低糖饮料有哪些

第一，东方叶东方之叶是在含糖茶饮料的世界里逆风推出的，至今仍是中国无糖茶饮料的“天花板”。真正做到了0卡，0糖，0脂肪，0防腐剂，0香精。是一种可以放心饮用的健康茶饮料。东方叶不是用茶粉冲泡，而是从原叶中提取，茶汤倒入瓶中。喜欢喝茶但懒得泡茶的朋友一定不要错过。推荐东方叶三种口味。乌龙茶入口清香，适合夏天放冰箱保存。当你又热又渴的时候，拿一瓶喝下去，清凉解暑。茉莉花茶醇香甘甜，淡淡的茉莉花香更适合女士饮用。去年有新出的青橙普洱，香气浓郁。橘皮的香气正好掩盖了普洱的一部分苦味，广受好评，冷藏后口感更佳。夏天爱喝奶茶，想减肥控糖的女生，可以直接在东方叶子中加入纯牛奶，秒变无糖奶茶，健康廉价的奶茶“平体”模式。第二，活力森林森林的活力推动了无糖饮料的潮流，成为年轻人首选的饮料品牌之一。森林里的气泡苏打水喝起来更像是果味碳酸饮料，气体控制的很好，喝起来不会觉得太顶，也不会觉得不新鲜，淡而无味。夏天冰镇的时候更清爽。口味也在不断创新，很好的融合了大家喜欢的水果味。经典的白桃、卡曼橙、葡萄、荔枝都非常适合夏天或者吃油腻食物的时候。喜欢酸味、山楂、乳酸菌的朋友值得一试。最近夏天推出，三种海盐果味，菠萝和柚子更香更好吃。森林以零糖为主，这里指的是零蔗糖。甜味来自赤藓糖醇，一种糖的替代品。和其他多糖饮料相比，喝了真的没有太多负担和罪恶感。森林的烧茶系列也值得推荐。既爱水果又爱茶的人，一定要把草莓茉莉乌龙和桃香乌龙放进“购物车”。不含蔗糖的清香型和甜味型果茶饮料就属于这两种。水果与茉莉花、乌龙茶茶叶的碰撞，果味浓郁，茶味悠扬，关键是富含膳食纤维，真的让人无法抗拒。每次遇到超市的冷饮柜，都要顺手拿一瓶。第三，可可里充满了无糖的椰奶。炎炎夏日，怎样才能得到海边的椰子味？市面上很多椰子味的饮料热量都比较高，但是可可满分这款无糖椰奶瓶的热量只有110卡，和一个苹果的热量差不多。它尝起来很甜，带有强烈的椰子味。椰奶的味道比椰汁的味道更浓。丝滑可口，没有负担。爱喝咖啡的朋友也可以闭上眼睛，冲一小杯意式浓缩咖啡，倒上一盒无糖椰奶，立马就能得到一杯椰香四溢的生椰拿铁，好喝又清爽。四。三得利琴系列三得利的茶很有名，但是这次推荐它的秦系列，在水中加入了更多的水果。葡萄水喝起来像一颗香香的葡萄，葡萄的酸甜与蜂蜜完美融合，甜而不腻；桃水有甜甜的桃味。喝完后，它似乎在桃树下乘凉，被桃香包围着。柠檬水入口最鲜，酸甜可口。不得不说，柠檬和夏天的“匹配度”真的非常高。如果有不爱喝白水或者碳酸饮料的朋友，可以考虑买一盒放在家里存放，夏天放冰箱冷藏。不太明显的甜味，凉了就出来了。夏天开一瓶。喝后感觉清爽微甜，解渴退烧。一瓶只有110卡路里左右，低脂低糖，即使在减肥控糖期间也可以放心饮用。5纤维+雪碧/可乐夏天，没有可乐、雪碧等“肥宅水”是无法快乐的。小时候不用担心高糖高脂，只要喝的很好，很享受，就很开心。但是随着年龄的增长，追求健康和身材，买可乐和雪碧越来越少。现在无糖饮料成为主流，可乐和雪碧也推出了零糖零脂款，尤其是含30%膳食纤维的纤维+可乐/雪碧。虽然入口的甜度不如原可乐和雪碧，但差别微乎其微。冰镇可乐和雪碧送入口中，泡沫充足的感觉一下子回到了童年，夏日的欢乐又涌上心头。六、康师傅无糖冰红茶冰红茶应该也是很多人夏天的最爱。还记得小时候康师傅的冰红茶有开盖“再来一瓶”的活动。当时几乎每天下午上课前都会买一瓶，非常期待“再来一瓶”这几个字。后来活动结束后，我就戒不掉这种又凉又甜的柠檬茶了。康师傅也跟风推出无糖零卡冰红茶。这两年有多少朋友因为冰茶含糖量高而对其望而却步？无糖冰茶是福，终于可以买到喝了！无糖冰红茶用赤藓糖醇代替白糖，甜度不如原冰红茶。不过柠檬味和红茶味还是很足的。酸酸甜甜的，冰镇后喝起来依然清凉愉悦。

随着人们对健康的关注度越来越高，大家都知道减糖控糖的好处，WHO更是提倡“全球戒糖”。可炎热的夏天怎么少得了饮料汽水呢，知道不健康，所以都喝无糖的，但无糖真的健康吗？

大多数无糖饮料都有加入代糖去维持甜度，所谓0热量的说法并不是真的是0，只是使用代糖饮料的热量大大降低了。

“0卡”饮料真的一点热量都没有吗？

根据《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中的规定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于05克，即可标注“零脂”、“零糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦（4卡）即可标注“零卡”。

所以，即便是标注“0糖0脂0卡”的饮料，也并不等同于完全不含糖、没有热量，只是相对含量较低，低到可以忽略不计。

相比较高糖饮料和奶茶来说，0糖0卡饮料确实更不容易引发肥胖。但长期饮用无糖饮料对减肥却并没有益处，长期饮用无糖饮料，反而会增加对甜口的喜爱和渴望。

虽然甜味剂大多获验证认可使用，但长期且过量饮用，还是会带来以下的健康风险哦～

1、人工合成甜味剂

人工甜味剂：糖精钠、三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜、山梨糖醇、麦芽糖醇等

人工合成的甜味剂会被肠道细菌和微生物消化和分解，改变肠道的菌群种类而影响葡萄糖耐量。葡萄糖耐量是胰岛素抵抗的指标，本来用于减肥的甜味剂，从观察性研究来和动物实验的结果看，引致肥胖和代谢性疾病的证据已经很充分。所以想减肥的朋友们还是放尽量少喝吧。

2、天然提取代糖

天然甜味剂：木糖醇、甜菊糖苷、罗汉果糖苷等。

除了人工合成甜味剂，另一类越来越多使用的甜味剂就是糖醇。糖醇天然存在于多种水果中，一些糖醇被精炼为甜味剂，其中比较特别的是赤藓糖醇，我们喝下去的赤藓糖醇90%会直接通过尿液排出体外，剩下的10%赤藓糖醇会全部通过粪便全部排出体外，完全不被人体或肠道内细菌所吸收。目前来讲，赤藓糖醇还是相对比较安全的甜味剂。

但是不少研究发现，这类“光有甜味却没有热量输入的“0糖”饮料，会让人的大脑很困惑，在错误信号诱导下，反而增加饮用者的食欲，进行补偿性能量摄入，以获得进食后的满足感，所以更容易使人发胖。

另外许多“0糖”饮料里含有碳酸、磷酸，这类饮料对牙齿也有一定的伤害。所以不要看到“无糖”“零卡”“加纤维”等字样就认为完全健康、可以无限畅饮。

健康指数排序：

天然代糖＞糖醇＞人造代糖，天然代糖和糖醇是相对比较健康的代糖，人工合成的甜味剂能少吃就少吃。

最后总结，这类饮料虽然相对健康，是不错的替代性选择，但是也要适度饮用，如果非要喝饮料，可以选择无糖的黑咖啡或者乌龙茶等，我是说一点儿甜味都没有的那种。

一、东方树叶

东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

推荐东方树叶的三款口味，乌龙茶入口清香馥郁适合夏天囤放在冰箱里，热了渴了随手拿一瓶喝，清爽消暑。茉莉花茶醇香回甘，有着淡淡的茉莉花香更适合女士饮用。还有去年新推出的青柑普洱，普洱的香气浓郁，柑皮的芳香恰好遮去了普洱本身的一部分苦涩，广受好评，冷藏起来味道更佳。

夏天爱喝奶茶的女生，想要减肥控糖，可以直接在东方树叶里加包纯奶，秒变无糖奶茶，又健康又便宜的奶茶“平替”款。

二、元气森林

元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水，饮用起来更像充满果味的碳酸饮料，气体把控得很好，既不会喝起来觉得太顶，也不会觉得没气不够劲，夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新，把大家偏爱的果味融合得较好。

经典的白桃、卡曼橘、葡萄、荔枝都非常适合夏天或吃油腻食物时搭配上一瓶，喜爱酸味的朋友，山楂和乳酸菌口味值得一试。最近推出的夏日限定，三款海盐水果味，菠萝和柚子的更清香好喝。元气森林主打0糖，但这里指的是零蔗糖，甜味来自赤藓糖醇这种代糖，相较于其他多糖饮料，喝起来确实没有太大的负担和负罪感。

元气森林旗下的燃茶系列也很推荐，又爱果香又爱茶香的，草莓茉莉乌龙和桃香乌龙一定要放进“购物车”中。无蔗糖的清香甘甜果茶饮品非这两款莫属，水果和茉莉、乌龙两种茶叶的碰撞，果味浓郁，茶味悠扬，关键还含有丰富的膳食纤维，真的令人无法抗拒，每次在超市的冷饮柜中碰到都要顺手拿上一瓶。

三、可可满分无糖椰乳

炎炎夏日，怎么能少得了来自海边的椰香味，市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高，但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味，椰乳的口感要比椰子水浓郁，丝滑好喝无负担。

爱喝咖啡的朋友也可以闭眼入，冲一小杯浓缩咖啡，倒入一盒无糖椰乳，立刻得到一杯椰香四溢的生椰拿铁，一杯下去美味提神超满足。

由元气森林带头掀起的“无糖饮料”热潮，还在持续利好它的代糖供应商。

7月9日，正在申请创业板上市的中国最大赤藓糖醇厂商山东三元生物科技股份有限公司（下称“三元生物”）再次更新了其招股书。

界面新闻查询深交所创业板IPO项目详情看到，三元生物公布的2021年上半年业绩预计情况显示，期内其营业收入同比增长11119%至11943%，归属于母公司股东的净利同比增幅达10709%至11804%。

2021年上半年，元气森林成为该公司第一大客户，此外，农夫山泉、可口可乐、喜茶、今麦郎、达利集团、统一等公司也都是三元生物的重要客户。也是他们推动了三元生物业绩的大幅增长。

三元生物在招股书中提到，由于国内消费者减糖、控糖意识的广泛提升，及由此带动的国内无糖饮料行业的快速发展，以元气森林为代表的无糖气泡饮料迅速占领饮料市场重要位置，也带动各新老饮料品牌如可口可乐、农夫山泉、统一、康师傅、王老吉、喜茶等跟进推出无糖饮料，国内赤藓糖醇市场需求持续旺盛，产品供不应求、价格也增长较快。

赤藓糖醇是当下食品饮料行业最常见的代糖之一。这种甜味剂不参与人体分解代谢，因此人体摄入的赤藓糖醇几乎都会被排泄掉，其卡路里也相对较低，每克赤藓糖醇含024卡路里，约为正常糖卡路里含量的6%，对糖尿病和肥胖患者而言是较为健康的甜味剂。

作为代糖，赤藓糖醇的口感与正常糖相近。同时，相较于甜菊糖、罗汉果甜苷等其它天然代糖，赤藓糖醇的成本更低，因此成为目前是最容易被商业化大批量生产的代糖。

三元生物是目前赤藓糖醇供应商中，规模最大的一个。沙利文研究数据显示，2019年三元生物赤藓糖醇产量占国内赤藓糖醇总产量的549%， 占全球总产量的3294%，是全球赤藓糖醇行业产量最大的企业。

值得注意的是，尽管元气森林等本土企业带动了三元生物业绩高速增长，但其主要客户并不集中在中国市场。由于欧美市场消费者对于无糖、低糖的消费需求崛起较早，目前三元生物的主要收入来源还是海外客户。

招股信息显示，三元生物以外销为主，公司客户主要集中在北美和欧洲，2018 年、2019 年和2020年，三元生物海外市场销售收入占主营业务收入的比重分别为 8225%、8953%和7186%，其中北美及欧洲的销售收入合计占外销收入的比例分别为 8701%、9056%和 8744%。这也意味着，三元生物仍然面临

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屈臣氏香草苏打水

一提到苏打水，相信大多数人都感受过，可是香草味的你有喝过吗？零脂肪添加让你在聚会中可以放肆去嗨，不用担心长肉，享受当下就好，入口清爽的香草味，独特的口感让你欲罢不能。

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宾得宝含气番石榴汁饮料

作为酒水届的宠儿，澳大利亚原装进口的果味饮料实在是满分的颜值，浓郁的果香，仪式感的开瓶方式，让这一瓶饮料增添了不一样的格调，看似普通的玻璃瓶上附有高级压花，更加入避光材质来保证优质的口感，一切高要求小细节都是宾得宝的严苛标准，只为呈现一瓶标志性饮料。

传承古法酿造工艺，十余道匠心工序，为的是那优质原材料和时间融为一体，入口的刹那在你脸上浮现的的一抹微笑才是宾得宝经久不衰的真正奥义所在。还有各种搭配喝法直接大呼过瘾，朗姆+宾得宝的组合是年轻人聚会的不二之选，再配上柠檬角，直接嗨翻天。

百香果，葡萄柚，蜜桃，番石榴，青柠，血橙，干姜，芒果，菠萝椰子，九种口味满足你的味蕾，想象一下九瓶色彩缤纷的宾得宝在你和朋友的餐桌上会有多耀眼，那时候的你一定是全场最靓的仔。

哈达波子汽水

来自日本的精致小汽水，畅销半世纪，特色弹珠设计让本就妙趣横生的外形加上一丝童真，好喝又好玩，哈密瓜，柑橘，凤梨，原味，蓝莓，草莓，六种口味可以舒心畅饮，撕开封口，取下红色盖子，然把红色盖子放到瓶口处旋转按下，只听嘭的一声，一颗弹珠就顺流而下，就可以开怀畅饮啦。

我个人是最爱柑橘味，清新爽口的气味让我沉醉其中，在日料店喝过几次就再也忘不掉的味道，每逢聚餐总会留意，容量刚好的碳酸既可以爽口，又不会饱腹，一切都是刚刚好。

创意满分的设计感深受孩子们的喜爱，瓶子里的弹珠更是让孩子爱不释手，实在是家庭聚会的首选，氛围感瞬间拉满。

喜茶气泡水

喜茶的奶茶想必大家都喝过，可是喜茶的无糖气泡水你们喝过吗？葡萄，海盐荔枝，海盐柚子，菠萝百香果乳酸菌，四大口味挑战你的舌尖，颠覆传统只做特别，你想尝试一下吗？控糖减重人士的必备，快乐再也没有负担，一口爽翻实现气泡水自由，添加的真实果汁让你感受自然果味，每瓶都有益生元和膳食纤维，让你拥有轻盈体态。

白桃的清甜，是我的心头好，淡淡的香气有点像在吃果肉，等有时间我一定要把剩余的口味都喝个边，选出我心目中的NO1。

新年聚会免不了大鱼大肉，来一瓶零糖的气泡水减轻肠胃负担，让你的虎年神清气爽，精力十足。

北冰洋橙味汽水

提起老北京，除了烤鸭长城就是这北冰洋汽水最让人怀念了，橙味实在是太爱了，各有千秋，几十年的沉淀造就了这个不朽的品牌，入口就能感觉出来，不愧是精选甜橙，甜度高，喝的人心里美滋滋。

听说北冰洋还有个桔味的汽水，有机会一定两瓶一起尝尝差异到底在哪，不过橙味已经可以满足我挑剔的口感啦，哈哈，北冰洋YYDS。

一口北冰洋，思绪拉回青涩时光，路边摊，玻璃瓶，虽然包装在变化，但是不变的是永远是那个熟悉的味道。

和乐怡鸡尾酒

日本进口的网红预调鸡尾酒，你肯定在各种进口超市里见过，但是你知道是什么味道的吗？今天我就先替大家尝尝看看口味如何，初入口的感觉有点像RIO，细品果味更浓一些，口感更柔软，三度的酒精度数也是刚刚好，小酌微醺，点燃内心的小陶醉，白桃水灵清甜的香气仿佛在嘴中可以激起粉色气泡，简单又和谐。

除了白桃乳饮料味，还有草莓味，凤梨味和葡萄味等等，十余款口味让你一次爽个够，在新年的时候来上一杯，让家人都尝尝不一样的感觉。

作为一家拥有百年历史的企业，更注重的是创新和品质，你有什么想尝试的口味呢，可以给他们留言，说不定会有意外收获哦。

宝可梦海盐芝士风味气泡水

青峰作为资深的动漫迷，看到周边就走不动路，就算到了酒水区也是一样，可爱的杰尼龟印在易拉罐上，让我不由得想买上一套放在家里观赏的冲动。咳咳，言归正传，这款精灵宝可梦联名款饮料的口感还是很有意思的，芝士的浓郁和海盐的鲜甜碰撞，迸发出让人眼前一亮的味道，第一口有点上头，后来根本停不下来，仿佛有魔力般，说不清，道不明，就是喜欢。

担心海盐芝士踩雷的小伙伴吗们也不用在意，还有白桃，荔枝，青柠，草莓多种口味可以尝鲜，各种图案的小罐子排成一排，想想那个画面感都是满分。

乐天妙之吻乳味碳酸饮料

韩国进口的饮料有很多，作为韩剧里的常客，每当欧巴和欧尼在一起谈情说爱的时候，身边总会有一款饮料应景，标志性的塑料瓶，用浓郁的颜色来表达用料的讲究，一口下去，就是一个字，爽。

除了乳味还有一个超级特别的口味，我相信绝大部门小伙伴都没有喝过，那就是棉花糖味，酸奶味和香蕉味也是一绝，青峰奉劝大家过年前一定要屯一些留在家里，等到客人来家里拜年拿出来一瓶，一定会吸引眼球。

悄悄告诉你们一个小妙招，这款饮料冰镇后的口感会加倍的好呢，不过碳酸饮料开瓶的时候千万注意安全哦。

UFC椰子水

泰国不止红牛便宜，椰子水也是一绝，不同于其他椰汁，这个的口感更加清纯，没有过多的浓郁，取而代之是甘甜，原装进口的零添加就是那么与众不同，夏天这个也可以做成冰棒，这样你就可以吃到最纯粹的椰汁棒冰了。

椰汁也是鸡尾酒的好伙伴，喜欢尝试的朋友可以自己在家研究，和伏特加，芒果汁，搭配在一起就是一杯加勒比阳光，微醺即可，可不要贪杯哦。

UFC的椰汁还富有身体所需的电解质和各种营养，运动工作结束来一杯可以快速补充能量，清新香甜，沁人心脾。

友杰芒果味汽水

日本进口的友杰（jie二声）芒果味汽水有着与众不同的味道，没有那么多花哨，透明且纯净，看似清淡，其实浓郁，一口下去，地道芒果味，高颜值少女心的透明碳酸，总有那么多惊喜等着你。

西瓜，白桃，菠萝，蜜瓜，每一款都是透明却那么有味道，小小的玻璃瓶，里面蕴含着大大能量。

没有果汁，却有如此真实的味道，这就是日本匠人精神，把一件事做到极致，就是专业。

乐天石榴汁饮料

石榴大家都吃过，可是纯正的石榴汁你们有喝过吗？从一粒种子到一杯果汁，每一滴都是精华，仿佛颗颗石榴果实在口中炸裂，汁水四溢，满满的维生素C，就是这么的健康，70年的老品牌，值得信赖。

解渴零脂肪的石榴汁实在是过年聚会的黄金搭档，解腻去油，让你在这个新年放心大胆的吃。

低卡零负担，吃喝玩乐再也不愁。一杯石榴汁，搞定你的后顾之忧，现在让我们一起大快朵颐吧。

海太草莓果汁饮料

提到韩国进口饮料，怎么能没有海太，一杯海太的果汁搭配石锅拌饭简直不要太香，颗颗果粒咬的到，真果汁，真果肉，富含果肉的清爽果汁，一起来感受这一刻的魅力。

葡萄，桃子，桔子，菠萝，苹果，梨子，椰果，芦荟，石榴，芒果，十种口味，清爽丝滑，唤醒你的味蕾。

丰富的维生素营养美味，香甜的草莓果粒和酸甜的口感让你欲罢不能。

新年新气象，今年喝点不一样的，敢于尝试也是新的开始，祝愿大家在虎年虎虎生威，龙腾虎跃，日子像饮料一样甜美，未来像阳光一样灿烂。

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