塑化剂证实造成男性不孕！毒物专家教你防塑毒

编辑部塑化剂影响男性不孕症！国立成功大学工业卫生学科暨环境医学研究所教授李俊璋团队与不孕症门诊合作，进行为期三年研究，证实 塑化剂进入男性体内，会抑制睾固酮分泌，造成睾丸功能低下，使 的成熟度、数量及活动性下降，导致男性不孕 。 该研究结果指出，塑化剂会抑制睾固酮分泌，影响功能，常吃塑胶袋包装的外食、喝宝特瓶饮料，或是沐浴乳、洗发乳、香水等高使用量者的男性，体内塑化剂浓度也相对较高，恐怕影响不孕。 李俊璋教授团队完成台湾第一个「塑化剂与男性不孕症」研究、也是全球第一个发现塑化剂会抑制睾固酮分泌，导致 品质低下，其论文已在国际人类生殖期刊《塑化剂暴露影响男性成人睾丸功能》发表。 此外，中研院及国家卫生研究院等组成的研究团队，日前也发表一项经过20年长时间追踪的研究报告，指出 若经常接触塑化剂产品，女性罹患乳癌的风险将增加9成，机率也会提高至24倍！ 塑化剂对健康影响重大，因此， 我们生活中应该时时「防塑」，毕竟有毒物质一旦进入人体，就难以完全排出，形成不可逆的伤害。 卫福部彰化医院妇产科提供民众 「5少」减塑原则，分别是：少塑胶、少香味、少吃不必要的保健食品或药品、少吃加工食品、少吃动物脂肪及内脏 。 @「少塑胶」： 1 少用塑胶杯装咖啡等饮料 ，最好用304不锈钢杯（一体成形、无焊接者佳），或是白色马克杯、瓷杯、玻璃杯取代； 2 避免使用塑胶袋、塑胶盒盛装热食，微波加热最好使用玻璃制品或瓷制餐具 （在便利超商购买的食物亦然），微波时也尽量不要以保鲜膜覆盖。 已故毒物专家林杰梁曾为文建议， 若无法改以其他容器加热，应该将 微波时间减半 ， 不宜彻底将食物「完全加热」，而是将食物「适当加温」。若万不得已必须 使用保鲜膜，应距离食物2公分以上，且避免用于油腻食物 。 3 若家中有幼儿，应该 少让幼儿在塑胶巧拼地板上活动 ，尤其是触摸巧拼之后拿东西吃；为幼儿购买玩具、奶嘴时应 慎选「不含塑化剂」的产品。 @「少香味」： 指的是避免使用含香料的香水、口红等化妆品，乳霜等保养品，或是洗发精、香皂等个人卫生用品。 @「少吃不必要的保健食品或药品」： 药品为防止碎裂及被胃酸破坏等原因，可能也会添加塑化剂，若非必要应避免食用保健食品或药品。 @「少吃加工食品」： 由于研究指出天然食品有助于排出塑化剂，减少食用加工、人造食品是最安全的。 @「少吃动物脂肪、油脂类、内脏」： 毒物专家林杰梁曾表示，塑化剂等环境荷尔蒙有2个特点：以脂溶性型态存在、会在食物链中累积，因此避免食用高油脂的食物，例如红肉、油炸食物、饼干蛋糕等，可减少接触环境荷尔蒙的机会。也因为环境荷尔蒙会经由动物肝肾代谢，少吃动物内脏同样可以达到防塑效果。 塑化剂似乎在生活中无所不在，该如何避免接触和吃下可怕的化学毒素呢？毒物专家林杰梁也曾为文建议 防塑「5多」，包括「多喝水」、「多吃高纤维食物」、「多吃各色当季蔬果」、「多吃大豆食品」 。 @「多喝水」： 由于塑化剂等有毒物质必须经由肾脏、肝脏代谢，喝水可以增强肾脏代谢解毒的能力，因此可说是最省钱又健康的饮料。 @「多吃高纤维的食物」： 许多人知道胆汁有助于分解食物，却不知道胆汁也负责带走肝细胞代谢完的废物，若蔬果、杂粮、豆类等高纤维食物摄取不足，会导致粪便的量不足。若粪便的量不足，胆汁被排出体外的量就会减少，代谢的废物就会被留在体内，造成累积。因此，多摄取高纤维食物，可以帮助代谢体内的有毒物质，维护体内环保。 @「多吃各种颜色的当季盛产蔬果」： 研究指出蔬果具有的抗氧化力有助于缓解塑化剂的毒性。除了富含维生素C的柠檬、香蕉，含茄红素的蕃茄、西瓜，有胡萝卜素的木瓜、南瓜、蕃薯，含花青素的葡萄、李子、紫甘蓝，以及含叶绿素、叶黄素的深绿色蔬果，都是优质选择。 @「多打扫、多洗手」： 由于塑胶制品加热会使塑化剂挥发出来，容易诱使儿童气喘发作，应尽量用吸尘器清扫家中地板。孩童及孕妇都要避免使用含塑化剂的用品，孩童玩完玩具也应该勤洗手，避免吃下塑化剂。 塑化剂具有类似女性荷尔蒙的作用，医学研究显示，多食用黄豆、毛豆等大豆类食物，可以降低塑化剂增加女性罹患乳癌的风险、预防女童性早熟，女性可以多多摄取。

当然是少买快递更环保。不管如何环保减塑，二次利用快递盒，都是要使用塑料袋和纸盒的。简单的算一下，如果700亿件快递，所有的包装盒都重复利用一次，那么也需要350亿件包装盒。但是，如果人人少买两个快递，把快递数量减少到200亿件，那么及时没有重复利用纸盒，总体上也更加环保。有句话说，没有买卖就没有杀戮，没有网购就没有塑料和纸盒。

01、理性购物，减少快递

现代人的购物方式大都冲动。一个女孩，可以拥有十几只口红，但没一只口红是完整用完的。一个男孩，可以拥有十几双AJ，但大部分都是摆放在家里收藏着。看直播，盲目购物一堆东西，等到收到快递之后，才发现自己买了很多没用的东西，又开始退货退款。其实，这些才是真正造成浪费的原因。理性消费，从源头上减少快递的量，减少不必要的消费，这才是真的环保减塑。

02、重复利用纸盒，减少包装不一定就环保

打个比方，你包装一个产品，本来需要两个纸盒子，但是你环保，非要只用一个盒子装。结果，这个东西在路上由于没有纸盒的保护，坏掉了。等东西送到人手上，人家发现你这东西质量不行啊。于是，退货。商家收到退货后重新发了一个过去。这样一来一去，就不止两个纸盒子了。所以，重复利用包装纸盒，也要看包装的物品，并不是盲目重复利用纸盒。

03、需要发明一种环保的包装材料

除了塑料与纸盒，在快递的包装上，我认为要环保减塑，还是得从材料上下手。比如，一些可以降解的材质用来做快递包装盒。使用完毕之后，可以直接溶解在土里或者是水里。又或者是在快递物流上创新，使用轻包装，也不损失物品的方式来配送快递，这样一来，很多东西根本就不需要用盒子来装了。

在国立大学医学院研究所教授团队与不孕症门诊进行为期三年的研究后发现，塑化剂进入男性体内，会抑制睾固酮分泌，造成睾丸功能低下，使精子的成熟度、数量及活动性下降，导致男性不孕。

研究报告

该研究结果指出，塑化剂会抑制睾固酮分泌，影响功能，常吃塑胶袋包装的外食、喝宝特瓶饮料，或是沐浴乳、洗发乳、香水等高使用量者的男性，体内塑化剂浓度也相对较高，恐怕影响不孕。

教授团队完成第一个“塑化剂与男性不孕症”研究、也是全球第一个发现塑化剂会抑制睾固酮分泌，导致精液品质低下，其论文已在国际人类生殖期刊《塑化剂暴露影响男性成人睾丸功能》发表。此外，中研院及国家卫生研究院等组成的研究团队，日前也发表一项经过20年长时间追踪的研究报告，指出若经常接触塑化剂产品，女性罹患乳癌的风险将增加9成，机率也会提高至24倍!塑化剂对健康影响重大，因此，我们生活中应该时时“防塑”，毕竟有毒物质一旦进入人体，就难以完全排出，形成不可逆的伤害。

医院妇产科提供民众“5少”减塑原则，分别是：少塑胶、少香味、少吃不必要的保健食品或药品、少吃加工食品、少吃动物脂肪及内脏。

如何远离塑化剂

“少塑胶”

1 少用塑胶杯装咖啡等饮料，最好用304不锈钢杯(一体成形、无焊接者佳)，或是白色马克杯、瓷杯、玻璃杯取代;

2 避免使用塑胶袋、塑胶盒盛装热食，微波加热最好使用玻璃制品或瓷制餐具(在便利超商购买的食物亦然)，微波时也尽量不要以保鲜膜覆盖。已故毒物专家林杰梁曾为文建议，若无法改以其他容器加热，应该将微波时间减半，不宜彻底将食物“完全加热”，而是将食物“适当加温”。若万不得已必须使用保鲜膜，应距离食物2公分以上，且避免用于油腻食物。

3 若家中有幼儿，应该少让幼儿在塑胶巧拼地板上活动，尤其是触摸巧拼之后拿东西吃;为幼儿购买玩具、奶嘴时应慎选“不含塑化剂”的产品。

注意事项

1“少香味”

指的是避免使用含香料的香水、口红等化妆品，乳霜等保养品，或是洗发精、香皂等个人卫生用品。

2“少吃不必要的保健食品或药品”

药品为防止碎裂及被胃酸破坏等原因，可能也会添加塑化剂，若非必要应避免食用保健食品或药品。

3“少吃加工食品”

由于研究指出天然食品有助于排出塑化剂，减少食用加工、人造食品是最安全的。

4“少吃动物脂肪、油脂类、内脏”

毒物专家林杰梁曾表示，塑化剂等环境荷尔蒙有2个特点：以脂溶性型态存在、会在食物链中累积，因此避免食用高油脂的食物，例如红肉、油炸食物、饼干蛋糕等，可减少接触环境荷尔蒙的机会。也因为环境荷尔蒙会经由动物肝肾代谢，少吃动物内脏同样可以达到防塑效果。塑化剂似乎在生活中无所不在，该如何避免接触和吃下可怕的化学毒素呢毒物专家林杰梁也曾为文建议防塑“5多”，包括“多喝水”、“多吃高纤维食物”、“多吃各色当季蔬果”、“多吃大豆食品”。

如何预防塑化剂威胁

“多喝水”

由于塑化剂等有毒物质必须经由肾脏、肝脏代谢，喝水可以增强肾脏代谢解毒的能力，因此可说是最省钱又健康的饮料。

“多吃高纤维的食物”

许多人知道胆汁有助于分解食物，却不知道胆汁也负责带走肝细胞代谢完的废物，若蔬果、杂粮、豆类等高纤维食物摄取不足，会导致粪便的量不足。若粪便的量不足，胆汁被排出体外的量就会减少，代谢的废物就会被留在体内，造成累积。因此，多摄取高纤维食物，可以帮助代谢体内的有毒物质，维护体内环保。

“多吃各种颜色的当季盛产蔬果”

研究指出蔬果具有的抗氧化力有助于缓解塑化剂的毒性。除了富含维生素C的柠檬、香蕉，含茄红素的蕃茄、西瓜，有胡萝卜素的木瓜、南瓜、蕃薯，含花青素的葡萄、李子、紫甘蓝，以及含叶绿素、叶黄素的深绿色蔬果，都是优质选择。

“多打扫、多洗手”

由于塑胶制品加热会使塑化剂挥发出来，容易诱使儿童气喘发作，应尽量用吸尘器清扫家中地板。孩童及孕妇都要避免使用含塑化剂的用品，孩童玩完玩具也应该勤洗手，避免吃下塑化剂。

“多吃大豆类食物”(女性应特别注意)

塑化剂具有类似女性荷尔蒙的作用，医学研究显示，多食用黄豆、毛豆等大豆类食物，可以降低塑化剂增加女性罹患乳癌的风险、预防女童性早熟，女性可以多多摄取。

一个装满泡沫保护层的箱子中，只有一个小小的口红或者化妆品，想必是很多人在拆开快递后见到过的现象。产品被保护的很好，但过度的包裹确实也很浪费，扔了觉得可惜，不扔又不知道如何处理。因此为了节省资源，减少快递包装过度造成的浪费，为其减塑瘦身势在必行。

一快递纸箱和包装用品浪费现象严重，为快递减塑瘦身刻不容缓。

随着互联网的迅速发展，网购已成为大家生活中不可分割的一部分，它也确实给人们的生活带来了诸多便利，但随之而来的浪费和污染也是不容忽视。首先是包装商品用的纸箱，常常可以用堆积如山来形容，虽然有些纸箱的质量还不错，一个两个留在家中自用还行，但多了就成了占地方的垃圾，所以不得不扔掉。尤其是历来双十一期间，以千万件，甚至亿件来计算的快递数量，其所产生的纸箱垃圾和浪费可想而知。

其次是快递中的包装物，如白色泡沫和各种保护层等，它们所产生的白色污染也很严重。再者就是商家在寄送包裹时的浪费，例如购买一个微波炉，却将隔热手套等用具和微波炉电器，用两个快递分别寄送，实在是没有必要。所以为了多留点资源给下一代，针对快递行业包装浪费严重的情况，必须要找寻合适的方法来缓解才行。

二多个电商平台推出回收和共享纸箱行动，并尽可能简化包装和二次利用。

令人欣慰的是，很多电商平台都已认识到为快递减塑瘦身的重要性，并实施了相应的措施和行动。其一，推出多家快递纸箱回收点，以及共享纸箱站点设置。如某宁物流推出的青城计划，就是回收消费者的快递纸箱，再进行二次循环利用。

其二是在快递包装材料上下功夫，如某东物流优化提升了包装材料，让其更绿色环保，也能降低耗能。其三是研发智能分拣系统，对不同的产品进行匹配，再使用合适规格的纸箱包装，如此一来就能够相应的减少一些过度包装的现象。

主要方法就是从源头去减塑料、快递包装能够再次回收利用以及社区回收这些塑料包装。随着网购越来越发达，越来越多人已经倾向于网上购物了，随之而来就有了快递包装环保这一问题，因为包装免不了会有大量箱子以及各种塑料胶带包装等等，很多商家对于物品的包装真的就跟“不要钱”一样，胶带缠了一圈又一圈，小小一支口红就里一个小箱子，外一个小箱子，还有一个皮袋子，是很有仪式感，可随之而来也就不环保了呀。

事件梳理：

今年的双十一可谓是十分火爆啊，与以往不同的是，今年的双十一从一号就已经开始了，断断续续一直到十一号，光是天猫双十一的成交额就已经达到了三千七百多亿元了，可以想象快递是有多少件了。据不太全面的数据表面，双十一的快件一天就能够达到了49亿件，快递员在送外快很忙很累的时候，环卫大叔大妈也在辛苦整理这些快递盒子。在购买量激增的情况下，快递环保这一问题也就越发突出了。

01、从源头上去环保减塑

源头上其实也就是商家那里就开始进行一个环保措施，就好比京东就起了一个好头。它将那些废弃塑料包装箱子经过京东快递免费再寄回来，然后再去生成一个新的原料，既不会浪费，又能够再次利用。还有就是呼吁商家在进行快递物品包装的时候，不要过度去浪费，就好比能够维持物品的一个不破损状态就行了，没必要一个小小的物品就要用大大箱子，过度去包装只会造成更严重的浪费现象。

02、可回收再利用

很多快递包装盒子其实都是可以实施一个回收再次利用的，就好比网购孩子的奶粉，这种装奶粉的罐子完全可以等孩子用完之后再寄回给商家，进行一个再次利用，就不用再去生产更多奶粉罐了。这一环节就直接使双方都得到了不错的解决方法，消费者不用再堆积奶粉罐，也不怕奶粉罐扔出去会被不法分子拿来销售假奶粉了；而商家也减少了一个不必要的成本开支，又能环保，一举两得的事。

03、社区建立专门的回收站

像我家小区就已经有建立了一个快递包装回收站，在快递点拿快递就直接拆，拆了的箱子直接给回收站，回收站工作人员还会给糖。他们对于这些快递箱子有专门的用处，好的就再次利用，破损的就会再进行一个合成处理，去产生其他原料，不过他们很有可能也是中间商来的，但我觉得这种方法也挺好的。

不过说来说去啊，我觉得最有效的方法还是要理智购物要买到自己真的想买并且用得到的，不要一时兴奋就买，不喜欢了是可以退货，可也浪费时间浪费包装呀。像我就是很理智的人，这次的双十一我一点贡献都没有，不是因为我环保，而是因为我没钱啦。

文／卫允琳

现行塑胶食品容器标示对象，仅限于重复使用，或一次使用的塑胶餐具，例如奶瓶、纸餐盒等。但自塑化剂事件后，随着国人健康意识抬头，担心塑胶制品接触到食品后，会释出塑化剂等有害物质，食药署因此决定扩大管理，只要是食品容器含有塑胶材质，都要依法标示，让民众远离塑化剂的危害。

生活中无所不在的塑化剂

台北荣总临床毒物与职业医学科主任杨振昌表示， DEHP （邻苯二甲酸二 [2- 乙基己 ] 酯）为塑胶制品常添加的一种塑化剂，在常温常压下，是一种无色、无味、不溶于水，可塑性强的脂溶性黏稠液；由于其可增加塑胶产品的柔软度及可塑性，普遍被添加于聚氯乙烯（ PVC ）材质的塑胶产品中。

由于含塑化剂的塑胶产品存在我们的四周，所以民众日常生活经常会接触到塑化剂，其中，又以塑胶制品为主，例如塑胶容器、塑胶袋、保鲜膜、泡面的油包、塑胶拼接地板、电线塑胶外皮，及塑胶材质的医疗用品等。

塑化剂会经由食品外包装，或保鲜膜的塑胶包材，以及容器渗出而污染食物，或在微波、蒸煮、加热及盛装油脂含量较高的食物时，渗出污染食物，同时会逸散于空气中，经冷凝后吸附于室内灰尘之上。

塑化剂也常被用来当作「定香剂」，可能存在于有浓郁香味的化粧品、保养品，或卫浴用品中；即便是食物中，也可能含有塑化剂，特别是高油脂类的食品，包括牛奶、起司、乳酪、人造奶油、谷类、肉类、鱼类，及其他海产食物。因此，在日常生活中，每个人都会接触少量的塑化剂，接触途径包括食入、吸入、皮肤接触（特别是食入），或经由母体胎盘直接传递给胎儿。

塑化剂对生殖系统的影响

塑化剂对人体健康有什么影响呢？杨振昌指出，塑化剂为环境荷尔蒙的一种，长期大量暴露，可能会影响人体的免疫、神经与内分泌系统的正常运作，进而影响生殖功能或发育，特别是男婴及男童。虽然塑化剂的口服吸收，及肝脏代谢分解都算快速，大部分的塑化剂在约莫 48 小时内就会经由肾脏排出体外，但如果不断增加暴露，仍会对人体造成慢性的健康危害。

根据国内外有限的人类流行病学研究结果，并参考塑化剂对于动物的可能影响，塑化剂长期高剂量暴露，对人体的主要健康风险为生殖毒性，男性胎儿及男童，理论上可能产生的健康危害，包括睾丸发育不良、男婴生殖器到 的距离较短、青春期产生男性女乳症、成年男性精虫数较少等。至于女童则可能引发性早熟，使月经与 发育等第二性征提早于 8 岁前出现。

国内亦曾针对学童塑化剂暴露进行研究，阳明大学医学院环境与职业卫生研究所教授陈美莲参与的国内研究团队，针对台北市一到六年级的国小学生，以学童尿液进行塑化剂暴露与第二性征变化的相关性研究。结果发现，女童尿液塑化剂代谢物质浓度越高者，初经来临的时间越早；反观男童，如果尿液塑化剂代谢物质浓度越高， 生长时间越晚，该研究的结论并指出，塑化剂因为具有「抗雄性素」的作用，才会出现相关结果。

塑化剂会引起肥胖

国卫院环境卫生与职业医学组研究员王淑丽以往的研究也发现，塑化剂所含的「抗雄性素」会反映到肥胖的程度上。美国也曾针对中广型肥胖的男子进行调查，发现这些男性体内雄激素皆偏低，当时一度认为是基因所致，直到近期有学者认为，这应该是塑化剂具有的抗雄性素作用使然，因而影响内分泌及导致代谢异常，进而出现肥胖的问题。

此外，塑化剂也可能引发气喘、异位性皮肤炎、甲状腺功能异常等疾病，但这些疾病与塑化剂暴露间的因果关系，仍需进一步的采讨。

塑化剂与肝肾、致癌的关系

不少民众也会关心，吃了含有塑化剂的产品，是否会伤肝、肾？事实上，在动物实验中，塑化剂的确可能在动物身上，造成肝、肾的伤害，但在医学文献上，塑化剂直接和人体有关的毒物资料并不多见。

如果依据动物实验的剂量来推估，会造成人体产生肝、肾功能受损的暴露剂量，约略是目前一般暴露剂量的千倍以上，因此，吃了含塑化剂的产品，应不会伤肝损肾。

至于塑化剂会不会导致癌症？杨振昌表示，相关研究在老鼠身上发现 DEHP 会有导致肝癌、睾丸癌、胰脏癌、单核球白血病的现象，但是在人类致癌的证据仍不充足，而国际癌研究署（ IARC ）于 2013 年将 DEHP 塑化剂归类在第 2B 类致癌物，也就是对动物为很可能致癌，对人类则为可能致癌的物质。其他同样被归类在 2B 类致癌物的物质，还有腌咸菜及黄樟素等多项物质。虽然 DEHP 目前的致癌证据主要来自动物实验，不过国内前几年曾有研究指出，塑化剂与罹患乳癌间具有一定的相关性，因此相关议题值得注意及后续研究。

「 5 少 5 多」减塑撇步

杨振昌指出，卫福部在 2011 年即有针对当年爆发的塑化剂事件提出「 5 少 5 多」的减塑撇步。

◆ 5 少撇步

第 1 少：少用塑胶。包括少喝市售塑胶杯装的饮料，尽量使用不锈钢杯或马克杯；少用塑胶袋、塑胶容器、塑胶膜盛装热食或微波加热。超商购买的便当，若包装有塑胶盒或薄膜，要避免高温微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛装后再加热。另外，少用保鲜膜进行微波或蒸煮，也不要用来包装油脂性食物；并少让儿童在塑胶巧拼地板上吃东西、玩耍、睡觉，也不要给儿童未标示「不含塑化剂」的塑胶玩具或奶嘴。

第 2 少：少香味。包括减少使用含香料的化妆品、保养品、个人卫生用品等，例如香水，香味较浓郁的口红、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗发精、香皂、洗衣剂、厨房卫浴的清洁用品等。

第 3 少：少吃不必要的保健食品或药品。

第 4 少：少吃加工食品。例如加工的果汁、果冻、零食，各种含人工馅料的蛋

糕、点心及饼干等。

第 5 少：少吃动物脂肪、油脂类、内脏，因为高油脂食物，通常都含有较高量的塑化剂。

◆ 5 多撇步

第 1 多：多洗手，因为逸散于空气中的塑化剂，经冷凝后，会吸附于室内灰尘之

上，很容易沾上手，尤其是在吃东西前，一定要洗手，以洗掉手上沾染的塑化剂。

第 2 多：多喝白开水，取代瓶装饮料、市售冷饮或含糖饮料。

第 3 多：多吃天然新鲜蔬果，研究指出，多吃蔬果可以加速塑化剂排出。

第 4 多：多运动，例如健走、跑步，以加速新陈代谢。

第 5 多：幼儿多喝母乳，但避免使用安抚奶嘴。

宝特瓶、咖啡杯盖遇热多不会产生塑化剂

民众在日常生活中，常会使用的宝特瓶装矿泉水，如果放在车上经高温日晒后，会产生塑化剂吗？宝特瓶的材质是 PET ，也就是聚乙烯对苯二甲酸酯，跟 PVC 不同，遇热不会产生塑化剂；但 PET 的耐热为 60 ～ 85 ℃，如果高于这个温度，就很容易变形，且容易变质长细菌。因此，基于卫生安全的原则，并不建议民众喝经高温曝晒过的宝特瓶装矿泉水。

至于到外面喝热咖啡或是茶热饮的杯盖，过去有些店家会使用 6 号塑胶的聚苯乙烯（ PS ）杯盖，遇热后有产生具致癌疑虑的苯乙烯的可能性，但现在国内已全部改用 5 号塑胶的聚丙烯，应该就不会有这方面的问题。不过建议民众在喝热饮时，可以留意看一下杯盖材质是 6 号的 PS ，还是 5 号的 PP 。若是 5 号的 PP6PS