近视去哪里配眼镜比较好

去正规医院的眼科或眼科医院好。

首先需要做验光检查，根据验光检查的结果插镜片试验，以插片试验合适的度数为配眼镜的度数。最好是双眼矫正视力10的最低度数。平时要注意用眼习惯。近视眼患者建议每天进行眼部按摩，每次学习40分钟，休息10分钟，眼睛经常远视，能有效缓解眼疲劳。为保护眼睛，在日常饮食中应该多吃一些维他命a含量高的食物。平时一定要注意保护眼睛，注意休息，不要长时间熬夜，不要长时间盯看电子产品，养成良好睡眠习惯。

如果您有了解这方面的想法，可以关注东莞爱尔。东莞爱尔医院配备同步国际的眼科检查及手术治疗设备，汇聚大批国内眼科人才，医院就医环境舒适，各项检查、治疗设备、设施齐全，并配备有豪华、温馨的VIP诊室及病房。

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

网上配镜比较好的店铺有海伦凯勒眼镜旗舰店、宝岛眼镜旗舰店、colorein眼镜旗舰店等。

就海伦凯勒眼镜旗舰店来说，它销售的产品比较丰富，包括太阳镜、儿童眼镜及光学镜，同时也有功能配镜，可以满足大家配眼镜的需求。宝岛眼镜对于大家来讲并不陌生，这是一个老品牌。它也有官方旗舰店，选择老品牌更有保障，且产品的质量也可以得到相应的保障，售后也不用担心。

colorein眼镜旗舰店的销量非常不错，同时反馈也好。这家店铺配镜正规，且有一年质保，但是大家要注意的是在这家店里配眼镜只换不修。

网上配镜注意事项

一定要清楚地知道自己视力的准确度数，在生活中，常配眼镜的人会发现，在不同的眼镜店验光，有时会不一样，因此配出来的眼镜度数也有差别。在实体店配镜尚且会遇到这种情况，那么在网上配镜在验光方面就更要严谨了。所以，购买眼镜前，建议大家一定要去正规的医院或验光机构验光，认真记录好自己的度数。

眼睛框架是除了镜片之外的重要支撑物，网上框架的选择面很广，样式多，材质也各有不同。大家在选择时可以提前做些功课了解一下，不同的材质价格也有所不同。