60岁的阿姨应该如何穿搭？

六十岁的女人即将步入老年，老年人的身材、肤色和穿搭需求和年轻时相比总会有些娈化。身材可能没有年轻时苗条纤细，皮肤或许没有年轻时紧致光滑，穿搭需求上不用再多考虑通勤和应酬需要。鉴于这些实际情况，我认为老年人的穿搭需求应以居家和休闲为主。

服装材质上不一定要多高档，柔软亲肤就好。服装花色上不一定要多艳丽，自然大方就好。服装款式上不一定要多修身，宽松舒适就好。穿搭风格上不一定要多时髦，优雅得体就好。

我是奔七的老年人，和六十岁的女人穿搭上没有大的区别。我以自己的夏日着装为例，来回答六十岁的阿姨应该如何穿搭。

一件棉麻材质的蓝色无袖小衫，搭配混纺黑色小碎花过膝裙，透气清凉，简洁大方，在家穿很舒适。

桑蚕丝双绉面料的黑底白花国风无袖小衫，搭配白色棉质休闲裤，轻盈凉爽，清雅别致，在家穿很得体。

藏青色一字领连袖针织衫，搭配灰色格纹阔腿裤，可单穿可打底，稳重沉静，老年人穿不俗气。

天丝材质的浅橙色宽松连衣裙，款式简约线条流畅，轻薄飘逸，不鲜艳抬肤色，老年人穿显年轻。

藏青色和白色相间的花纹无袖棉绸连衣裙，搭配白色网纱外披，色调清雅，飘杳遮阳，是出外游玩的合适着装。

以上服装搭配适合六十岁以上的老年人，大家认同吗？

摄影: 宋心清

上个月刚好写了50岁阿姨的穿搭，今天刚好看到这个60岁的阿姨穿搭顺便来回答一下，马上就要过年了，走亲访友、办喜事，免不了要打扮的漂漂亮亮，60岁女士的穿搭，一个是年轻感，另外一个就是优雅大方，拥有这两点，60岁的阿姨也能貌美如花。

墨羽觉得60岁得阿姨可以参考 时尚 三木三木她和妈妈的街拍，真的一点也不像母女两，反而更像姐妹， 时尚 年轻又得体，尽显质感，很符合60岁女性的穿搭。

60岁阿姨的穿搭，配色和款式不需要花花绿绿的，越简单越好，比如黑色的小高领毛衣搭配驼色外套，下装搭配驼色的裙子，搭配一双黑色小皮鞋，配上黑色贝雷帽，简单优雅又大方，不管是走亲访友还是参加宴席，都能在一群妈妈中脱颖而出。

60岁的阿姨虽然有了岁月的痕迹，但是只要保持年轻的心态加上年轻的装扮，一样还是很年轻很fashion的，比如驼色高领毛衣搭配浅驼色大衣，下装搭配灰色烟管裤，搭配黑色皮鞋，优雅得体，涂上淡淡的口红，瞬间年轻了十几岁的感觉。

60岁的阿姨一般享受着天伦之乐，有一定的经济基础，所以投资一些有质感的衣服是很有必要的，比如冬天的大衣，以纯色为主，内搭纯色毛衣，搭配毛衣链或者珍珠项链，配上贝雷帽， 时尚 洋气。

60岁的阿姨穿搭，利用一点小配饰打造小众感，比20几岁的小姑娘穿出来更有韵味。比如深棕色毛衣搭配驼色裙子，外搭蓝色大衣，用棕色皮带勾勒腰线，又彰显腰线，时髦又好看。

在三木三木妈妈的身上，你会发现，她的穿搭一般都是基础款，样式都是25岁以上女生穿的，配色很简约，加上单品的质感，所以每一套搭配出来都显得很有60岁独有的韵味，也很耐看。

岁月会带走脸上的胶原蛋白，但 时尚 可以重燃年轻感，米色高领毛衣搭配棕色外套，外搭藏蓝色大衣，搭配黑色小皮鞋，时髦又保暖，层层递进的配色，让人觉得很舒服。

不规则的黑色羽绒服搭配小黑裤，搭配一双中筒靴，让你在寒冷的季节也能保持 时尚 感，搭配贝雷帽，既打造造型，头发又不会乱发，还十分减龄。

我也六十岁了，喜欢 旅游 ，看大海，美拍，优雅的老去。心态好人不老。

60岁的阿姨应该和好多女性的妈妈一样岁数，在我们眼中妈妈永远都是年轻美丽。60岁穿的简洁大方，追求 时尚 的同时穿得舒服是第一位的。没有太多的限制，打扮的关键在于年轻化。同一件款式的衣服女儿穿出活泼可爱，妈妈就穿出了高贵优雅。选择纯色款式简洁大方的最佳。 基础款式的衣服超级好搭配。女儿和妈妈穿同款，妈妈穿的比女儿色彩还靓丽，毫无违和感！ 牛仔裤阔腿裤不是年轻人的专利，60岁你如果拥有苗条身材完全可以这么穿。

微胖就别穿紧身裤，穿直筒裙更修身。喜欢穿黑色的女性，多用小饰品增加时髦度。60岁女性裙子过松过紧都不好看，松紧刚好的版型，有肉肉也可以完美藏肉。

不得不说，版型大于色彩和面料。合体的版型是关键。胖点不是宽松就好，越宽松越没型。别老觉得60岁身材胖了穿什么都丑，像明星身材的普通人还是少数。选对版型让你打破穿什么都丑的魔咒。 大红大绿还是舍弃吧，我之前写过一篇符合60岁年龄的穿搭。有很多朋友留言说写老了。想想也是，化繁为简的穿搭风格最好。 有品质的衣服最好，羊绒面料看着就显好。现在不穿还等到何时呢？女人就要对自己好一点。你要有不同的想法，欢迎来留言区讨论。

到了这个年龄了，已经步入老年人，穿衣服，要稳重，还要提神，也要显年轻些，还要跟的潮流，这是我个人观点。

60岁的阿姨装扮应该多些稳重端庄的色彩，不适合色彩太艳丽的衣服和鞋跟太高的女鞋。

第一、60岁的阿姨穿旗袍最靓丽。

旗袍以其典雅成熟的个性，特别适合老年女性的穿着。

六十岁女性在穿旗袍的时候，适合选择颜色深一些、下垂感强、质地优良的旗袍。女人到了六十岁以后，身材容易走形，而旗袍恰好可以遮盖女性这一缺陷，显得身材比较修长，富有魅力。

第二、60岁的阿姨适合选择中跟或平底的鞋子。

虽然高跟鞋最能展示女性的魅力，但是鞋跟太高，容易扭伤脚踝，尤其对于大龄女性，不再适宜选择鞋跟过高的鞋子，中跟的女鞋或者是平底的花色布鞋，别具风采，依旧能够展现女性的魅力。

第三、六十岁的阿姨，穿套裙更有气质。

一身套裙，颜色协调，整齐划一，端庄秀丽，最适合熟龄女性的穿衣打扮，适当的描眉化妆，配以简洁大气的披肩，彰显气质，婉风流转。

60岁的阿姨，只要搭配得当，依旧会展现其成熟的美丽，光彩照人。

1穿着宽松合体， 时尚 依旧是你的必修功课之一，尝试用配饰来提亮自己的造型

吧，漂亮的项链，别致的围巾，都是你最好的帮手。

2穿着要简单大方合体就行，搭配衣服要显得年轻。尽量不要穿着有太多花纹图案的衣服。穿着一些布料比较柔软的衣服。上衣和裤子都要宽松一点，鞋跟要矮一些，最好穿一些平底鞋。围巾，包包，帽子，首饰都是阿姨们的首选。

3女性无论什么时候都是美的，所以不管年龄多大都要好好打扮自己。

我来谈谈自己的看法，仅供参考。

60岁的女人说年轻已经不年轻了，但还没有到7---80岁的垂暮之年，在穿衣打扮上可选择的余地比较大。

首先我认为这个年龄段的女人要正视自己的年纪。既不要刻意装嫩，也不要放弃打扮，整天一身大妈装。

装嫩的人想要年轻的心态可以理解，但是毕竟年龄放在那儿，太刻意的年轻化打扮反而显示出自己的老态。

曾经在公交车上看到一个60+的女人，一身紧身衣超短裙外加高跟鞋。虽说她身材比较苗条，但这身打扮明显不符合年龄，甚至有种不良职业从业者的感觉，满满的俗气。

我觉得一个人的打扮要符合年龄气质各方面，不能瞎穿。不然你自己感觉漂亮，别人眼睛里的你却成了笑料。

有些60岁的女人却走向另一个极端，觉得自己老了，穿啥都无所谓，整天一身睡衣裤样的大妈装。这也不合适，俗话说：人靠衣裳马靠鞍，任何年龄的女人都有属于这个年龄段的美，60岁的女人依然可以好好打扮自己。

总体来说，60岁的女人打扮要大方端庄，衣服不可再穿紧身款但也不要太肥大，适当宽松。颜色上不要大红大绿的艳丽无比，而是淡雅素净点为好。这样既显得年轻又符合年龄，自己和别人看着都漂亮。

一家之言，仅供参考。

60岁阿姨，我建议穿搭主要舒适为主，然后不缺乏气质，棉麻的布料非常不错，无论一条围巾，一条项链，一个耳坠都可以起到画龙点睛的作用。夏季可以穿长裙，秋冬里面穿个打底衫，外面穿毛绒大衣，搭配一条围巾，带个帽子非常显气质

66岁。属羊。东北人有过66大寿的习俗！我现在开车，带着老头在吉林省自驾游。这身搭配适合我的年龄吗

导语：

随着社会的发展，现在人们追求生活的质量越来越高，每个人都想过上好的日子。人们常说女人的一生有三次转折的机会，第一选择出生第二就是嫁人，第三就是通过后天的努力，很多人都想选择第2个条件，因为嫁人是最容易的，不费吹灰之力有可能就会遇到一个有钱的男人，然后让自己一辈子吃穿不愁。

随着社会的发展，现在大部分的女的对于自己的另一半要求都特别高，对方必须有车，有房有存款，事业稳定。对于很多女人来说，拥有这些条件的男人都算得上是优质男，因为有车有房有事业有存款，能让自己的婚后生活过得美好。

现在的人们定义自己的幸福生活，那就是有钱花不用干活，想去哪就去哪就去哪，想买什么就买什么，很多人对自己的另一半要求都特别高，所以熬着熬着就变成了大龄剩女，但当自己变成大龄剩女后要求还特别高。今天我就带大家一起去听听这位大龄剩女的故事。

徐**：

我今年33岁，用他们的话说我就是一个大龄剩女。我从25岁就开始相亲，这些年我相了很多次亲，见了很多个男人，但一直都没有遇到合适的。别看我是一个大龄剩女，但我也是有要求的，我不会随随便便就跟一个没车没房没存款的男人结婚。

当然我自己也是有资本的，第一我长得好看，身材好有气质而且工作也很稳定。每次去上街别人都夸我好看，都说我身材好有气质，我每个月拿4000块钱工资。

我在一家酒店当前台，每天朝九晚五除了没有节假日，平常我都是很闲的。我很满意我这份工作，我觉得收入也高，最主要能穿自己喜欢的衣服能打扮。

在我上班的时候，那些客人经常想要添加我的****，他们都夸我好看。但我也不是那种随便的人，如果遇到那种长得不好看又没有钱的男的，我是不会加他们的****的。年轻的时候我也谈过几段恋爱，可是我那几个前男友他们都太穷了，都没钱。

我想要买一支口红买一件衣服，他们都舍不得给钱我花，如果我让他们给钱，他们就说我物质真的是搞笑。谈了几个男朋友后，我就没有心思再去谈男朋友了，我爸妈也开始帮我安排相亲，但是能去相亲的就不是什么好男人，不是丑就是傻。

相了这么多年亲，我一直都没有遇到合适的。在两年前我遇到一个相亲男，他比我大一岁有车有房。当时我们两人聊得挺开心的，也互相加了****，我们两人接触了一个月，我发现我们两人不合适。

不是我跟他之间有什么，而是我发现他妈妈是一个强势自私的人。他都还没有正式交往，他就邀请我去她家吃饭，那天我买了很多礼物去看他妈妈，可是刚进门他妈妈就给我摆脸色。

那天是我第1次拜访就受了这样的委屈，从他家出来之后我就把他的****给删掉了。过后他还来找我，问我为什么把他的****给删掉之前不是相处得好好的吗，当时我就跟他说“就你妈那个样子，谁会嫁给你。

没过门就被他这样子对待，你别以为我不知道我去你家的那一天，你妈就特别嫌弃我，好像我欠你们家几百万一样，不就是去你家吃个饭吗？至于这样吗？就你妈这样的人，以后恐怕你很难娶老婆，因为我相信没有哪个女孩愿意跟你在一起。

因为你妈很强势，可能以后你都会孤独终老”当时我对他说的话有点重，后来他就彻底跟我分开了，从此再也没有了联系。

经过那件事情之后，我更加坚定，我就要跟那种优秀的男人在一起。经历那件事情后，我对我的另一半又多了一个条件，那就是在有车有房有存款的前提下，爸妈还是要好说话的。那前几天我遇到一个男的，我跟他相亲吃饭的时候，我们两人聊得特别好，我们聊了以前工作的一些事情，还聊了对于未来的规划。

跟他聊天我发现他挺优秀的，他在一家上市公司做部门经理，每个月有2万块钱收入，有车有房，而且还是自己挣钱买的，他爸妈都是老师很好说话，也特别明事理。

那天他跟我聊了很多，我以为他对我感兴趣，最后我跟他说“家里有车有房，爸妈还好说话，每个月月入2万，我们很适合，要不我们两个人交往吧”原以为他会同意，可是没想到我竟然莫名其妙被他怼了“我听说了你的事情，你33岁还没有嫁出去，就是因为你条件太高了，自己长成这个样子条件还那么高。

难怪33岁还没有嫁出去，我月入2万有车有房，父母又好说话，像我这样的条件，我凭什么跟你在一起？你觉得你有什么资本跟我在一起吗？你有资格跟我谈条件吗？你不就是一个酒店的前台每个月4000多块吗？你说你长得好看，我看也不过如此，在大街上随便捉一个来都比你好看。

你说你有身材就你这样也叫好身材，你是不是有很多年没有照过镜子了，不知道自己长什么样竟然敢提出这样的条件要不是这几天我闲，不然的话我都懒得来跟你浪费时间”当时他一通怼我，怼完之后就离开了，我坐在那里一脸懵，不知道发生了什么，只知道他说了我很多不好的事情。

当时我缓过神来他已经走远了，当时我就在想，这人什么玩意儿。如果你不喜欢我，为什么来跟我相亲？难道就是故意来怼我的？当时我自己一个人坐在餐厅里对他一通骂。

我都不知道这种人有什么资格来指责我，我觉得我有我自己的想法，有自己的人生，不需要他来指手画脚。面对着这样的人，我真的觉得恶心到极致。

结束语：

现在社会上有很多大龄剩女，有一部分是不想结婚，有一部分是还没有找到合适的男人结婚，那种要求太高的大龄剩女最后都会被现实打败，那些条件高的女人最后都会被迫无奈选择一个平凡的男人过日子，因为年龄越来越大，青春已经被耗光了，所以根本就没有资格跟那些有优势的男人提条件。

所以奉劝一些女人，要是遇到真心喜欢的就把自己嫁了吧，不要提那么高的条件，毕竟吃多少用多少都是天注定的，自己没有那个命就不要去想那么多。

高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈 育儿 经，很高兴回答您的问题。

锻炼身体

大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼。通过锻炼不仅能 合理调配女性体内的激素，还能提高卵子的质量，提高受孕率 。同时锻炼还能提高女性的抵抗力及储备体能。锻炼身体时，为避免身体损伤，尽量不要选择过激的运动，最好选择下面的有氧运动。

快走或慢跑： 运动时间要根据自己的身体情况来决定。快走或慢跑比较消耗能量，可以燃烧多余脂肪，增强体质。

游泳： 通过游泳可以锻炼心肺功能，调节情绪。同时也要注意水温和时间，水温低，易痉挛，时间长，体力容易跟不上。

瑜伽： 瑜伽是一项不受时间和地点的限制的活动。 练习瑜伽，首先可以让女性学会控制呼吸，其次锻炼平衡力和柔韧性；最后锻炼肌肉张力 。

改正不良生活习惯

（1）戒烟戒酒

烟和酒对胎儿来说都是有害物品，轻者导致胎儿发育不正常或迟缓，重者引起先天性缺陷（唇裂、腭裂、先天性心脏病），在严重者导致早产或流产。所以打算备孕的大龄女性，一般在备孕前6个月，要戒烟戒酒，包括被动吸烟。

（2）少喝浓茶和咖啡

浓茶和咖啡里都含有咖啡因，经常喝的话，女性体内雌孕激素容易受影响，从而影响受孕几率。此外， 喝浓茶的女性容易贫血 ，这是因为浓茶里含有鞣酸。女性备孕时，不建议饮用浓茶和咖啡。

（3）不熬夜

熬夜一般会影响月经的规律性。 月经不规律，自然影响排卵和受孕 。同时熬夜也容易使人疲劳，人在疲劳的状态下，免疫力和抵抗力下降，容易生病。大龄女性备孕时，作息要规律，避免疲劳，保证睡眠充足。

远离有害物质

大龄女性备孕时，要远离有害的化学物质。若工作中经常接触 染发剂、口红、油漆或麻醉剂 等，可以向领导申请，暂时调离工作环境及岗位，避免影响卵子的质量。

大龄女性备孕时，也要远离辐射。现在的生活中，辐射源随处可见，如手 机、电脑、电视、微波炉、办公环境下的电脑机房及医院的放射科 等。在备孕时，为远离辐射，应穿防辐射衣裤等，保护好自己。

补充叶酸

叶酸是胎儿正常发育的前提，缺少叶酸，容易出现习惯性流产或胎儿发育畸形。 一般为保证备孕的大龄女性体内叶酸充足，会提前补充叶酸。补充叶酸有两种方法，一种是通过进食叶酸含量比较高的食物补充（如绿色蔬菜，豆类食物，动物肝脏等），一种是口服叶酸片。

饮食禁忌

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

女性的育龄期一般指性成熟以后到35岁之前是比较适合妊娠以及分娩的年龄。35岁以后，随着卵巢储备功能的下降，卵子的质量也会有所下降，在跟精子结合形成胚胎以后发生胚胎染色体异常的风险增加。40岁以后这种风险会发生更加明显的增加。因此35岁以后妊娠的女性需要常规进行胚胎染色体的检查。理论上来说，只要有排卵就有妊娠的可能，但是因为高龄女性卵母细胞质量下降，因此能够得到活产的可能性会有显著的降低。另外，妊娠后犹豫身体各脏器功能负担加重。更容易出现妊娠期高血压妊娠期糖尿病等产科合并症。因此，高龄备孕首先要通过体检确保身体 健康 。

高龄女性备孕千万要注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯，可延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。 香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期酗酒也会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息、保证充足睡眠。 生物钟被打乱直接影响内分泌环境的平衡，而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。高龄女性备孕要保证充足睡眠，同时多走动走动，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的 健康 与否严重影响到受精卵的质量。

2、做好营养储备，孕育 健康 宝宝

备孕前后的营养直接决定的胚胎的发育及胎儿的营养。高龄女性每天吃一些新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶和瘦肉等，做好营养的储备，孕育一个 健康 的宝宝。对于大龄女性，一般卵巢功能相对下降，其卵子质量不高，需要各类营养膳食补充剂来补充，日常生活要多元摄取营养素，但不要吃得过多，要适当进行运动，防止胎儿过大。

3、做一次全面 健康 检查，避免怀孕期间患病

高龄妊娠女性身体患病的几率比年轻女性要大，所以高龄女性在备孕时候要先去医院做全面的身体检查，如果有问题的话要先治疗，把身体调养好了再怀孕。

4、放松心情，更容易受孕

怀孕过程中精神处于紧张状态，会严重影响内分泌。长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响大脑丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，同时，情绪因素也能引起输卵管痉挛性收缩，阻碍精子和卵子相遇不能结合;宫颈黏液分泌异常，使精子不能通过宫腔，从而难以受孕。因此好的心态是成功的一半。

高龄女性虽然错过了怀孕的最佳年龄，但是孕前做好备孕工作，孕中遵循医嘱，做好护理，孕育 健康 宝宝不是一件难事。

最佳的受孕年龄一般认为是24~30岁。处于这一年龄段的准爸爸妈妈精力比较充沛，身体各方面的 健康 状况都比较好，生殖器官发育也比较完善,卵子的质量比较好，有利于优生优育。

高龄备孕身体调节到最好的适宜怀孕的状态需要男女双方共同努力，下面分别就男女双方备孕期间调理身体的方法和大家分享：

高龄怀孕的三个因素

1、晚婚晚育

2、二胎

3、其他原因

比如，不孕不育愈后

高龄女士备孕期间

30岁以后妇科疾病发生的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的 健康 安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的妇科，有些疾病比如子宫和卵巢等疾病，需要彻底治愈后再怀孕，不然会和宝贝抢孕育的“空间”和“土壤”。

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此，在准备怀孕时先去做一下全

面的 健康 体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极，把身体调整到 健康 状态。

对于高龄备孕的你，没有什么比睡觉更重要的事。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,

增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为 健康 指标。

另外,高龄女性除了自己要备孕以外，老公也要积极备孕。男人在备孕期最好能多吃一些补锌补硒的食物，能提高精子的活性，有条件的话吃育之缘片，增加备孕的成功率。

高龄男士备孕期间

在备孕里面，男性肯定是不可缺少的一个角色，男人备孕已经不是一件新鲜的事情,男人备孕要做的就是调理好自己的身体，等精子质量足以生出一个 健康 的宝宝，就能开始准备怀孕。

不 健康 的身体是无法产出 健康 精子的。

如果想要成功怀上,那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

正常情况下，男性的体温要比女性高，但是对于睾丸来说,最适合的温度是35 C。如果让睾丸长期处在高温状态中，会降低精子的成活率。

2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等， 诱发不育。

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。

备孕前3个月男士也是可以每天口服04毫克叶酸片，可以提高精子的质量，多吃新鲜蔬菜水果。

总结

一旦打算要孩子，最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，尤其是30岁以上的女性，否则身体的生殖系统不断地在老化，卵子的质量也越来越低，直接影响胚胎的质量。男性在备孕期间要有规律的生活，多吃一些利于精子成长的食物。把身体调整到最好的状态，一定会有好“孕”。

你好，女性在40岁以后，卵巢功能会逐渐下降，自然怀孕的几率大大降低。如果是42岁想要怀孕，需要先进行一系列检查，比如检查是否有心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病等，看身体是否适合怀孕。要做一系列的优生优育检查，包括优生优育四项、性激素六项、甲状腺功能等。如果检查正常，平时月经规律，可以从月经第十天开始做B超监测卵泡，或者用排卵试纸检测。如果做B超发现卵泡发育成熟，可以采取隔一天一次同房的频率，这样怀孕的几率比较大。

大龄女性备孕攻略有哪些呢？

1、保护好种子

尽量避免多次流产的伤害。如果我们把卵子比作种子，那么子宫就如同孕育生命的土壤。无论是药物流产还是手术流产，都不可避免地影响子宫内膜这片土壤。如果反复进行，有可能会造成土地贫瘠如薄型子宫内膜等问题，无法孕育。而且，手术流产还有可能造成盆腔炎症、输卵管粘连、子宫内膜异位症等，亦会影响生育。

另外，有相当比例的大龄女性卵巢储备功能及卵子质量已发生生理性下降，卵巢储备功能下降是不可逆的，我们无法通过药物使其逆转，但是不要气馁，我们能够做的是尽量提高仅余的卵子的质量，如进入IVF周期前，通过口服妥运，可在一定程度上改善卵子质量，增加囊胚形成率，提高IVF成功率。

2、管理好体重

孕前，将体重控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的 健康 也更为有利。对于典型的PCOS患者来说，进行体重管理尤为重要，通过将BMI控制在正常范围，有助于改善紊乱的月经周期、调节机体内分泌平衡、增加自然妊娠率。

3、保持 健康 的生活方式及好心情

（1）不抽烟、不喝酒、不熬夜、少接触电子辐射、有规律地作息。

（2）饮食方面呢，每天注意多补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，但要控制食盐的摄入。另外，一些药物如口服复方氨基酸胶囊亦有助于补充机体营养，改善卵子质量。当然，这些方面亦适用于男性，男性精子质量的改善对优质胚胎的形成亦至关重要。

（3）睡眠也同样很重要，保持充足的睡眠是提高机体免疫力的最关键因素之一。

（4）释放压力，消极情绪很影响受孕和分娩。要顺其自然，放松心情。

4、提前3个月口服叶酸

　大量的证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食往往不足够保证怀孕所需，所以建议备孕女性，于孕前3个月开始补充叶酸片，或者口服爱乐维，是一种复合维生素片。

5、基因筛查（PGD/PDS）

　因为年龄增长导致机体机能衰退，高龄女性患者常常会出现卵子老化、胚胎染色体非整倍体及其他结构异常等问题。PGD/PDS可以筛选各种单基因缺陷疾病，以及查看染色体的数目是否有缺失、染色体的形态结构是否正常等。

随着生活节奏的加快，人的压力就越来越大。因为各种原因导致现在的人要孩子都比较晚，但是有很多时候不是说想要怀孕就能够怀孕的，因为随着年龄的增大，身体也有了很大的变化，甚至很难受孕。所以说调理身体是最重要的。我接下来就讲讲高龄备孕需要怎么调理身体。

1、孕前检查。 孕检是保证优生优育的比较关键的一项准备，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排出一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体情况。为科学备孕做指导。而且孕检对高龄备孕女性来说更为重要，都是为了保证最佳的孕状态。

2、补充叶酸。 叶酸对怀孕的重要性越来越重视，建议女性在孕期三个月就开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性疾病。叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。

3、改掉不良习惯。 长期的抽烟、喝酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，如果要想有一个 健康 的宝宝，最好提前半年就应该戒烟戒酒。现在的人的夜生活也比较多，女性如果经常熬夜就会影响卵子的质量。男性经常熬夜会导致精子的质量下降。

4、均衡饮食。 食疗是调节身体的最直接的方法，也是很有效果的。特别对于体质偏弱、偏虚的女性，可以先进行一段时间的调节身体，达到最好的备孕状态。在备孕期间出了要多吃些水果、蔬菜外，还要适当的补充蛋白质和胶原，多吃含有维生素的食物。少吃辣的、温热的食物。女性怀孕本来就会变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来的负面影响。

5、锻炼身体。 高龄备孕期间，运动是必不可少的，有规律的 体育 锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕时流产的现象。夫妻双方在备孕前就应该开始加强身体的锻炼，为生一个 健康 的宝宝做准备。不要选择太过激烈的运动，特别是对于平常运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成身体的不适或者损伤。

高龄生育本身就是一件困难的事情，成功的几率也小很多,再加上身体机能的下降。

高龄备孕就显得格外重要了！

1、调养内分泌

内分泌的调养范围是很广的，一个是体内受孕激素要控制在正常范围以内；还有一个是子宫的内分泌，比如说白带和阴道分泌物都是需要进一步调理的。白带正常可以保证子宫排卵的正常进行，提高受孕的几率。而阴道分泌物的正常则代表子宫是没有疾病的，可以正常进行受孕和妊娠。

2、调理月经

这个也是非常重要的，因为很多高龄妈妈的月经已经开始出现问题了。比如说月经量少、颜色异常、不规律等问题都需要在备孕前调养，月经才是受孕的基本条件。

3、饮食调养

很多高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养物质做基础，所以饮食上应该避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含蛋白质且低脂肪的食物。调节自身的代谢和内分泌，提高卵子的质量。

4、规律运动

备孕期间的高龄妈妈可以适当的放缓工作节奏，给自己制定一个规律的运动计划。因为适当规律的运动可以有效提升妈妈的身体机能，同时促进细胞的新陈代谢恢复身体正常状态，避免亚 健康 状态。

5、身体 健康

身体的保健也是不能忽视的，比如叶酸、钙铁、维生素等都是必须要额外补充的。而且备孕的同时还要预防高血压、高血脂、心脏病等情况，一旦有感冒发烧的情况更是要谨慎对待，尽量少服用抗生素类药物，选择食疗会好一点。

高龄孕妇注意事项！

年龄对于生育的影响固然可怕，但年龄却不是影响夫妻生育的唯一因素，对于有生育需求的高龄夫妻，在备孕过程中应积极调整心态，不要给自己太多压力和心理负担

你好。

1养成并保持良好的习惯。高龄女性想要快速怀孕，要养成并保持良好的生活习惯。高龄女性身体素质本身就处于劣势，如果在生活中还有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，势必对成功受孕产生不利影响。此外，如果高龄孕妇生活习惯不好，也会导致胎儿智力发育畸形。 

2备孕前做好体检。不论处在什么年龄，都要注重孕前检查，高龄女性也是如此。备孕前做好体检，能够极有效的降低宝宝先天性缺陷发生的几率。  

3调整饮食结构。高龄女性想要快速怀孕，要及时调整饮食结构。不仅在日常生活中要远离寒性食物与含盐类较高的食物，而且要补充足够的叶酸。因为叶酸能够避免孕期贫血症的发生，促进胎儿更好的发育，常见的含叶酸较多的食物有鸡蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高龄女性还可以多吃一些富含蛋白质较多的食物，也是有利于怀孕的。  

4保养好身体。很多女性有月经不调的问题，它对成功受孕有极大影响。如果高龄女性有此情况，要调理好身体，解决这一问题后再受孕。

偏瘦备孕关于饮食：

1 首先要保证能量源，蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，每日三餐一定要按时吃，饭菜营养要均衡，选择食物要多样化。

2 在三餐之间可以分2-3次吃点点心，吃一些蛋白质高，营养高的食物，比如面包、乳酪、蛋糕等。

3 要注意补血，身材偏瘦的备孕妈妈大多会有贫血，怀孕后，贫血的现象会更加的严重，可以在平日里多吃一些黑木耳、红枣、红豆。这些都可以补铁，另外，动物的肝脏中含铁量往往会比动物肉的含铁量高，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等食物，不仅是含铁量高，维生素含量也是很高的。

4 水果不能代替蔬菜，所以水果不易吃得过多，水果的含糖量很高，可能会导致妊娠糖尿病。蔬菜中的纤维素成分很高，这是水果所不能代替的营养物质。

备孕是一个很漫长的过程，不只是备孕妈妈需要加强营养，补充微量元素，

备孕的爸爸也要补充微量元素哦。

在生活和饮食上多加注意，平时要按作息规律来生活。

首先要保证一良好的睡眠，然后就是规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，刺激辛辣。加上日常可以多给自己补充一些蛋白质能量。没事的时候可以选择出门运动（散步慢走等等），从而提高抵抗力，拒绝感冒生病。

在这个开放且多元化的时代，中国与多年前的封建保守有些巨大的区别，人们开始追求美。试问每一个人在面对美丽的事物的时候，哪一个不感到身心愉悦？视觉的享受会给人带来意想不到的愉悦，不过因为每个人对于美的定义都不一样，所以衍生了各种各样的风格，小到各种各样的装饰物、衣物、鞋子、包包，大到建筑、城市甚至是国家。

那是不是每个人都有追求美的权利呢？正常人都会回答“当然”，世界上不会有一模一样的树叶，更不会有一模一样的人，每个人在这个地球上都是独一无二的。

每个人对于色彩的感知、温度的感知、周围事物的看法都可能大不相同，能接受的事物可能都不太一样。所以，如果当你看到一位八十岁的奶奶在街上染着粉红色的头发，穿着时髦的时候，周围可能也会有一些不太和谐的声音。但是你应该记住，我们的中国是人民的中国，是民主的国家，每个人每个个体都应该得到充分的尊重。无论别人的外貌如何、穿着如何，只要他没有做违法或者违背道德的事，就不应该收到别人的歧视或者是指责。

应该微笑着试着去欣赏这种属于别人自信的美，如果我们每个人都对别人有着更宽容的态度，我想这个世界在冬天也会温暖如春。最近的新闻中，有位97岁爱美爱美甲的奶奶上了新闻，许多人对奶奶的这种行为很不解，甚至有很多人对奶奶恶语相向。在她这个年纪还活出自我是很不易，但我觉得奶奶之所以这么潮，也可能是因为她本人对生活的热爱，跟随着朝代进步着。谁又能说一个人热爱生活、热爱生命的行为是不对的呢，不过奶奶当然也有着很多支持者，奶奶的坚持也让我们想要更加热爱生活。

我们每一个人给自己内心定的标准都不一样。我们只是觉得这个标准在我们看来是很低很一般的。那是在我们自己现有的标准之下定的标准。所以感觉对方应该很容易达到这个标准。可是又有几个人能达到女方。现在的水准呢？所以他觉得不高，但对于有的人来说，想达到女方的标准，都已经很难，更何况想要达到她意中人的标准，男神更是难上加难。

所以大龄剩女嘴上说要求并不高，他们能胜到最后应该是挑了又挑。选了又选。一般的配不上。简单的还不想太将就。所以就这样把自己剩到最后。一就已经错过了。那如果我们再降低自己的条件去选择的话。都已经等了这么久。让自己再放下，好像有点不甘心。万一在某一个角落，某一个时候真的遇到那个很完美的他。岂不是委屈了自己？所以既然等了这么久，那我们就一直等下去。总会相信会有完美的他和自己在同一个地点，同一个时候也在不停的在找你。

就这样等了又等，盼了又盼，一年又一年。岁月催人老。嘴上说不着急，其实心里也是万般的无奈。条件已经订出去了，标准要求别人都知道。所以再有合适的也没有人再给你介绍。因为总觉得你的要求太高，高攀不起。时间长了，就把我们真正的剩下了。和我的想法相同，就采纳吧！