什么人能喝绞股蓝茶呢 服用绞股蓝茶要注意什么呢

适量饮用一些绞股蓝能够促进人体身体健康，但我们在饮用绞股蓝要避免过量饮用对身体产生影响，而且在饮用绞股蓝时也要注意正确的饮用方式，比如注意到冲泡绞股蓝的水是否达到了一定的温度，另外在饮用绞股蓝前，你要了解自己的身体，看自己适不适合饮用绞股蓝，下面小匠老师就跟大家来介绍下饮用绞股蓝应该注意到的事项以及饮用绞股蓝能够给人体带来的具体好处。

一、饮用绞股蓝应该注意的事项

1、适可而止

绞股蓝有一定的营养价值，适量饮用绞股蓝能够给我们人体带来好处，但我们应该避免过量饮用，要懂得适可而止，适量饮用，因为过度饮用绞股蓝不利于身体健康。

2、注意饮用的人群

绞股蓝并不是所有人都适合饮用的，如果家里面有肠胃以及消化系统不怎么好的人，也应该要避免过量饮用绞股蓝，以免对肠胃造成不适。

3、注意冲泡绞股蓝的水的温度

我们平时在泡茶喝的时候，用的是开水来泡茶，如果使用温水或温度偏低的水来泡茶，那么茶便泡不开了，在泡制绞股蓝的时候，大家也要注意到冲泡绞股蓝的水的温度，避免水的温度过低，建议冲泡绞股蓝的水能够达到80度以上，如果温度过低，不利于绞股蓝当中营养成分的析出，那么其保健效果就不那么好了。

4、去掉洗茶的环节

我们平时在冲泡茶叶的时候，会先经过洗茶的这一个步骤，第一次泡制出来的茶是不能喝的，洗茶的目的就是为了洗去茶叶中带有的灰尘，但大家要注意在泡制绞股蓝的时候，其实不用经过洗茶的这个步骤，直接泡来喝就可以了，因为如果经过洗茶，会在第一次的时候就把绞股蓝中所带有的营养成分也一同洗去了，因此冲泡出来的绞股蓝的营养功效也会大打折扣。

5、多冲泡几次

在饮用绞股蓝时候，记得要多冲泡几次，不要只泡了一次，就把绞股蓝倒出来扔掉了，而是应该连续进行3~4次的冲泡，这样才能够完全泡出绞股蓝当中所带有的营养成分。

二、饮用绞股蓝能够给我们人体所带来的具体好处

适量饮用绞股蓝有利于我们的身体健康，绞股蓝具有多种功效，比如能够达到养心安神，补气养阴的功效，而且适量饮用绞股蓝，也能够起到降血压、降低血脂的功效，另外对于头痛或者头晕的人，适量饮用绞股蓝也能够起到一定的缓解作用，不少老年人也时候饮用绞股蓝，因为它能够起到一定的保健作用。

那么，除了小匠老师上面所介绍到的饮用绞股蓝的注意事项以外，还有哪些事情我们该注意到呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。

您的考虑是有道理的。一般来讲，从未喝过绞股蓝的朋友，往往刚喝时，感觉较好，效用明显，而且，身体会出现一些调整，例如突然想睡觉（早困早醒），实际是在调节生物钟和补觉。但是服用一段时间后，身体已有一定调整后，也可能感觉又不明显了。您可以暂停一段，过段时间再喝。

另外，绞股蓝龙须茶是食、药、茶三用的植物，很平和，没有明显的副作用，可以时常当茶喝，适当改变自已的饮茶习惯。比如以前喜欢喝铁观音、普洱茶的朋友，可以适当换成绞股蓝龙须茶喝。

三高病人也要看是外因还是内因为主的，比如喜欢大量食用不饱和脂肪酸类食品，比如肥猪肉等，服用一段绞股蓝龙须茶后，同时改变生活习惯，多吃素食，适当健身运动，可能就变好过来了。但如果是内因性的，也比较难，这时可以配合一些养生气功，疏通经络，促进气血运行，调整自已的心态，注意适当健身和好的饮食习惯，也可望慢慢控制，慢慢好转，这是内因根本调养身心的方法。

酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。

茶文化在浩浩荡荡的五千年文化洗礼下，依旧流传久远。中华民族是茶文化的创造者和传承者，古往今来，爱茶的人从来未见减少。原因就在于，喝茶不仅“养性”还能“修身”。

我们爱茶，因为茶中总是蕴含着古人的处世之道，那是儒家文化的精髓；说实际一点，茶是大自然赐予我们最好的养生品，它们的养生功效几千年前的先祖们早已知晓。

生长在秦巴山区的平利绞股蓝是养生茶中难得的精品，受到诸多养生爱好者的青睐。九叶蓝就来剖析一下，平利绞股蓝为什么如此受人欢迎吧。

平利绞股蓝的成分有助于降三高

绞股蓝含有大量的皂甙，18种以上的游离氨基酸，丰富的维生素，23种以上的宏量和微量元素，丰富的小分子多糖，以及丰富的黄酮类生物活性物质。

而平利绞股蓝中的皂苷、多糖以及黄铜等元素可有效调节血压防治血栓，降血脂和调节血糖的作用，还具有防治心血管疾患、促睡眠、缓衰老、抗癌、提高免疫力、调节人体生理机能。

对肝脏排毒有显著效果

肝脏，是人体排毒的重要脏器。喝平利绞股蓝能够清热解毒，还能够防治肝病。茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝。

另外，茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏的负担。

有助于肠胃消化

平利绞股蓝可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎。茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。

陆游说：“兔瓯试玉尘，香色两超胜。把玩一欣然，为汝烹茶竟。”可见烹茶也是一门艺术。九叶蓝提醒大家，若要将平利绞股蓝的功效发挥到最大，泡茶方式也需要格外留意。要以开水冲泡绞股蓝，以500毫升水为宜，头泡焖约3分钟左右。保健量：3-6克/天，治疗量：9克以上/天。

以上。

绞股蓝是中药吗？怎么吃？在古代绞股蓝就是食用植物，绞股蓝是一种药食同源的植物，现在最常见的食用方法就是做成绞股蓝茶。绞股蓝泡茶有很好的保健养生之功效，目前在中国乃至世界都已经被认可并且使用了。其实绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：

1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;

2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;

3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。

绞股蓝的食用方法还有很多，我这里只是介绍了了几种比较常见的，绞股蓝的作用与功效非常好，是不可多的食疗佳品，您要是天天喝绞股蓝茶想要调剂一下，可以试试这几种方法，吃起来也是不错的哦。

在喝绞股蓝茶的时候一定要注意，绞股蓝茶虽然有很好的养生保健之功效，但这并不代表适合任何人服用，有些人服用绞股蓝茶可能会出现一些副作用，严重的情况还可能会导致人死亡。