脱悄粘在一起，经过一段时间的积聚即形成“耳蝉”。“耳蝉”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。一般细菌感染，使用有效消炎药后会很快好转，但如果诱发霉菌感染，则耳内瘙痒剧烈，会使人坐立不安。另外，如果不小心刺伤耳膜，则可引起听力下降甚至中耳炎，要想恢复听力有时可能需要手术治疗。因此，严格来讲，不要自己掏耳朵。但由于“耳蝉”生成速度比较快，特别是那些腺体分泌旺盛、俗称“油耳”生成速度更快，专门到医院掏耳太麻烦，也不太现实。因此，可以自己掏耳，但应做到如下两点：1最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。2不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械川出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。

问题六：耳朵里的耳屎会使人死亡吗 如果不掏出来，会影响听力，不会死亡的。耳朵进水后长期不掏的话会形成耵聍，俗称耳屎。

可以这样解决：

1、如果耳朵耵聍不是很多，通过自己 一般是可以清理的。即每天用手指指肚夹着耳朵转一转，或者轻轻把手掌放到耳朵上揉一揉，试试效果如何。

2、如果感觉耵聍比较多，要谨慎使用挖耳勺，避免伤到耳道。应该使用细小的棉棒或者圆润的挖耳勺，可以找家人在太阳底下帮忙掏一掏。

3、如果耳朵里的耵聍很硬，自己不要硬掏了，你是无法清理干净的，过分用力只会伤到耳朵耳道。这时应该去正规的二级以上医院耳科检查检查，用一些例如碳酸氢钠滴耳液，以软化耵聍后再进行冲洗耳道。

耳屎是由耳道中的腺体分泌的一种黏稠物质，主要由死皮细胞、油脂和灰尘等组成。它在保护耳朵方面起着重要作用。首先，耳屎可以阻止灰尘和杂质进入耳道，起到一种物理隔离的作用。其次，它能够防止耳道过度干燥，维持适当的湿润度，以保护耳膜免受刺激和损伤。此外，耳屎还具有抗菌作用，能够抑制细菌和真菌的生长，减少感染的风险。总体而言，耳屎是耳道自我清洁的一种自然机制，它的存在有助于维持耳朵的健康和功能。

五花八门的清耳术

之前我们聊过「耳屎到底要不要挖？」这个话题，提到关于耳屎的大原则：「 大部分耳屎可以不用清，除非有症状，或是特定族群 」。

不过，很多人还是都有清耳屎的习惯，在门诊可以听到各种的方法，许多人会用棉花棒、耳镊子、耳耙子来清，有人则是靠灵活的手指。有的给人挖、有的自己挖。招数千奇百怪、五花八门。

关于如何清耳屎，在 2017 年美国耳鼻喉头颈外科学会（AAO-HNS）发表处理耳屎的治疗指引中，提到三个常用的方法，并且搜集了这些方法的研究结果。此外，也提到一些特殊疗法的效果，以及处理耳屎应该注意的事项，很值得一读，让我们看下去。

清耳屎有哪三招呢？

在这份治疗指引中，提到三招是可以考虑的治疗方式：

1 外耳道冲洗（Irrigation、Ear syringing）

2 滴耳屎软化剂（Cerumenolytic agents、Wax-softening agents）

3 使用器械手动清除（Manual removal requiring instrumentation）

这三招医师会单独使用，也可能搭配使用，尤其是对那些「顽强」的耳屎！

让我们来分析这三种方法各有哪些优缺点。

招式一：冲洗外耳道

这招是使用和体温相近的温水（最好是未拆封的生理食盐水加温），将其冲入外耳道，借此将耳屎冲洗出来。有人会用针筒或耳道冲洗机来做冲洗。使用和体温相近的温水，是因为灌入冷水可能产生内耳不平衡，造成类似耳石脱落症的头晕目眩。

若在冲洗耳道前先滴耳屎软化剂，可以增加冲洗的效果。目前几个针对小孩的研究指出，专业医疗人员使用耳道冲洗机来清除耳屎，是安全的方法。不过，这个方法对于耳屎塞住的长期治疗效果如何，目前仍不清楚。

您可能会想问：「这样往耳朵里面冲水，耳膜会不会破掉？」

的确有文献提到，有人因为使用冲洗口腔、而非专门冲洗耳朵的机器清洗，造成耳膜破掉的案例。然而，若冲洗的力道和方法正确，经由专业的医疗人员执行，正常耳膜破掉的机会不高（约 02%），除非因为之前受伤或感染导致耳膜原本就较薄、较脆弱。

此外， 若有以下状况，请勿自行冲洗外耳道 ：

● 耳膜破裂、慢性中耳炎、有装中耳通气管：这些状况因耳膜不完整，水可能会直接冲入中耳腔，而对中耳构造产生伤害。

● 耳朵感染、发炎：急性感染的情况下，冲洗可能会加重感染。

● 耳道结构异常：例如耳道狭窄或弯曲，可能会让冲进去的水流不出来，引起感染。

● 糖尿病：有血糖问题，冲洗后造成感染的机会可能较高。

最后，还要避免使用「含酒精」的溶液冲洗耳道，除非确定耳膜是完整的。若这类溶液经由耳膜破洞流进中耳或内耳，会对耳朵造成毒性，可能影响听力或平衡系统喔！

招式二：滴耳屎软化剂

耳屎软化剂有几种形式，依据不同成份，大致可以分为三类：

1 水性：具有分解耳屎的效果

2 油性：可以润滑、软化耳屎，不具分解耳屎效果

3 非水性、非油性：机转未明

遇到耳屎非常硬、或是紧密卡在耳道动弹不得时，可使用耳滴剂。主要是利用其分解耳屎、或润滑耳道的作用，帮助耳屎排出。通常点过药水后，还要再搭配其他方法将耳屎取出。一般建议一天点一到两次耳滴剂，持续至少 3~5 天，点耳滴剂后软化的耳屎比较好清除。

另外，有研究比较这几类耳滴剂对移除耳屎的效果如何。结果发现没有哪一种耳滴剂比较好。只要使用方法正确，效果差不多。

在这里顺便补充一下耳滴剂的正确使用方法：

1 使用前，先将耳滴剂药瓶握在双手掌心，使药水温度和体温接近（若药水温度太低，滴入耳朵会造成内耳不平衡而产生晕眩）

2 将头侧一边，要点药水的那一耳朝上，一次滴入约莫 3～4 滴的耳滴剂，稍微按压耳珠，使药水能充分进入耳道内，和耳屎接触

3 保持此姿势，让药水留置在耳道内，至少 10 分钟

4 回复正常姿势，让药水自然流出，再轻轻擦掉即可，不要擦掉留于耳道内的药水

若您有以下状况，请勿自行使用耳滴剂：

● 曾经对耳滴剂成份过敏

● 耳膜破洞、或装中耳通气管：由于许多耳滴剂内的成分会影响内耳功能，因此只能用在耳膜完整的人。若您有疑虑，请找耳鼻喉科医师检查，医师会帮您调整耳滴剂的配方。

● 耳朵有急性感染：在外耳急性感染状况下，耳屎软化剂内的成分可能会对局部皮肤造成 。

招式三：使用器械手动清除

这招是大多数人会使用的方法。不过，自行使用器械来清理耳屎，可能会不小心造成耳道受伤、出血，甚至耳膜穿孔、或感染等并发症。这时候，受过专业训练的耳鼻喉科医师就显得重要了。因为医师会戴着放大镜、一边拿器械、还能轻柔地移除耳屎，同时避免伤及耳道和耳膜。

同样的，若是耳屎实在太硬或卡得太紧，可以先滴一周的耳屎软化剂以帮助移除喔。

有些小朋友因为耳屎塞住，即使点了耳屎软化剂效果仍不佳，为了避免小朋友无法配合移除而造成耳道受伤，会考虑使用全身麻醉的方式，在小朋友睡着的情况下移除耳屎，比较安全。

棉花棒，要小心！

棉花棒的确可以清一部份的耳屎，但也有可能会盲目地将耳屎往更深的地方推进去，造成后续移除的困难，而且也可能会让外耳道受伤，甚至出现更严重的并发症。

之前有过这样的案例：使用棉花棒清耳朵，结果因为没发现棉花棒的头掉进耳道内，造成后续一连串的感染，甚至引起脑膜炎和脑脓疡！为了清除耳屎结果搞到差点没命，真是不划算啊！

耳烛，不要用！

有一种叫做「耳烛」的民俗疗法（英文为：ear candling、ear coning 或 thermal auricular therapy），标榜可以有效清除耳朵、鼻腔、甚至脑袋里的污垢！使用时会将耳烛一端放入外耳道，另一端燃烧，使其产生所谓烟囱效应，宣称可以将耳屎吸出。

然而，这份 2017 最新的治疗指引特别提出，不应该使用耳烛来治疗耳屎塞住。有文献提出耳烛燃烧在耳朵模型中，无法产生可以吸出耳屎的负压。另外，耳烛燃烧后那些所谓「被吸出的耳屎」，其实并没有耳屎的成分。再者，已经有许多因为使用耳烛这种产品，而造成烧伤、耳膜穿孔、影响听力等后遗症的案例发生。

由于考量其危险性，美国食品药品管理局（Food and Drug Administration，FDA）早在 2010 年即警告消费者勿使用这类产品罗！

善待耳朵，最高招！

若有需要移除耳屎，建议找专业的耳鼻喉科医师协助。毕竟耳屎塞住事小，万一弄出大问题，可就得不偿失啦！

参考资料：

Schwartz SR, Magit AE, Rosenfeld RMet al Clinical Practice Guideline (Update): Earwax (Cerumen Impaction) Executive Summary Otolaryngol Head Neck Surg 2017; 156:14-29

耳屎多去除的方法，需要根据耳屎形态、质地以及具体位置等情况而定。通常可用直接取出法、钩取法、冲洗法、抽吸法等进行去除。

1、直接取出法：如果耳屎呈碎片状，质地较软时，可通过镊子进行取出。

2、钩取法：若耳屎较为大块，处于外耳道深处，临床上采用橄榄油等油性润滑剂，滴入外耳道内，然后用耵聍钩钩取耳屎。

3、冲洗法：对于较为坚硬的耳屎，治疗用药可采用过氧化氢溶液等，滴入耳内待耳屎软化后，再用冲洗器冲洗耳道将耳屎清除。

4、抽吸法：如果是外耳道较为狭窄耳屎不易取出，临床上使用碳酸氢钠溶液滴入耳内软化耳屎，再用吸引器抽吸耳屎。

通过上述方法可将耳屎多去除，但需要在医生指导下进行，不可自行操作，以免造成外耳道以及鼓膜的损伤。

分类: 医疗健康 >> 人体常识

问题描述:

最好详细的说明一下 啊,谢谢

解析:

外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡**的、有的呈粘稠样的物质，俗称耳屎，医学上叫耵聍。耳屎吃进去变成哑巴是没有科学根据的

汉族还有关于耳屎（耳垢）的禁忌。以为自己的耳屎（俗以称作“耳聋”）不可乱扔，让别人脚踏了对自己身体不利。如果自己吞食了自己的耳屎则会变成哑巴或聋子。总之，耳屎虽然离开了自我，仍然能对自我有魔法影响，所以要避忌。

耳屎是由哪些东西构成的呢从物理性状看，耳屎通常呈淡**蜡样干片状物质，味苦，不溶于水、酒精或乙醚；从化学分析来看，耳屎含有油、硬脂、脂肪酸、蛋白质和**素，还有01%的水以及少许白垩和钾、钠等元素。

耳屎因富含油脂，它可以滋润耳道皮肤上的细毛，这些细毛能阻挡由外界吹进来的尘埃颗粒。耳屎和细毛还能防止昆虫等微生物对耳朵的侵害。偶然闯进来的小虫等碰上密茸茸的细毛，被挡住去路；耳屎味苦，当小虫尝到耳屎的苦味后，便会“知难而退”。此外，富含油脂的耳屎能使耳道保持一定的温度和湿度，尤其对耳道深处的鼓膜可使其不致干涸，从而使鼓膜经常处于最佳运动状态。

富含脂肪酸的耳屎，在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。有人证明，耳屎里的化学成分能抑制好几种细菌的生长、繁殖。

耳屎和细毛，不仅能吸附进入耳道的灰尘和微生物，保持耳道的清洁，而且还能使耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲作用，使鼓膜不致被强声所震伤。

由此可见，正常的耳屎不是废物，对保护听觉器官还是有一定功劳的

吃什么对脸部皮肤有好处

　吃什么对脸部皮肤有好处，人的皮肤是身体健康最大的免疫器官，当我们的身机体不健康的时候，皮肤也会反映一些问题的，正所谓病从口入，所以想要健康，显得保证饮食健康，那么吃什么对脸部皮肤有好处。

吃什么对脸部皮肤有好处1

　 1、冬季吃蜂蜜

　蜂蜜可以养颜保湿护肤，并且在其中也会含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　 2、冬季吃西兰花

　这种食物看起来绿绿的，不仅是这样，而且在它其中还含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，保湿护肤。

　 3、冬季吃胡萝卜

　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。

　维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　 4、冬季吃三文鱼

　其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　 5、冬季吃黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　 冬季皮肤干燥怎么办

　 1、换一种方式洗脸

　随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的'一个步骤，更是需要我们多加注意哦！在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。

　 2、快速淋浴

　洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。

　 3、保持空气湿度

　中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。

　 4、保湿的秘密

　用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。

　 5、既要护肤，又要护唇

　皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。

吃什么对脸部皮肤有好处2

　 1、适量饮水。

　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　 2、常吃富含维生素的食物。

　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　 3、多食含铁质的食物。

　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　 4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。

　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 5、要注意碱性食物的摄入。

　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

吃什么对脸部皮肤有好处3

　 1、护肤的食物

　 “吃”燕麦

　人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴。

　在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质（燕麦蒽酰胺)作用在皮肤上，具有营养和止痒作用。

　洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片（超市里买的纯燕麦即可)，在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状。

　 “喝”绿茶

　看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

　 “吃”橄榄油

　医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢？给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次（每次几小滴)橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样。

　 “吃”大蒜

　大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。

　 喝小苏打水

　如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。

　 2、护肤油推荐

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　推荐理由：百分之百纯天然精油，精油中的丝滑精华能卓效舒缓并与极致娇弱的肌肤完美贴合。轻触肌肤，肌肤感受极致舒悦。香香的花蜜味道，配合按摩使用很舒服，身心都能得到放松。纯天然丝滑精油，瞬间舒缓肌肤，令肌肤尽享极致舒悦感受，回复饱满、紧致、柔嫩的美肌。

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　推荐理由：娇兰黄金复原蜜质地细腻，延展性很好，很容易推开，吸收很好，坚持使用的话，可以很好的紧致皮肤哦！采用法国黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇浆，提取其中对于肌肤天然修复的精华，研制成这款紧致修复精华油。

　 兰玛芙水盈倍润夜间精华油RMB698/30ml

　推荐理由：独特的滋润保湿配方，深层补水，使角质层内外充满滋润感，犹如为肌肤注入丰沛的活力，深层点亮肌肤光泽。让肌肤达到极润保湿境界。

　 娇韵诗兰花面部护理油RMB420/40ml

　推荐理由：精油的味道都很纯，所以一般闻惯香精的mm们一定会一时之间无法适应，当然我相信你会越闻越爱闻的。配合花水，感觉不刺激而且天然。扑完花水待脸上还湿润的时候，滴三滴于手心然后按压在脸上，T区部位就少按些两颊的地方多按压一些，有助于皮肤变得细腻光滑，感觉温润美白很健康。

　巴黎欧莱雅金致臻颜奢养精华油RMB360/30ml

　推荐理由：欧莱雅第1款精油原液，轻似水、润如油，70倍高渗透力。沁透滋养，Q弹焕亮，润而不腻。为护肤“加油”，百搭新体验，只需3滴，加入日常护肤中，促进迅速吸收，提升功效。实证功效，从第一次使用开始，肌肤弹润满格，光釆出众。

耳屎主要有4大用途，第一，可以阻止小飞虫进入耳道，保护你的耳朵和耳膜。并且耳屎的脂肪酸含量是比较高的，可以让耳道处于酸性的环境中，有一定的杀菌作用。第二，耳屎可以黏住灰尘，还可以黏住新陈代谢下来的废旧细胞，让耳道保持清洁。第三，耳屎可以降低声音对于鼓膜的冲击，保护听力。第四，耳屎是比较油腻的，可以让耳朵比较的油润，然后让水很快的流出去，不会粘在皮肤上。比如说你在洗澡的时候，耳朵里面进了水，就可以侧一侧自己的头，水就会很快流出来。

听到耳屎的用途，很多人都会想到耳屎，是不是可以作为药用，是不是可以治病，其实并不是如此，只是在保护耳朵和听力方面是有很多用处的，能够让你的耳朵处于健康的水平。如果没有耳屎的话，耳道就处于完全无保障的状态，灰尘就会将耳道堵塞住，特别是生活在干燥地区的人们。耳屎却能够分泌出油脂，将这些灰尘都粘住，然后形成一个一个的耳耵聍，掏出来就好了。

人们可以想象一下，耳道上的血管是非常细的，并且是很灵敏的，这样才能捕捉到一些轻微的声音，让我们的听力特别的好。不过在声音特别大的时候，血管受到的冲击就是比较大的，极有可能被爆炸声或者打雷声给震破，然后让耳朵出血。覆盖上耳屎就能起到一种缓冲的作用，就好像是海豹肚皮上的脂肪一样，可以让海豹感受不到寒冷。而耳屎也能够让血管不会被比较大的震动弄破，可以让耳朵非常的安全。

我们可以一个月掏一次耳朵，不要频繁的去掏耳屎，不然就会让耳道处于敏感的状态，极有可能被掏破。