医疗健康小知识每日分享

医疗健康小知识每日分享

医疗健康小知识每日分享，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动对三高人群的重要性不言而喻，和我一起看看医疗健康小知识每日分享。

医疗健康小知识每日分享1

1、感冒药不能乱吃

不同的感冒药可能含有相同的成分，一些中成药里也含有“对乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等西药成分。药物过量可能会伤害胃粘膜，造成胃痛、胃溃疡。所以吃药前要看清楚成分表，避免服用过量。

2、全麦面包真的是全麦吗

国家没有全麦面包的标准，购买时要仔细看配料表中全麦粉的顺序和比例，尽量挑选含量高的、排序靠前的，或者自己购买全麦粉制作。不要看着颜色深就觉得是全麦，有可能使加了焦糖色素。

3、吃菠菜能补铁吗

菠菜的含铁量较高，但吸收率并不高。膳食中铁的良好来源是动物肝脏、动物全血、畜禽肉和鱼类，要补铁，起码十几斤菠菜才抵得上50克猪肝。

4、不开心吃香蕉有用吗

很多人吃香蕉后感觉情绪好很多，因为香蕉中含有色氨酸，而一旦人体血液中的色氨酸水平下降，就会引起抑郁、自责、激愤等不良情绪。多吃含色氨酸丰富的食物也有助于增强自信心。

5、一天吃几个鸡蛋好

每天早餐里包含1个鸡蛋，其他餐照常吃各类肉奶豆制品就够够的啦~

6、鸡蛋有多少种吃法

那些年陪伴你的N种鸡蛋吃法：

①蒸煮鸡蛋（蒸蛋器、水煮鸡蛋）

②水煮荷包蛋

③蛋花汤（如紫菜蛋花汤、番茄蛋花汤）

④蒸蛋羹（如虾仁蒸蛋、秋葵鸡蛋羹）

⑤嫩煎蛋（注意用油和时间哦）

不推荐：炒鸡蛋、香脆油滋滋的煎蛋、焗蛋黄、各种裹蛋液的煎炸食品

7、苹果削皮还是不削皮

苹果洗干净直接吃就好，如果还是担心农药残留，可以每天水果换着吃。

8、回家的旅途，除了方便面还可以吃什么

回家的旅途上，提前准备方便湿面或者燕麦片、脱脂奶粉，还可以加料：豆腐干（最好去掉豆干表面的油层）、1把坚果，餐后不够还可以啃个苹果。

医疗健康小知识每日分享2

1、凉水洗脚危害健康

脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。

2、手机贴膜更伤眼

正常情况下，手机的关照度本身就很低，再额外加上的保护膜，长时间容易引起视觉，形成或加重近视。

3、鱼刺卡喉咙用醋软化无效

用常理来说，醋的确是可以软化鱼刺，但需要一个漫长的'过程，绝对不可能说喝几口就达到软化效果，想靠喝醋来软化鱼刺解决被卡问题这是相当不现实的。

4、吃过多的盐容易引起血压升高

饮食中钠（盐）摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。血压偏高的一定要限盐，清淡饮食更合理。

5、打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视

乒乓球的来往速度飞快，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。

医疗健康小知识每日分享3

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而不同，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

目前看近视手术都比较安全的；近视眼由于眼球的前后径太长、眼睛膜前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。准分子激光矫正近视（LASIK/PRK）是用电脑精确控制的准分子激光，根据近视度数和有无散光在瞳孔区的角膜基质层进行刻蚀，使眼角膜前表面稍稍变平。从而使外界光线能够准确地在眼底视网膜上会聚成像，达到矫正近视的目的。近视手术前患者需要在正规医院进行检查，需要了解是否适合进行近视手术，有些群体是不能进行近视眼手术的，如高血压、糖尿病及患有其他感染疾病的患者，需要先治疗后再检查能否进行近视手术。

PRK-准分子激光角膜切削术手术的原理为应用准分子激光切削角膜中央前表面，即除去上皮层的前弹力层和浅层基质，使角膜前表面弯曲度减少，曲率半径增加，屈光力减低，焦点向后移至视网膜上，达到矫正近视的效果，这好比在自己的角膜上磨制一副近视眼镜片一样。因术后疼痛、需长期用药及易回退等原因已逐渐被LASIK替代。

编辑本段LASIK-准分子激光角膜原位磨镶术手术原理是先采用自动微型角膜板层系统在角膜表面制作一带蒂的板层角膜瓣，翻转角膜瓣后，应用准分子激光电脑控制多步分区进行角膜基质内切削，最后将角膜瓣复位。这种方法保留了角膜上皮和前弹力层的完整性，用193纳米准分子激光切削角膜基质，避免了术后雾状混浊的发生。这种手术设备精密昂贵，要求较高的手术技法及无菌的手术环境，在条件较好的大医院才能够开展。目前LASIK已经成为最常用的屈光手术方法，在世界范围内得到广泛的应用，为许多近视和远视患者摘掉了眼镜。本技术适合于1400度以内近视患者。

PRK因术后疼痛、需长期用药及易回退等原因已逐渐被LASIK替代。

其中Torsion Lasik简称TK，中文译名为虹膜识别旋转定位+波前像差引导的准分子激光近视手术，是传统激光近视手术的飞跃。目前国内能开展这种手术的屈指可数。

编辑本段LASEK-准分子激光角膜上皮磨镶术LASEK是更新一代的准分子激光手术方法。与LASIK的 不同之处在于，它不是用显微角膜刀来做瓣，而是用 角膜上皮环钻切出一个厚度为60-80微米，直径8-10毫 米，蒂的弧度为30度的上皮瓣，掀开上皮瓣后用准分子 激光进行原位磨镶来改变角膜的屈光度从而达到矫正近视、散光的目的，而后上皮瓣复位。手术后对于超高度数的患者可以解决像差，眩光问题。由于上皮瓣厚度为60-80微米，所以为高度数，角膜相对较薄的患者解决了厚度问题，同时对于此类患者，安全性也提高了。

编辑本段准分子激光的生物学特性凡激光和生物组织相互作用后所引起的生物组织方面的任何改变，都称为激光的生物效应。

准分子激光与生物组织作用时发生的不是热效应，而是光化反应。所谓光化反应，是指组织受到远紫外光作用时，会断裂分子之间结合键，将组织直接分离成挥发性的碎片而消散无踪，对周围的组织则没有影响。

准分子激光的光能量几乎完全被角膜上皮细胞、Bowman`s膜和基质吸收。英国Marshall用氢氟准分子激光对动物角膜作光解切除，并进行了超微结构检查，实验发现光解切口边界清晰，周围无热损伤现象。

193nm的氩氟准分子激光有许多特点适合应用于角膜屈光手术。其每一个脉冲具有高达64eV的能量，这个能量远超过结合分子碳和碳键的结合能量35eV，因此光子可以打断分子之间的结合键，将组织分离成挥发性的碎片，此波长的，激光吸收范围极窄，大约介于37-39μm之间，也就是超过这个范围的组织不会吸收到激光，每一发激光可以切削02-025μm厚度的生物组织，而且每次一致性良好，不会有忽深忽浅的情况产生，因此，切割深度和激光发射数目成正比。由于激光的整个脉冲只有10－20μs，因此其热扩散效应非常小，周围仅有03-08μm的组织会受到伤害。

另外，由于电磁波对于角膜的穿透力随着波长的缩短而减少。在400nm以下，穿透力减至零。故193nm波长的远紫外线导致无角膜穿透力。因此对于眼球内部的组织没有任何不良副作用。

准分子激光切削角膜的能力，具有超细微的精密度和超细微的损伤程度。193nm波长远紫外光只产生很少的热效应，从而对周围组织损伤限制在很小的范围。而且，还提供了特别平滑的切削平面。

编辑本段手术后遗症及注意事项术中注意事项

[1]近视手术主要是在眼角膜上进行的，而眼角膜上面没有血管和神经，所以你在做手术是没有疼痛感。近视手术过程中，患者的良好配合是手术能否成功的重要前提，因此，近视手术中，患者应该注意以下几点：　1、放松心情，不要紧张。

2、不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动

3、手术关键时刻，要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。

4、术中一定要盯住一闪一闪的红色或绿色注视灯，即使看不到注视灯也不要乱动，要按医生的引导轻轻移动眼球而头不要移动。

5、在手术台上，不要用手再碰手术消毒区域。

手术后遗症

1矫正不足或过度矫正：手术后仍残留近视，或是超过预期的矫正度数变成远视，是最常见的副作用，视情况可于度数稳定后再次雷射矫正。

2畏光：在手术后3至6个月内，对光线的敏感度增加，但多会在6个月后逐渐消失，极少病例会持续下去。

3眩光或复视：手术初期较常见，尤其夜间瞳孔变大较会产生，大部分会慢慢消失，只有少部分会持续下去。

4手术中的合并症：多数是角膜瓣切割不良，如切割不完全或切割不平整；只要将角膜瓣复位即可恢复，三个月后可再次手术。

5表皮愈合不良：多见于PRK，可用治疗性隐形眼镜及人工泪水帮助复原。

6角膜混浊：仅PRK术后会发生，与个人体质及矫正度数愈高有正相关，术后1-3个月最明显，须点类固醇眼药水控制，之后大多会慢慢褪去。

7角膜瓣皱折或移位：仅见于LASIK，可能因外伤引起，会造成不规则散光影响视力，可再手术铺平。

8角膜瓣下杂质或表皮入侵：轻微者不影响视力，严重者须翻开角膜瓣将其去除。

9感染：因手术或术后不洁，使伤口受到病菌感染，机率很低，只要早期发现，多数可用药物控制。

10干眼症：雷射术后泪水分泌会减少，可能产生干眼症状或使得原本干眼的人症状加重，须补充人工泪水治疗，约3-6个月可改善。

11老花眼：年龄接近或超过40岁的人，可能已有老花眼，近视矫正后即使看远不用戴眼镜，但是看近处或看书时还是需要戴眼镜，请与医师讨论适合个人的矫正方式。

12手术不能保证视力一定达到10，有些病例可能须再次手术，或配戴眼镜才能得到最佳视力。

手术对眼角膜的危害

角膜中心出现混浊 ：美国加利福尼亚大学洛杉矶分校大卫格里芬医学院的巴里斯桑默茨，和马洛尼视觉学院的罗伯特K马洛尼在《眼科学》杂志上发表文章，介绍了他们在处理近视眼激光手术后“角膜中心病变”上的经验。

一些眼科专家指出，自1998年来，激光手术导致角膜病变的病例不断出现。桑默茨教授和马洛尼研究了14个相似病例，共涉及23个眼球。其中19个眼球在接受LASIK手术后视力得到了改善。但有4个眼球在接受手术后出现了问题。眼角膜中心混浊现象通常出现在手术后3到6天。病变位置在角膜正中心，也就是近视眼激光手术中激光功率最强的区域。患者还出现了“远视”，也就是聚光失常。但在2到18个月后，混浊现象逐渐消失。

可能源自对激光过敏：桑默茨和马洛尼医生都认为，“角膜中心病变”并不是炎症，他们警告说不能使用“皮质类固醇”类药物进行治疗，因为长时间使用可能导致患者患白内障、青光眼，甚至失明。

在他们的病例中，有7位患者在眼角膜混浊现象消失后，再次进行了了LASIK手术，视力得到了提高，之后也再没有出现角膜混浊现象。两位医生据此猜测，近视眼激光手术后出现混浊可能是患者眼角膜对激光过敏后的反应现象，因此“需要一些外部刺激性手段”来改善症状。

术前注意事项

1检查前停戴隐形眼镜，软镜至少为1-2星期，硬镜至少为2-3星期，停戴时间越长越好。

2练习注视一点不动，每次持续时间在2分钟以上。

3手术前三天内请勿用任何化妆品和香水。

4安排手术陪同，以便术后护送。

术后可能出现的问题

1眩光及夜间视力障碍：如果近视度数在700-1000度或以上，有80%的人在晚间会出现轻微眩光，25%的人夜间视力出现问题。这大多是由于手术时手术区域比较靠近视觉中心引起的。

2对矫正后的视力不满意：手术后有可能感觉矫正度数不足，不如预期效果，或者矫正过度，远视也就是老花眼可能提前。

3干眼症：手术中有可能伤害到泪膜神经，使泪液分泌减少。

4假性圆锥角膜：术后极端问题。这是由于切割过深引起的，会使视力更加下降，幸好出现几率很低。

术后注意事项

24小时内：睡眠以仰卧姿势为佳，以免碰伤角膜。

可能会有异物感或流泪，切忌用手揩擦、注意卫生。

不要洗头、淋浴。切勿使用眼部化妆品。

一星期内：

睡觉时戴眼罩保护眼睛，以免外力导致角膜瓣移位。

禁烟、酒、槟榔，少吃刺激性强的食物。少看电视、电脑及书报，避免眼睛疲劳。

为防止沙尘或异物入眼，可以戴太阳镜、平光镜或护眼罩外出。

切勿游泳或做蒸汽浴。

一个月内：避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动。勿驾车或操作危险机器。

一生中：注意卫生，避免用眼过度。

编辑本段现代近视手术各分类主要手术方式常规lasik

手术原理是先采用自动微型角膜板层系统在角膜表面制作一带蒂的板层角膜瓣，翻转角膜瓣后，应用准分子激光电脑控制多步分区进行角膜基质内切削，最后将角膜瓣复位。这种方法保留了角膜上皮和前弹力层的完整性，用193纳米准分子激光切削角膜基质，避免了术后雾状混浊的发生。这种手术设备精密昂贵，要求较高的手术技法及无菌的手术环境，在条件较好的大医院才能够开展。目前LASIK已经成为最常用的屈光手术方法，在世界范围内得到广泛的应用，为许多近视和远视患者摘掉了眼镜。本技术适合于1200度以内近视患者。

超薄lasik

超薄LASIK即是把角膜瓣做得更薄的LASIK手术。采用法国超薄角膜瓣制作技术，将角膜瓣厚度控制在100微米左右。对于相同角膜厚度的患者而言，超薄LASIK由于把角膜瓣做得更薄，较普通LASIK保留了更多的角膜基质层，降低了风险，更进一步提高了手术的安全性，兼有LASIK和EPI-LASIK的优点，使手术的适应人群更广，让许多高度数、薄角膜、常规LASIK不能手术的患者也能有机会实现手术摘镜的愿望；对于适合做LASIK的患者而言，如果选择超薄LASIK，将保留更多角膜基质层，手术的安全性和术后稳定性就更高。目前，超薄LASIK已经成为取代常规LASIK手术的主要屈光手术方法。

Epi-lasik

采用特制的角膜上皮刀（这种刀切入角膜上皮层后能智能化地停止深入，再自动把角膜上皮层与下面组织光滑分开）制作的角膜上皮瓣厚度仅50—60微米，完全由计算机和全自动机械控制，制作的上皮瓣特别平整。完成激光切削后将上皮瓣复位，手术即告完成。它融合了LASIK和LASEK的优点，术后的视觉质量大幅提高。其远期效果更好、更加节省角膜厚度、提供更大的矫治范围、安全性更高等优势具有非常诱人的临床价值。

Q值引导的LASIK

Q值引导的LASIK手术根据个体角膜的非球面特性进行角膜个体化切削，保持角膜的非球面特性，使治疗精度与效果出现飞跃发展。加上光区、过渡区和治疗参数更细微的调整，可得到更加满意的手术效果。术后视觉质量较常规手术好，还可以减少眩光，提高夜视力。这对需夜间驾驶等患者来说，有非常积极的意义。

晶体手术

手术原理就是在病人角膜缘做一微小切口，把一种特制的人工晶体植入患者眼球内的前房或后房内，不磨损角膜，也无需摘除原来晶体，保留患者眼球生理结构的完整性和调节功能。这种手术，实际上是把镜片由戴在眼外移到眼内。而且手术是可逆的，万一不需要这种人工晶体，做个小手术便可取出。该手术效果好，矫正屈光范围大，本技术适合于1300度－3000度超高度近视、300度以上散光、角膜很薄不能实施激光手术的患者。

晶体手术类型主要有：

前房虹膜夹持型（简称ACL）

后房型 （简称ICL）

[2]

编辑本段准分子近视手术过程术前咨询—揭开准分子手术神秘面纱

患者可以通过各种方式进行专业咨询，比如：拨打专业医院的热线咨询电话，专业的咨询人员会耐心细致的回答您的各种问题。此外，你还可以通过专业网站进行在线咨询。或直接来医院向专业医师进行咨询。通过对LASIK手术建立起一个基本的认识，消除对这种手术不必要的神秘感和恐惧感。

术前初诊—安全检查，放心诊治

选择合适的日期来医院进行初诊，整个初诊过程在导医的引导下有序地进行。

初诊主要是考察病人基本情况，通过各种专业仪器对您的双眼做一个详细的检查和分析，以确定您是否合适采用准分子激光手术治疗。专业医师可以根据每个人的分析检查数据制定手术方案，并对手术效果作一个大体的预测。因此这个环节非常重要。在这一环节里，医师会把不适应做手术的患者筛选出来，譬如眼底的一些病变，糖尿病患者，圆锥角膜，疤痕体质者等等。如果您通过这一环节检查，说明你适合接受这项手术。手术的安全性必须从术前检查开始一直贯彻到手术结束。

从事准分子手术的专业医师必须拥有经过严格审批的从业资格以及多年的手术经验，患者可以根据医师的建议来决定是否继续接受手术。

术前复诊—第二道手术安全防火墙

复诊的主要目的是验证初诊检查数据的准确性，通过一系列专业设备的检测，为手术的安全再上一道防火墙。并且最终确定手术方案。医师会全面细致的对您说明整个手术安排，讲解手术当天的注意事项以及术后的一些防护措施。您可根据自身情况以及医师的建议，来确定手术时间，并且签署手术知情同意书。专家特别提醒，术前检查必须十分严格并且认真对待。只要有一项检查不通过，就不能接受准分子手术。

接受手术—体验准分子摘镜历程

手术当天您需要对医师的建议作出安排，比如穿舒适的衣物，提前不接触刺激性物品比如烟酒和相关药物，不使用化妆品等。手术过程大约需要15分钟左右，实际使用准分子激光的时间仅为30秒以内。手术后需要短暂的休息，医师和护士会对您做一些专业防护措施，保护手术眼睛不会受到影响。

术后保健—清晰世界，逐渐展现

做完手术以后，必须根据医师的建议定期来医院进行复查，以随时跟踪手术情况。医师会对术后的注意事项和防护措施有一整套详细说明。手术患者需要按照这些说明逐一执行。此外医院还会提供完备的术后服务体系，使患者随时享受温馨的医疗服务。[3]

编辑本段近视激光手术适应哪些症状① 患者本人有摘镜的要求。

② 年龄在18周岁（最好是20周岁）以上。

③ 近两年屈光度稳定。

④ 矫正屈光度范围：近视最好不超过1500度，散光不超过600度,远视不超过600度。

⑤ 屈光参差。

⑥ 现戴角膜接触镜者：软镜应停戴2周以上，硬镜应停戴3周以上，OK镜应停戴1—3月以上。

⑦ 角膜厚度大于450 um（取决于屈光状态）。

⑧ 眼部无活动性疾病等

1，凉水洗脚有损健康

2，夏季多吃苦味有益健康

3，多喝水能防肾结石

4，夏季不宜光着上身睡觉

5，冬季养生宜多食热粥

6，冬季洗澡次数不宜多

7，冬季不宜长期待在温暖房间

8，不宜长时间停留在冬季雾气中

9，冬天不宜把围巾当口罩用

10，冬天早晨不宜洗头

11，健身前热身活动很重要

12，运动损伤应冷处理

13，步行适量能使大脑更年轻

14，步行最有利于中老年人健康

15，深呼吸不利老年健康

16，老人晨练应先进食

17，运动后应喝杯牛奶

18，睡眠充足才有益健康

19，情绪不畅会导致胃病

20，手机贴膜会伤害眼睛

21，员工不宜在办公室吃午餐

22，午睡有助于预防冠心病

23，不宜用沸水煎中药

24，服中药不宜加糖

25，不能用95%的酒精消毒

26，日照每天过三小时才算健康住宅

27，破损瓷砖辐射较大

28，卧室窗户留缝有助于睡眠

29，清晨不宜开窗通风

30，热水袋比电热毯更益健康

31，不宜用塑料袋保存果蔬

32，筷子最好半年换一次

33，牙龈出血要尽快更换牙刷

34，正确刷牙比选择牙膏重要

35，起床不宜马上叠被子

36，晒被子不能拍打

37，空腹不宜喝蜂蜜

38，喝蜂蜜可解酒

39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜

40，素食为主更适合中国人

41，海带可预防高血压

42，凉水洗脸好处多

43，刷牙宜用温水

44，洗脚宜用热水

45，脚寒容易感冒

46，干嚼食物可防止大脑老化

47，上午晒太阳有利于冬季健康

48，翘二郎腿会影响健康

49，戴帽子不宜过紧

50，常梳头有益健康

51，长时间微笑和利健康

52，强忍泪水等于慢性自杀

53，小便时咬紧牙齿有益健康

54，打喷嚏时不能捂嘴

55，早晨一杯水很重要

56，白开水超过三天不能喝

57，每天一杯咖啡好处多

58，咖啡要趁热喝才好

59，酒后喝咖啡易发高血压

60，喝下午茶有益增强记忆

61，绿茶有益防治肝炎肝癌

62，胖大海泡茶不宜长期饮用

63，感冒不宜喝苦丁茶

64，不应用保温杯喝茶

65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳

66，不宜空腹喝酸奶

67，喝完牛奶应喝口白开水

68，常喝豆浆更健康

69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮

70，白酒不宜代替料酒做菜

71，吃海鲜不宜喝啤酒

72，吃鱼能保持血管年轻

73，鱼刺卡喉不宜醋疗

74，胆固醇高者少吃鱿鱼

75，海蜇皮能治高血压

76，食肉过多对身体有害

77，骨折初期不宜喝骨头汤

78，炖鸡汤不要先放盐

79，发烧时不宜食用鸡蛋

80，茶叶蛋不宜多吃

81，馒头比米饭更益补锌

82，煮粥和烧菜不能放碱

83，粽子的营养全面

84，饭菜不宜趁热吃

85，多吃黑色食物可补肾

86，多吃玉米好处多

87，不宜吃开口的糖炒板粟

88，多食核桃有益心脏

89，花生具有抗衰老作用

90，常吃花生可预防胆结石

91，常吃生花生可治胃病

92，醋泡花生可以软化血管

93，西瓜不宜长时间存放冰箱

94，吃葡萄有利于护肝

95，吃草莓有助于防止辐射

96，甘蔗被称为补血果

97，苹果营养全面

98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌

99，红枣有增强肌体免疫力的作用

100，山楂易致胃结石

101，肾病不宜食杨桃

102，香蕉是廉价减肥药

103，菠萝可以护胃

104，芒果保健作用大

105，烂水果不烂部分也有毒

106，水果不如蔬菜有营养

107，木瓜可增加胃肠动力

108，芦荟能缓解亚健康

109，胡萝卜有降血压作用

110，胡萝卜下酒会中毒

111，萝卜白菜不应混吃

112，人参和萝卜不能一起吃

113，西兰花营养价值高

114，香椿浑身是药是宝

115，香椿需用开水烫

116，多吃番茄可防晒伤

117，泡发干长香菇最好使用温水

118，吃饭应先吃青菜后吃肉

119，常吃大白菜好处多

120，韭菜可补肾

121，茄子有益降低胆固醇

122，洋葱可保护血管

123，做菜勾芡有助保护肠胃

124，黄瓜，西红柿不能一起吃

125，豆芽一定要炒熟吃

126，饭前不宜吃西红柿

127，山药是冬季滋补佳品

128，豆腐吃多对身体有害

129，油炸臭豆腐不利健康

130，红薯叶是宝

131，红薯有了黑斑不能吃

132，日常饮食应少吃胡椒

133，多食味精影响视力

134，多吃盐会使血压升高

135，干海带长时间浸泡才能除砷

136，海带不是越“绿”越好

137，黑木耳补铁效果最好

138，大蒜宜生吃

139，香油更适合中老年人吃

140，腐竹在豆制品中营养价值最高

141，枸杞能“强精壮体”

142，当归能增强肠胃吸收

143，天麻炖鸡不可取

144，男人不宜趴着睡

145，饭后吸烟危害更大

146，孩子厌食多吃醋

147，儿童常吃面包好

148，使用筷子能促进幼儿神经发育

149，学生不宜补偿式晚餐

150，儿童不宜多用鱼肝油

151，果味维C不能让儿童当糖吃

152，早餐吃燕麦有助于记忆

153，鼻子出血时不要抬头

154，儿童开灯睡觉患癌率增大

155，打乒乓球可预防儿童近视

156，儿童不可多吃山楂片

157，儿童吃糖多了爱发脾气

158，儿童喜食甜食容易体弱

159，幼儿不宜经常服用止咳糖浆

160，游戏对幼儿心理发展很重要

161，白天需要让宝宝运动多一些

162，幼儿服药时要多喝水

163，给孩子喂药不能用牛奶

164，彩色T恤更能抵挡阳光

165，浴后不宜立刻化妆

166，晒后不能用热水洗脸

167，苦瓜羊肉汤去痘效果佳

168，束腰过紧可引发痔疮

169，吸烟也会伤胃

170，不含尼古丁的香烟仍有害

神经介入治疗蛛网膜下腔出血

人的大脑表面有三层脑膜，其中有一层像蜘蛛网一样包绕在大脑的表面，其下有一个潜在的间隙，称为“蛛网膜下腔”，当“蛛网膜下腔”有血液流入时，我们就称为“蛛网膜下腔出血”。 “蛛网膜下腔出血”主要表现为：突然出现难以忍受的“头要裂开样疼痛”或“生平最剧烈的头痛”，有人表现为脖子后面剧痛，不能低头；同时患者会剧烈的呕吐，烦躁不安；还有一部分患者会出现一过性的意识丧失，但持续时间一般情况下不会很长。 蛛网膜下腔出血并不完全是一个独立的疾病,引起蛛网膜下腔出血的病因主要有:颅内动脉瘤、脑动静脉畸形（AVM）、烟雾病（Moyamoya disease）和血液病等。动脉瘤居于脑血管意外中的第三位

蛛网膜下腔出血的以往治疗方法是开颅插管吸液，但该方法创伤大，给病人带来巨大痛苦。1996年神经内科打破传统的手术方法，在X线的指引下，经股动脉插管，成功地将蛛网膜下腔出血引流出来。由于该术式创伤小、感染机会少，病人病情很快稳定，现已被广泛应用于临床。

概述：

蛛网膜下腔出血是指脑底或脑浅表部位的血管破裂，血液直接进入蛛网膜下腔而言。

病因：凡能引起脑出血的病因也能引起本病，但以颅内动脉瘤、动静脉畸形、高血压动脉硬化症、脑底异常血管网和血液病等为最常见。多在情绪激动或过度用力时发病。

临床症状：各年龄均可发病，以青壮年多见。部分患者可有反复发作头痛史。

（一）头痛与呕吐：

（二）意识障碍和精神症状：

（三）脑膜刺激征：

（四）其它临床症状：如低热、腰背腿痛等。亦可见轻偏瘫，视力障碍，第Ⅲ、Ⅴ、Ⅵ、Ⅶ等颅神经麻痹，视网膜片状出血和视乳头水肿等。此外还可并发上消化道出血和呼吸道感染等。

疾病描述

蛛网膜下腔出血通常为脑底部动脉瘤或脑动静脉畸形破裂，血液直接流入蛛网膜下腔所致，又称自发性SAH。脑实质或脑室出血、外伤性硬膜下或硬膜外出血流入蛛网膜下腔为继发性SAH。SAH约占急性脑卒中的10％，占出血性卒中的20％。

症状体征

1、粟粒样动脉瘤破裂多发生于40－60岁，两性发病率相近；动静脉畸形男性发生率为女性2倍，常在10－40岁发病。动脉瘤性SAH静电表现是突发异常剧烈全头痛，新发生头痛最具有临床意义，病人常表述为“一生中经历最严重头痛”，常可提示破裂的动脉瘤部位。约1/3的动脉瘤性SAH患者发病前数日或数周可出现早期轻微头痛，是小量前驱（信号性）出血或动脉瘤受牵拉所致。头痛可持续数日不变，2周后缓慢减轻，头痛再发常提示再次出血。但动静脉畸形破裂头痛常不严重。

2、发病多有激动、用力或排便等诱因。出血常引起血压急骤上升，最初2周内脑膜刺激可引起体温升高达39℃。短暂意识丧失很常见，可伴呕吐、畏光、项背部或下肢疼痛，严重者突然昏迷并无短时间死亡。后交通动脉瘤压迫动眼神经可产生麻痹，颈内动脉海绵窦段动脉瘤易损伤Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ和Ⅵ脑神经，破裂引起经内动脉海绵窦瘘；大脑前动脉瘤出现精神症状，大脑中动脉瘤出现偏瘫、偏身感觉障碍和痫性发作，椎－基底动脉瘤出现精神症状，大脑中畸形病人陈见癫痫发作，可伴轻偏瘫、失语或视野缺损等局灶性体征，具有定位意义；部分病例仅仅再生MSA/DSA检查时发现。可出现颈强、Kernig征、Brudzinski征等脑膜刺激征，20％患者眼底可见玻璃体下片块状出血，发病1小时内即出现，是急性颅内压增高和眼静脉回流受阻所致，对诊断具有提示性。急性期遇见欣快、谵妄和幻觉等精神症状，2－3周自行消失。

3、60岁以上老年SAH患者临床表现常不典型，起病较缓慢、头痛、脑膜刺激征不明显，意识障碍及脑实质损害症状较严重，或以精神症状起病；常伴心脏森严心电图改变，常见肺部感染、消化道出血、泌尿道和胆道感染等并发症，易漏诊或误诊。

4、常见并发症 ①再出血：是SAH主要的急性并发症，病情稳定后突发剧烈头痛、呕吐、痫性发作、昏迷甚至去脑强直发作，颈强、Kernig加重；复查脑脊液为鲜红色。20％的动瘤患者病后10－14日发生再出血，使死亡率约增加一倍，急性期动静脉畸形再出血较少见；②脑血管痉挛（CVS）：发生于蛛网膜下腔血液环绕的血管，血管痉挛严重程度与蛛网膜下腔出血量相关，导致1/3以上病例脑实质缺血，引起轻偏瘫等局灶性体征，但体征对载瘤动脉无定位价值。病后10－14日为迟发性血管痉挛高峰期，是死亡和伤残的重要原因，经颅多普勒或脑血管造影可确诊；③扩展至脑实质内的出血：大脑亲或大脑中动脉脉瘤破裂，血液喷射到脑实质导致轻偏瘫、失语，有时出现小脑天幕疝；④急性或亚急性脑积水：分发发生于发病当日或数周后，是蛛网膜下腔脑脊液吸收障碍所致，进行性嗜睡、上视受限、外展神经瘫痪、下肢腱反射亢进等可提示诊断；⑤5％－10％的患者发生癫痫发作，少数患者发生低钠血症。

疾病病因

①粟粒样动脉瘤：约占75％，年发病率6/10万；

②动静脉畸形：约占10％，多见于青年人，90％以上位于幕布4上，常见于大脑中动脉分布区；

③梭形动脉瘤：高血压、动脉粥样硬化所致；

④脑底异常血管网病：占儿童SAH的20％；

⑤其他如霉菌性动脉瘤、颅内肿瘤、垂体卒中、脑血管炎、血液病及凝血障碍疾病、颅内静脉系统血栓和抗凝治疗并发症等，原因不明占10％。

病理生理

①粟粒样动脉瘤可能与遗传和先天性发育缺陷有关，尸解发现约80％的患者Willis额环动脉壁弹力层及中膜发育异常或受损，随年龄增长由于动脉壁粥样硬化、高血压和血涡流冲击等因素影响，动脉壁弹性减弱，管壁薄弱处逐渐向外膨胀突出，形成囊状动脉瘤；动脉瘤体积越大越易破裂，直径<3mm较少出血，5－7mm极易出血；

②脑动静脉畸形是胚胎期发育异常形成畸形血管团，血管壁薄弱处于破裂临界状态，激动或不明显诱因可导致破裂；

③动脉炎或颅内炎症引起血管壁病变，肿瘤或转移癌直接侵蚀血管均可导致出血。 病理 85％－90％的先天性粟粒样动脉瘤位于前循环，是血管壁特别是分叉处发育薄弱形成，多为单发；约20％的病例为多发，多位于两侧相同血管（镜相动脉瘤）。动脉瘤破裂频率为：颈内动脉及分叉部40％，大脑前动脉及前交通动脉30％，大脑中动脉及分支20％，椎基底动脉及分支10％；后循环常见于基底动脉尖和小脑后下动脉。破裂动脉瘤多不规则或呈多囊准，常在动脉瘤穹隆处破裂。其他先天性异常如多囊肾病和主动脉缩窄常伴发米粒状动脉瘤，感染性心内膜炎播散至脑动脉可引起“霉菌性”动脉瘤。占破裂动脉瘤的2％－3％，多见于脑动脉远端。动静脉畸形由异常血管交通形成，动脉血不经过毛细血管床直接进入静脉系统，常见于大脑中动脉分布区。蛛网膜下腔血液沉积在脑底池和脊髓池中，如鞍上池、桥小脑角吃、环池、小脑延髓池塘和终池等，呈紫红色，大量出血可见薄层血凝块覆盖于颅底血管、神经和脑表面。蛛网膜呈无军性炎症反应，蛛网膜及软膜增厚，色素沉着，脑与血管或神经粘连。脑实质内广泛白质水肿，皮质可见多发斑块状缺血灶。

病理生理：SAH后引起一系列病理生理改变：

①血液流入蛛网膜下腔刺激痛觉敏感结构引起头痛，颅内容积增加使颅内压（ICP）增高可加剧头痛，导致玻璃体下视网膜出血，甚至发生脑疝；

②颅内压达到系统灌注力时老血流急剧下降，血管瘤破裂伴发的冲击作用可能是约50％的患者发病时出现意识丧失的原因；

③颅底和脑室内血液凝固使CSF回流受阻，30％－70％的病人早期出现急性阻塞性脑积水，ICP更趋增高，血液吸收后脑室恢复正常；血红蛋白及含铁血黄素沉积于蛛网膜颗粒导致CSF回流受阻，出现交通性脑积水和脑室扩张；

④蛛网膜强出血细胞崩解释放各种言行物质引起化学性脑膜炎，CS增多更使ICP增高； ⑤血液及分解产物直接刺激引起丘脑下部功能紊乱，如发热、血糖升高、急性心肌缺血和心律失常等；

⑥血液释放的血管活性物质如氧合血红蛋白、5－HT、血栓烷A2（TXA2）和组织胺等刺激血管和脑膜，可引起血管痉挛，严重者导致脑梗死；

⑦动脉瘤出血常限于蛛网膜下腔，不造成局灶火形成脑损害，神经系统检查很少发现局部体征，除非大脑中动脉瘤但动静脉畸形破裂常见局灶性异常，并与脑实质的定位一致。

诊断检查

（一）辅助检查

1、临床疑诊SAH首选CT检查，安全、敏感，并可早期诊断。出血当日敏感性高，可检查出去90％以上的SAH，现实大脑外侧裂池、前纵裂池、鞍上池、桥小脑角池、环池和后纵裂池高密度出血征象，并可确定脑内出血或脑室出血，伴脑积水或脑梗死，对病情进行动态观察。CT增强可发现大多数动静脉畸形和大的动脉瘤，MRI可检出脑干小动静脉畸形，弹虚注意SAH急性期MRI检查可能诱发再出血。CT可显示约15％的患者仅中脑环池少量出血，称非动脉瘤性SAH（nA－SAH）。MRA对直径3－15mm动脉瘤检出率达84％－100％，由于空间分辨率差，不能清晰地显示动脉瘤颈和载瘤动脉。

2、若CT扫描不能确定SAH临床诊断，可行腰椎穿刺和CSF检查，肉眼呈均匀一致血性脑脊液，压力明显增高（400－600mmH2O），可提供SAH诊断的重要证据。最初CSF红细胞与白细胞数可达数千，出血后4－8日CSF糖降低。病后12小时离心脑脊液上清黄变，2－3周黄变消失。须注意腰穿可诱发脑疝形成的风险。

3、数字减影血管造影（DSA） 明确SAH震旦后需行全脑血管造影，因约20％的患者为多发性动脉瘤，都静脉畸形常由支血管供血。DSA可确定动脉瘤位置，显示血管解剖走行、侧支循环及血管痉挛等，发现烟雾病、血管性肿瘤等SAH病因，为SAH病因诊断提供可靠证据，是制定合理外科治疗方案的先决条件。约5％首次DSA检查阴性的患者1－2周后再行检查可发现动脉瘤，阴性者应考虑nA－SAH、颅脑内容夹层动脉瘤、硬膜动静脉畸形、出血性疾病或颈髓出血等。

4、经颅多普勒（TCD） 超声作为非侵入性技术可监测SAH后脑血管痉挛。心电图可显示T波高尖或明显倒置、PR间期缩短、出现高U波等异常。如有心内膜炎体征可提示霉菌性动脉瘤破裂。血常规、凝血功能和肝功能等检查有助于寻找其他出血原因。

（二）诊断及鉴别诊断

1、诊断

突发剧烈头痛伴呕吐、颈强等脑膜刺激征，伴或不伴意识模糊、反应迟钝，检查无局灶火形成神经体征，可高度提示蛛网膜下腔出血。如CT证实脑池和蛛网膜下腔高密度出血征象，腰穿压力明显增高和血液脑脊液，眼底检查玻璃体下片块状出血等可临床确诊。

2、鉴别诊断

（1） 高血压性脑出血：也可见反应迟钝和血性脑脊液，但有明显局灶性体征如偏瘫、失语等。原发性脑室出血与重症SAH患者临床难以鉴别，小脑出血、尾状核头出血等因无明显的肢体瘫痪易与SAH混淆，CT和DSA检查可以鉴别。

（2） 颅内感染：结核性、真菌性、细菌性和病毒性脑膜炎等可有头痛、呕吐及脑膜刺激征，但先有发热，CSF检查提示为感染，并需与SAH后发生化学性脑膜炎鉴别。SAH脑脊液黄变、淋巴细胞增多，应注意与结核性脑膜炎区别，但后者CSF糖、氯降低，头部CT正常。

（3）约15％的脑肿瘤可发生瘤卒中，形成瘤内或瘤旁血肿并合并SAH；癌瘤颅内转移、脑膜癌症或CNS白血病也可见血性CSF，根据详细病史、CSF检出瘤细胞和头部CD可以鉴别。 SAH预后与病因、年、动脉瘤部位及瘤体大小、出血量、血压增高及波动、合并症和及时手术治疗有等有关。发病时意识模糊或昏迷、高龄、出血量大、大脑前动脉或椎－基底动脉较大动脉瘤预备后面差，半数存活者遗留永久脑损害，常见认知障碍。动脉瘤性SAH死亡率高，约20％的患者到达医院前死亡，25％死于首次出血后或合并症，未经外科治疗约20％死于再出血，死亡多在出血后最初数日。90％的颅内AVM破裂患者可以恢复，再出血风险较小。

治疗方案

1、内科治疗

（1）一般处理：SAH病人应住院监护治疗，绝对卧床休息4－6周，床头抬高15－20度，病房保持安静、舒适和暗光。避免引起血压及颅压增高的诱因，如用力排便、咳嗽、喷嚏和情绪激动等，以免发生动脉瘤再破裂。由于高血压患者死亡风险增加，需审慎降压至160/100mmHg，通常卧床休息和轻度镇静即可。头痛时可用止痛药，保持便通可用缓泻剂。适量给予生理盐水保证正常血容量和足够脑灌注，低钠血症常见，可口服NaC1或3％生理盐水静脉滴注，不应限制液体。心电监护防止心律失常，注意营养支持，防止并发症。避免使用损伤血小板功能药物如。

（2）SAH引起颅内压升高，可用20％甘露醇、速尿和白蛋白等脱水降颅压治疗。颅内高压征象明显有脑疝形成趋势者可行颞下减压术和脑室引流，挽救病人生命。

（3）预防再出血：抗纤溶药可抑制纤维蛋白溶解酶形成，推迟血块溶解和防止再出血。常有6－氨基乙酸（EACA）4－6g加于09％生理盐水100ml静脉滴注，15－30min内滴完，再以1g/h剂量静滴12－24h；之后24g/d，持续3－7d而，逐渐减量至8g/d，维持2－3周；肾功能障碍者慎用，副作用为深静脉血栓形成。止血芳酸04g缓慢静注，2次/d；或立止血、维生素K3等，但止血剂应用仍有争论。高血压伴癫痫发作可增加动脉瘤破裂风险，常规推荐预防性应用抗癫痫药如苯妥英钠300mg/d。

（4）预防性应用钙通道拮抗剂尼莫地平40mg口服，4－6次/d，连用21日；尼膜同10mg/d，6h内缓慢静脉滴注，7－14日为一疗程。可减少动脉瘤破裂后迟发性性管痉挛导致缺血合并症。用苯肾上腺素或多巴胺使血压升高可治疗血管痉挛，确定动脉瘤手术治疗后用此方法较安全。

（5）放脑脊液疗法：腰穿缓慢放出血性脑脊液，每次10－20ml，每周2次，可减少迟发性血管痉挛、正常颅压脑积水发生率，降低颅内压，应注意诱发脑疝、颅内感染和在出血的风险，严格掌握适应证，并密切观察。

2、手术治疗是根除病因、防止复发的有效方法。

（1）动脉瘤：破裂动脉瘤最终手术治疗常用动脉瘤颈夹闭术、动脉瘤切除术等。患者意识状态与预后密切相关，临床采用Hunt和Hess分级法对确定手术时机和判定预后有益。完全清醒（Hunt分级Ⅰ、Ⅱ级）或轻度意识模糊（Ⅲ级） 患者手术能改善临床转归，昏睡（Ⅳ级）或昏迷（Ⅴ级）患者似乎不能获益。手术最适时机选择仍有争议，目前证据支持早期（出血后2日）手术，可缩短再出血风险期，并允许用扩容及升压药治疗学干痉挛。未破裂动脉瘤治疗应个体化，年轻的、有动脉瘤破裂家族史和低手术风险患者适宜手术，无症状性小动脉瘤患者适合保守治疗。血管内介入治疗采用超选择导管技术、可脱性球囊或铂金微瘫痪圈栓塞术治疗动脉瘤。

（2）动静脉畸形：可采用AVM整块切除术、供血动脉结扎术、血管内介入栓塞或γ－刀治疗等。由于AVM早期再出血风险远低于动脉瘤，手术可择期进行。

参考资料：

http://wwwjk007com/BaiKe/BaiKeInfo-127html;http://wwwonly888com/Yiliao_Baojian/indexhtm

1、凉水洗脚有损 健康 ；

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　56、白开水超过三天不能喝；

　57、每天一杯咖啡好处多；

　58、咖啡要趁热喝才好；

　59、酒后喝咖啡易发高血压；

　60、喝下午茶有益增强记忆；

　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；

　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；

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　64、不应用保温杯喝茶；

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　68、常喝豆浆更 健康 ；

　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

　70、白酒不宜代替料酒做菜；

　71、吃海鲜不宜喝啤酒；

　72、吃鱼能保持血管年轻；

　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；

　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；

　75、海蜇皮能治高血压；

　76、食肉过多对身体有害；

　77、骨折初期不宜喝骨头汤；

　78、炖鸡汤不要先放盐；

　79、发烧时不宜食用鸡蛋；

　80、茶叶蛋不宜多吃；

　81、馒头比米饭更益补锌；

　82、煮粥和烧菜不能放碱；

　83、粽子的营养全面；

　84、饭菜不宜“趁热吃”；

　85、多吃黑色食物可补肾；

　86、多吃玉米好处多；

　87、不宜吃开口的糖炒板粟；

　88、多食核桃有益心脏；

　89、花生具有抗衰老作用；

　90、常吃花生可预防胆结石；

　91、常吃生花生可治胃病；

　92、醋泡花生可以软化血管；

　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；

　94、吃葡萄有利于护肝；

　95、吃草莓有助于防止辐射；

　96、甘蔗被称为“补血果”；

　97、苹果营养全面；

　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；

　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；

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　101、病不宜食杨桃；

　102、香蕉是廉价减肥药；

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　106、水果不如蔬菜有营养；

　107、木瓜可增加胃肠动力；

　108、芦荟能缓解亚 健康 ；

　109、胡萝卜有降血压作用；

　110、胡萝卜下酒会中毒；

　111、萝卜白菜不应混吃；

　112、人参和萝卜不能一起吃；

　113、西兰花营养价值高；

　114、香椿浑身是药是宝；

　115、香椿需用开水烫；

　116、多吃番茄可防晒伤；

　117、泡发干长香菇最好使用温水；

　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；

　119、常吃大白菜好处多；

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　122、洋葱可保护血管；

　123、做菜勾芡有助保护肠胃；

　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；

　125、豆芽一定要炒熟吃；

　126、饭前不宜吃西红柿；

　127、山药是冬季滋补佳品；

　128、豆腐吃多对身体有害；

　129、油炸臭豆腐不利 健康 ；

　130、红薯叶是宝；

　131、红薯有了黑斑不能吃；

　132、日常饮食应少吃胡椒；

　133、多食味精影响视力；

　134、多吃盐会使血压升高；。

　135、干海带长时间浸泡才能除砷；

　136、海带不是越"绿"越好；

　137、黑木耳补铁效果最好；

　138、大蒜宜生吃

　139、香油更适合中老年人吃；

　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；

　141、枸杞能“强精壮体”；

　142、当归能增强肠胃吸收；

　143、天麻炖鸡不可取；

　144、男人不宜趴着睡；

　145、饭后吸烟危害更大；

　146、孩子厌食多吃醋；

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　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；

　149、学生不宜补偿式晚餐；

　150、儿童不宜多用鱼肝油；

　151、果味维C不能让儿童当糖吃；

　152、早餐吃燕麦有助于记忆；

　153、鼻子出血时不要抬头；

　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；

　155、打乒乓球可预防儿童近视；

　156、儿童不可多吃山楂片；

　157、儿童吃。糖多了爱发脾气；

　158、儿童喜食甜食容易体弱；

　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；

　160、 游戏 对幼儿心理发展很重要；

　161、白天需要让宝宝运动多一些；

　162、幼儿服药时要多喝水；

　163、给孩子喂药不能用牛奶；

　164、彩色T恤更能抵挡阳光；

　165、浴后不宜立刻化妆；

　166、晒后不能用热水洗；

　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；

　168、束腰过紧可引发痔疮；

　169、吸烟也会伤胃；