O型腿”和X型腿“八字腿”的矫正，
建意使用一种娇之兰诺O型腿X型腿矫正带（正品弹性好，有伪防码）
1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用娇之兰诺矫正带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
（7）或者使用娇之兰诺的美腿带，O型腿X型腿矫正带 美腿带 秀腿带 给你模特腿
O型腿X型腿矫正带 美腿秀腿瘦腿带 腿部矫型矫姿带 （请认准一定购到正品的娇之兰诺的品牌）
每天双腿绑腿半小时或睡觉绑腿睡就行（大人小孩子都可以使用）
正品特点弹性强，材料无气味，绑腿的时候不会松的。可以固定腿型，时间久一点就可以修正你的O型腿
可以淘宝网上找一下娇之兰诺O型腿 或 娇之兰诺X型腿 娇之兰诺矫正带 都能购买到的。
你现在还小，可以用绑腿的方法把腿给绑回来的，平时也要做一下矫正的操，
1脚底贴墙、坐好,最大限度的伸出双臂,抓住脚踝弯曲上身做3～5秒,反复10次
2躺地上,手掌向上,双臂贴身,手背贴身,停胸
3脚踝向头部方向拉伸
4反复2和3的动作
5在动作4的基础上慢慢台腿、放下
6在放松的状态,伸开全身调整呼吸5秒后反复以上动作
720～30分钟为适当的一次体操时间
我用的娇之兰诺o型腿矫正带，用了两个多月时间下来就矫正回来了，主要吧，还是靠自己坚持，每天绑4、5个钟。
<p>X型腿矫正带 是挺好用的 主要是利用物理牵引作用,松弛紧张的膝关节内侧副韧带,从而调节膝关节韧带和关节囊的力量平衡 ,利用外侧副韧带的拉力,牵引小腿骨外旋,恢复膝关节正常角度。</p>
<p>现在还年轻 O型腿还没什么 X型腿的话比较难看吧 我建议你使用 娇之兰诺 O型腿矫正带 很好!</p>
<p>网上可以找到</p>
<p></p>
同病相连啊，我也是O型腿，以前连穿短裤都不敢，怪不好看的，我是属于那种，中度的O型腿，
现在的腿型就直了，就是用的一种叫做娇之兰诺O型腿矫正带的东东，矫正回来的，价格也不贵，本来是有打算到医院看，但是看了别人矫正过的腿就感觉不想，要留下疤痕，还是穿不了短裤吖，用娇之兰诺的娇正带差不多就三个月的时间，腿型就变得直了，也敢穿高根鞋了。
不会又副作用，毕竟是外用的只要按说明做
1腿部矫正带是可以把难看O型腿、X型腿变成漂亮迷人腿行的一款产品
2本产品会帮助您矫正因不好的走路习惯而形成的难看的腿部曲线
3平衡腿部肌肉,让腿部变成直线
4配合推荐的体操使用效果更佳
5长时间使用时效果更佳
6在看电视、学习、睡觉、休息时都可以使用
1脚底贴墙、坐好,最大限度的伸出双臂,抓住脚踝弯曲上身做3～5秒,反复10次
2躺地上,手掌向上,双臂贴身,手背贴身,停胸
3脚踝向头部方向拉伸
4反复2和3的动作
5在动作4的基础上慢慢台腿、放下
6在放松的状态,伸开全身调整呼吸5秒后反复以上动作
720～30分钟为适当的一次体操时间
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