日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。
对美白有效果的水果如下:
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————
经常出油的人，皮肤会比较粗糙，需要补水，毛孔粗大会让脸部肌肤看起来暗淡没有光泽，需要及时改善，通过平时饮食和睡眠，可以帮助改善肌肤问题，还可以用一些保养产品，那么收缩毛孔的护肤品有哪些？细致毛孔保养产品推荐，一起来看看吧！
1、细致毛孔保养品推荐
牛尔ampm浓缩多重玻尿酸精华液RMB335/30ml
富含大分子玻尿酸成分，有卓越的锁水能力，快速提升含水量，刺激自体玻尿酸生成，填补长期流失的玻尿酸，达到深层补水的修护能力，常保肌肤青春水漾剔透，配方单纯，温和不刺激。
Origins悦木之源保湿赋活凝乳粉红丝带特别版新品未定价/30ml
质地轻盈，润而不腻，快速改善粗糙外在，深层护理受损内在。保湿锁水成分日本褐藻令肌肤获得更新修护，恢复活力水感。适合任何肤质。
Clarins娇韵诗恒润保湿精华液RMB560/30ml
融合植物精萃Katafray卡达芙与保湿高科技，使用前轻轻摇动，使水油双重质地充分混合，不仅迅速释放高效水溶性和脂溶性精华能量，更易于肌肤快速深度吸收，带来高效补水的惊喜。
Clinique倩碧深层水嫩保湿润肤霜RMB460/50ml
一款无油_哩配方，质地轻盈舒适的补水产品，能够为缺水肌肤及时大量补水，让肌肤重拾水嫩平衡，并能主动吸附空气中的水分，提出全新肌肤补水概念。
CHANEL香奈儿润泽活力面膜RMB550/75ml
香奈儿润泽活力面膜，清新润泽肌肤，带来镇静舒缓的愉悦感受。是干性与缺水性肌肤重获舒适、光泽、柔嫩和弹性的最佳选择。
Guerlain娇兰水合青春活能清新日霜RMB620/30ml
清爽护理、轻盈的配方为肌肤保湿同时令肌肤丝滑无油光。是中性、混合性肌肤或夏日的理想选择。
~H2O+水芝澳面部绿洲控油补湿_喱RMB460/50ml
一款很适合夏季使用的经典面霜，放在冰箱冷藏室中冰镇后使用，可提升控油补水功效，吸走多余油份，深层调理水油平衡，为干渴肌肤深层补水。
Jurlique茱莉蔻衡肤调理滋润油RMB520/50ml
一款质感轻盈，蕴含多种珍贵成分的面部护理滋润油。深入肌肤，达到舒缓，平衡及滋润肌肤的效果，任何肤质均可使用。独有活机配方，能平衡并提升皮肤水分，保护肌肤防止水分流失，提升肌肤含水量。
KORRES珂诺诗石榴平衡霜RMB320/40ml
采用可食用石榴水，肌肤充分吸收其中的营养成分。从肌肤深层调节水油分泌状况，不只是表面控制油光这么简单，让肌肤从内而外的散发出健康在美丽。
LAMER海蓝之谜保湿活肤露RMB1100/125ml
能为肌肤注入大量水分，让肌肤最大程度地吸收并发挥后续经典面霜的卓越护肤功效。保湿海洋酵素可为肌肤提供滋养和能量，帮助肌肤由内而外深层修复。
2、收缩毛孔的妙招
1、绿茶收缩毛孔
粗大的毛孔让人很是烦躁，美眉们可以使用绿茶来收缩毛孔。绿茶收缩毛孔的效果是非常棒的哦，方法也十分简单方便。可以将绿茶泡开，放一小会儿，然后等到绿茶水凉了之后，再用干净的手指蘸取绿茶水，轻轻拍打在毛孔粗大的部位，这样做可以紧致皮肤，从而紧致毛孔，起到收缩毛孔的作用。使用绿茶来收缩毛孔，美眉们还可以将绿茶直接浸泡在洗脸水当中，当浸泡了绿茶的洗脸水达到一个温凉的温度之后，再进行洗脸，这样也可以达到紧致皮肤、收缩毛孔的作用。需要注意的是，隔夜的绿茶水是不能用的，需要新鲜干净的哦!
2、冰毛巾收缩毛孔
皮肤的温度降下来，对于收缩毛孔非常有帮助。美眉们可以准备一条冰毛巾，当皮肤的油脂分泌较多的时候，皮肤也会感觉到有些粘稠，这时候可以拿出冰毛巾，在脸上敷一敷，这样不仅可以帮助皮肤降温，而且还能够令毛孔瞬间收缩，敷完之后，再涂抹上收敛水，帮助皮肤补水保湿即可。需要注意的是，美眉们不要将湿毛巾放在冰箱里冰镇，毕竟冰箱里细菌繁多，将干净的毛巾放入冰箱里很容易沾染细菌，再敷在脸上的话，很容易给皮肤带来细菌，可以取一盆冰水，将干净的毛巾浸泡在其中，然后再用来敷脸，不宜过于频繁，要两星期做一两次就好，收缩毛孔的效果还是棒棒哒，但过于频繁就容易伤害皮肤了。
3、芦荟收缩毛孔
喜爱保养皮肤的美眉们都知道，芦荟有着非常好的护肤功效，它可以帮助皮肤镇静收敛，对于去除面部由于发炎发热所引起的痘痘十分有效，芦荟对于收缩毛孔也效果非常棒!每晚临睡前，美眉们可以拿新鲜的芦荟汁来敷脸，坚持一段时间，皮肤会变得细嫩很多，同时，也能够帮助收敛毛孔，针对于毛孔粗大的皮肤问题，用芦荟汁液搭配上蜂蜜来敷脸，是非常营养滋润的收缩毛孔的天然面膜。
问题一：经常对着电脑应该多吃什么比较好？ 上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害――
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为凌乱皮肤综合症它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张>>
问题二：经常玩电脑多吃什么或补充什么 西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。2多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。3注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。4注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。5两杯绿茶，一个橘子：英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。电脑一族的健康食品健脑元素1 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。2 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。3B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。4 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。5 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。6 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。7 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的 健脑效果。8 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。9 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。10 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力 充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
问题三：常看电脑吃什么维生素 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
问题四：长期面对电脑，吃什么水果好？ 第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。第二招:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用
第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!
第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招:注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
这是我邮箱里的一篇文章，希望你看了以后会有用。
问题五：经常上网看电脑的人，应该多吃什么东西 防辐射的有：辣椒，海带，芒果，香蕉。。。。
植物有：仙人掌
其实我们现在生活中处处有辐射，不同的辐射。
问题六：长期用电脑吃什么对眼睛好？ 这是长时间用眼过度。可以用视屏保护液
多吃点胡萝卜和含维生素A的互西
最好能经常喝还瞳茶，补充眼睛的叶黄素，防止眼干眼涩症状。
问题七：经常坐电脑前的人要注意吃什么？ “电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤 处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的 作用。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的 作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中>>
问题八：长时间看电脑吃什么对眼睛好 高蛋白食物 经过研究，蛋白质是人体细胞的“灵魂”，其中眼睛的各种细胞生成以及各种功能的维持，都需要源源不断的供给蛋白质，所以专家建议，要想更好的保护眼睛，那么在日常的生活中就应该适量的多吃些含有蛋白质的食物，并且最好是以优质蛋白为主。 生活中含有优质蛋白的食物有很多，生活中最常见的有瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏等，这些食物中所含有蛋白质都非常的丰富。除此之外是豆制品，专家建议长期面对电脑的上班族，更应该多吃一些含有植物蛋白的豆制品，其保护眼睛的作用更加的有效。 维生素食物 电脑族在日常生活中还应该多吃些含有丰富维生素的食物，这些食物具有调节神经的功效，尤其是对眼睛神经的调节更加的有效。一个统计数据表明，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。因此要想更多的摄取维生素，那么在日常生活中就应该多吃些蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。 一般情况下含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜等，除此之外在各种水果中维生素的含量也非常的丰富，例如：奇异果、柠檬、草莓等，这些水果中所含有的维生素都非常的丰富，因此电脑族每天都应该吃足够的蔬菜和水果。 磷脂食物 在日常的生活中，长期面对电脑的上班族还应该适量的多吃一些含有磷脂的食物，要知道这种营养物质是大脑的“能源”之一。 生活中含有磷脂的食物，最常见的有蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼等，这些食物中所含有磷脂不但丰富，同时更能直接作用于大脑以及眼睛，从而更好的保护眼睛以及大脑。 健眼食物 专家还提醒大家，在日常生活中应该多吃一些健眼的食物，这样才能更好的保护眼睛健康，从而防止近视及其他眼疾。在日常生活中，具有健眼功效的食物有很多，例如：各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿等，这些食物中所含有的营养物质都具有保护眼睛的功效。 说到保护眼睛，维他命A是最具有资格的，在日常生活中经常补充这种营养物质，可有效起到预防眼干、视力衰退、夜盲症的作用以及功效。
1迪拜旅游可以带什么吃的回国
离开迪拜没有限制。入境时没有数量限制。如果它超过一定数量的一大笔钱(its在入境表上)，就可以填写申报单了。但通常不会有问题。按照规定，买5000元以上确实要交一定的税费。不过一般回国的时候只检查有没有违禁品。只要你买的物品不太夸张，你就赢了不要被要求纳税。
2迪拜的特产是什么迪拜旅游回国带什么礼物
迪拜的特色美食有：
1油
专业简介：我们可能很难带回成桶的石油，但事实上我们可以不要总是离不开它。石油带来了阿拉伯文化的文明社会。没有他，我们可以不去阿联酋旅行。没有他，整个世界都会瘫痪。
2名牌时装
特色描述：阿联酋人民非常富有，人均年收入超过2万美元，这也是为什么这么多世界顶级品牌进驻阿联酋的原因。虽然阿联酋的女士们通常穿着大长袍，但大长袍下的单品都是世界知名的奢侈品牌。
3椰枣树
特色描述：椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食物。根据美国和阿拉伯食品与营养科学家使用的现代科技手段，分析了阿拉伯枣椰的营养成分。研究发现，椰枣含有人体所需的大部分营养物质，包括七种以上的维生素，并具有抗癌功能。一个人每天吃六颗椰枣就能活下来。
4香水
专业描述：香水属于阿拉伯。这不仅仅是一个神秘的香水传说，而是对这个神秘地方微妙氛围的真实描述。在阿拉伯人的房间里，烧香的习俗已经实行了好几代。檀香香水也代表主人it’我们衷心欢迎远道而来的客人。尤其是女客人来了或者旅游的时候，她们会微微站在香炉前，用遮盖在衣服外层的斗篷轻轻搅动烟雾，让香味传遍全身。
5金首饰
特色描述：在阿联酋购买黄金产品简直超值。在迪拜，你可以找到许多手工购买黄金的商店。黄金质量有保证，价格也很便宜，因为阿联酋的黄金只按重量，不考虑手工工资。
6波斯地毯
专业描述：波斯地毯制作精美。在制作地毯时，既要考虑地毯的美观，又要保证地毯的耐用性，所以波斯地毯是有口皆碑的。波斯地毯充满异域风情，堪称家居装修的一等品。
7阿拉伯银和铜制品
特色描述：阿拉伯的银和铜制品非常昂贵。在一些小商店里，你可以看到许多漂亮的阿拉伯银制品和铜制品。这些银器或铜器的样式很多，有阿拉伯风格的匕首，中东风格的茶壶，波斯风格的剑等。一些银铜制品上镶嵌着耀眼的宝石，会显得非常高贵典雅。这些手工艺品的价格可以虽然不能说便宜，但它们还是物有所值。可以作为礼物送给自己的亲人和好朋友，很特别，也不俗气。
8皮革制品
特色描述：皮革制品也是你购物的一大选择。大型商场里有各种欧美品牌的商品，都是世界顶级品牌，价格也比国内便宜。还有阿拉伯风格的皮具，在一些小店也能找到，但这些皮具并不比世界知名品牌便宜多少。是买名牌还是买特色，由游客自己决定。
字体当你吃它的时候，它s一般是阿拉伯语，以烧烤为主，不过现在这里的印度人也很多，所以这里的印度特色咖喱鸡饭也很正宗。在大商场里，有很多世界各地的小吃，包括游轮。晚上可以欣赏海沟上的美景，吃一顿风味独特的自助餐。除此之外，还有伊朗风味的饭菜。卡巴巴是伊朗最具特色的地方。
如果你想玩，基本上有七星级的地掷球酒店，世界第一塔、中沙、故宫、亚特兰蒂斯酒店和许多水上公园然后，很多商场会去迪拜商场，你也可以去海底世界。有兴趣的话可以去公园或者海边烧烤。没什么特别好玩的。
3消费，基本是中国的两倍。现在汇率是171。以前是2o多钟，但是奢侈品很便宜。手表和大牌都比国内价格低！
3迪拜有什么好吃的可以带回
是的，迪拜可以把手机寄回国内。
是的，如果你想寄手机和其他物品，你最好选择著名的国际快递，如dhl，ups，tnt等。费用大概是：基价(05kg)200元左右，每05kg持续重量65元左右，区别在于油费：tnt135%dhl14%ups15%。至于具体费用，那最好咨询一下接收者。商品价格贵，建议保价。
当前位置当你听到这个名字时，你的第一反应是什么？迪拜？你觉得这个名字意味着丰富和金闪闪？许多人甚至喊出了口号：我我要去迪拜捡垃圾！不得不说迪拜真的很有钱，那你知道他们有多有钱吗？平时我们的宠物都是猫狗，迪拜人反复养豹子老虎。迪拜人不开豪车都不好意思出门；迪拜s菜市场的美食琳琅满目。从这些可以看出迪拜有多有钱。
迪拜没有不要养普通的宠物。对于迪拜人来说，他们也非常喜欢养宠物。然而，他们的宠物会有单词大，也就是说他们养了豹子，老虎，甚至骆驼等我们平时在动物园看到的动物。对于这样的宠物gt；我们大多数人都能我买不起。毕竟我们可能买不到。而且这些宠物平时的饮食和照顾也不是一般人能承受的。在迪拜，豪车在迪拜随处可见。任何人都可以拥有十几辆甚至几十辆豪车。对于普通人来说，拥有一辆豪车并不容易。平时养车要花很多钱，迪拜的豪车随处可见。就拿成龙以迪拜的原创**为例。当时**里的豪车都是迪拜土豪赞助的。一下子赞助了几十辆车，如果其中一辆坏了，就再也买不到新车了。迪拜s奢侈品不仅仅体现在这些人身上。我们平时的菜市场就是一些水果蔬菜，还有一些很便宜很普通的食物。在迪拜，菜市场到处都是美食。迪拜街头，垃圾桶是LV；ATM机都是镶金的。告诉我迪拜有钱就行了！
4从迪拜回国带什么东西好
一般只能带2万美元。多的话可以向当地机场举报。
5迪拜都吃什么食物
这可以在联程机票信息中找到。
从国外返回第三国是否需要过境签证有两种情况。
第一，不需要。有些国家对中国比较友好，中国居民过境旅客多，国家可能会允许免签过境。例如，韩国仁川机场对中国居民实行免签过境。
第二，需要。事实并非如此。按照一般国际惯例，需要过境签证。
至于从英国经迪拜回国是否需要过境签证，订机票时会有明确提示。
6迪拜旅游可以带什么吃的回国呢
斋月期间禁忌饮食，阿拉伯人经常在白天斋戒。所以唐不要在阿拉伯人面前吃喝，也不要。不要在晚上禁食前给他们食物和水。
除了在有房子的公寓或酒店喝酒，其他地方或街道都不允许喝酒。一般阿拉伯家庭还是在地板上吃饭，用手拿着吃。参观时，它最好是入乡随俗。阿拉伯人的宴会一般是在外面的餐馆，如果他们在家里招待客人，女主人不会不要出现。
上咖啡的时候，一般从保温瓶里倒出半杯开水。喝完之后，服务员还会继续加，除非用拇指和中指左右晃动手中的杯子表示够了，就不用加了。
:7迪拜回国必带
1购物的快感会充分释放整个9000平米的免税区，各种迪拜土特产和纪念品一般售价在几百元以内。此外，机场免税店也是各种奢侈品牌的集中营。在那里购物可以用信用卡，美元和迪拉姆(当地硬币)都可以。除此之外，免除了国内普遍存在的双币信用卡15%的本币手续费。
迪拜国际机场有很多中国销售人员，购物没有语言障碍。购物指数：购物选择：名表、L欧莱雅化妆品，免税香烟。品牌：Ysl、兰蔻、资生堂等化妆品，以及劳力士、欧米茄、波霸、百年、万国、卡地亚、积家等名表。
价格水平：护肤品很便宜。在机场一楼的中央，有一个很大的露天销售区，各种迪拜土特产和纪念品，物美价廉，最能满足购物的乐趣。
有四五十种冰箱贴，各种阿拉伯风格的金属器皿，价格便宜，最大的一套酒壶也就人民币200元左右。
金属雕刻的花瓶、首饰盒和小木书架也不贵，人们可以不要把它们放下。
独特的木质镂空雕花圆桌，260元，让人有把它搬回家的冲动。迪拜国际机场有很多中国销售人员，所以你不要Idon’我不必担心外语不好。但是很多手工艺品是中国生产的，需要精挑细选。迪拜国际机场的化妆品免税店，化妆品和香水种类繁多，名牌很多。几乎所有的世界知名品牌都可以在那里找到。L欧莱雅、雅诗兰黛、兰蔻、娇兰、香奈儿、YSL、资生堂、MAC、迪奥、倩碧等。比国内的好多了。
比如L欧莱雅洗面奶和雅诗兰黛眼霜是国内一半的价格，很便宜。如果你想买护肤顶级品牌LAMER，don不要错过它，因为它的价格与世界上其他主要机场相比是最优惠的！买了雅诗兰黛，玉兰油，L欧莱雅在迪拜机场免税店。我当时买的玉兰油海乳性价比更高。
最值得买的是L护肤品之一的欧莱雅。我我总是听说我中东国家的欧莱雅很便宜，但我没有国内不指望一套抗皱系列，600元左右。在迪拜机场免税店只需87迪拉姆，约合人民币170元。七效型大概是人民币六七十。L欧莱雅s的眼霜在国内是169或者149，买回来也是六七十。一般像雅顿，在香港买比较便宜。但是机场一般没有送样。如果方便的话，当地的超市也不错。如果有送样，可能会花一些金饰和手表，也值得一去。世界上许多美国的顶级品牌手表和瑞士的价格差不多，所以值得购买。
这里的手表没有奢侈品税，比较划算。
劳力士、欧米茄、卡地亚、浪琴等名表应有尽有，报价和瑞士差不多。你会奇怪为什么黄金柜台(黄金和铂金)这么受欢迎？这里的黄金原价比国内便宜20%，款式也很多，但是它24K的很难找，只有18K，最高22K。它在这里给长辈或朋友买金饰真的很划算！因为不仅价格便宜，而且款式特别！烟和酒也不错，都值得买。它在迪拜买中国香烟很划算。如熊猫、中华烟，仅相当于国内的1/2左右。
值得一提的是，在国内畅销的骆驼、555、万宝路、温斯顿等外贸烟也相当便宜。有五包特大号的，价格是186迪拉姆。
芝华士等名酒的价格也比国内便宜。虽然巧克力比德国卖的贵，但比中国的便宜多了。国内很多朋友推着车去买巧克力！2迪拜国际机场有很多餐厅，包括麦当劳s，三明治和披萨吧，寿司吧，法国面包店和印度远东餐厅。20~32号门附近有著名的爱尔兰村(爱尔兰乡村酒吧)。喝酒吃饭都是不错的选择，环境极好。
此外，还有星巴克、CafeCafeCosta、BaskinRobbins冰淇淋店、DunkinDonuts和Safar。在迪拜国际机场，你总能找到自己喜欢的味道。
3考虑周到的细节太棒了。免费上网：二楼有免费上网区。如果你不确定商品价格是否便宜，可以先去谷歌一下这里。休息舒适：迪拜国际机场的座椅下端有一个可以折叠起来的铰链，让人休息起来更加舒适。地毯很柔软，你可以在地板上休息。机场有一个VIP休息室，里面有自动按摩椅和一台42英寸的大屏幕电视。如果过夜，机场有五星级酒店。迪拜国际机场还有一个健身俱乐部，足够全面。免费餐：18号登机牌对面，it这是一家免费用餐的餐馆。中转时间在4小时以上，但是客人比较多，可以享受这个待遇。插头：迪拜国际机场有很多插头，可以方便游客打开电脑看电视剧或者给手机充电。4换乘标志1。迪拜国际机场的登机口经常更换。记得每隔一段时间查看一下信息标志，以免航班延误。2因为迪拜国际机场非常狭长，从免税店到登机口需要一段时间。所以，如果运输时间很紧，一定要计算好时间，不要不要让购物耽误登机。5特色产品推荐最正宗的土特产，——沙画，水烟，骆驼工艺品，不容错过。这幅画由七种颜色的沙子组成，象征着阿联酋的七个酋长国。每种沙子都是当地特有的。在阿联酋，男女都是水烟，药膏有各种水果味，清淡不上瘾。机场卖的水烟包装精美，价格不贵，200元可以带半个人水烟之家。迪拜的骆驼工艺品是用真的骆驼包做的，很有特色。此外，你还可以在机场邮局买到当地的邮票和硬币，以满足收藏者愿望。黎巴嫩美食——黎巴嫩美食在中东，相当于中餐在世界的地位。试试吧，主要是肉和胶囊。吃蘸有家常酱(磨碎的坚果)的蛋糕或尝试黎巴嫩沙拉是非常特别的。抽奖：消费到一定金额后可以填表参与抽奖。试试你的运气，大奖将是一辆豪华轿车。6八小时超长消费计划如果转机时间足够，阿联酋航空可以帮助游客安排一个迪拜半日游在机场看到著名的七星级酒店，很高兴你来了。国内探亲回来，在迪拜机场换机花了近8个小时。时间很长，所以我逛了很久迪拜机场的免税店里有很多来自中国的销售人员。如果你真的有什么问题，可以找他们咨询。我相信他们会非常热情地帮助你。如果你选择阿联酋的飞机去非洲，你可以不要错过迪拜国际机场的大型免税商店。迪拜国际机场免税店购物实用小贴士迪拜国际机场每年都会举办机场购物大奖的推广活动。任何在机场消费超过500迪拉姆(139美元)的乘客都有机会赢得一辆豪华轿车。据机场官员介绍，迪拜国际机场免税店已经向来自64个国家和地区的不同乘客交付了数千辆豪车。迪拜国际机场有很多中国销售人员，所以你不要Idon’我不必担心外语不好。但有些手工艺品产自中国，需要精挑细选。在机场免税店里，有100多个收银员，收的是世界各种主要货币。体验：迪拜国际机场被称为客运和货运最繁忙的机场，有100家外国航空公司使用迪拜国际机场。9000平方米的免税店已成为世界第三大机场免税店，2005年销售额超过21亿迪拉姆(59亿美元)。其华丽的设施、世界知名的品牌、与欧美并驾齐驱的时尚，使其成为真正的世界级购物场所。
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