没了美颜的赵雅芝皱纹难挡，女人如何才能战胜皱纹的摧残？

导读如今娱乐圈中年过40却依然美丽的女星大有人在，她们不老的容颜一点不输给那些年轻女星。是什么让这些女星看起来几十年如一日般的年轻、肌肤如少女般嫩滑的呢？快跟我一起来偷学她们的美容保养经吧！

女星代表：王菲

出生日期：1969年8月8日

年龄：44岁

王菲平时就经常素面朝天也丝毫不惧镜头，还总爱在微博po素颜 照，甚至此前和女儿窦靖童的 合影也被网友调侃是姐妹俩，44岁的她究竟是如何维系不老神话的呢？

1、补充胶原蛋白弹性肌肤

女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现。芒果是预防的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓出现。所以平常王菲会经常注意补充胶原蛋白，维持肌肤的水嫩紧致，保持肌肤的弹性活力，更显年轻。

2、干性肌肤更要注重抗皱

气质洒脱的王菲属于干性肌肤，所以在面部容易出现浅皱纹，加上爽朗面对熟人喜欢大笑的风格容易产生法令纹和鱼尾纹，所以天后很注重给皮肤保湿，并坚持每晚睡前都要给皮肤抹上抗皱精华霜，并加强，经常敷眼膜。平常也会多喝水，尽量不喝有色饮料，尤其是咖啡。因为干性皮肤容易长皱纹的原因，所以王菲很早就开始使用有效的抗皱产品外，还很注重并坚持养成良好的护肤习惯。

女星代表：伊能静

出生日期：1969年3月4日

年龄：44岁

已年过40的伊能静依旧保持着20多岁的年轻面孔，她是“不老神话的”代表，也是一个美容达人，43岁的皮肤依然白皙而富有弹性，对于如何修炼自己外在美，伊能静可是有自己的心得体会。

1、冰水敷脸改善松弛

提到皮肤松弛、浮肿等问题，伊能静也有自己的紧致小秘诀：“晚上在瓶里注入大半瓶水，放在冰箱里冷冻，第二天早晨起床洗完脸后冰敷面孔，可以有效改善皮肤松弛，避免法令纹。用瓶底轻压眼周一圈对眼部皮肤效果也很好。”

2、巧用食材去角质

伊能静：黑芝麻+蜂蜜+酸奶是最好的DIY去角质方法。具体做法：磨碎黑芝麻，加少量蜂蜜和酸奶，搅拌后敷在脸上可有效去角质。用完之后一定要做好保湿。

女星代表：黎姿

出生日期：1971年10月1日

年龄：42岁

黎姿是娱乐圈出了名的美女，连张柏芝也说：“这个世上，我只承认黎姿比我漂亮”。这么多年来。黎姿一直保持着少女般姣好的容颜，难怪在最近的“不老女神排行榜”中荣居第二，她究竟是如何保养的呢？

1、只吃清淡食物

平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。

2、随身携带天然矿泉喷雾

除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

3、浸浴磨砂

她说：“这个我每天晚上都会认真做，每晚做个浸浴磨砂，慢慢磨个够，时间大概半小时，做完后又会用润肤露认真给自己做个 。”

女星代表：朱茵

出生日期：1971年10月25日

年龄：42岁

虽然性感女神朱茵今年已经42岁，但几十年间几乎看不出任何衰老的迹象，产后她还以完美的肌肤状态为护肤品牌拍摄广告，不禁让人感叹朱茵的不俗保养功力。

1、每晚换不同的面膜：

多年来一直美艳的朱茵，对于保养皮肤自有心得。她会每晚换不同的面膜，而且喜欢成分天然的护肤品。朱茵说：“我会每晚轮著敷不同的面膜，例如今晚敷水分，明天就敷，后天就维他命C，排著队来敷。我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做面膜，不会浪费之余，成分又够天然！”

2、坚持运动和瑜伽：

运动和瑜伽是朱茵保持良好体态，维持完美身材的必杀技。运动带来的出汗，会让生活中的各种大小事情好像随着能量的消耗也慢慢减淡了，运动过后会开心很多。而瑜伽重在修身养性，可以很好的控制情绪，调理内分泌，自己这个年纪，更要注重女性的健康，保持稳定的心态才能更好的美丽作业哦。

女星代表：杨钰莹

出生日期：1971年05月11日

年龄：42岁

影响几代人的华语乐坛甜歌天后、第一玉女杨钰莹重出“江湖”，让大家有一种失而复得的幸福感。这么多年过去，杨钰莹的容貌身材还和当年一样娇柔甜美，别光顾著羡慕，快来看看她是怎么保养的吧！

1、常喝美容汤：

杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。

2、日常做好工作：

杨钰莹护肤时很注意工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁著太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。

女星代表：李若彤

出生年份未公开，外界估测她已奔四。

当年的李若彤版小龙女令无数人神往，如今复出的她依旧风采不减、美丽迷人。白皙细腻的肌肤令人无法相信她已是奔四的女人，不久前她还戴假发扮女学生，卖萌搞笑十足！那么她究竟是如何保养的呢？

1、多补充蛋白质：

到了一定年纪以后，女性肌肤中胶原蛋白的流失速度会加快，而如果不能够及时补充蛋白质的话，很容易导致面部肌肉下垂，老态毕现，而李若彤平时就坚持多摄入胶原蛋白，百合、银耳、鱼胶、燕窝，都是胶原蛋白的最佳选择。

2、每天坚持有氧运动：

李若彤身形纤瘦，肌肤紧致，这与她每天坚持有氧运动密切相关，平时她会选择骑自行车、跑步等运动，运动能够促进新陈代谢速度，使得肌肤代谢加速，血液循环加速，脸色更红润，身形更加纤瘦，看上去自然更年轻了。

女星代表：李嘉欣

出生日期：1970年出生

年龄：43岁

中葡混血儿李嘉欣，一直占据“最美丽港姐”头衔。如今她已经43岁，但依旧活跃，而且保养美貌一点不输给那些年轻美眉，五官清晰，颈纹鱼尾纹丝毫不见，高贵的气质更让她的美更有魅力。

1、橄榄油养出亮丽秀发：

有空时就自己在家做(因为到美容院太花时间了，让没耐性的她觉得很闷)，方法很简单，只要将少许橄榄油抹在头发上(不过要避开头皮，否则头皮油腻腻的，可就太破坏美感了！)一小时后再用洗发精洗头，就能拥有亮丽的秀发。

2、混合肤质注重保湿 每周一天给肌肤“断食”：

混合性肤质的她，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品。平时、洗脸后就抹保湿产品，假日时会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别会留一天让自己完全不搽任何保养品，让皮肤好好透气。

这个眼帖膜的广告是安必信公司自己剪辑的，并不是李若彤本人亲自拍摄的，因为先前李若彤为安必信公司拍摄了内衣消毒机的广告，所以眼贴膜广告中出现的镜头是由内衣消毒机截取而来，眼角的皱纹更是无从说起，完全是画上去的。作为彤志看到这个广告还是有些气愤，不知道公司这样做算不算侵权行为，当然也不排除当初拍摄合约上可能有写明公司可以剪辑广告的规定。但至少让我对这个产品的真实效用产生怀疑，因为李若彤本人根本没有任何眼纹，甚至眼角的细纹，她甚至说过自己连眼霜也不赞同使用，一般吸收较好的面霜就可以代替眼霜了，所以她更没有理由使用什么眼贴来除皱并且宣传它的功效。而且这个广告吹嘘离谱，启用很多人做出来的实验也是电视购物广告所采用的一惯套路，电视台每天不断重复播放，播放频率超过了任何李若彤亲自拍摄的广告，有些怂勇人购买的意味

个人经验来说，眼贴的功效不会像广告中所描述的那样一贴年轻十岁，如果真能这样的话以这样中平的价格基本上到了中年的女人都能买得起并且使用以后都变得年轻漂亮，可能世界上就没有什么老女人之说了吧。

其实各种眼贴的功效和眼霜相差无几，一般地说价格在二十快六份眼贴也就是三块多一份的眼贴，每天使用就能够有防止眼纹加深和除黑眼圈的功效，每天只要在晚上洗完脸之后使用就可以了，平时也要注意睡眠，饮食结构也要合理，少吃油腻的东西，味道特别重的东西也要慎食。当然生老病死是大自然的规律，老了就肯定是要皱纹的，关键是看保养，保养得好就可以推迟延缓长皱纹的时间。如果已经出现皱纹，基本上靠自然的方法完全抚平是不太可能的

《天龙八部黄日华版》全剧共40集，每集剧情介绍如下：

第1集剧情介绍

丐帮副帮主马大元和陈长老刺杀西夏元帅失败险些被擒，此时帮主乔峰率人前来救援。众人撤退，乔峰以一己之力对阵投靠西夏一品堂的四大恶人。

大元妻子康敏美貌妖娆，她给乔峰上药时刻意勾引，谁料惨遭拒绝。前帮主汪剑通临终前将一封密函交给大元，并称若乔峰有异心的话便让他将密函打开。

康敏偷走密函，并查阅了内容。康敏劝大元顶替乔峰位置，并坦言密函内容。

第2集剧情介绍

大元拥护乔峰，他逼康敏发誓保守密函内容。少林玄悲大师在大理遇害，乔峰担心此事会引起两国纷争，他决定去大理查探。

大理镇南王世子段誉心存善念，父亲段正淳逼他习武。神农帮向无量剑寻仇，段誉劝阻时被擒，钟灵放出闪电貂救他，二人皆被抓。

司空帮主逼段誉服下断肠散，让他去找钟父万仇拿闪电貂解药。段誉误入神仙姐姐洞中，并得到北冥神功和凌波微步武功秘籍。

第3集剧情介绍

得知段誉是正淳之子，万仇怒杀段誉，谁料被夫人甘宝宝误伤。宝宝托段誉将钟灵生辰八字交给正淳，并求正淳救人，她安排段誉找木婉清借马。

婉清和段誉乔装灵鹫宫专使救出钟灵，仇敌来袭，婉清逼走钟灵后和段誉逃脱。婉清在段誉面前摘下面纱，并视他为夫。

岳老三抓走婉清，以此逼段誉拜其为师。段誉练习北冥神宫和凌波微步，他误食万毒之王莽牯朱蛤，从此百毒不侵。

第4集剧情介绍

段誉和婉清被云中鹤追击，二人来到玉虚观遇到段王妃刀白凤，随后众人回大理。

段誉打败岳老三，并反收他为徒。得知白凤是师父的仇人，婉清向其发镖，谁料段誉救母中镖。

正淳认出婉清是自己与秦红棉的女儿，婉清大惊。红棉来找婉清，此时宝宝夫妇和三大恶人抓走段誉。

正淳将宝宝扣留，众人约定三日后去万劫谷救段誉。段延庆将婉清和段誉关在石屋，并在饭中下了春药。

第5集剧情介绍

段正明在石屋外遇到延庆，原来他是当年的大理太子。为保住江山，正明封正淳为皇太弟。侍卫们挖地道错挖到宝宝房内，他们将屋内钟灵拉入地道。

万仇想让众人目睹段氏子孙**，谁料打开门后却是段誉和钟灵。婉清将钟灵生辰八字交给正淳，原来她也是正淳之女。

乔峰救下与黄眉三人交手的慕容复，并提出陪他前去少林寺澄清杀人的误会，谁料此时突然传来大元遇害的消息。

第6集剧情介绍

段誉被岳老三擒到万劫谷，却遇到云中鹤正欲抓钟灵，段誉与众人拉扯时将其内力吸走。

因体内真气过胜，段誉危在旦夕。正明将段誉带到天龙寺救治，此时吐蕃国师鸠摩智来索要六脉神剑剑谱。正明剃度后与众僧合练六脉神剑，段誉在旁跟随练习。

枯荣传授段誉六脉神剑，随后将剑谱毁掉。鸠摩智擒住正明，段誉使出六脉神剑救人时被擒。鸠摩智逼段誉默写剑谱，但却惨遭拒绝。

第7集剧情介绍

乔峰提议召开帮众大会，并请慕容复前来参加澄清误会。原来康敏故意让大元撞破她与白长老的奸情，随后二人杀死大元。

为拉拢帮手，康敏勾引冠清。鸠摩智带段誉去慕容家途中遇到侍女阿碧，三人来到阿朱住所。阿朱巧计戏弄鸠摩智时被发现，她带段誉和阿碧逃到曼陀山庄。

王夫人没收段誉身上的秘籍，并命他留下种茶花。段誉见到宛若神仙姐姐的王语嫣，他对其极为痴迷。

第8集剧情介绍

王夫人让语嫣看画卷秘籍，并讲述琅环福地一事。王夫人将画卷秘籍烧毁，段誉阻止不及。

段誉和语嫣合谋救出阿朱和阿碧，四人返回水榭。慕容家家臣包不同和风波恶带语嫣和两位侍女去找慕容复，他将段誉赶走。

段誉在酒楼遇到乔峰，二人斗酒难分胜负，随后结为兄弟。包不同和风波恶大闹丐帮分舵，乔峰将其打退。丐帮多位长老和舵主失踪，冠清和四大长老率人将乔峰包围。

第9集剧情介绍

一切都是冠清所为，他挑唆四长老谋反。冠清指责乔峰与慕容复串通杀害大元，乔峰据理力争，令众长老信服。

依照帮规四长老将被处死，乔峰自流鲜血为其赎罪。康敏和单正等人赶到，徐长老拿出密函。智光大师道出真相，当年乔峰父母经过雁门关时被带头大哥及中原高手误杀。

惊悉自己竟是契丹人，乔峰震惊不已。徐长老将带头大哥书信交给乔峰，谁料被智光抢先将署名撕掉。

第10集剧情介绍

康敏指证乔峰为隐瞒身世杀大元灭口，阿朱为乔峰辩解。乔峰决定查清自己的身世，随即辞去帮主之位后离去。

西夏一品堂赫连铁树率四大恶人挑战丐帮，语嫣出言指点丐帮退敌。众人全部中毒，段誉救出语嫣后逃脱，其他人被擒。

慕容复假扮西夏武士向段誉挑战，他要杀段誉时被语嫣阻止。慕容复留下解药后离去，语嫣顺利解毒。乔峰救了阿朱和阿碧，随即他急忙去救丐帮众人。

第11集剧情介绍

得知丐帮众人被关在天宁寺，阿朱和段誉分别假扮乔峰和慕容复前去相救。西夏人中毒，阿朱和段誉救出人后离去。

真乔峰赶到，帮众谢其相救，乔峰心生疑惑。语嫣一行回到燕子坞，段誉指证鸠摩智杀玄悲嫁祸慕容复，随后众人合力退敌。

四大侍卫寻段誉时闯入曼陀山庄，他们救被关的语嫣时发现一地道。众人顺着地道来到琅环玉洞，但却被鸠摩智制服，随后王夫人和段誉也相继被抓。

第12集剧情介绍

容复不敌鸠摩智，并被其出言侮辱。黑衣人出现打退鸠摩智，他劝解慕容复一番后离去。

四大侍卫和段誉顺着地道来到慕容复父亲慕容博陵墓，但却发现灵柩中空无一人。段誉等人回大理途中遇到鸠摩智和被抓的语嫣，他使计救人。

鸠摩智没有被淹死，他以语嫣相威胁，段誉无奈下答应背默六脉神剑。乔峰回家时发现养父母已经遇害，他万分悲痛，谁料却被赶来的少林众僧误会。

第13集剧情介绍

乔峰夜入少林寻找师父玄苦，谁料已遭人毒手的玄苦见到乔峰后圆寂。送药的沙弥指证乔峰暗算玄苦，玄慈方丈下令捉拿乔峰。

乔峰躲入菩提院，恰好遇到假扮沙弥前来偷经书的阿朱。乔峰和阿朱的行踪被发现，阿朱身受重伤，乔峰带她逃走。

阿朱伤势过重，乔峰决定去找神医薛慕华救人。薛神医和游氏兄弟广发英雄帖，并在聚贤庄召开武林大会，以此商讨对付乔峰之策。

第14集剧情介绍

为救阿朱，乔峰决定冒死带阿朱前去武林大会。乔峰求薛神医救阿朱，谁料他因憎恨乔峰而不肯救人。

乔峰与众英雄喝酒绝交，他将阿朱托付给白长老。双方开战，群豪死伤无数，聚贤庄游氏兄弟战败自尽。

康敏等人以阿朱相威胁，乔峰带着阿朱不敌众人，危急之时黑衣人出现救走乔峰。

在白长老的请求下，薛神医答应救治阿朱。段誉戏弄鸠摩智，他向其胡乱传授六脉神剑。

第15集剧情介绍

段誉和语嫣逃脱后来到聚贤庄，随后鸠摩智和慕容复先后赶到。鸠摩智欲杀段誉等人，幸亏乔峰出现将其打退。

阿朱伤势痊愈，她假扮薛神医逃走。乔峰在雁门关遇到等候自己的阿朱，可惜石壁上的字迹已被毁掉。

乔峰救了被宋兵欺压的契丹百姓，并根据胸前刺青证实自己是契丹人。为查带头大哥身份，乔峰和阿朱乔装去找徐长老，谁料他已遇害，而乔峰却被误认为是凶手。

第16集剧情介绍

乔峰点住私自约会的谭婆和赵钱孙穴道，并追问带头大哥身份，但未果。乔峰去找谭公，但返回时谭婆和赵钱孙已遇害，谭公自尽。

乔峰和阿朱去找单正，谁料二人到达时单家人已葬身火海。乔峰和阿朱去天台山找智光大师，智光告知乔峰其父名为萧远山，并将石壁拓文交给他。

萧峰向智光询问带头大哥身份，谁料其服毒自尽。乔峰和阿朱约定等事情完结后，二人就去塞外隐居。

第17集剧情介绍

康敏故布疑阵引来萧峰，并对其大肆羞辱，为知带头大哥身份的萧峰被逼下跪向其道歉。

心存嫉妒的康敏命萧峰杀了阿朱，但却遭其拒绝。阿朱假扮白长老拜访康敏，早已察觉的康敏坦言带头大哥是段正淳。

萧峰和阿朱来到大理边境，二人遇到被星宿派弟子追捕的阿紫。侍卫古笃诚遇到萧峰二人，他求其去小镜湖向主人报信。正淳将刁蛮的阿紫打入湖中，随后让阮星竹救其上岸。

第18集剧情介绍

星竹发现阿紫身上的刺字和金锁片，这才得知她竟是自己的女儿。阿朱大吃一惊，原来她也是正淳和星竹的女儿。

四大恶人来寻仇，褚万里被延庆所杀。正淳不敌延庆，幸亏萧峰出手退敌。阿朱劝萧峰放弃报仇，但他却不肯。

阿紫被星宿派弟子围攻，在阿朱的请求下萧峰出手相救。萧峰质问正淳当年之事，但正淳却误会是指自己的荒唐事，他将罪名认下，萧峰约正淳晚上时了断恩怨。

第19集剧情介绍

阿朱乞求萧峰陪自己去关外牧羊，一年后再向正淳报仇，但是却被其拒绝。阿朱假扮萧峰告知正淳取消约会，随后她假扮正淳前去赴约。

阿朱死在萧峰掌下，她临终前将自己的身世全盘托出，并拜托萧峰照顾妹妹阿紫。萧峰追悔莫及，而这一切都被阿紫看到。

阿紫将阿朱的身世告诉父母，并坦言自己看到的一切。正淳不知萧峰为何杀他，他不愿女儿枉死，并决定找萧峰问个明白。

第20集剧情介绍

得知自己误会正淳而致阿朱枉死，痛不欲生的萧峰徒手挖坟葬阿朱。阿紫看到萧峰对阿朱情深意重，她对姐姐心生羡慕。

正淳为阿朱书写祭文，萧峰发现字迹与带头大哥的书函字迹不同，他怒斥天意弄人。萧峰欲在阿朱坟前自尽，幸亏黑衣人及时阻止。

黑衣人怒骂萧峰误中康敏圈套，并劝他查明真相为阿朱报仇。红棉母女来找星竹算账，星竹巧言应对致使红棉认定王夫人夺走正淳。

第21集剧情介绍

星宿派弟子出尘子突然出现，阿紫使计引萧峰出手。萧峰从出尘子处逼问出神木王鼎的用处，他欲毁掉王鼎时却遭到阿紫拒绝。

阿紫被大师兄摘星子手下抓走，出尘子因泄露王鼎机密而被摘星子烧死。萧峰暗中助阿紫打赢摘星子，阿紫荣升为星宿派大师姐。

红棉母女与星竹母女来到马家，正巧看到正淳和康敏调情。康敏下药制服正淳，并坦言自己曾将与正淳的亲手骨肉亲手掐死。

第22集剧情介绍

正淳被康敏绑在床上折磨，萧峰暗中助他解开穴道。正淳点住康敏穴道，并询问带头大哥身份。

白世镜突然赶来，众人这才得知早已有染的白长老和康敏合谋杀了大元。黑衣人杀了白长老，随即萧峰去追黑衣人。

萧峰返回时发现众人已离去，只留下被阿紫折磨得面目全非的康敏。阿紫拿出镜子给康敏，康敏大受打击气绝身亡。

丐帮等人出现，冠清指证萧峰杀了白长老和康敏。

第23集剧情介绍

黑衣人欲杀阿紫，幸亏萧峰及时阻拦。阿紫放出毒虫咬伤冠清，随后趁机逃脱。阿紫用暗器偷袭萧峰，谁料却被打伤。

萧峰带阿紫去治伤，此时露出真容的黑衣人竟与萧峰长相一样。萧峰带阿紫去长白山挖人参，他机缘巧合救了女真人完颜阿骨打，并随其回女真部落。

萧峰等人打猎时遭到契丹人袭击，他将首领耶律洪基生擒。萧峰欣赏洪基的英雄气概，他将其释放并结为兄弟。

第24集剧情介绍

在萧峰的请求下，洪基发誓不再驱逐女真族。次日，洪基派人赠送厚礼给萧峰，随即萧峰将礼物转赠给女真人。

萧峰和阿紫骑马时遇到送礼之人，二人来到契丹营帐，这才得知洪基竟是契丹皇帝。大辽楚王父子造反，洪基率兵回朝。

叛军以洪基家人相威胁，萧峰孤身闯入敌阵杀死楚王，并生擒皇太叔。萧峰被封为南院大王，阿紫也被封为郡主。萧峰辞官未遂，并奉命管治属地南京。

第25集剧情介绍

段誉奉父亲之命去丐帮送信，以此解释大元死因。段誉将信交给冠清，谁料冠清将信烧毁。

星宿老仙丁春秋向丐帮弟子询问萧峰下落，并向他们下毒。少林和尚虚竹劝丁春秋为众人解毒，但却差点被打伤，幸亏段誉相救。

聪辩先生苏星河发帖约武林人士弈棋，他以珍珑棋局难倒众人。慕容复被棋局迷失心智欲自尽，幸亏段誉出手阻拦。四大恶人赶来谷中，段延庆也被棋局迷惑。

第26集剧情介绍

虚竹救延庆时机缘巧合将棋局破解，苏星河将其引入石洞。洞内星河师父无崖子收虚竹为徒，并将七十年功力传给他。

无崖子临终前将逍遥派掌门指环传给虚竹，并命他杀了逆贼丁春秋，他让虚竹去无量山找小师妹齐御风。虚竹出了石洞，星河看见指环后奉其为掌门。

虚竹按照星河所教方法为少林众人疗伤，谁料他们突然身亡。星河倒地身亡，薛神医称众人皆中丁春秋的毒身亡。

第27集剧情介绍

萧峰和阿紫打猎时遇到辽兵抓宋国俘虏归来，游氏后人游坦之也在其中。坦之袭击萧峰，但却被其打伤。

萧峰遗落《易筋经》，此书被坦之捡到。坦之对阿紫一见钟情，他被其抓回府里折磨。为免萧峰认出坦之，阿紫为其铸上铁头罩。阿紫利用坦之练化功大法，坦之挣扎时发现经书秘密，并照图练功。

阿紫让冰蚕吸坦之的血，导致其全身结冰。阿紫以为坦之已死，并将其扔进河里。

第28集剧情介绍

虚竹吃面时偶遇阿紫，并被其戏弄破了荤戒。丁春秋派人抓了阿紫索要神木王鼎，阿紫巧言狡辩。

阿紫被丁春秋毒瞎双眼，幸亏坦之出手相救。鸠摩智助坦之疗伤，并从其处拿到《易筋经》。

坦之向阿紫隐瞒自己身份，随即冠清谎称坦之是丐帮长老庄聚贤。

在冠清相助下，坦之取下铁头罩。为控制丐帮，冠清使计让坦之成为丐帮帮主。虚竹在无量玉洞遇到段誉，二人结为兄弟。

第29集剧情介绍

慕容复一行闯入山谷，并与三十六洞和七十二岛的人动手。乌老大请慕容复相助对付灵鹫宫天山童姥，众人要杀在灵鹫宫抓到的女子，虚竹将其救走。

原来女子就是天山童姥，她是无崖子师姐童飘云。童姥师妹李秋水突至，二人当年因无崖子反目成仇，虚竹背着童姥逃跑。

各洞主岛主要去灵鹫宫夺取生死符解药，并推举慕容复为首领。李秋水是西夏王妃，童姥和虚竹前去西夏避难。

第30集剧情介绍

誉与虚结为兄弟，次日离去。梅竹二剑服侍虚，殷勤周到，令虚深感不安。虚参照密屋中图形为众岛主解除生死符，众人纷纷下山。

虚却惦念少林，忧心重重。全冠清唆使游挑战少林，做武林盟主。慕容复等人路遇丐帮弟子，得到西夏榜文，知西夏公主欲招选驸马，复别有用心，决定前往。

为见嫣，誉又追上复等人与之同行。虚回少林，梅竹暗中跟随。虚被罚菜园劳作，受缘根虐待，梅竹暴打缘根。峰得知阿紫在丐帮，与燕云十八骑赶赴中原。

第31集剧情介绍

复闻听丐帮要向少林挑战，为结识天下英豪，复亦前往少林。玄慈方丈召集全寺僧众，对虚施以处罚。这时鸠摩智到来，挑战少林七十二绝技，少林众僧自愧不如，虚适时出手，道破鸠所使乃小无相功。

鸠暗算虚，梅竹现身护主，被鸠揭穿，讥笑少林藏有女色。虚被罚受杖刑后，逐出少林。少室山下复与丁春秋相遇，二人动手。混乱中，誉与嫣走散，得知父亲也来到，誉上山见父。

众英豪齐聚少林，玄慈众僧颇感疑惑，原来这一切全是丐帮的阴谋。少室山下，跟随丐帮到来的阿紫打出星宿派掌门大旗，丁春秋抓住紫，要挟游重归门下，并命其杀死玄慈方丈，为了紫，游答应。游以星宿弟子身份向少林方丈挑战，遭到众人指责。

第32集剧情介绍

峰赶到，将紫救出，还与段正淳。中原群豪围攻峰，复乘人之危向峰挑战，誉站出与峰相认，令峰感动。

眼看丁、游、复三人联手对峰，虚亦站出与峰结拜，萧、虚、誉三兄弟喝酒宣战。虚大败丁，星宿弟子改投虚门下;峰大战复、游，誉冲上与复对阵，游终难敌峰;誉败在复剑下，淳救子，被复打伤，誉情急之下使出六脉神剑，复惨败，偷袭誉，被峰抛掷一旁。

复颜面无存，挺剑自刎，被灰衣人阻拦。黑衣人出现，与灰衣人相视而笑，心照不宣。虚当众受杖刑，叶二娘看到虚背上戒点，方知虚乃自己儿子，与虚相认。

黑衣人要叶说出虚父，叶难言，众人将目光投向段正淳。

第33集剧情介绍

黑衣人揭下面纱，竟是萧远山，父子相认，峰百感交集。山言抢走二娘之子，只因其父就是带头大哥。

二娘被逼得退无可退，玄慈方丈站出承认自己便是虚父，当年之事乃误信慕容博谗言，并当面责问灰衣人，原来此人便是诈死的慕容博。

萧氏父子追博而去，复紧跟其后。因破*戒，玄慈方丈受杖责而死，二娘自尽相随，虚连失父母，无限悲痛。

少室山群豪散去，紫不愿随淳回大理，中途溜走，救出游，双双逃逸。萧氏父子与慕容父子藏经阁中对峙，鸠出现，慕容方略占胜面，博提出，只要峰助其复燕，便可杀已报仇，峰拒。

老僧出现，尽述山、博盗经经过，众人惊愕。

第34集剧情介绍

老僧指出山、博、鸠练功之弊，若不以佛法化解，将会走火入魔，奉劝山、博泯却前仇，二人不肯。

老僧突然出手将博打死，山悔然释怀。复痛父之死，欲报仇，老僧遂将山打死，抱尸而去。众人追至，发现山、博复活。

二人大彻大悟，皈依佛门。誉被鸠打伤，峰将誉安置在一农家，由钟灵照顾。

紫、游逃至，将追踪而来的宋长老打死，发现誉、灵，紫要游挖灵眼珠，虚、峰赶到制止。

虚言紫眼可治，紫百般讨好，虚答应一试。

第35集剧情介绍

得知嫣随复到西夏，誉拉虚前往。峰到少林见父，被拒，长跪七天七夜后，伤心离去。

淳命巴、朱送信，要誉争当驸马，誉心中只有嫣，难从父命。吐蕃王子宗赞命人把守关口，木婉清女扮男装闯关，与誉相遇。

崖边，嫣与三恶人挂在树上，眼看树将被吐蕃武士砍断，誉等人赶到将其救下，游带紫趁乱离去。

誉以为嫣被云中鹤欺负，不想却是云救了嫣。众人夜宿荒庙，誉见嫣伤心，问因，才知嫣伤心表哥争当西夏驸马。

为了嫣，誉决定去争驸马，嫣笑，誉激动落湖。誉被复擒到枯井边，劝复回心转意，却被推下枯井。

第36集剧情介绍

嫣目睹一切，感伤誉死。再劝表哥，复亦无悔意，反斥嫣与誉有染，嫣伤心欲绝，投井自尽。

幸好誉未死，井下二人相见，情意缱绻。为助吐蕃王子争驸马，鸠摩智来到井边，劝复离去，二人动手间鸠走火入魔。复被打落井下，鸠为抓《易筋经》亦落井底。井下四人再见，各怀心思。

鸠走火入魔，被誉吸去内力晕倒，复当三人皆死，独自离去。虚等找不到誉，木婉清扮誉前去招亲。井底三人醒后，鸠武功全失，却超脱世外。誉、嫣两情相悦，难舍难分。出井后，誉、嫣到皇宫与虚等会合，众人兴奋不已。

侍女将招亲之人引入内书房，虚见壁上武功图谱，忙叫众人勿看，但为时已晚，虚只好将灯熄灭，众人方得救。此时公主出现，女宫代公主向众人提出三问。

第37集剧情介绍

众人的回答都不能令公主满意，唯虚的回答使公主激动不已。原来公主就是梦姑，此次招选驸马实为寻找梦郎虚竹。

与虚再次重逢，公主以身相许。誉得知有人欲加害父亲，率众赶去与淳会合。灵鹫宫中，虚为紫找到治眼之法，却必以活人眼膜相换。

紫求虚，虚不肯伤害无辜，拒之。游找虚以死相逼，要将自己眼膜献与紫，虚允。红沙滩，淳与众夫人被段延庆三恶人擒获。

誉等路经草海木屋借宿，被哑婆骗去火石火刀。众人设法点亮灯后，却招来蜜蜂袭击。

誉醒后，发现自己独在曼陀山庄，一切都是王夫人所为。慕容复以淳为饵，要王拿誉交换，并引来了段延庆。

第38集剧情介绍

王见淳又爱又恨，告淳嫣亦是其女，誉听后伤心欲绝。延庆让鳄神杀誉，鳄神不肯，反被延庆所杀。

为救誉，刀白凤示意延庆誉为其子，延庆倍感欣慰。复以“悲酥清风”毒倒众人，为图大理江山，复认延庆为义父。

包、风以此为耻，劝复，被复所杀。为逼淳早日退位，复将淳众夫人一一杀死，情急之下，誉使出六脉神剑，复败逃。淳自尽殉情，刀说出誉的身世后，自刎随夫。

第39集剧情介绍

誉无法接受延庆，延庆伤心离去。嫣等到来，发现亲人皆逝，失声痛哭，云中鹤欲劫嫣而去，被誉所杀。

紫复明，回辽找峰，受封平南公主。洪基令峰攻宋，峰不忍生灵涂炭，拒绝。

洪基诱紫给峰喝下毒酒，逃走途中峰毒性发作，紫方知受骗，大军围困，峰、紫被擒。

第40集剧情介绍(大结局)

押解途中，紫溺水而逃，传讯大理皇帝段誉和灵鹫宫主虚竹。

紫等人扮作说客混入大牢，从地道将峰救出，外面更有大理、灵鹫、少林、丐帮众人接应。

群豪退至雁门关外，洪基率大军拦截。誉、虚生擒洪基，峰以此生不犯宋地为条件，始放其走，洪基断刀以誓，率众退兵。

身为契丹子孙，峰深感有负辽国，挥刀自尽。

英雄已逝，众人悲痛万分，紫凄然抱峰诉说爱意。游寻紫而至，紫挖眼还之，游万念俱灰，撞壁身亡。

紫了无牵挂，含笑抱萧坠崖。

扩展资料：

《天龙八部》是一部改编自金庸同名小说的古装武侠爱情剧，由香港无线电视台拍摄，李添胜执导，黄日华、陈浩民、樊少皇、李若彤、刘锦玲、刘玉翠、张国强、赵学而、何美钿联袂主演。 

1997年7月28日，在香港TVB翡翠台首播。该剧讲述的是面对乱世，萧峰、虚竹、段誉三人开始了非同寻常的江湖生涯，遇见了诸如天山童姥、慕容复、大轮明王、丁春秋、游坦之、四大恶人等各色高手，生死情仇、爱恨别离、民族大义在因缘际会中施展等故事。 

97年重拍的《天龙八部》赶上了好时候，大气磅礴一气合成，大部分的角色都不逊色于原著。特别是黄日华在《射雕》《义不容情》之后迎来第二春，他的“乔峰”再次获得内地观众集体性认同。

在多个版本的《天龙八部》中，最受许多人所喜爱的正是1997版，黄日华在本剧中扮演的大侠萧峰，除了有郭靖对于国难、家国、兄弟之情的深沉表现外，更显得阳刚、大气，比郭靖来说是一个外露型的表现方式；

而樊少皇饰演的虚竹，也经历了一番奇遇；尤其让人称道的是在剧中扮演段誉的陈浩民，他扮演的段誉潇洒不羁、痴情的性格让人过目不忘，而他和李若彤扮演的王语嫣的这对组合，也被许多观众誉为“神仙眷侣”之一，将给观众带来如梦幻般波澜壮阔的武侠世界。

—天龙八部（1997年黄日华版电视剧）

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

　　1 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

　　你知道吗睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

　　1 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

　　2充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

眼睛干涩疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

原料黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

做法将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

原料枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法将上述原料熬成粥食用。

功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高