在如今这个社会，很多的网友都非常的喜欢健康的生活，所以说他们也就会去有一些自律的行为。而我们在日常的生活当中，经常可以看见现在的年轻人非常的喜欢吃高油，高糖，高盐的东西，因为这样的东西吃起来才是有滋有味的。
可我们要知道这样做对于我们的身体来说是十分的不健康。为了能够进一步的让我们的身体变得更加的健康起来。所以说需要减少糖分还有盐分，油分的摄入。现在很多的人都非常的喜欢喝可乐，还有喝一些奶茶，饮品等等，这样的话会让我们体内的糖分过多。而我们每一个人一天所需要的糖分摄入只是几克而已，如果食用了太多的糖分的话，很有可能会让我们的身体受到很大的伤害。
像一些高糖高盐的东西大家也都知道会非常的容易让我们变胖，所以说很多的减肥的人群已经是戒掉了糖和盐这样的东西。而我们经常可以在零食当中看见很多的油和盐，如果是这样的话，零食吃多了，对于我们的身体伤害也是非常的大。所以说有人说健康需要减糖，减盐减油这样的说法是真的非常的正确的。很多的人在做到了这些事情之后，会发现自己的身体真的是健康了许多。
现在的很多年轻人确实是没有十分规律的生活，他们在夜晚熬夜通宵。在第二天的时候又点炸鸡奶茶这样的饮品和如果是长期以往的话，不仅会让自己的身体变得非常的差劲，很有可能会让自己导致猝死。对于传播健康的生活方式，我们每一个人都是有义务的。所以说在日常的生活当中，大家如果看见自己身旁的好友有不好的坏习惯的话，也是需要去帮助他把这些坏习惯给改掉。
任何的东西过多都是不好的，像一些糖分，盐分还有油。虽然说是我们日常生活当中必不可少的，但是一餐当中如果摄入的过多的话，就会让我们的身体有很大的伤害。所以说大家在日常的生活当中也是要把这些东西告知给自己的父母，在刚开始的时候，很多的人都非常的喜欢吃味精，可是味精真的是一个非常不健康的调料品，所以说后来大家也都是戒掉了。 同样也希望大家在日常的生活当中也要去注意这些事情，同样也可以向自己的身旁好友进行宣传。
#心得体会# 导语心得体会是一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。以下是由 为您带来的《家长心得体会怎么写三篇》，供您品鉴。
篇一家长心得体会怎么写
为了把我们班级的家园工作做好，使家园共育更加和谐，根据幼儿园要求，我们在九月二十四号中午一点召开了开学以来第一次的家长座谈会。
这次召开的家长会，大部分家长都很乐意，也有几个家长没有来，总体效果良好。以下是一些我对本次家长会的感想。
本次家长会的目的是让家长清楚地了解我园全方面的状况，了解自己的孩子在学校是如何生活学习的，同时让家长明白自我的孩子不仅仅在那里能学到知识，而且能使自我的身心得到健康的发展。
还能让家长明白家庭是幼儿园的重要合作伙伴，彼此应本着尊重平等合作的原则，步调一致地将家园共育工作做得更好，把我们的孩子培养成人。
我又汇报近期的教学资料，主题目标，重点分析幼儿，掌握状况，告诉家长需要配合的事宜，让家长做到心中有数，回去有目的地指导帮忙幼儿。
我还介绍了近期幼儿的生活状况，让家长了解了幼儿的一日常规活动资料，并从安全教育，户外活动，午餐午睡管理等安全方面对提出了需要家长配合的要求。
提出了对孩子习惯养成的要求，指导家长从饮食习惯，睡眠习惯，自理潜力，合作交往潜力，自我保护潜力，自主创新潜力等方面有意识地训练孩子。
针对幼儿的教育工作家长与老师，家长与家长之间进行了经验交流，家长会是家园互动的时机，许多家长都说透过这次会议，更具体的了解到了孩子在园的各方面活动，孩子在此能受到良好的教育，个性开心。
总之，这次家长会开得比较成功，透过这次活动，成功地促进了我们老师与家长之间的联系和沟通，让我们对孩子及生活的环境，其家长的教育观点有了更多的了解，家长透过家庭教育经验的交流，了解了幼儿园的教养工作状况和对家园合作的要求，提高家长科学育儿的水平，解决家长在教育孩子方面的困惑。
同时我们透过与家长应对面的交流，帮忙家长增进对幼儿教育的认识，更新家教观念，提高家教水平做好铺垫，从而使家长更好地与幼儿园同步教育好孩子。
篇二家长心得体会怎么写
王老师前两天邀请我谈一谈自己的育儿心得，希望通过家长亲身经历的方式给大家一点启发。惭愧得很，一来我不是什么教育家或者老师，没有专业知识或者好的经验，二来我本身就经常为儿子的事情搞得焦头烂额。不过，我还是希望将自己的小小愚见和大家共同探讨一二。
记得读书的时候老师说过，写好散文最重要一点是要记住“形散而神不散”。是的，“形散神聚”是散文的特点，很多优秀的文章表面看来似乎文笔散漫，东拉西扯，但读罢才发觉文章寓意深刻，主题明确。我觉得教育孩子就像写散文一样，要给孩子一片自由的天地，不要为孩子制定各种条条圈圈，但也不能对孩子不闻不问，放任自流。
一、用平等的态度对待孩子
态度决定一切，态度很重要，我一直把孩子当朋友。我们有些父母，往往想保持做长辈的“威严”，有事没事喜欢板着脸孔，孩子看到父母“就像老鼠见着猫”，能躲则躲，躲不过就乖乖地做个“听话”的孩子。而做父母的则颇为此沾沾自喜。
但这样教育孩子效果，往往“乖”是表象，长期这样，孩子会丢失个性，不够勇敢，说不定有朝一日孩子还会把压抑已久的情绪爆发出来，来对抗平时“骄横”的父母。
我们不要把孩子当成自己的“私有财产”，孩子也是有独立人格的，请给孩子必要的尊重!
二、尊重孩子，就必须尊重孩子的选择
现在孩子除了学习课本上的，还有各种各样的课外辅导班，比如作文提高班，奥数班五花八门的课外兴趣班，比如什么画画，舞蹈，跆拳道，钢琴，古筝很多家长周末不是带着孩子奔奔这家“培训”，就是赶往那家“提高”，忙得不亦乐乎!并美其名曰：“不能让自己的孩子输在起跑线上!”
什么起跑线我向来最不以为然的就是这句话，人生又不只是来赛跑的!漫漫人生路，又不是100米，或者万米跑比赛!
所以我从来不强迫孩子去学习什么兴趣班，一般我都会问他：“去学习那个兴趣班，有兴趣吗”一切凭孩子兴趣决定。偶尔无事开玩笑时，我会问孩子：“长大了想当什么”“我将来要当发明家!”下次我再问他，儿子说：“我将来要开汽车店，当老板”每次儿子的回答都不同，自然他的“远大理想”也在不停变换着。每次我听完都笑笑而已，不发表任何意见。是的，我尊重孩子自己的选择，他们的未来道路还长呢，他们的美好就是因为拥有未知的未来!而我们做父母的又何苦自作多情为孩子设计什么蓝图呢!
三、学会聆听孩子的声音
只有认真聆听孩子的声音，才能真正了解孩子心中所思，所想。很多父母(当然包括我)都习惯采用“说教”教育，经常“唠唠叨叨”：比如孩子啊你要如何如何啦，做人要怎样怎样啦，通篇人生大道理。事后发觉真是“千斗芝麻倒无一粒入耳”(潮汕俗语)，这些都是我的亲身感受。
这时候，做父母的什么都别说了，浪费表情，我们更需要静静聆听，在听完孩子的心声后再来“说教”，也许更能“有的放矢”，取得良好的教育效果。
孩子有时候想跟父母说说话，千万别不耐烦地说：“知道了!”“你没看到我正在忙吗!”这样粗暴的态度孩子下次就不想跟你说话了。其实想听孩子的心里话并不容易，有时候还需要连“哄”带“骗”。我每天中午没有回家，但都争取跟孩子通一次电话，问问他今天在校情况，学校有什么新鲜事等等。
四、在对待孩子的学习上，不要眼睛只盯着分数
每当一次考试完毕，很多父母就会急切地问孩子：“考了多少分”听到考得好分数就“眉开眼笑”，考得不好脸就立即“阴云密布”。
其实，分数主义不能代表一切，高分低能的学生屡见不鲜，读到大学还不知道如何自己洗衣服也不算什么天方夜谭，独立能力差，这样的孩子书读好又有什么用将来又如何适应社会生活
当然，这也不能全怪孩子，因为我们的教育制度一向来就是重视“分数”主义的应试制度，虽说现在已经不是凭高考“一考定终身”了，但如今追求升学率，追求的思想观念还是根深蒂固，分数主义还大行其道。
作为家长，我们能做的就应当是减轻孩子这方面的压力，谋求孩子德智体的全面发展。读小学的时候，记得儿子有几次考得并不理想，我也没多说什么，反而安慰孩子：“无所谓，下次注意就好了”。
抚心自问，我们自己读书的时候成绩又如何又怎能要求孩子考试要名列前茅呢!所以对于分数，做父母的就应该一分为二来看待，只要孩子有努力了，就没什么可批评的，请放松些，要知道我们父母对分数盯得过紧的眼睛会给孩子多大的压力啊!
还有一点，我们动不动就会冲孩子嚷：“还不快点去学习!”在这里的“学习”其实就是“读书，做作业”，而学习则不仅仅指学习书本上的知识，更包括学习社会上，生活上的各种知识。读书并不等同于学习!我们经常都把这两码事混为一谈。鼓励孩子多学习，但不要死读书，读书死，只有这样才能培养出综合素质好的孩子。
五、做父母的要注意检点自己的言行，做好榜样
现在的孩子都是很精明的，模仿能力又强，平时父母种种行为，在长期的耳闻目睹后就学会了。
比如我对父母，吃饭的时候我为母亲挟菜，儿子也像模像样跟着替他奶奶挟菜，逗得奶奶笑呵呵的;有时候，我态度不好，对母亲的唠叨说话大声点，儿子居然也学到家了：有一次，儿子在看电视，我说他别看太久，没想到儿子居然也对我粗声粗气地说：“好啦，好啦，知道啦!”气得我差点暴跳如雷。过后自己反思，觉得这也是自己平时没有注意言行造成的。比如复印文件，原件错误的地方复印出来的肯定是错误的。
教育孩子就像写散文，愿所有的父母都能写出感人的优美的散文来。
篇三家长心得体会怎么写
听了学校组织的线上讲座，对于教育孩子增加了更深层次的认识。出生在这个多元化发展的新时代，社会对于这一代孩子的要求越来越多，而中国家庭传统式教育思维仍然主导着绝大多数家长，都期望自己的孩子成龙成凤。所以，我时常在思考在多层枷锁和诱惑下，究竟长大后的他们是什么样子？在这次线上讲座分享中，老师提到这样一个观点，“爱上生活的孩子，才会爱上学习。把学习看得太重要，本身就偏离了正常。”而如今的孩子，没有太多的时间去体验大自然，去体会生活点滴，大把大把时间花在了应试学习和各种辅导班上，为的是不能输在“起跑线”。失去了对一切的观察和体会，沉浸在局促范围的学习和对学习狭隘的理解，自然并不真正热爱学习。有这样一个数据，中国家庭热衷培养孩子学习钢琴，全球5千万琴童80%在中国，而听音乐会的人数却是全世界倒数。这样奇怪的现象告诉我们，家长并没有真正关心孩子内心热爱什么，孩子性格是什么样子。一旦我们家长自己对学习认识出现了偏差，把学习成绩当成自我炫耀和攀比的资本，就成了孩子的枷锁，不断增加他对学习的厌恶，等到一定年龄，他就会开始反抗。
什么是学习？它是一个大综合体，就像修建一座金字塔，它除了课程学习，还有自我认知、情绪管理、社会认识、人际关系等等。我们需要一层一层的夯实基础，才能等修到塔尖的那一刻看到更好更美的景色，才能有更多更好的选择。而孩子是一张白纸，他能绘出什么颜色，在于家长给了哪些底色。只有我们不断提升自己、丰富自己，才能更好的引导孩子。
食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用。现代医学研究表明,如果摄入过多的盐,可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖,可引起血糖浓度增高,导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好,应该在科学的指导下进行低盐饮食。 人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。而日本北部居民每天吃盐高达26克，高血压发病率为40%；其他地区的人每天吃盐10~15克，高血压发病率为8%~10%。据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。我国也作过多次高血压流行病学调查，据29个省、市、自治区对15岁以上450万人的调查表明，我国北方患病率高于南方。北方农村一些地方，每人每日吃盐量达18~20克，说明吃盐多与高血压之间有着密切关系。
三减三健活动总结参考范文
三减三健是一种生活方式的提倡，是迈向健康生活的宣传。以下是我整理的三减三健活动总结优秀范文参考，欢迎借鉴参考！
三减三健总结1
为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进棠湖小学全体师生的健康生活方式，2017年3月学校开展了“三减三健”全民健康生活方式主题教育活动。
学校安全处保健室首先并针对“三减三健”健康生活方式中的合理膳食和适量运动为重点，针对全体师生制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案; 通过红领巾广播站与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传;各班通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。
通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性，也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，在学校掀起了健康生活方式之风，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。
三减三健活动总结2
9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。 为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升，健康技能不断普及，健康行动不断推广。
活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页4种各300份，健康教育系列宣传手册800本，人群合理膳食指导手册200本，合理膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本500本。印有公民健康素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各500个。通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。
三减三健活动总结3
随着全区工业化、城镇化、人口老龄化进程不断加快，癌症、心脑血管疾病、糖尿病和口腔疾病等慢性病已成为严重威胁全区居民健康的一类疾病。而这些慢性病与我们的生活方式息息相关，健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。今年，是全民健康生活方式行动第二阶段(2016-2025年)的第二年，在今后的九年中，全区全民健康生活方式行动工作将主要围绕“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)开展专项宣传行动。
广都社区组织志愿者在白鹤花苑开展宣传“三减三健”的全民健康生活方式。各小组长手宣传资料，对小区居民发放宣传资料，耐心讲解，让居民第一时间知道现在的生活健康方式。
通过社区这次的宣传讲解活动，让小区居民能更了解“三减三健”的重要性及其相关慢性病防治知识，更广泛宣传健康理念。
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