女儿近视，我是给她戴普通眼镜好还是不戴好？

我女儿去年近视了，我经过多方了解与双比利弊，最终确定带ok镜控制度数。

现在如果是真性近视，市面上比较流行的按摩，还有一些仪器矫正还有一些吃的口服营养素，包括一些眼膜，都起不到真正的作用，控制真性近视的方法就是：戴眼镜、要不就是OK镜。戴眼镜：有两种，一种是带普通近视镜，一种是多交点近视镜。有一些孩子会觉得多交点近视眼镜确实比普通的近视眼镜控制近视的度数会好一些。因为小孩比较小，18岁以后度数才会稳定，现在孩子小，随着年龄的增长，每年自然增长基本上都会是100度，如果再不注意使用眼的话，那么他的近视度增长率就会比较快，现在唯一比较有效的方法就是带OK镜，但是也不是每一个孩子都适合。比如说，散光度超过150以上，就不太适合，还有眼睛有一些基础性病的，斜眼的也不太适合。OK镜最大的问题就是刚开始佩戴的时候会有异物感，但是大多数孩子因为他也不喜欢戴框眼镜，会影响他运动，而带着OK镜第二天眼睛确实是像正常一样的明亮，所以还是比较能够接授。它的原理，其实就是用这个硬性的OK镜，晚上佩戴8到10个小时，把眼轴压回去，但是眼轴像个弹簧，过一天又弹回来了，所以要不断地重复带的。这个是目前为止控制近视度最好的一种方法，有小孩三四年级开始带OK镜，一直到18岁基本上每年的近视度可以控制在25度左右，这样到他大学毕业时，最多300近视度，以后还就不怎么长了，也可以就是做近视手术，300度以内的基本上不会影响她的正常生活，如果近视不控制，到了18岁左右，就容易600、700的一个高度近视，那就比较麻烦了，眼睛会有很多的后遗症，也影响考学和工作。

这要看你给孩子配的是什么眼镜！“成长乐、星趣控、新乐学”（市面上最常见的防控镜就是这三种了）这些防控镜，就要早上戴晚上摘！[灵光一闪]

如果你给孩子配的普通镜片（普通单光眼镜）。怎样佩戴就出现两种声音了[机智]

第一种，全天戴，摘摘戴戴的对眼睛 不好！摘掉眼镜，看不清楚时，眼睛 会很快疲劳！

第二种，远距离用眼 时戴眼镜，近距离用眼 时不戴！因为戴上眼镜你看远处时，看到的图像刚好打在你的视网膜上的话，看近处（看书写字）时，图像就会打在你的视网膜的后面！也就是说戴上眼镜长时间的近距离用眼，会让眼镜的度数进一步加深！

由此，离焦镜片（防控镜片）就诞生了[呲牙]

不管戴不戴眼镜，随着孩子增长发育，眼轴都要增长，近视后眼轴每增长1mm 大约就是300度[机智]（成人的眼轴一般24mm）

你如果不想孩子戴眼镜，孩子8岁以上，可以戴Ok镜！晚上戴着睡觉，白天就可以不戴眼镜了！不过，角膜塑形镜护理起来更麻烦Ծ‸Ծ更贵！

孩子有眼睛近视，一般可分成两种情况：一种是俗话说的假近视，但是不是假近视，要通过到医院去进行散瞳验光才能检查出来。虽然同样都是视力不好，但通过散瞳验光，发现有的孩子是假近视，即不是真的近视，这样的孩子往往是因为眼睛比较疲劳、视功能不好，才造成的视力不好。此时应让孩子的眼睛多做休息，可以适当做一些视功能的训练，从而使视力得到恢复。

另一种是真的近视，则首先应根据他的度数和眼位情况，即有没有所谓的斜眼，再判断孩子要不要戴眼镜。但戴眼镜只是为了不耽误孩子今后看远处的东西，避免形成弱视。但是普通的框架眼镜没有阻止近视增长的作用，现在比较好的方法就是可以通过夜间睡眠戴上角膜塑形镜，或者白天戴多焦点、离焦的眼镜，这两种眼镜可以让孩子达到既能看清黑板的目的，同时又有一定的延缓近视发展的作

用。

您好，关于孩子近视问题是门诊比较长遇到的，很多家长都非常焦虑，但是我要说的是，平常心对待，我的孩子也是已经形成了近视，目前一直在给她佩戴角膜塑形镜。

关于孩子近视，是否需要戴眼镜的问题，有两个方面，第一是看孩子度数和裸眼视力，如果孩子刚发现，近视度数非常低，而且裸眼视力还相对理想，可以暂时不戴镜，以观察为主，定期带孩子检查视力，减少电子 产品，增加户外活动。

第二孩子度数在一两百度，这种情况无论裸眼视力是否理想，都建议给孩子戴镜。近视一旦形成就是不可逆性的，家长能做的就是通过干预来减缓和控制度数的增加，避免发展成为高度近视。关于高度近视的危害，我在科普里面也有，可以翻看一下。不要沉浸在过去戴上眼镜就一辈子摘不下的思想里面。

目前在控制孩子度数增加方面，选择性也比较多，比如普通的框架眼镜，周边离焦镜，角膜塑形镜，离焦软镜，低浓度阿托品等等，效果都是相对可以的。其次要增加孩子的户外活动时间，尽量每天两个小时。

您也要把孩子的近视度数去查一下，去正规的医院做一下散瞳验光，看看眼睛的真实度数，如果说已经是真性近视，并且向您说的度数在疫情期间通过网课的学习，度数又有明显的增加的话，建议你还是佩戴OK镜也叫角膜塑形镜，接下来会简单给您讲解一下这个东西的原理。

角膜塑形镜起源于美国，也叫OK镜，它还有几个其他的名字，比如MCT、CRT。角膜塑形镜被应用于儿童和青少年近视的治疗和控制中，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止近视的发展。　　

角膜塑形镜的原理： 角膜塑形镜是经过特殊反转几何设计的高透氧性硬性角膜接触镜。所以，配戴角膜塑形镜的过程中，就会逐渐通过物理的方法使角膜发生一个物理形状的改变。　　

角膜塑形镜是如何发挥作用的？　

近视是因为光线通过眼内后焦点形成在视网膜之前，角膜塑形镜可以改变角膜形态，使角膜中央光学区变平坦，使焦点成像在视网膜上，类似于激光手术的原理，但它是用物理方法进行塑形的。　　

角膜塑形镜是如何遏制近视加深的？　

角膜塑形镜可以使角膜趋于球面化，入射光在角膜中央及中周部均重新聚焦或接近聚焦在视网膜上，这种视网膜成像的改变可以改善由于框架眼镜引起的周边视网膜离焦，从而遏制眼轴进一步加长，延缓近视加深。　　 角

膜塑形镜适用人群？　

最佳矫正度数在600度以内，规则散光度数低于150度，不规则散光低于100度。适合人群主要是18岁以下青少年及一些特殊职业不能行激光手术者。单眼近视的配戴角膜塑形镜可以减少双眼像差，促进双眼单视功能。　

医生提示：　

角膜塑形镜时眼科医疗器械产品，必须由专业眼科医师详细的检查角膜弧度、眼睛 健康 等状况后才可以配戴；角膜塑形镜镜片的合适度及矫正效果会因个人状况不同而有所差异；角膜塑形镜只是暂时改变眼睛的屈光状态，其主要作用是可以延缓近视的加深，但原有度数是不会消失的。

眼睛近视了，如果超过300度，建议每天戴眼镜，镜片配普通的就行，超过500度一般都是配超薄镜片，我女儿4年级眼睛就200度左右了，给配了一副眼镜，开始也就是上课戴，平时走道不戴，说可以看到，这样一学期下来，我又带她去眼科测视力，大夫说度数又涨了，让一直戴着眼镜，孩子就说能看到，大夫说了一句话，你看到的世界跟别人看到的世界一样吗，这句话我到现在记忆犹新，从那开始，女儿就天天戴眼镜了，虽然度数也会涨，但是矫正的度数看的东西清楚了，孩子心情快乐，家长也放心了。

楼主好！你女儿近视，你纠结戴眼镜好还是不戴眼镜好，是不是在纠结戴眼镜更容易加深近视还是不戴眼镜更容易加深近视？

如果是的话，我先抛一个近视形成的原因。

其实大部分人得近视，都是因为长时间的近距离用眼造成的。这里需要两个条件同时满足，第一个是近距离用眼，一般是用眼距离少于30厘米；第二个是近距离用眼时间过长，一般是维持在一个小时以上。这两个条件同时满足时，我们的眼睛就处于高负荷工作状态，睫状肌会痉挛，如果每天又得不到充分休息来恢复睫状肌的话，眼睛就近视了。

近视加重还是同样的原因，就是长时间近距离用眼。如果佩戴眼镜的话，要注意一点，就是近视眼镜有拉近事物距离的作用，就是说当我们戴眼镜看30厘米处的书本时，相当于裸眼看25厘米处的书本。所以近距离用眼再加上戴眼镜，那会更容易加深近视。但是戴眼镜能看清远处物体，这是戴眼镜的好处，我们不能否认。

还有人担心近视后不配眼镜，会更容易加深近视。为什么会更容易加深近视呢？加深近视需要两个条件还是长时间近距离用眼。因为近视后我们的用眼习惯没有改变，而且因为视觉模糊后更容易拉近用眼距离。

综上所述，戴眼镜还是不戴眼镜，不是加重近视的根本，我们要控制近视加深，必须让孩子改掉长时间近距离用眼的习惯。

另外，如果楼主已经默认了孩子的近视，只要近视不加重就心满意足了，那可以选择OK镜，能比较有效的控制近视。如果楼主的孩子是在近视初期，那么不妨试一试近视矫正训练，恢复视力也不是没有可能。

我的孩子今年13岁，5年级的时候查视力左眼175度右眼150度还有50度散光，当时了解的世面上的各种眼镜，其中还有角膜塑形镜，考虑再三，安全起见还是配了普通的近视框架眼镜。

佩戴快一年，中间孩子有时带有时摘，很快就给我说黑板字又有些看不清了，我很着急，带他去配新的，结果验光出来让我大吃一惊，不到一年，两个眼睛都增长到了300度。上六年级第二学期时我带他检查视力，双眼达到400度，各50度的散光，把我急坏了，这时我了解到周边同事都给孩子配的角膜塑形镜，而且控制的都不错，也没有见视力增长，我也就不在纠结，果断给我孩子也去配了角膜塑形镜。现在孩子上初一，带了一年多，总体视力还控制不错！而且孩子平时活动时也比带框架方便太多！

我的感受是，到专门正规的医院去配角膜塑形镜，按正规的程序清洗和护理，眼睛保持 健康 的状态，佩戴还是很安全的，平时多复查双眼，我觉得角膜塑形镜还是不错的选择！不知道对你有没有帮助！

[玫瑰]你现在面临的问题，是我在三年前遇到的问题。

[玫瑰]确定真性近视，还是要配戴眼镜的。

[玫瑰]不建议学习时戴，平时摘！

[玫瑰]身边有同学上课学习时戴，下课摘下来。度数增长的很快。

[玫瑰]我女儿戴了半年框架眼镜后，度数增加了50度，后来果断放弃选择了角膜塑形镜！

目前控制的度数明显好过各种框架眼镜！以上是我个人看法仅供参考！[666][玫瑰][666]

看到你的情况，我大概知道医生没有给你讲孩子为什么会近视！

其实，你孩子近视了，肯定是有原因的，首先你要去看看是什么原因造成的，如果父母不是600度以上的高度近视，那就不是遗传，应该是日常的生活习惯不好，也就是咱们常讲的视疲劳引起的视力近视。

当咱们发现孩子近视的时候，就要想办法改变他以前的不良生活习惯，接着是配一副适合孩子眼睛的镜片，一定要经常戴，不要听信谣言说什么越戴越近视，只要经常戴，孩子的视力才是正常的，接着是不要认为戴久了眼球会突出，眼球突出的都是高度近视，眼轴过长造成的，所以对孩子的眼睛做近视防控也很重要，

前期可以定期复查视力，矫正不良生活习惯，假如度数每年增加100度，就需要花更多的钱进行视力控制，比如现在说防控效果比较好的角膜塑形镜，多点离焦镜片，都是不错的选择。

希望作为家长的你能够为孩子的未来考虑！正确处理孩子的视力问题！

刚做完近视手术，小伙伴们这些术后用品可以备好了!

坐标广州～先上干货，如果你下决心要做近视手术，需要做好以下的准备：

1、首先是偏光眼镜，特别是外出的时候需要佩戴太阳镜。至于说在室内看手机或者看电视的话，好像是不需要，反正我尽量避免看屏幕～

2、提前洗澡洗头，主要是防止洗发水溅进眼睛里，所以我也减少了洗头的频率。

3、清淡的食材。保养对视力恢复很重要，最近很流行抗炎饮食，虽然我也不太懂，但我尽量避免辛辣食物吧。

4、有防护罩的头盔，因为我个人是会骑车出门的，所以还是准备了一下以备不时之需，但实际上是没用到啦～

最重要还是要提前把工作理一理，重要的工作先做好，其他不重要的工作要和同事协调好，尽量减少使用电脑的频率。

除了做大量功课之外，我也咨询过爱尔眼科的医生，医生除了给我以上的建议，还让我尽量避免吸烟、喝酒、游泳（我超爱游泳）之类，还有就是要注意休息。医生跟我讲了之后我更放心了，感觉都没有太多需要操心的。当然术后我有定时去复查，刚开始是有一点不太习惯，但是现在已经感觉世界完全清晰啦～

要说近视手术有什么副作用，就是……摘掉了眼镜之后仍会忍不住去推眼镜哈哈哈。但是摘去眼镜真的轻松多了，运动和化妆的时候也自在了许多！建议有近视手术意愿的姐妹尽早咨询医生，早做早享受啊！！！

　　前不久，蝌蚪君成立粉丝后援会，短短一天时间，微信群就爆满了，小伙伴们还是很给力的嘛。本来蝌蚪君还担心大家会不会害羞、沉默，没想到，群里的气氛相当活跃，果然蝌蚪君的粉丝还是不一样的。

　　这不，这几天大家在群里聊起了关于“近视眼”的话题，并向蝌蚪群提出了不少问题，这里咱们就集中解答一下，如果有没说到的问题，欢迎大家在评论区留言哈~

　　关于近视，相信大多数人都还是比较了解的，所以我们就跳过近视的原理，直接进入主题了。

　　01裸眼视力和近视度数是一回事？

　　其实同一近视度数的人，其裸眼视力也可能并不相同。

　　在近视发生后，远处的光线聚焦在视网膜前，视网膜上的成像就不再是一个焦点，而会变成一个模糊的光斑。然而每个人视网膜上的感光细胞对这个模糊光斑的解析能力有所不同，就会出现不同人的近视度数一样，但他们的裸眼视力却不同，比如有的人近视200度，裸眼视力06，而有的人同样近视200度，但裸眼视力只有03。

　　但家长需要注意，如果近视患儿在看电视或看向远方时，经常眯着眼睛或是喜欢侧方注视，就必须进行验光配镜，否则不但会增加孩子视疲劳的程度，还有可能进一步加深近视的度数。

　　还有一种情况，近视患儿在佩戴一段时间近视眼镜后，其裸眼视力可能会出现下降，此时家长往往会非常紧张，认为孩子戴眼镜只会越戴越糟糕。

　　是什么原因造成了这种现象呢？

　　其实是因为在佩戴框架眼镜前，孩子的大脑会被迫处理近视所带来的模糊图像，而当孩子佩戴框架眼镜进行视力矫正后，大脑就“不愿意”再去辨认摘下眼镜后的模糊图像了，这就是裸眼视力“变差”的原因。

　　视力是一个相对主观的心理物理学指标，受到屈光度、视网膜解析能力、大脑辨识能力等多种因素影响。近视后也不会因为戴眼镜导致裸眼视力越来越糟糕，孩子一旦出现近视，就要在正规医院进行配镜，帮助矫正视力。

　　02高度近视会遗传吗？

　　会，准确来说，近视都具有一定的遗传倾向性。

近视机制示意图（原图出处：enwikipediaorg）

　　先前聊过近视的病理改变。正常情况下，外界光线进入人的眼睛后，恰好汇聚在视网膜上，而近视患者，因为晶状体调节异常或者眼球前后径过长，光线汇聚在视网膜前，导致视物模糊。

　　那么，这种改变是怎么来的呢？

　　答案是，遗传与环境。

　　以中小学生为例，室内光源的强度，远不如自然光源，学业任务，又普遍较重，限制了室外活动时间，所以，多数中小学生，本身就处在一个可能患上近视的环境里。在这样的情况下，倘若父母有一方近视，则孩子近视的风险会轻微上升；倘若父母双方都近视，孩子近视的风险会大大上升。但是具体风险有多大，不同的研究，结论不一，有40%左右的，也有80%多的，差异很大。1,2

　　而高度近视，更加特殊。高度近视常常伴有眼底改变，遗传倾向更为明显，有数据指出，高度近视的遗传风险，是中低度近视的30倍。3甚至很多学者认为，干脆把高度近视划分到常染色体遗传病里得了。近几年，也确实有很多寻找高度近视基因的努力，不过，暂时还没有突破性进展。

　　03散光是怎么回事？

　　散光就是光线散了。

　　小时候写作文，“我的爸爸是一名工程师，鼻子上架着一副啤酒瓶底似的眼镜”。啤酒瓶底也是一种透镜，但它不能准确成像。感兴趣的朋友可以做个实验：放大镜放在阳光下，会出现一个高亮的白斑；换成啤酒瓶底，就没有这个效果，相反，会出下或明或暗的板块。

　　这是因为，啤酒瓶底不够规则，有些地方厚，有些地方薄。

　　散光与此类似。

散光机制示意图（原图出处：mayoclinicorg）

　　正常人的眼角膜和晶状体，如同精心磨制的镜片一样，是圆润的、规则的；假如因为遗传或外伤等原因，角膜这里薄一点、那里厚一点，或者弯曲度异常，那么，光线进入眼睛后，就没有办法正确汇聚与一点，而是形成多个焦点，这就是散光。

　　散光可以单独存在，也可以和其他屈光不正（近视、远视）共存。因为主要由角膜异常引起，所以最常见的原因是遗传，其次是外伤，还可能是手术。症状常表现为视力模糊和视觉疲劳，此外，为了看清物体，患者可能会不自觉的斜头，久而久之，可能导致斜视。

　　在治疗上，首选眼镜矫正。

　　04近视眼镜会越戴越近视吗？

　　近视眼镜是一种凹透镜，对光线有发散作用。一般配近视眼镜的时候，我们希望眼镜与晶状体的焦距相互匹配，这样使物体所成的像正好落在视网膜上。如果近视眼镜配得不合适，这一目标不能实现，反而会引起晶状体的过度拉伸，从而引起“近视眼镜会越戴越近视”的现象。

　　所以，问题的关键其实在于佩戴的近视眼镜是不是真的可以帮助晶状体把物体的像落在视网膜上。这就需要在购买近视眼镜的时候进行准确的验光。

　　青少年的眼睛睫状肌调节力很强，如果验光时不散大瞳孔，睫状肌的调节作用不能得到放松，验光度数就不准确。只要验光是准确的，佩戴眼镜的度数也是正确的，就不会引起“近视眼镜越戴越近视”的问题。这个道理对隐形眼镜的佩戴也是同样成立。

　　近视眼镜会越戴越近视吗？答案显然取决于您所佩戴的眼镜与您的晶状体的联合匹配的程度，如果验光准确，近视眼镜会越戴越近视这种情况是不会发生的。

　　05球面和非球面镜有什么区别？

　　球面和非球面镜属于光学问题，和临床疾病关系不大。

　　首先，不管是球面镜还是非球面镜，只要度数合适、佩戴得法，对近视、远视的矫正效果是一样的。

非球面镜结构示意图（来源：enwikipediaorg）

　　其次，因为特殊的结构，非球面镜可以明显减少镜头畸变。

球面镜和非球面镜成像差异（来源：greatwallopticalcom）

　　因为光走的是直线，有进有出、原路返回，所以就产生了一个有趣的效果：佩戴非球面镜以后，不光你看别人更真实，别人看你也更加自然。

佩戴不同眼镜的对比图，左为非球面镜（来源：kmarsopticalcom）

　　最后，同样的度数，非球面镜片可以做得更薄，也就是更轻。当然，价格自然也会高一些……

　　所以，球面镜、非球面镜，不是什么了不起的原则问题，根据自己的情况，自行挑选即可。

　　06近视矫正手术后不会导致眼部病变？

　　最早的近视手术，放射状角膜切开术（PK），诞生于20世纪70年代。由于手术效果较差、并发症较多等，早已被医生弃用；其后，80年代出现了准分子激光角膜切削术（PRK），手术效果大为提高，但是术后刺激症状仍然较大，恢复时间较长；1991年，准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）问世，并迅速普及，成为90年代主流技术；近年来，又有准分子激光角膜上皮瓣下磨镶术（LASEK）、机械法准分子激光角膜上皮瓣下磨镶术（Epi-LASIK）等技术诞生。4

　　我们就以目前普遍采用的LASIK为例子解释一下。

　　LASIK首先要对患者的角膜进行部分层切，形成一个角膜瓣；接着用掀瓣器掀开角膜瓣，用超声角膜测厚仪测量中央角膜剩余厚度，根据患者的屈光度资料，选定切削厚度，开启激光进行切削；最后复位角膜瓣。5

LASIK示意图

　　事关患者福祉，LASIK自出现之日起，就广受关注。国内与国外相关研究者，均对其进行了大样本的远期疗效研究。R Doyle Stulting等对1995年5月到1996年12月间接受LASIK手术的1062只眼睛进行了研究，认为LASIK效果明确、恢复较快、并发症较少，是一种十分安全的治疗手段。6

　　杨亚波等收集了716例患者（1285只眼），分别在术前、术后1天、1个月、3个月、6个月、12个月和24个月进行眼科检查。结果显示，LASIK的远期疗效令人满意，而且由于术后眼睛存在适应期，所以，远期疗效明显好于早期；手术并发症较少，主要有角膜瓣形成不全致手术终止（均发生在手术中）、眩光（随术后时间推移，逐渐缓解）、黄斑出血和视网膜脱离（均为超高度近视患者，在治疗后恢复正常）等，且均未危及患者视力。7

　　曾有屈光手术导致视神经受损的报道，但较为罕见，并且都发生在术后极短的时期内。按发病机制，可分为两种。一种是由于术中角膜瓣制作时眼压突然升高，对视网膜的神经节细胞、神经纤维层及巩膜筛板造成机械性压迫，引起视神经急性损伤；另一种是LASIK术后常运用糖皮质激素控制炎症，如01%氟米龙，持续1个月，每天4次，隔周递减1次5，频繁使用激素性药物，有一定概率（尽管极小）导致患者眼压隐蔽性升高，引起视神经急性损伤。8

　　从研究结果来看，如果在做完手术之后短期内没有发生眼睛的急性病变，那么日后眼睛因为手术再次出现视神经萎缩等严重病变的可能性极低。

　　07眼药水真的可以缓解视疲劳？

　　可以，但要慎用。

　　视疲劳也称眼疲劳综合症，常常表现为眼部的疼痛、酸胀，甚至畏光、流泪，出现明显的烧灼感和异物感，进而引起视物模糊等等。

　　视疲劳最常见的原因是屈光不正，也就是上面说的近视、远视、散光。对于这些患者来说，及时佩戴合适的眼镜，才是最佳方案。

　　其他可能的因素就太多了，比如光照不合适，精神紧张焦虑，眼部肌肉运动异常，眼调节能力下降等。9如果反复出现视疲劳，应该及时去医院检查；如果是偶然出现的，那么，可能跟长时间近处视物有关，可以闭目养神、也可以远眺窗外、还可以参加些室外活动，都能有效缓解视疲劳。

　　而眼药水的作用呢，体现在三个方面。

　　第一，滴眼药水的时候，得闭一会眼睛，是吧？这本身就是个休息过程；

　　第二，眼药水的主要成分是水，水分可以润滑眼球、缓解眼球干燥症状；

　　第三，以常见的珍视明眼药水为例，里面含有冰片，而冰片具有一定的抗炎、镇痛效果，可以减少组织肿胀、抑制神经末梢的敏感性。所以，理论上讲，对于治疗视疲劳，有一定的效果。

　　不过，话又说回来，眼药水毕竟是一种药物。没有必要，切不要乱用；确有必要，应谨遵医嘱，尽量选用那些成分清晰的、副作用较少的。对于普通人来说，适当休息就足够了；如果条件不允许，可以试试人工泪液，人工泪液是模拟天然泪液而言的，主要成分是水分与盐分，总体来说，比较安全。

　　08蒸汽眼膜可以缓解视疲劳？

　　蒸汽眼膜与眼药水类似。

　　首先，使用蒸汽眼膜的过程，就是一个休息过程，对缓解视疲劳当然有好处。

　　其次，对于其他症状，以黑眼圈为例，黑眼圈可以是因为色素沉着，也可能是因为眼周结构改变，还可能是因为长时间用眼、血液淤积。对前两种来说，蒸汽眼膜的意义不大，对于最后一种，不光蒸汽眼膜可以，热毛巾、熟鸡蛋都可以……

　　09眼球操真的能治好近视？

　　网上流传的各种眼球操，大都脱胎于传统的校园眼保健操。

　　校园眼保健操大致可以分为两类，一类以穴位按摩为主，一类以眼球运动为主。网上流传的「眼球操」，本质上与眼球运动眼保健操是一样的，以「眼观六路」、「眼球环转」、闭眼、睁眼等眼球运动为主。

　　在缓解视疲劳这件事儿上，眼保健操是有功的。

　　2004年，有学者用彩色多普勒血流显像技术，测定青少年眼保健操前后眼动脉和视网膜中央动脉的血流参数。结果显示，做完眼保健操以后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度明显加快，流动阻力则明显下降。10

　　平常我们喜欢说「洗个热水澡放松一下」，热水澡正是通过扩张血管、加快血流速度来减缓疲劳感的。所以，大部分学者认为，眼保健操对缓解视疲劳有着积极的意义。

　　说到预防、治疗近视嘛，眼保健操的立场就比较可疑了。

　　首先，相关研究结果矛盾多，可信度低。

　　眼保健操诞生以后，引发了大量研究。既有对眼保健操本身的观察，也有几种眼保健操之间的横向对比。

　　有的研究显示，眼保健操对于防治近视，有着重要意义。比如，有的学者对4~7岁的105名儿童进行了观察，发现在做眼保健操三年后，视力≥09的儿童由755%提升到了943%。11

　　然而，结果相反的研究并非没有。一项涉及千人、以10~17岁学生为对象的研究显示，实验组（每天做眼保健操）和对照组（不做眼保健操）一年后的视力、屈光度等多项指标的差异均无统计学意义。11

　　即使横向对比，矛盾的结果也非常多。有的研究显示理视健眼操的效果比传统眼保健操好，12有的研究却显示不同眼保健操对学生的视力影响没有明显差异。13

　　尤其需要指出的是，这些研究都以未成年人为主，儿童、青少年处于生长、发育的高峰期，视力的状态较不稳定。对于早已近视多年、眼球存在病理性改变的成年人来说，眼保健操的效果更加不确定。

　　其次，近视的成因也不支持眼保健操的治疗功效。

　　眼保健操的功效建立在调节紧张假说上。这种理论认为，长时间近处视物可以造成眼睛调节疲劳，导致睫状肌的灵活性消失，即使远视也不能放松，最终导致近视。14

　　但近年来的研究却越来越支持光照假说，认为光照是影响近视的关键因素。室外的光照更为充足、明亮，对维生素D的合成、视网膜多巴胺的释放都很有好处。所以，室外活动时间不足，有可能是近视的根本原因之一。

　　动物实验表明，和常规饲养的小鸡相比，每天接受一定量高水平光照的小鸡，更难出现近视；往实验动物的眼睛内注射多巴胺激动剂，可以抑制近视的进展。15

　　总的来说，要想缓解视疲劳，转转眼球是有效的；但成年人如果已经近视了，除了手术治疗就只能戴眼镜了。

　　10穴道按摩对眼睛有没有用？

　　这个跟眼球操类似。

　　传统上认为，近视是由于长期近处视物引起的，跟视疲劳有千丝万缕的关系。好比一个弹簧，老是紧绷着，慢慢地弹性就会下降。晶状体的调节，需要肌肉的参与看近处物品，肌肉紧绷；看远处，肌肉舒张。长期看近处物体，时间长了，肌肉的“弹性”也会下降，便引起近视。

　　上一条提到过，国内曾有学者用彩色多普勒观察眼球血流动力变化，结果显示，眼保健操（穴位按摩的一种）后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度明显加快。16也就是说，穴位按摩可能有助于缓解视疲劳。倘若视疲劳假说是对的，那么，穴位按摩确有可能改善视力。

　　但是，第一，这种影响是由穴位按摩引起的呢，还是由闭目养神导致的？第二，相关研究并不算多，孤证不立。第三，近几年来，越来越多的证据显示，近视主要跟光照条件有关。换句话说，适当增加室外活动、多接触自然光源，才是预防近视的关键。

　　2012年，有学者进行了一次大规模的调查，在北京市各城区和乡镇，选取了一万六千学生，设置了父母收入、蛋白质摄入、光