去野外露营需要带些什么装备 ？

去野外露营需要带的一些住宿用品，还有换洗衣物之类，还可以带一下炊具：

1、帐篷

为了方便在野外过夜，需要一个遮风挡雨又牢固，而且可以重复使用的帐篷。大小根据露宿的人数和帐篷的重量来定。

2、照明灯

去野外生存，必须准备照明时间长，照明效果又好的照明灯，为了防止发生一些晚上的突发情况，更要预防需要逃生或是寻求帮助之用，最好是人手一个。

3、简单的换洗衣物

身体承受不了很多重量，而且在野外也没有很好的洗漱间，就带简单的漱洗用品、换洗的贴身衣物、一件防寒外套、运动类衣裤、纯棉袜就好了。

4、背包

要准备一个适合野外使用的大容量背包，最好是防水的，颜色需要鲜艳，然后肩带需要宽一点，减少肩膀压力。

5、防潮垫

晚上在外面露宿地上会返湿气上来，会让人不舒服、受冻、受寒气等，所以需要在帐篷里面先垫上一个防潮垫，这样可以保护自己夜晚不受湿寒。

6、睡袋

需要携带轻便容易折叠，又保暖的睡袋，在野外不可能像在家里一样有床垫有被子，一个睡袋又可以当床垫又可以当被子，不使用时又可以卷起来不占空间。

7、水壶

出去露营，一切行李以减少行李为目的，不要携带好几瓶的矿泉水，买一个大水壶，然后装一壶水去就好，也不用担心矿泉水的瓶子丢哪里的问题。

8、鞋

出去野外露宿和出去旅游不一样，露宿一般去的地方没有平整的水泥路等，可能需要爬山，走泥泞的露，所以需要穿舒适防滑适合野外登山使用的运动鞋。

9、炉具

炉具选好轻便好携带的，这样不会太累，又可以在露宿的适合拿出来使用。

9、药品

在野外小虫子等会比较多，而且为了防止出现一些小意外，备用一些防感冒、防腹泻、防蚊防虫的药，还有小刀具、指南针、小口哨、针线包等小工具。

现在人们的生活水平不断提到，我们对生活的追求也不断提高，身边不再是孩子、家人、工作以及家务等，都希望自己能够在有限的时间去享受大自然的乐趣，然后我们就去组织几个三五好友一去去游玩，比如登山、攀岩、看日出等娱乐活动，我们都知道登山不简单只是一项娱乐设施，我们要在出发前准备很多东西，下面我就为登山爱好者整理了在登山的时候要准备的物资。

1背包:背包的大小取决于距离，可能在25升左右。如果是长途，需要更大的容量。2合适的鞋子:必须是防滑鞋或高腰的登山鞋，因为起到保护脚踝骨的作用。3大长衣裤:走在山上乱草丛会很好的保护你的身体，最好是防水的。4护膝和脚垫:任何距离的步行都应该需要。5帽子:全遮的帽子比较好，不仅可以遮阳，还可以避开山里行走时的高大杂草，在寒冷地区的话，帽子也可以减少头部的散热。

6手套:在草丛和岩石中行走时有很好的保护作用。7太阳镜:需要遮阳，但是在危险路段应谨慎使用，因为太阳镜非常容易遮挡视线。8毛巾:不仅可以擦汗还可以抵挡灰尘。9洗漱用品:长时间旅行可以随身携带。10防晒和润唇膏:可以少量携带。11帐篷、睡袋、防潮垫:防水指数要好，建议在1500左右或以上。如果长途有地方住，带睡袋也干净卫生。

12雨衣。13火种:最好防风。14刀:多功能军刀是第一选择，更多的是保护自己不受伤害。15口哨:是团队出行时与同伴联系的有效工具，独自行走时有救命的作用。16药物:藿香正气水、活络油/红花油、云南白药、绷带+纱布、创可贴等必备药品。17绳子:一定要熟悉各种绑绳方法。一根30米的登山绳应该足够做很多事情等等，还有很多。

1 服装

在户外运动/旅游中常用的着装方式是准备内衣、保暖层和外衣共三层，根据温度而进行增减。

11 内衣

内衣贴身穿着，上下两件。内衣的选择主要看它使用什么布料，这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差。它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中，不能很快散发出去，而且纤维空隙中空气减少，保暖性大大降低。停止运动后，人体产生热量减少，这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉，这很容易引起感冒，在登山中或冬天还容易造成冻伤。羊毛制品在这方面就好得多了，在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛袜子。一些专门的化纤材料则有极好的表现，象杜邦公司生产的CoolMAX材料制成的衣服，洗后十几分钟就可以变干，但目前国内还没有CoolMax产品。这里我要推荐的是美国杜帮公司近日在中国市场推出的“心逸”运动型内衣。“心逸”运动型舒适内衣采用美国杜帮公司开发的高科技纤维制成，此产品面料外层采用高科技中空纤维，内层采用四管道纤维，能迅速吸收皮肤上的汗湿并排制衣物表面挥发。在西单，上衣60元，下衣80。

12 保暖层

保暖层以其内部滞留的空气来保持人体体温。主要选择指标有单位重量材料的保暖性能和潮湿后的保暖性能如何。常用的保暖层材料有羽绒、毛织物和抓毛绒。羽绒产品公认保暖性最强，一般只在高寒地区使用，比较怕水。毛织物保暖性能也不错，且潮湿后还有一定保暖能力。这里我要推荐的是抓毛绒（fleece）衣裤。抓毛绒是一种人造纤维材料，其保暖性能优于羊毛，浸湿后仍有保暖能力，缺点是防风能力较差。目前许多运动/休闲品牌已经开始生产fleece产品。如班尼路（BALENO）等。但它们往往不叫做抓毛绒而是晴纶之类的名字，一件上衣夹克一百多，背心几十元。抓毛绒裤则生产较少，只见过OZARC有，价格很贵。穿一身抓毛绒衣裤，再罩一层防风衣裤，可在-10摄氏度下登山。

2 相机

登山/旅游美景，不留一像实为可惜。朋友们在相机上多分为两类，一类是变焦傻瓜相机，小巧灵活轻便，但一般成象低劣，只能“留个影儿”，根本不要想放大一张挂起来。另一类则是摄影爱好者，追求质量，一出手就是FM2、EOS5甚至F5、EOS1N，美则美矣，病在不便，除专门摄影采风或休闲旅游外，若是登山远足、背包自助，光想想要背上这几斤重的“砖头”就头疼，再加上磕磕碰碰，不由人心痛不已。本人就常带一台EOS5到野外，但从实际拍照的数量上，往往只有我下面要推荐的这台相机拍片的一半，它就是OLYMPLUS u-II。u-II是35毫米F1/28固定焦距旁轴取景相机。它是定焦镜头，没花大成本去做变焦，而把钱用于提高镜头质量，其最大光圈达F1/28，成象质量很高。焦距35毫米，适于拍摄风景；体积小巧，比鼠标还小，全天侯防水设计，使用温度范围-10~+40摄氏度（但本人曾在-15摄氏度左右正常使用）。比较有特色的是它具备点测光，这在冰雪背景下拍人像十分有用，能尽量正确暴光。还有它最让人动心处：价格，在西单商场标价998元（不带日历的型号是898）。

下面摘录一些u-II的技术指标：

镜头：OLYMPLS 35mm F1/28, 4组4片

快门：镜间电子程序快门

对焦：主动式多自动对伙系统，可锁定焦距，对焦范围035m-无限远。

曝光控制：程序自动曝光，2区测光，可选点测光，自动曝光范围EV 10 -EV17

闪光灯：指数115，有效范围035m-41m(ISO 100)，回电时间02-35秒

闪光模式：自动闪光、减轻红眼、强制不闪光、强制闪光、夜景闪光、

减轻红眼夜景闪光

全天侯：IEC标准529（防溅水设计）

尺寸：108(W)59(H)37(D) mm

重量：135克

3 GPS 个人终端

GPS是Global Positioning System的缩写。其个人终端与手机大小相仿，基本功能是给出地点的经纬度、调度信息，精度一般在100米左右,SelectiveAvailability关闭的情况下能精确到30米左右（美国为其军事目的在2005年前不会常关的）。不同厂家生产的GPS又有不同的功能，

常见的有以下几种：

路标（Way point）功能。 把某点的位置（英文叫PosionFix，包括一个点的三维坐标）记入GPS的内存。这点可以是你所经过的点，也可以是你输入其坐标。一般还可为这点起个若干字母的名字。 路线（Route）功能。路线由起点、终点和若干中间点组成。任两点间的一段叫做一条腿（Leg），一条路线可由若干条腿组成。这些点可以在地图上查出预先输入，也可以边走边记。

方向（Heading）功能。 在运动时指明运动方向，GPS开机时，每1到2秒更新一次地点坐标，它可依此计算出前进方向。 速度（Spead）功能。 类似方向，给出速度 导向（Bearing）功能。 给出你所在地点到某一路标点的前进方向，一般是显示从正北方向顺时针的角度数。

追踪（Plot trail）功能。以一定的采样时间间隔（可调）记载运动

轨迹，这项功能在没有地图或明确路线以及需要按原路返回的行动中极为有用。

计算机上／下载数据。 通过专用连线与软件，GPS可与计算机连接，

可在计算机上按排、分析路线，在GPS间交换数据。

地图功能。高档GPS可存贮一定区域的地图，在显示位置数据的同时，

直观地显示你在地图上的位置。

比较著名的民用GPS厂家有Garmin、Magellan和Eagle等。这里我推荐一种Garmin出产的Garmin GPS12。 其主要优点有：主要功能齐全，基本实用功能都有，那些比它高一档次的机器只多些花哨功能。可贮存路线数目较多，有20条，每条Route 30条Leg。追踪点较多，可存贮1024个坐标，若按每分钟标记一点，可标记长达17小时的路程。防水设计，适用温度范围大，可在-15~+70摄氏度使用，而其它GPS一般多在-10~+60。它是有计算机接口的GPS中价位最低的。价格便宜，只有150美圆。有一点十分遗憾，它只能到国外购买，国内即使有，也是N千元的黑价。下面这个连接有一张常见GPS的性能/价格比较表，内容详尽，大家可参阅（来源：wwwgps4funcom）。

我对其中的几项指标略作说明：

Good in tree cover ：树木会挡GPS卫星的信号，早期GPS最常见的毛病就是密树林下工作不好，故有此项。

Max # of Statelites ：最多能搜索的卫星数，越多定位越精确。共有24颗GPS卫星环绕在地球周围，因地球的遮挡，最多同时看到12颗。

# of Parallel hannels： 最多同时接收到的卫星数。每颗卫星工作在不同频率，低档GPS此数会比Max # of Statelites小，串行扫描完各Statelites。此值与定位速度和精度都有关。

Acquisition Time ： 分为warm和cold两种，若GPS开机时，临近其上次关机位置或是给定了一个临近位置，那末它能较快搜索到卫星信号并定位，这叫热启动，否则将花费较长时间，叫冷启动。Internal Back-up Battery：有此电池可保证更换电池时不丢存贮数据。

Accuray (no SA)：GPS精度都好标SA关闭时的值，实际上2005年前一般不会关。SA开时一般精度在100米左右，大约一个足球场的大小。

4 采访机

采访机是一种录音机，使用小型磁带，体型小巧，常见记者使用。大多数朋友外出都有记日记的习惯，若有此君为伴，则可省去诸多繁劳，而且方便灵活，随时可以记录，随走随说，什么都不耽误。更有爱好音乐的朋友，可做民歌采风之用，去年从西藏回京，在青海的火车上，邻座两位关西大汉喝烧酒对民歌，唱了一夜“花儿”，高吭清爽，若当时带得此君，便可常饱耳福了，可惜！

采访机与一般录音机功能相似，都有录音、放音、快进、快退功能，另外又有其自已的特色功能：

带速可调： 多有快慢两档带速。 声控启动：采用这种录音方式时由用户确定一个响度阀值，采访机检测到的音量大于此阀值时即开始录音，低于此阀值时自动停止。

各厂家叫法不同，有的叫V-Sensor (Voice Sensor Recording) ，有的叫 VOR （Voice Operated Recording）。

MIC灵敏度可调。

带位记数器。等

生产采访机的厂家较多，象SONY、PANASONIC、AIWA等都有。这里介绍一种较有特色的产品：SONY M-100MC 在西单标价900。（另有多种低档便宜些的产品可选择，但要注意有一种很小型的，使用的不是磁带而是电子内存，只有几分钟的记录时间，不要误购）它有以下特点：

指向性话筒，可进行远距离录音。

3种话筒灵敏度模式 (交谈、普通、口授)

声控启动

静音系统

索引功能 可在磁带上标记索引，此索引在快进、快退时可出声。

电池寿命19小时

3位计数器

3 LED电力指示

2级可调带速

户外探险必备装备： 1 背包： 背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能减轻负重，均匀负担。背包还要选好的牌子，好的牌子的背包背着走路或者登山不会给大家带来身体上负担。如背包引起的腰痛肩痛之类。 2 鞋子： 鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。 3 外衣裤： 一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。 4 内衣裤： 贴身衣服建议不要穿全棉的。 5 护膝和护踝： 对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。 6 帽子： 宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 7 手套： 在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度； 8 墨镜： 遮阳需要。但会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用； 9 贴身防潮袋： 这个好像没看到哪个攻略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。 10 毛巾： 擦汗用的，还可在灰尘多的地方打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。 11 洗漱用品： 长线行程时可将洗漱用品适当带上。 12 拖鞋或凉鞋： 装备不是特别多可带上，休息时可用。一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事。 13 防晒霜、唇膏： 户外日光强、风大，可少量携带。 14 帐篷： 防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。 注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在25kg左右； 建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担。 15 睡袋、防潮垫： 有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果长线有地方住的话，带上睡袋也有干净卫生的作用。 16 头灯或手电： 我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要；头灯还可救命。 如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。 17 雨衣： 不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。FB时可做桌布铺在地上。 18 火种： 最好是防风的。 推荐ZIPPO�0�3 当然有了ZIPPO，油也是必不可少的。 19 刀具： 锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况。 如有可能，再配置一把大点的匕首会让人比较安心些。 上火车要注意，大点的属于管制刀具。 20 指南针： 野外必要 21 口哨： 集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。 22 药品： 要有以下常备药品：藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。 23 绳索： 一定要熟悉各种结绳法。带上30米登山绳应该足够应付大多事情。 24 炉头、气罐、灶具等 它们的好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。这样对补充能量会有好处。 25 摄影器材： 长距离行走不建议带三角架，胶卷最好备足； 26 通讯器材： 多人登山的话需要对讲机，手机一般没信号 27 干粮和饮水： 少量携带，延误行程时可用上； 28 证件： 身份证，其它证件 转自中国行者网 ( wwwchinafreewalkercom )

问题一：出去旅游需要带什么东西呢？ 旅游必备物品清单

1、药品清单（有老人）

2、日用品清单

3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）

4、应急类物品（如针线包）

钱银行卡身份证手机充电器相机换洗的衣服和分开装衣服的袋子洗漱用品(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）这些是必须带的。

MP3一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的)墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。

舒服的鞋子。如果出去旅游的话最好带上能打折的证件（学生证等）。这些是必须的。

其实只要老人身体好没什么要准备的药物~

你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~

其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~

其他的就看个人了万一要带眼镜的话那可就不能忘记了

应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~

一级必备：

背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针

二级必备：

哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包

三级必备：

望远镜 相机 防寒衣物 毛巾

假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。

旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：

1、 钱和钱包

你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

2、 旅行包

不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的DD体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。

3、鞋子

穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。

4、医药包

不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。

5、消遣书

带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是>>

问题二：出去旅游需要带什么东西呢？ 旅游必备物品清单

1、药品清单（有老人）

2、日用品清单

3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）

4、应急类物品（如针线包）

钱银行卡身份证手机充电器相机换洗的衣服和分开装衣服的袋子洗漱用品(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）这些是必须带的。

MP3一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的)墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。

舒服的鞋子。如果出去旅游的话最好带上能打折的证件（学生证等）。这些是必须的。

其实只要老人身体好没什么要准备的药物~

你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~

其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~

其他的就看个人了万一要带眼镜的话那可就不能忘记了

应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~

一级必备：

背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针

二级必备：

哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包

三级必备：

望远镜 相机 防寒衣物 毛巾

假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。

旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：

1、 钱和钱包

你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

2、 旅行包

不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的DD体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。

3、鞋子

穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。

4、医药包

不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。

5、消遣书

带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好>>

问题三：去旅行要带什么东西？ “伸手要钱”：身份证、手机、钥匙、钱包。。当然女生们还要带基本的护肤套装（旅行装最方便了）、化妆品，洗漱用品（牙膏牙刷毛巾卸妆乳洗面乳），替换衣物（搭配好每一天的穿着就不会带少了）和睡衣，有些酒店可能没有拖鞋要先问清楚。。PS，那一堆唇膏是怎么回事。。

问题四：短途旅游要带什么东西 旅游窍门――出门旅行必备十件物品清单 1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。 2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。 3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。 4、少量药品：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。 5、几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。 6、指南针：在南方（云贵川）丘陵地带失去方向感是件非常容易的事情，再加上人烟稀少，你可能永远也回不到家了。 7、手表或商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。有朋友说手机上也有表，就不用再带手表了。我要说，如果您只出门旅行两天的话，可以用手机计时。但是两天以上的旅行，看手机里的表就有问题了，而且危险。一方面，手机的电池电量有限，反复开机查看时间，必然浪费电能，缩短手机的待机时间。通常在旅游点不大容易找到充电的地方，在国外，电源插孔和电压也不一定合适。而没有电的手机就是废物，不但不能在危机时及时与外界联系，连时间也不知道了，岂不危险吗？ 8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。现在 的全球通手机完全可以保证全球通。建议不要拿手机当表用，因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅 程。 9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。 10、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。 以上十种物品是通常旅行是必须要带的东西，他们完全可以保证你一路顺利平安。当然条件允许，特别是男士，完全可以在多带一些其它的物品，比如多功能刀具，替换的球鞋和衣物，饮料，雨具等。 旅游小窍门 （1）警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。 （2）火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。 （3）机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。 （4）用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。 （5）自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。 （6）权益保障：当你参加目的地旅游之前，>>

问题五：旅游应该带什么东西？ 旅行必备物品 装备介绍 文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册； 小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔； 穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏； 饮食：必要的药品，饮料，食品。以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。 注意事项 不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。 1， 衣服，不在话下，换洗的衣服总要带的，而且三地气候差别蛮大，带的类型自然要有外套，毛衣，秋裤，裙子之类，鞋也要有凉鞋和球鞋。袜子数双吧。欧欧，还有泳衣没有买那，又要花去100多啊。 2， 洗刷用品，牙刷，毛巾，雪花膏，特别注意防晒霜，这个还要去买呢，指数要40的，超级防晒的。 3， 杯子总要有吧，需要喝水啊。晕车的药，出去晕车就不好玩了。纸巾也是需要的，不管擦汉还是干吗。 4， 最重要的，证件要带，身份证，用来做飞机，学生证用来打折，手机要带，充电器也要带。 5， 钱总要带一些的，而且是现金。 6， 走之前零食也需要一些呦。

问题六：短期旅游需要带些什么？ 短期的话少带东西，换洗衣服，必备物品即可，带太多也没用，自己累不说，还用不到

问题七：出去旅游一天需要带些什么呢 --出去旅游要准备好这些呦~

有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。我收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的装备大全。但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。

1 背包：

背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。

2 鞋子：

鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。

一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。

3 外衣裤：

一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；

4 内衣裤：

贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；

5 护膝和护踝：

对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；

6 帽子：

宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7 手套：

在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

8 墨镜：

遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

9 贴身防潮袋：

这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。

10 毛巾：

擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

11 洗漱用品：

长线行程时可将洗漱用品适当带上。

12 拖鞋或凉鞋：

如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；

13 防晒霜、唇膏：

户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；；

14 帐篷：

防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选丁在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。

注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在25kg左右；

建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；

15 睡>>

问题八：坐飞机旅游前需要准备什么东西 需要带的东西有:

护肤品（SPF30以上防晒露；晒后镇定修护露；美白面膜）；

泳衣；拖鞋，替换衣物；（多备几套）；护发素（必备，海水很伤头发，酒店提供的又太劣质）；发梳；发胶；三亚最近天气很好，可是早晚还会稍微有点凉，所以您要记得带上件外套，不过中午太阳还是很晒的，做好防晒工作。

太阳眼镜；太阳帽遮阳伞；药物（抗过敏药；止泻药；敏定偶；感冒药；止痛药；邦迪；消毒棉球等）现金（多带些，除住宿一般都用现金）；信用卡；身份证；手机；充电器；纸；笔；少量食品；湿巾或者纸巾~

特别注意事项：

1：夜间不要去市区不安全的地方

2：海边游泳必须在安全区域内

3：景区内游玩要结伴同行

4：服从导游的指挥 准时准点上下车

56月夜间和清晨有点凉快 防止感冒 中午温度还是比较高 注意防晒工作

6：必带用品：身份证；手机；充电器；纸；笔；食品；擦汗巾；沙滩拖鞋；太阳伞等等

潜水注意事项：

1、个人自带泳衣，毛巾 女士防晒霜，防晒用具

2、心脏病，高血压，中耳炎，七十岁以上的老人，5岁以下儿童，孕妇 术后2个月的人不能潜水！

3、晕船的提前一定要吃早餐，吃点糖 浪不大一般不会感觉晕的

服从教练和工作人员的安排不在船上打闹追逐

4、水下时间为30分钟 体质优秀者可以不限制时间

5、认真听教练的手语指示 一个教练带一个人 下水 不要太紧张

6不要佩戴金银首饰下水，海水具有腐蚀性！

吃海鲜的注意事项：

1、 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。

2、 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；

3、 海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。）

吃热带水果注意的事项：

1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。

2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。

3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。

提前确认好航班信息，带好身份证，如果预定好了住宿要告诉他们您的到达时间，这样接机的人才不会误了时。

我的百度空间攻略详细点您可以去参考下，希望您 玩的愉快。

问题九：出国旅游要准备什么 1，身份证，护照，Agoda订单，来回机票，头像照片等重要证件请贴身保存

（复印几份备份，电子扫描可以放在U盘或者邮箱，以便补办方便）

2，现金、信用卡，银行卡

（不要全部都放在一个地方，放一点在行李的其他地方备用）

3，照相机，手机等电子产品

（长期旅行，需要注意储存的问题，带一个或几个大一点 的存储卡或U盘，当然充电宝是旅行必不可少的）

4，万能转换插座 插座分散头

（很多国外的旅馆都只有一个插座，所以分散头就必须了）

5，上网本，迷你ipad

（这个东西就不好说了，本本，可以存放上传整理照片，或者订机票差旅行信息订宾馆等。 迷你ipad 或者其他品牌迷你型本本，倒是可以推荐，因为很多旅行丛书很厚，可以直接下载成电子版放进去，可以方便很多）

6，小本子,写上护照号码、自由行保单号码、航班时间、大使馆电话、订酒店的网站客服电话、酒店电话、银联/VISA的当地****把重要的电话和号码记录一份，遇到紧急情况或者手机遗失时可以用别的电话来随时拨打联系。

7怕晒的女生，可以准备太阳伞，防鹇叮修复等。（东南亚的太阳的确很毒）

8药品：

眼药水；抗过敏药；止泻药；防中暑药；晕车药；感冒药；止痛药；创可贴；花露水，驱蚊水，风油精，退烧药，清火药以及自己平时需要用的药品。

9日用品：

1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，最好备几件快干型

2，洗手液：免水的洗手液很方便

3，牙刷，牙膏,沐浴露，洗发水：青旅，床位是不提供的

4 ，不要只带正旅行箱,最好外带几个可折叠的薄的大包,回来可以买些手信送亲朋好友。

5U盘（里面可以放常用的网站，中文输入法，QQ安装程序等，也可以放照片资料备份）

6小吹风机 （除了吹头发还可以吹衣服，一举多得）

7化妆空瓶（很多航空对于液体有限制，特别是亚航，可以用来分装液体，也可以放花露水用来驱蚊）

8小礼物（小中国结，或者手工艺品,可以当小费，也可以当纪念送）

9垃圾袋（不多说，出国记住保持国人良好素质，不要乱扔垃圾）

10旅行三宝 （这个熬夜车，火车必备了，特别是眼罩和充气枕）

11各种水平，伸缩杯（尽量小，轻便）

12防盗铃铛（可以挂在背包行李上，可以起到警示作用）

13小手电筒，小剪（ 做夜车找东西的时候方便）

14口罩 （这个可以的话带吧，柬埔寨，印度这些地方空气实在很差）

15睡袋（看你去什么国家了，印度的火车。。。。必备吧）

手机必备软件

1谷歌地图（穷游自助神器！！！可以提前把要住宿的地点，景点，车站，直接定位，到时候不怕迷路啊）

2agoda

3穷游锦囊

4到到网

5英语翻译器 有道词典等

6skype （网络回拨，国外很方便）道词典等

Lonely-Planet孤独星球旅行指南 和走遍世界旅行指南丛书

旅行上还是一切轻便为主吧，东西重了，真的很会影响心情

PS：如果您觉得这个片文章对您有帮助，可以的话浪费您宝贵的一点时间 帮我收藏下店铺

店铺名 说走就走旅行购物站 店铺搜索就搜到了

问题十：长途旅行应该准备哪些东西呢？ 不要太繁琐为好， 因为你要想到所有你带过去的东西，都还是要自己带回来的，那你的繁多的旅游纪念品往哪里放呢？ 我学的是旅游专业，有过很多带团和自助旅游的体验，就跟你说一下我是怎么准备的。 衣服：不要太多，现在天热带上换洗衣服即可，但是内衣一定要带够，另外如果是女孩的话，带一件薄的小睡衣，住宿时不论是在朋友家还是酒店都很好。出来旅游一定要穿一双舒服的鞋子哦，会让你的行程很舒适。 食物：随身带上巧克力是不错的选择，大家都知道的，另外天气热，记得带饮料，个人建议带小瓶，因为比较省空间，夏季在很多场合都有免费开水供应的，小瓶子好带而且不累，对吧？！其他的食物不要带太多，一路买些东西填饱肚子花不了多少钱，但是一路上提着大包小包的却会让你心情不佳，夏天尤其是哦！ 钱物：除了钱，出去时不用带其他太多的贵重物品，什么随身听，mp3一般不用带上，因为旅途中新鲜的东西还看不过来呢，是没有心情和时间去听歌的。 带钱的时候，只要随身带上两百块左右就可以了，买些零碎东西足够了，买大件时可以用卡阿，另外出门时记得带些零钱哦，乘公交车时比较方便。 其他物品：是女孩是吧，除了足够的纸巾外我一般会随身带些湿巾，用起来很方便的，还有要记得带上手机充电器哦。夏天要带 晒霜或者太阳伞，防止晒伤 另外，建议你去之前先在网上查些相关资料，有个小准备，下车后先花一块钱买份当地的详尽地图，对你的一路会有很大的帮助。 好了，祝你一路开心哦！ 据有关医务人员介绍，现在的火车、汽车基本上都是空调车，车里空气流动甚为不畅，长途旅行的人容易疲劳，人体抵抗力容易比平时变差，容易患上晕车、感冒、腹泻、过敏四大“长途旅行病”，因此乘客可以考虑携带以下一些药物。 首先是晕车药。有晕车病的人，可以在出发前口服晕车药1片，并可随身携带一些，以备不时之需。 其次是感冒药。春节时期，各地气候差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。这时可以带一些康泰克、白加黑等感冒药。为防止旅途“上火”，嗓子疼痛，还可带些西瓜霜含片等药品。 第三是胃肠道感染药。在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状，应带些黄连素、氟哌酸等。 最后是抗过敏药。由于环境改变，水土不服，可能引起皮肤过敏等病，这时应该带一些扑尔敏、息斯敏等。

如果是一般的户外旅行，下面的这些装备应该足够了

一、睡袋

无论什么时候，睡袋都是户外露营最基本的装备之一，其功能可以说是不可替代的。而在选择时应考虑气候条件、使用者的体质等等，根据实际情况选择不同的睡袋。一般来说，睡袋应轻而保暖，且易于压缩，方便背负。

二、防潮垫

睡袋下的绝缘层是否良好决定了你在野外是否能睡得好。防潮垫起到防潮、隔温（保暖）、睡眠舒适等作用。一般分三种：充气垫；防潮垫；帐篷垫。

三、帐篷

同样也为必备物品之一，市场上品种很多，从结构上分有三种，三角型、圆顶型和房屋型；从结构上又分单层结构、双层结构和复合结构；

从支架的用料上又分金属支架和玻璃纤维支架；从帐篷的面料上又分为防水棉布、尼龙绸及高级防水透气尼龙绸等；在空间大小上又分不少的型号，有两人型、三人型及多人型等。选购应当考虑自己的实际需求，在使用中注意防火、防锐物的划刮，使用后，要晾晒干。

四、登山鞋

需穿适脚的鞋。一般普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋均可。选择时注意以下几点：

1、鞋子面料：有皮革、帆布及人工合成面料，皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好，但比较重。目前一些合成的面料，同样具有皮革的性能，且重量轻。

2、鞋底用料：外底通常用比较好的硬的橡胶底，内底有发泡材料，有弹性橡胶的。鞋底的纹槽也很讲究的，作用是增加鞋子的摩擦作用。

3、鞋帮：高帮有两个作用，一是保护脚踝；二是防止异物进入鞋内。但灵活性不如低帮。

五、照明器材

野外露营必备用品之一，选择有手电筒、营地灯及头灯等。在选购时要视情况而定，但应注意体积和重量。手电筒使用灵活，但需占用一只手，头灯则可腾出双手且所照区域随视线而动。如果在外时间长应考虑带备用灯泡及电池。

六、基本药品

在野外应考虑因水土不服引起的身体不适，带上备用药品是必要的。但也无须把所有药品都带上，以下一些基本药品可结合自己的情况选择:

1、感冒药：如感冒清，牛黄解毒片，黑加白，板兰根片等

2、退烧、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清热消炎胶囊，白炎净，克感敏

3、肠胃药：保济丸，氟哌酸，黄连素，颠茄片

4、五官药：土霉素眼膏，红霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)

5、外用药具：白药酊，白药，，绿药膏，伤湿止痛膏，绷带，纱布，药棉

6、防虫蛇药：风油精，清凉油，蛇药

7、急用药品：止痛喷剂

七、打火机

野外生存必备用品之一，有打火机、打火石或防风火柴。打火机在高海拔区不如防风火柴好用；防水火柴工作稳定，但是数量有限；打火石则可重复使用上万次，随便一根打火石都能用铁片引燃火花提供火种，哪怕在恶劣天气条件下雨水泡过，只要擦干燥就可以。

八、刀具

刀具的重要性就不用多说了。一般应带两把刀，大刀（如匕首）和小折刀（可以是多用的）。使用中应注意：一是不用时立即将刀收入刀柄中；二是收刀顺序，先收刀再收其他工具，须打开多种工具时最后打开主刀；三是不能用刀戏耍；四是注意保养，常上润滑油，清理刀柄中污物。

九、水具

水具应考虑重量、容积、坚固度。一般有全不锈钢保温水壶、军用两用水壶（内是水壶，外是一个可用于烧水的容器）、玻璃钢饮水瓶（太空杯）、普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等。

十、应急食品：

为防止一些意外情况出现，应带上一些应急食品。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力、压缩饼干等。

其他

还有些小物品，如手机（最好两块电板，并且不要轻易使用）；指南针（可以帮你辨认方向）；塑料布（能够代替雨具，在地上挖个坑放上塑料布可当脸盆）；身份证件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地图（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包；细绳、细铁丝；餐具；洗漱用具等等

十一、登山背包

最后还需要一个背包把这些物品装起来，挑选时应注意外料需用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多为人造纤维及高密度牛津尼龙布；背带、腰带及背垫要宽且厚实，背垫有排汗通气槽。容积50公升左右，并至少有2～3个侧包或顶盖包。

扩展资料

登山经验

1、做好运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

2、增加弹跳

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

3、别总看高

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

4、移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

5、下山放松

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

6、山间危险

在攀登高峰时所遇到的各种恶劣自然现象中，凡属可能突然对人身安全产生危害的，都被称为山间危险。其特点是破坏力大，发生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。为防止山间危险造成危害，必须掌握、识别有关山间危险的形成原因、变化规律及其显示特征。

雪崩山坡上不断堆积起来的积雪，因失去平衡而发生滑落和坍塌，称为雪崩。雪崩分为湿雪崩和干雪崩。湿雪崩的积雪，因堆积时间较长，雪层经一再融化和冻结而形成硬壳，坍落时碎成块状。干雪崩的积雪雪层松散，坍落时呈粉状。

雪崩可能把人击毙或掩埋窒息，或裹挟冲下裂缝或山谷。湿雪崩比干雪崩危害更大。

-登山