糖尿病人的饮食

糖尿病患者一定要避免这五种吃法！

今年，在《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究中发现：

全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。

在我国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。

该研究结果表明，碳水化合物质量差（精制大米和小麦摄入过多、全谷物摄入不足）是全球不良饮食所致2型糖尿病的主要因素。

因此对于糖尿病患者来说，饮食控制是重中之重。

这五个饮食习惯，一定要避免：

01 高热量

高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。

比如食用油的控制，现在每天通过炒菜、油炸食品、火锅蘸料等吃进肚子里的油脂相当于40年前一周的用量，甚至还要更多。

高热量的摄入，人体消耗不了，就会造成体内热量堆积，肥胖、高血脂、脂肪肝悄然出现。

02 爱加餐

有些人喜欢加餐，时不时吃点零食。

坚果、水果、点心、冰激凌、快餐等等。

这些食物最大的特点就是油（香）糖（甜）盐（可口）添加剂（好看）多。

这也是缺点，吃这些零食约等于喝油。

03 用餐久

聚餐已经成为社交活动的主要形式之一。

大事大吃、小事小吃、没事解闷吃、有事饭局来解决。

每次聚餐2到3个小时是常有的事。

吃的时间一久，会造成消化道加工食物的时间过长，这样就加重了胃肠、肝胆、胰腺的负担。

这些内脏没时间休息，长此以往，不堪重负而衰竭。

04 爱喝酒

每克酒精的热量约等于两克大米的热量。

如果还要酒肉不分家地吃很多油和肉。

一顿宴席吃进去的食物，一天都消耗不完。

05 吃夜宵

有的人喜欢晚上进食，原因有很多，比如上夜班、晚上加班、下班晚、喜欢夜宵的气氛等。

晚饭吃得晚，吃完马上睡觉，会增加肥胖、糖尿病等疾病的概率。

以上这些就是代谢性疾病高发的主要原因。

控制好这些因素，可以减少肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、高尿酸、高血压的发病。

end      

编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系告知我们，我们将尽快删除！

病情分析：

糖尿病患者眼底出血，一般是因为高血压、糖尿病、视网膜血管阻塞或免疫功能异常引起，常见于高血压视网膜病变，糖尿病视网膜病变，视网膜静脉阻塞，视网膜静脉周围炎性病变。糖尿病眼底出血病程长，易反复发作，常引起增殖性视网膜病变、新生血管性青光眼等眼部严重并发症，如不及时有效的治疗，常可导致失明。

指导意见：

治疗

1，早发现早治疗。糖尿病患者应定期作必要的检查：眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗有眼部并发症要遵照医生建议,按时用药。

2,非增殖型糖尿病视网膜病变,可做局部激光治疗；当眼底出血不吸收,需要作玻璃体切割手术时,就要下决心听从医生安排

3，生活护理。建立正确、有规律的糖尿病饮食，适当的运动尤其是有氧运动，调整体重，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。在饮食方面避免刺激眼部的食物食用也能够较好的保护眼部，多加体育锻炼，增强免疫力和抗病能力，也能够避免糖尿病性眼病发生。

4，合理用药，控制血糖。需要强调的是,所有糖尿病患者,血糖的控制都至关重要，糖尿病眼底出血是糖尿病并发症的一种临床表现。尽管糖尿病可能引发各种并发症，专家们指出，只要及时干预，完全可以起到预防并延迟并发症的效果，患糖尿病并发症后，应积极地与医生进行沟通交流，制定科学的治疗方案。一旦用药不当，将对身体造成很大的危害。现行的西药对于糖尿病并发症显效差，而中药在糖尿病并发症方面的优势逐渐凸显，目前应有较多的有恒济悦泰胶囊等。[

5、血糖控制。利用合理的饮食、运动和药物控制血糖在正常值范围内，尽量减少血糖的波动，可降低糖尿病患者视网膜周血管的压力，从而使血塞减少，视力也会慢慢有所恢复。

6，最好有专门的医生治疗。为了糖尿病的眼部病变预防和治疗,无论有无视力改变,均应接受定期的眼部检查配合大夫做相应的治疗，最好有专门的大夫，一边及时了解病情和治疗方案的调整。等到视力下降后再就诊,视网膜病变的程度可能已经较重了。

您好，根据您的描述，你是十几年以前查出的糖尿病，现在主要是靠吃降糖药来降低血糖的，平时不是很注重监测血糖，是在降糖药吃完了才会去医院拿药，去年的时候出现视力下降，医院检查后说是眼底出血造成的，已经接受过治疗，但是因为现在眼底再次出血。

现在根据您的情况来看，你这种情况是必须要去糖尿病医院接受治疗的，由于各种不同的病因导致相同的病理损害，所以糖尿病眼底出血检查项目要针对这些不同病理如视网膜出血，渗出,微血管瘤、新生血管等。糖尿病眼病不是一项单独的疾病表现，而是糖尿病导致的眼部并发症，糖尿病眼病由于病因复杂，所以病程长，易反复发作，严重影响视力，引起诸多严重的并发症。如黄斑病变(黄斑囊样水肿、黄斑变性)，新生血管性青光眼、玻璃体积血、视神经萎缩、增殖性视网膜病变、牵拉性视网膜脱离，如不及时有效的治疗，常可导致失明。所以在治疗糖尿病眼底出血的同时还要注意控制可以引起眼部症状恶化的病因，这样的治疗才是有效果的，防止病情恶化的。

　　这种情况一般需要进行眼底照相、眼底荧光造影、必要时可能还需要进行OCT检查。据这些结果进行综合判断是否需要激光封凝手术或者保守治疗。单凭简单的一句描述是无法做出判断的。需要特别指出的是，糖尿病性眼底病变治疗的根本在于血糖的有效控制稳定，只有这样，才能阻止或者延缓病症的发展恶化。

病情分析：

糖尿病眼底出血不一定能治好。

指导意见：

对于糖尿病患者，如果血糖控制不稳定，则很容易引起糖尿病性视网膜病变，由于视网膜出血及渗出等病变，出现视物模糊甚至失明等症状。应积极正规治疗糖尿病，将血糖控制在稳定正常水平。对于早期糖尿病视网膜病变，可以使用活血化瘀药物保守治疗；但如果已经出现增殖性视网膜病变，则需进行激光光凝等治疗。并不一定能治愈。

您母亲这种情况是因为糖尿病引起的并发症，糖尿病是内分泌、代谢失调的综合病症，长期高血糖和并发症是影响人体健康的主要因素。糖尿病最大的威胁是并发症的产生和发展，如半身不遂、糖尿病肾病、足坏疽、血管病变、视力下降、眼底出血、心肌梗塞、神经病变、四肢麻木、瘙痒等病变。由于糖尿病并发症错综复杂，是致病致残的元凶，所以并发症得到控制和有效治疗才能保持健康。单纯控制血糖、尿糖是达不到治疗效果的。

如果只治疗眼睛不从根本上治疗糖尿病是没有作用的，激光手术只是外科手术，您母亲眼病的根源是糖尿病的并发症，而糖尿病并发症的根本就是血管病变。所以应从根本上治疗糖尿病，才能使眼睛恢复健康。